Lesvoorbereiding trainingen.xlsx
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

 
View only
 
 
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
Nr
Gegeven op
Bft -
B Max
TypeLesInfo
2
3
/02OntspanningSuppen, Waterpolo, surfforum
4
101/251
Houding - Simulator
Stabiele starthouding, halve wind varen + overstag op simulator
5
102/251
Houding - Simulator
Oploeven, afvallen, opkruisen op simulator
6
103/251
Houding - op water
Stabiele starthouding, halve wind varen + overstag op water
7
104/251
Houding - op water
Oploeven, afvallen, opkruisen op water
8
105/1HoudingWindroos laten uitleggen door evolutie
9
106/251HoudingVoor je kijken tijdens surfen
10
107/251HoudingHouding voeten (goede kant van de plank + vooraan/achteraan)
11
108/251HoudingIn de windse boei bereiken met behulp van iemand lvl 2+
12
109/1BasicsOnderdelen van een windsurfset
13
110/241BasicsGijpen (met handen op mast)
14
201242Basics - technischOploeven afvallen op simulator tussen banden (iedereen)
15
202062MateriaalCorrect dragen
16
2032Basics - veiligheidVeiligheids- en voorrangsregels
17
204252BasicsOverstag
18
205252BasicsOpkruisen
19
206252BasicsAfkruisen
20
207262
Basics - ontspanning
Gezamenlijk de overkant van de put bereiken
21
208252BasicsStopgijp (duwen op zeil om te stoppen)
22
301263PrepDraaigijp (standaard gijp)
23
302133
Prep - ontspanning
Helitack
24
30323
Prep - ontspanning
Gezamelijk de overkant van de put bereiken zonder zwaard
25
30423MateriaalOptuigen / aftuigen
26
3053
Materiaal - trimmen
Materiaal trimmen (engine, leech, giekgaatje boven/onder, mastvoetlocatie)
27
30623PrepIn de windse boei bereiken zonder zwaard
28
30723PrepSnel overstag
29
30823PrepOploeven en afvallen met voetendruk
30
30933PrepBeachstart
31
31023PrepKleinere plank dan normaal nemen
32
31123Prep - improveAnderen verbeteren tijdens het surfen
33
31233Prep - algemeenConstant windvlagen in het oog houden
34
4014Advanced - techMateriaalkennis - RDM/SDM, vinlengte, boards
35
40244AdvancedTrapeze
36
403014AdvancedPompen / scheppen bij 0-1 bft (wedstrijd)
37
404344AdvancedIn planné pompen bij 3 bft
38
40544AdvancedWaterstart
39
40
Andere
41
1BeginnerEerste les aan monitoren overlopen gebruik boot
42
2BasicsVerdelen materiaal + bijhouden wie wat gebruikt
43
3Preparationindien evolutie: anderen basismensen laten helpen
44
4Advancedaltijd oefenen rond boeien als er liggen, anders zelf leggen
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Loading...
 
 
 
Achievement List 20170320
Lesindeling