ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
21.09 - 25.09 2026
2
3
21.09 202622.09 202623.09 202624.09 202625.09 2026
4
Lõunasöök837.52 kcalLõunasöök726.55 kcalLõunasöök936.17 kcalLõunasöök721.81 kcalLõunasöök746.55 kcal
5
Strooganov, kalkunilihast, õliga100.00 g126.51 kcalSeljanka, kartuliga (sealiha, viiner)200.00 g154.57 kcalLõhe, koorekastmes100.00 g324.41 kcalKana-makaronisupp, õliga250.00 g165.97 kcalKana poolkoib praetud60.00 g70.92 kcal
6
Makaronid, nisujahust, keedetud150.00 g212.55 kcalFrikadellisupp, lõhehakklihast, õliga200.00 g183.00 kcalKartuli-porgandipüree, lisatud rasvaineta (piim R 2,5%)150.00 g91.73 kcalTomatine hakklihasupp ubadega200.00 g140.91 kcalValge kaste, lisatud rasvaineta (piim R 2,5%)100.00 g90.65 kcal
7
Tatar, keedetud130.00 g150.88 kcalHapukoor, R 20%20.00 g44.36 kcalRiis, sõmer, keedetud, lisatud rasvaineta130.00 g159.43 kcalHapukoor, R 20%20.00 g44.36 kcalKeedukartul150.00 g120.97 kcal
8
Porgandi-värskekapsasalat, õliga50.00 g20.65 kcalMannavaht, mahlajoogist100.00 g102.46 kcalHiina kapsa-paprika salat, õlikastmega50.00 g27.59 kcalTarretis, mahlast160.00 g115.56 kcalTatar, keedetud130.00 g150.88 kcal
9
Kurgi-porgandisalat, õliga50.00 g11.62 kcalPiim, R 2,5%100.00 g57.80 kcalSegasalat (keedetud peet, avokaado, küüslauk)50.00 g48.96 kcalVahukoor, suhkruga, vahustatud20.00 g69.58 kcalSegasalat (hiinakapsas, kurk, paprika, tomat, mais)50.00 g8.39 kcal
10
Seemnesegu10.00 g60.29 kcalRukkileib, keskmiselt35.00 g82.67 kcalSeemnesegu10.00 g60.29 kcalRukkileib, keskmiselt35.00 g82.67 kcalKurk, konserveeritud, vedelikuta50.00 g8.95 kcal
11
Rukkileib, keskmiselt20.00 g47.24 kcalSepik, nisujahust, nisukliidega, Õnne sepik, tüüp 'Eesti Pagar'26.00 g62.53 kcalRukkileib, keskmiselt20.00 g47.24 kcalSepik, nisujahust, nisukliidega, Õnne sepik, tüüp 'Eesti Pagar'26.00 g62.53 kcalSeemnesegu10.00 g60.29 kcal
12
Sepik, nisujahust, nisukliidega, Õnne sepik, tüüp 'Eesti Pagar'26.00 g62.53 kcalPeakapsas, valge50.00 g15.12 kcalSepik, nisujahust, nisukliidega, Õnne sepik, tüüp 'Eesti Pagar'26.00 g62.53 kcalPorgand50.00 g16.20 kcalRukkileib, keskmiselt20.00 g47.24 kcal
13
Aurutatud lillkapsas, porgand, brokkoli50.00 g24.89 kcalÕun50.00 g24.04 kcalSuhkruherned50.00 g20.65 kcalÕun50.00 g24.04 kcalSepik, nisujahust, nisukliidega, Õnne sepik, tüüp 'Eesti Pagar'20.00 g48.10 kcal
14
Õun70.00 g33.65 kcalPiim, R 2,5%120.00 g69.36 kcalLillkapsas, aurutatud50.00 g16.73 kcal
15
Piim, R 2,5%150.00 g86.70 kcalPirn60.00 g23.99 kcalPiim, R 2,5%120.00 g69.36 kcal
16
Banaan, koorega80.00 g54.07 kcal
17
18
19
©NutriData toitumisprogramm, versioon 16, Tervise Arengu Instituut, 2026.
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100