Koolilõuna_12.xlsx

	A	B	C	D	E
1	Koolilõuna 16.03 - 20.03.2026
2
3	Esmaspäev 16.03.2026/12	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Makaronid hakklihaga, kõrvits, tee	PRIA PV, KV
4		Energiasisaldus, kcal	735.57	677.88	57.69
5		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	92.16	7.84
6		Süsivesikud, kokku, g	123.52	107.34	16.18
7		Rasvad, g	16.54	16.54	0.00
8		Kiudained, g	11.72	8.63	3.08
9		Valgud, g	28.25	28.25	0.00
10		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
11		Vesi, g	612.31	508.76	103.55
12
13	Teisipäev 17.03.3036/12	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Borš hapukoorega, saiake, mahlajook	PRIA PV, KV
14		Energiasisaldus, kcal	651.79	651.79	0.00
15		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	100.00	0.00
16		Süsivesikud, kokku, g	94.75	94.75	0.00
17		Rasvad, g	23.80	23.80	0.00
18		Kiudained, g	8.14	8.14	0.00
19		Valgud, g	18.63	18.63	0.00
20		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
21		Vesi, g	491.92	491.92	0.00
22
23	Kolmapäev 18.03.2026/12	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Värskekapsasupp, viineri ja tomatiga, rullbiskviit kisselliga	PRIA PV, KV
24		Energiasisaldus, kcal	726.23	639.53	86.70
25		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	88.06	11.94
26		Süsivesikud, kokku, g	89.56	81.61	7.95
27		Rasvad, g	31.41	27.51	3.90
28		Kiudained, g	8.07	8.07	0.00
29		Valgud, g	25.47	20.52	4.95
30		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
31		Vesi, g	531.29	399.03	132.26
32
33	Neljapäev 19.03.2026/12	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Kana-makaronisupp, puding	PRIA PV, KV
34		Energiasisaldus, kcal	600.28	590.56	9.72
35		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	98.38	1.62
36		Süsivesikud, kokku, g	85.63	83.08	2.55
37		Rasvad, g	13.60	13.54	0.06
38		Kiudained, g	10.53	9.66	0.87
39		Valgud, g	42.53	42.35	0.18
40		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
41		Vesi, g	454.33	427.30	27.03
42
43	Reede 20.03.2026/12	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Kalafilee, riis, peet, külmkaste	PRIA PV, KV
44		Energiasisaldus, kcal	1053.09	970.62	82.47
45		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	92.17	7.83
46		Süsivesikud, kokku, g	96.04	89.37	6.68
47		Rasvad, g	58.66	54.85	3.81
48		Kiudained, g	6.82	6.82	0.00
49		Valgud, g	38.60	33.23	5.37
50		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
51		Vesi, g	614.86	481.87	132.99
52
53	Menüü kaloraaž on arvestatud II vanuseastmele
54	Iga päev on joogiks vesi
55	©NutriData toitumisprogramm, versioon 16, Tervise Arengu Instituut, 2026.
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100