ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUV
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NOME CORSOTARGET UOMO
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PREPARATOREALLENATOREATLETAALTRO
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FRUSTRAZIONEHOOK da testareHOOK IN USO E PERFORMANTI COPYHOOK IN USO E PERFORMANTI CREATIVEFRUSTRAZIONEHOOK da testareHOOK IN USO E PERFORMANTI COPYHOOK IN USO E PERFORMANTI CREATIVEFRUSTRAZIONEHOOK da testareHOOK IN USO E PERFORMANTI COPYHOOK IN USO E PERFORMANTI CREATIVEFRUSTRAZIONEHOOK da testareHOOK IN USO E PERFORMANTI COPYHOOK IN USO E PERFORMANTI CREATIVE
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VBTNon avere informazioni in tempo reale su come cala la velocità negli eserciziVuoi monitorare in tempo reale i tuoi carichi?Non avere informazioni in tempo reale su come cala la velocità negli eserciziNon conoscere la velocità che esprimo durante gli esercizi
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Vuoi migliorare la velocità con il bilanciere?
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Vuoi conoscere la velocità che esprimi durante lo squat?
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Vuoi sapere tutto sulla velocità durante gli esercizi in palestra?
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Non sapere se l'atleta ha migliorato la sua velocità durante gli esercizi come panca, stacco, squatChe velocità utilizzi quando fai la panca?Non sapere se l'atleta ha migliorato la sua velocità durante gli esercizi come panca, stacco, squatNon sapere se sono migliorato
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Sei sicuro di allenarti alla velocità giusta?
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Se fai un lavoro di potenza a che velocità devi muovere il carico?
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Sei sicuro di esprimere la giusta velocità?
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Non poter controllare in maniera scientifica la readiness dell'atletaQuando sei stanco che carico usi?Non poter controllare in maniera scientifica la readiness dell'atletaNon poter controllare la mia fatica giornaliera e programmare i pesi giusti
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Quando sei stanco a che velocità ti alleni?
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Quanto incide la scelta del carico nel tuo allenamento?
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Come scegliere il carico giornaliero giusto in palestra?
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Utilizzare carichi sbagliati per allenare delle velocità definite, e non riuscire a stimolare bene la forza dell'atletaSe utilizzo questo carico sbagliato cosa succede?Utilizzare carichi sbagliati per allenare delle velocità definite, e non riuscire a stimolare bene la forza dell'atletaNon conoscere le velocità giuste in funzione degli obiettivi che mi sono prefissato
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Che velocità devo usare quando faccio forza esplosiva?
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Che velocità devo usare quando faccio Strength-Speed?
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Come stimolare al meglio la forza del mio atleta?
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STRENGTH SPECIALISTVorrei avere degli esempi pratici su come allenare la forza nei miei atleti, con i metodi più avanzati attualmente disponibiliQuale forza allenare?Vorrei avere degli esempi pratici su come allenare la forza nei miei atleti, con i metodi più avanzati attualmente disponibiliVorrei avere degli esempi pratici su come allenare la forza per me sapendo come programmare
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Che esercizi utilizzare?
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Come periodizzo gli esercizi?
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Come organizzo le sedute?
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Vorrei rendere i miei atleti più esplosivi e più forti, ma non so come mettere in pratica la teoria appresa all'universitàDevo allenare solo la forza specifica o anche la generale?Vorrei rendere i miei atleti più esplosivi e più forti, ma non so come aiutare il lavoro del preparatoreVorrei diventare più esplosivo, veloce e rapido e ho saputo che la forza è la chiave
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Quando fare la forza massima e quando la potenza?
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Devo cambiare sempre gli esercizi?
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Oltre alla pliometria come alleno la potenza?
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Vorrei riuscire a ottimizzare la prestazione dei miei atleti in ogni momento della stagione. Come cambia il lavoro durante l'anno, e perchè utilizzare un metodo o un altro?Quale periodizzazione utilizzare?Vorrei riuscire a ottimizzare la prestazione dei miei atleti in ogni momento della stagione. Perché vengono usati alcuni metodi e altri no?Vorrei migliorare i livelli di forza perché mi sono accorto che in questo modo posso essere più performance. Ma che esercizi o allenamenti devo fare?
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Posso periodizzare l'allenamento negli sport di squadra?
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Quante sedute a settimana devo fare?
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La forza massima va allenata durante l'anno?
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Non conosco le ultime evidenze circa l'utilizzo di metodi avanzati per l'allenamento della forza, vorrei capire se sono solo "teorie" o metodi davvero efficaciCome applico il metodo a contrasto?Ho bisogno di capire come applicare le teorie studiate sui libri e portarle alla mia squadraVorrei applicare al mio allenamento quello che leggo su internet nei vari blog
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Oltre alla pliometria, come alleno la potenza?
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Posso migliorare la forza massima, e con quali esercizi?
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Il lavoro isometrico è utile?
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PERIODIZZAZIONE DELLA FORZANon conosco ancora al 100% le teorie alla base delle differenti periodizzazioni dell'allenamento sportivo, e credo che siano necessarie se voglio migliorare le performance dei miei atletiQuale tipo di periodizzazione utilizzare?Come posso periodizzare in maniera adeguata e ridurre gli infortuni?Come posso usare carichi adeguati e ridurre gli infortuni?
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Posso periodizzare l'allenamento negli sport di squadra?
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Come gestisco i carichi in settimana?
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Devo preferire il volume o l'intensità?
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Non so come mettere in pratica in maniera semplice tutta la mole di teoria che ho appreso all'università; qual è il metodo migliore di periodizzazione per ogni contesto?Quando alleno la forza massima e quando la potenza?Non sapere mettere in pratica ciò che leggo perché ho bisogno di esempi pratici e schemi di periodizzazioneVoglio saltare più salto ed essere più veloce, mi hanno detto di organizzare il carico...perché?
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Quante settimane di adattamento devo fare?
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Quante sessioni di forza alla settimana?
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Posso allenare contemporaneamente forza massima e potenza?
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Non so come organizzare le variabili di allenamento (volume-intensità-frequenza) per rendere l'allenamento dei miei atleti ottimaleE' meglio puntare su volume o intensità?Non so come programmare l'allenamento in funzione dei carichi, non so cosa fare dopo un certo periodo. Sono in confusioneNon so come programmare l'allenamento in funzione dei carichi, non so cosa fare dopo un certo periodo. Sono in confusione
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Che intensità devo usare durantre l'anno? meglio lavorare a buffer?
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Quante sessioni di forza alla settimana?
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Come alterno volume e intensità in una programmazione mensile?
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Lavoro in uno sport di squadra e non so come applicare la teoria della periodizzazione sportiva al mio contestoE' meglio usare sempre gli stessi esercizi o devo cambiare?La mia squadra è in difficoltà, li vedo che spingono poco....gli manca forzaSono in difficoltà mi vedo lento e goffo nei movimenti....sto caricando troppo in palestra? Come posso suddividere e organizzare i carichi?
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Come gestisco i carichi individualmente?
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Devo puntare solo al miglioramento del gesto o è importante il carico?
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Se non ho materiale e disposizione. cosa faccio?
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GPS NEL CALCIOCome posso monitorare la mia squadra in modo pratico e scientifico?Consoci quali parametri sono fondamentali nell'uso del GPS?Come posso monitorare la mia squadra in modo pratico e scientifico?Non sapere quali carichi faccio durante la settimana e durante gli allenamenti
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Perchè il GPS è differente dal cardiofrequenzimetro?
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Il GPS può essere usato per un RTP?
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Non sapere come programmare gli allenamenti quando si hanno a disposizioni i GPSUsi i GPS per monitorare i tuoi SSG?Non sapere come programmare gli allenamenti quando si hanno a disposizioni i GPSNon sapere quanto corro in partita....
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Vedo le squadre di Serie A usare i GPS, ma come posso farlo anche io nei dilettanti?Vedo le squadre di Serie A usare i GPS, ma mi servono anche nella mia squadra? Devo comprarli al preparatore?Non capire perché in Serie A li usano ed io non posso comprarmi un semplice GPS per conoscere ciò che faccio in allenamento
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Non sapere a cosa serve la tecnologia ed essere impreparato quando ci dovrò lavorare e monitorare i calciatoriNon sapere che posso conoscere tutto sui miei calciatori usando un GPSNon poter vedere se sono migliorato nello sprint massimo e in altri dati utili per me che gioco a calcio
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SPRINT TRAINING EXPERTVorrei capire come migliorare la velocità dei miei atleti, anche se lavoro in un contesto di squadraVelocità lineare e mutlidirezionale si allenano nella stessa maniera?Perché alcuni giocatori sono veloci e altri no? Come possiamo farli migliorare?Perché alcuni giocatori sono veloci e altri no? Come posso diventare più veloce?
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I sovraccarichi influiscono negativamente sull'economia di corsa?
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Per migliorare la velocità di che spazi di gioco ho bisogno?
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Velocità e accelerazione sono la stessa cosa?
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Non so se è meglio allenare la forza e la potenza, o cercare di migliorare l'accelerazione e la velocità del mio atleta per renderlo più esplosivo. Come posso saperlo?Come posso organizzare la progressione del lavoro di velocità?Non so se è meglio allenare la forza e la potenza, o cercare di migliorare l'accelerazione e la velocità del mio atleta per renderlo più esplosivo. Come posso saperlo?Mi sento lento, come posso allenarmi?
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E' meglio allenare lo sprint sempre a secco, o devo utilizzare altri mezzi?
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Quando alleno la forza e quando la velocità pura?
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Come misurare i deficit nello sprint?
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Quali test devo utilizzare per scoprire se il mio atleta è carente a livello di forza, o di velocità?Come misurare i miglioramenti nello sprint? Quali test devo utilizzare per scoprire se il mio atleta è carente a livello di forza, o di velocità?Quali test devo fare per capire quali sono i carichi giusti per me?
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Esistono dei test standardizzarti? Come posso farli, anche senza mezzi costosi?
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Mi basta misurare la forza massima e il tempo nello sprint?
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Quali sono i metodi per allenare lo sprint che posso riportare nel mio contesto di squadra? E' giusto allenare la velocità "a secco"?Quanto tempo dovrei dedicare all'alleamento della velocità?Voglio allenare lo sprint, ma quali sono i metodi per allenare lo sprint che posso utilizzare?Voglio allenare lo sprint, ma quali sono i metodi per allenare lo sprint che posso utilizzare?
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Quanto tempo devo allenare la velocità a secco e quanto in esercitazioni di gioco?
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Come posso utilizzare i lavori di velocità come parte di un riscaldamento/attivazione?
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ACCELERATION EXPERTVorrei scoprire se l'allenamento dello sprint che fanno i grandi velocisti si può applicare agli sport di squadraVelocità lineare e mutlidirezionale si allenano nella stessa maniera?Vorrei scoprire se l'allenamento dello sprint che fanno i grandi velocisti si può applicare agli sport di squadraCosa fanno i campioni di atletica leggera per allenare l'accelerazione?
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I sovraccarichi influiscono negativamente sull'economia di corsa?
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Per migliorare la velocità di che spazi di gioco ho bisogno?
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Velocità e accelerazione sono la stessa cosa?
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Non so quali sono i fattori determinanti per migliorare la velocità, e se è giusto puntare solo sulla forza, o devo lavorare anche sull'accelerazione puraCome posso organizzare la progressione del lavoro di velocità?Per migliorare la velocità cosa devo fare?Mi basta allenare la forza per diventare veloce?
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E' meglio allenare lo sprint sempre a secco, o devo utilizzare altri mezzi?
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Quando alleno la forza e quando la velocità pura?
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Come misurare i deficit nello sprint?
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Come posso allenare l'accelerazione negli sport di squadra? Ci sono evidenze scientifiche a riguardo?Quanto tempo dovrei dedicare all'alleamento della velocità?Come posso programmare degli allenamenti di accelerazione?Come posso programmare degli allenamenti di accelerazione?
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Quanto tempo devo allenare la velocità a secco e quanto in esercitazioni di gioco?
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Come posso utilizzare i lavori di velocità come parte di un riscaldamento/attivazione?
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I miei atleti non sono abbastanza esplosivi sui primi appoggi come possono migliorare?Quali sono gli esercizi migliori da utilizzare derivanti dall'atletica per migliorare la tecnica di corsa?I miei atleti non sono abbastanza esplosivi sui primi appoggi come possono migliorare?Non mi sento abbastanza veloce sui primi appoggi. Che cosa posso fare?
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Migliorare la tecnica di corsa ha un transfer sulla velocità negli sport di squadra?
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QUanto tempo dovrei dedicare ad allenare la tecnica di corsa?
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PREPARAZIONE PRE-CAMPIONATO CALCIONon so quali sono le corrette progressioni da adottare durante una programmazione pre-campionato. Come devo allenare le capacità condizionali assieme?Come posso organizzare le sessioni di allenamento per ottenere adattamenti ottimali?Non so quali sono le corrette progressioni da adottare durante una programmazione pre-campionato. Come devo allenare la mia squadra?Perché nel pre-campionato mi fanno correre così tanto?