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 社頭國中115年1、2月菜單營養師:蕭涵
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衛管人員：黃彥誠
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 本公司豬肉「原料原產地(台灣)」
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星期一星期二星期三星期四星期五
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1月2日
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白米飯
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香烤豬排
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筍干扣肉(醃)
9
茄汁番茄炒蛋
10
菠菜
11
薑絲紫菜湯
13
熱量:775.9脂肪：25.5
14
醣類：104蛋白質：32.6
15
1月5日1月6日1月7日1月8日1月9日
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白米飯五穀飯肉燥拌飯地瓜飯白米飯
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日式洋芋雞肉酸菜白肉鍋(醃)香酥油甘魚(海炸)芝麻豬排炭香雞排
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港點燒賣x1(加)碎肉豆干(豆)小鮮肉包(冷)海帶豆干(豆)陽光玉米炒蛋
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麻油高麗菜菇菇蝦蝦蒸蛋(海)彩椒菇菇高麗菜炒豬肉麻婆豆腐(豆)
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青江菜高麗菜有機小松菜小白菜菠菜
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鮮筍湯鮮菇蘿蔔湯金針肉絲湯紫菜蛋花湯+豆漿港式酸辣湯(豆芡)
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熱量:脂肪：蛋白質：書次
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熱量:#REF!脂肪：#REF!熱量:#REF!脂肪：#REF!熱量:#REF!脂肪：#REF!熱量:#REF!脂肪：#REF!熱量:#REF!脂肪：#REF!
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醣類：#REF!蛋白質：#REF!醣類：#REF!蛋白質：#REF!醣類：#REF!蛋白質：#REF!醣類：#REF!蛋白質：#REF!醣類：#REF!蛋白質：#REF!
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1月12日1月13日1月14日1月15日1月16日
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白米飯胚芽飯泡菜炒飯(醃)地瓜飯白米飯
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洋芋鴨丁板烤雞排香酥雞翅(炸)蒜泥白肉清蒸魚丁(海)-申請
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蔥爆肉片滷香豆腐(豆)黑糖饅頭(冷)辦桌魷魚羹(海芡)麻辣豆腐鍋(豆)
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日式蒸蛋泰式打拋豬紅絲炒蛋檸檬翅小腿木耳青花
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青江菜高麗菜有機小松菜小白菜油菜
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結頭菜湯港式酸辣湯(芡豆)鮮蔬湯日式豆腐湯(豆)鮮菇竹筍湯
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熱量:745.2脂肪：26熱量:764.1脂肪：23熱量:730.6脂肪：25熱量:735脂肪：22.5g熱量:748脂肪：28
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醣類：95.5蛋白質：32.3醣類：98蛋白質：33.4醣類：95.5蛋白質：30.9醣類：103蛋白質：26.8g醣類：97蛋白質：27
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1月19日1月20日1月21日1月22日1月23日
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白米飯燕麥飯茄汁炒飯地瓜飯白米飯
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BBQ烤雞排黃金咖哩雞酥炸雞排(炸)古早味滷肉檸檬雞翅
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筍片海茸酸菜鮮魚鍋(醃海豆)巧克力銀絲卷(冷)干絲海帶(豆)韓式豚肉鍋(醃)
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聰明鮪魚炒蛋(海加)豬肉水餃X2(冷)花花滷蛋茶碗蒸香滷豆腐(豆)
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青江菜小白菜有機小松菜高麗菜菠菜
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玉米濃湯(芡)味噌海芽蛋花湯鮮菇豆腐湯(豆)白玉丸子湯(加)三絲湯
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熱量:743脂肪：25
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醣類：97蛋白質：32.5
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2月23日2月24日2月25日2月26日
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白米飯糙米飯海苔拌飯地瓜飯
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BBQ烤雞排涮涮肉香酥雞丁(炸)白菜魚丁(海)-申請
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下飯滷蛋小瓜炒甜不辣豆干(豆加)蝦仁白菜滷(海)滑嫩蒸蛋
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番茄蔬菜鍋港式蘿蔔糕(冷)黑糖饅頭(冷)鮮筍肉絲
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青江菜小白菜有機小松菜高麗菜
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紫菜小魚乾湯(海)菜頭湯柴香豆腐湯(豆)玉米蛋花湯+豆漿
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熱量:710脂肪：22熱量:710.1脂肪：21.5熱量:726.4脂肪：24熱量:710脂肪：22
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醣類：100蛋白質：28醣類：103蛋白質：28.4醣類：100蛋白質：30.1醣類：100蛋白質：29
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