ABCDEFGHIJKLMNOPQRS
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FleischFischEierGemüseObstStärkehaltigesNüsseFetteGewürzeGetränkeSüßungsmittel
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Grün = Lokal, saisonalRot = Vorsicht, wenig
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alle Sorten, alle Teile vom Tier (nose-to-tail), unverarbeitet, Bio, grassgefüttert, wild oder möglichst natürlich aufgezogen, am Besten auch regional (heimisch) und saisonal. keine Fische oder Meeresfrüchte aus konventioneller Aquakultur oder Zucht wegen Schadstoffgehalt. Entscheide selbst, ob du Importware oder TK-Ware verzehren willst.Immer Bio-Eier, damit eine Sojafütterung ausgeschlossen werden kann. Freilandhaltung bevorzugen. Am besten direkt beim Erzeuger kaufen.Bio, heimisch, saisonal, vom Erzeuger, eigener Garten, frisch und unbehandelt ist zu bevorzugen. Entscheide selbst, ob du Importware oder TK-Ware verzehren willst.Bio, heimisch, saisonal, vom Erzeuger, eigener Garten, frisch und unbehandelt ist zu bevorzugen. Entscheide selbst, ob du Importware oder TK-Ware verzehren willst. Nur kleine Mengen Trockenobst.Kein kein Getreide, kein Pseudogetreide, keine Kartoffeln, keine alten Gewohnheiten nachbauen, kein Gebäck, keine Pfannkuchen, möglichst natürlich und minimal verarbeitet verzehren.Mengen auf 1 geschlossene Hand voll pro Tag begrenzen, gemahlen nur statt Semmelbröseln, zum Andicken, kein Gebäck, keine Pfannkuchen, besser keine Mandelmilch / Kokosmilch (selbst gemacht)Bio wegen fettlöslicher Schadstoffe in konventioneller Ware bevorzugen, alle Arten von Schmalz besser selbst herstellen, Ghee aus Bio-Butter, grasgefüttert, fair, Freiland, von der AlmSalz, Kräuter und Gewürze nach Geschmack, keine Geschmacksverstärker, Hefeextrakt, kein Zucker, ohne KonservierungsstoffeKein Alkohol! Keine Softdrinks, Säfte nur als "Gewürz", nur ohne Zusätze, besser selbst gemachtkeine chemischen Süßstoffe, kein Industriezucker, keine alten Gewohnheiten nachbasteln, auch keine Paleo Süßungsmittel!
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http://bit.ly/GSNJsehttp://bit.ly/QEFvk5http://bit.ly/QEFvk5http://bit.ly/16v6P2Uhttp://bit.ly/QEFvk5http://bit.ly/165NFONhttp://bit.ly/1ifIdeuhttp://bit.ly/HiOEBChttp://bit.ly/16vg0QXhttp://bit.ly/1hc1e3Ihttp://bit.ly/GSNJse
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http://bit.ly/18OStcehttp://bit.ly/X7N6Rshttp://bit.ly/1bZnz0Ihttp://bit.ly/1gIb7IShttp://bit.ly/1aHoS1Dhttp://bit.ly/1gIkjgd
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http://bit.ly/17gZwN3http://bit.ly/1dm6pOF
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unverarbeitet, ohne ZusätzeKonserven nur mit Olivenöl und Salzkeine gefärbten Eier kaufenselbst Fermentieren freut den Darm und ist leckerkeine KonservenVerträglichkeit testenmöglichst frisch, nie ranzige oder schimmlige Nüssekeine künstlich gehärteten FetteBio bevorzugen da schadstoffarm und unbestrahltLeitungswasser oder Quellwasser ist zu bevorzugennur in Maßen, als "Gewürz"
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Bacon o. ZuckerAalHühnereiArtischockenAnanasChufaCashewAvocadoApfelessigApfelschalenteeApfelsaft
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BisonAusternWachteleierAubergineÄpfelEdelkastanienChiasamenButterschmalzBalsamicoFleischbrüheDatteln getrocknet
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BüffelCalamaresGänseeierBambussprossenAprikoseErdmandelHanfsamenGänseschmalzBärlauchGriechischer BergteeKakaobohnen
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ElchDoradeEnteneierBlumenkohlAvocadoKastanienHaselnüsseKokosmilchBasilikumGrüner TeeOrangensaft
13
EnteDorschStraußeneier ;)Bohnen, grünBananenKochbananeKokosnussKokosölBlütenHagebuttenteeRosinen
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GansEismeergarnelenKaviar BroccoliBeerenKokoscremeKokosraspelnOlivenBohnenkrautHoldunderblütenteeSchokolade 100%
15
GeflügelForelleBrunnenkresseBirneKokosmehlKürbiskerneOlivenölBoretschHoneybuschteeTraubensaft
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HaxeFroschschenkelChiliBrombeereKokosmehlLeinsamenRindertalgBrandweinessigHühnerbrühe
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HirschGarnelenFenchelCranberryMandelmusMacadamiarotes Palmöl, BioCarobIngwertee
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HuhnGoldbarschGrünkohlErdbeereManiokMacadamiasSchweineschmalzChiliJasmintee
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InnereienHeilbuttGurkeFeigenMaroniMandelbutterTierfetteCurcumaKaffee, bio
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KalbfleischHeringKarottenGranatapfelPfeilwurzelmehlMandelnFenchelKnochenbrühe
21
KalbshaxeHummerKnoblauchGrapefruitSüßkartoffelParanussGranatapfelessigKokosmilch
22
KanguruJakobsmuschelnKohlrabiHeidelbeereTopinamburPecannüssegrüner PfefferKombucha
23
KuttelnKabeljauKopfsalatHimbeereYamsPinienkerneHimbeeressigKräutertee
24
LammKarpfenKürbisJohannisbeerePistazienIngwerLapacho
25
LeberKöhlerLauchKakiSesamKakaopulverLeitungswasser
26
MarkknochenKrabbenMairübenKirscheSonnenblumenkerneKardamomLindenblüten
27
NierenKrebseMangoldKiwiWalnüsseKerbelMalventee
28
OchsenschwanzMakreleOkraMandarineKnoblauchMineralwasser
29
PferdMeeresalgenOlivenMangoKnollenOolong Tee
30
PuteMeeresschneckenPak SoyMelone KräuterOrangenblütentee
31
RebhuhnMiesmuschelnPaprikaMispelKressereine Säfte, wenig
32
RehMuschelnPastinakeNektarineLiebstöckelRotbuschtee
33
RentierRotbarschPepperoniOrangenLorbeerblätterSchwarzer Tee
34
RindfleischRotzungePetersilienwurzelPfirsichMajoranTee aus Blättern
35
SchweinebauchSardinePilze (alle)PflaumeMeersalzTee aus Blüten
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StraußSchneckenRadieschenPhysalisMuskatnussTee aus Wurzeln
37
TafelspitzScholleRettich PomeloNelkenWaldfruchttee, bio
38
WachtelSchwertfischRhabarberPreiselbeerenPaprikaWasser, still
39
WildschweinSeelachsRosenkohlQuittePetersilieWasserkefir
40
ZiegeSeezungeRote BeeteStachelbeerePfefferZitronengrastee
41
ZungeStörRotkrautTamarilloRosmarin
42
ThunfischRucolaTrauben weißSafran
43
TintenfischSalate (alle)Trauben blauSalbei
44
WeinbergschneckenSauerkrautWeinbergspfirsichSalz (Meer)
45
WildlachsSchalottenZitroneSchalotten
46
ZanderSchnittlauchZitrusfrüchteSchnittlauch
47
SellerieSenf ohne Zucker
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Spargel, grünSenfpulver
49
Spargel, weißWacholderbeeren
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Spinat Weinessig
51
Spitzkohlweißer Pfeffer
52
Sprossen (ohne Soja)Wurzeln
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SteckrübeZimt
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TomateZitronengras
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WeißkrautZitronensaft
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WirsingZitronensäure
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ZucchiniZwiebeln
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Zwiebeln
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