A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | kombináció bizonyított | kombináció nem bizonyított | javítja a felszívódást vagy a szinergikus hatást | használati útmutató | ||||||||||||||||||||||
2 | articsóka | kurkumin, máriatövis, rozmaring, gyömbér, cikória | OPC | |||||||||||||||||||||||
3 | asztaxantin | omega-3, rozmaring, lutein | OPC, D3 vitamin, kurkumin | zsírral együtt | ||||||||||||||||||||||
4 | boswelie | kurkumin, fenyőtoboz, gyömbér | kurkumin | reggel éhgyomorra | ||||||||||||||||||||||
5 | bromelain | kvercetin, kurkumin, tripszin + rutin | acetilcisztein | az emésztés elősegítésére 30 perccel étkezés előtt, ne használja hosszú ideig | ||||||||||||||||||||||
6 | butirát | komló, gyömbér, Coleus forskohlii, omega-3, kurkumin, karnitin, arginin | ne használja hosszú távon | |||||||||||||||||||||||
7 | Cardio optimal | OPC, kvercetin, E-vitamin, kurkumin, rezveratrol, arginin, omega 3 | rozmaring | |||||||||||||||||||||||
8 | Coleus forskohlii | komló | fenyőtoboz | reggel éhgyomorra, alkalmas sportteljesítmény előtt (állóképesség, fogyás) | ||||||||||||||||||||||
9 | cikória | gyömbér, kurkumin, probiotikumok, articsóka | ||||||||||||||||||||||||
10 | EGCG | kvercetin, OPC, resveratrol, cink, szelén, E-vitamin, genistein, ginkgo, gurmar | genistein, kurkumin, piperin | reggel éhgyomorra, alkalmas sportteljesítmény előtt (állóképesség, fogyás) | ||||||||||||||||||||||
11 | genistein | indol3C, kvercetin + resveratrol, EGCG, kvercetin, omega-3, gránátalma, kurkumin | fenyőtoboz, Golgotavirág | |||||||||||||||||||||||
12 | ginkgo biloba | Rhodiola, EGCG, tobozvirág, máriatövis, resveratrol, kurkumin, rezveratrol, tobozvirág | bromelain | bromelain | reggel éhgyomorra | |||||||||||||||||||||
13 | Gránátalma | kvercetin, OPC, genistein | kurkumin, cink | alkalmas sportteljesítmény előtt | ||||||||||||||||||||||
14 | Gurmar | kurkumin, EGCG, fahéj, múmió, gyömbér | króm | |||||||||||||||||||||||
15 | magnézium | Rhodiola, cink (+ kalcium), omega-3, EGCG, kurkumin, D3-vitamin | rezveratrol, OPC | étellel (irritálja a gyomrot), inkább este | ||||||||||||||||||||||
16 | hidroxitirozol, CardioOptimal | OPC, kvercetin, E-vitamin, kurkumin, rezveratrol, arginin, omega 3 | rozmaring | |||||||||||||||||||||||
17 | Indol-3-carbinol | genistein, kurkumin, resveratrol, OPC, kvercetin, máriatövis | Golgotavirág | |||||||||||||||||||||||
18 | Kozinec Astragalus | kurkumin, rodiola, kínai angyalgyökér, ötlevelű ginzeng, gyömbér, máriatövis, vörös zsálya, fenyőtoboz | Kínai angyalgyökér | inkább reggel | ||||||||||||||||||||||
19 | kurkumin | gurmar, ginkgo biloba, boswellia, bromelain, genistein, kvercetin, rezveratrol, OPC, szelén, cink, kínai csüdfű, indol-3-karbinol, articsóka, hidroxitirozol | gránátalma | kvercetin, bromelain | zsírral jobb, sportteljesítmény előtt alkalmas | |||||||||||||||||||||
20 | quercetin | D3-vitamin, kurkumin, resveratrol, EGCG, omega-3, OPC, fenyőtoboz, gránátalma, hidroxitirozol | rozmaring, ötlevelű ginzeng | bromelain | ne használja hosszú távon | |||||||||||||||||||||
21 | L-theanin | sáfrány, triptofán | este vagy meditáció előtt | |||||||||||||||||||||||
22 | lutein és zeaxantin | omega-3, cink, E-vitamin, asztaxantin | zsírral jobb | |||||||||||||||||||||||
23 | marali gyökér | rhodiola, tribulus , E-vitamin, eleutherococcus, schizandra | rhodiola | inkább reggel | ||||||||||||||||||||||
24 | Golgotavirág | fenyőtoboz, komló, homoktövis, kava, guarana, galagonya, kvercetin | genistein, triptofán | inkább este | ||||||||||||||||||||||
25 | nattokináz | ginzeng, szerrapeptáz | EGCG | |||||||||||||||||||||||
26 | omega-3 | kvercetin, OPC, resveratrol, cink, genistein, lutein | D3, | |||||||||||||||||||||||
27 | OPC | kvercetin, gyömbér, EGCG, omega-3, máriatövis, gránátalma, kurkumin, gyömbér, fenyőtoboz, ginzeng, ginkgo, hidroxitirozol | EGCG | |||||||||||||||||||||||
28 | máriatövis | cikória, repce, kurkumin, E-vitamin, kvercetin, benedekfű, C-vitamin, boswellia, borbolya, I3C, kínai csüdfű | reggel éhgyomorra vagy este közvetlenül lefekvés előtt | |||||||||||||||||||||||
29 | resveratrol | rozmaring, OPC, cink, omega-3, I3C, kurkumin, kvercetin, ginkgo, hidroxitirozol | K2, omega-3 + rozmaring, tobozvirág | kvercetin, kurkumin, kurkumin + kvercetin + piperin | ||||||||||||||||||||||
30 | rhodiola | tobozvirág, ginkgo biloba, schizandra, eleutherococcus, orbáncfű, magnézium, fahéj, sáfrány, maral gyökér, ginkgo, kínai csüdfű | Szekliceimola gyökér | inkább reggel, ne használja hosszú távon | ||||||||||||||||||||||
31 | rozmaring | rezveratrol, fenyőtoboz, | kvercetin, hidroxitirozol | |||||||||||||||||||||||
32 | Bodorrózsa | fenyőtoboz | kvercetin, kínai csüdfű, cink, selen, C vitamin, rozmaring, hidroxitirozol | reggel éhgyomorra | ||||||||||||||||||||||
33 | szelén | cink, E-vitamin, probiotikumok, kurkumin, fokhagyma | E vitamin | |||||||||||||||||||||||
34 | sáfrány | kurkumin, L-teanin, B vitaminok , triptofán | ||||||||||||||||||||||||
35 | Bajkáli csucsóka | kvercetin, boswellia, golgotavirág, rhodiola, rozmaring, akác katekum, gyömbér, OPC, kurkumin, kínai csüdfű, sziklarózsa | resveratrol, coleus, genistein | |||||||||||||||||||||||
36 | Triptofán | L-teanin, sáfrány, D3 | inkább este | |||||||||||||||||||||||
37 | D3 vitamin | kvercetin, cink, triptofán | omega-3 | zsírral | ||||||||||||||||||||||
38 | K2 vitamin | D3, omega 3, genistein | zsírral | |||||||||||||||||||||||
39 | Gyömbér | cikória, boswellia, OPC, tobozvirág, cink, kínai csüdfű, articsóka | alkalmas sportolás előtt | |||||||||||||||||||||||
40 | cink | rezveratrol, EGCG, gyömbér, kurkumin, magnézium, D3, vit. C, szelén, jód, rhodiola, omega-3, lutein | étellel | |||||||||||||||||||||||
41 | ötlevelű ginzeng | OPC, Pellitory of the wall , Szúrós gyöngyajak , kínai csüdfű | kvercetin | reggel éhgyomorra, alkalmas sportteljesítmény előtt | ||||||||||||||||||||||
42 | ||||||||||||||||||||||||||
43 | ||||||||||||||||||||||||||
44 | ||||||||||||||||||||||||||
45 | ||||||||||||||||||||||||||
46 | Megjegyzés: a gyógynövények legjobban reggel, éhgyomorra szívódnak fel, ideális esetben legalább 20 percnyi étkezés után. Ha naponta többször is fogyasztunk, akkor az előző étkezéstől legalább 3 órás szünetet válasszunk | |||||||||||||||||||||||||
47 | megjegyzés: inkább alkalmazzuk az adaptogéneket a nap első felében | |||||||||||||||||||||||||
48 | ||||||||||||||||||||||||||
49 | ||||||||||||||||||||||||||
50 | ||||||||||||||||||||||||||
51 | ||||||||||||||||||||||||||
52 | ||||||||||||||||||||||||||
53 | ||||||||||||||||||||||||||
54 | ||||||||||||||||||||||||||
55 | ||||||||||||||||||||||||||
56 | ||||||||||||||||||||||||||
57 | ||||||||||||||||||||||||||
58 | ||||||||||||||||||||||||||
59 | ||||||||||||||||||||||||||
60 | ||||||||||||||||||||||||||
61 | ||||||||||||||||||||||||||
62 | ||||||||||||||||||||||||||
63 | ||||||||||||||||||||||||||
64 | ||||||||||||||||||||||||||
65 | ||||||||||||||||||||||||||
66 | ||||||||||||||||||||||||||
67 | ||||||||||||||||||||||||||
68 | ||||||||||||||||||||||||||
69 | ||||||||||||||||||||||||||
70 | ||||||||||||||||||||||||||
71 | ||||||||||||||||||||||||||
72 | ||||||||||||||||||||||||||
73 | ||||||||||||||||||||||||||
74 | ||||||||||||||||||||||||||
75 | ||||||||||||||||||||||||||
76 | ||||||||||||||||||||||||||
77 | ||||||||||||||||||||||||||
78 | ||||||||||||||||||||||||||
79 | ||||||||||||||||||||||||||
80 | ||||||||||||||||||||||||||
81 | ||||||||||||||||||||||||||
82 | ||||||||||||||||||||||||||
83 | ||||||||||||||||||||||||||
84 | ||||||||||||||||||||||||||
85 | ||||||||||||||||||||||||||
86 | ||||||||||||||||||||||||||
87 | ||||||||||||||||||||||||||
88 | ||||||||||||||||||||||||||
89 | ||||||||||||||||||||||||||
90 | ||||||||||||||||||||||||||
91 | ||||||||||||||||||||||||||
92 | ||||||||||||||||||||||||||
93 | ||||||||||||||||||||||||||
94 | ||||||||||||||||||||||||||
95 | ||||||||||||||||||||||||||
96 | ||||||||||||||||||||||||||
97 | ||||||||||||||||||||||||||
98 | ||||||||||||||||||||||||||
99 | ||||||||||||||||||||||||||
100 |