Эксперимент по модификации поведения с 20.09.15 по 04.03.16

	A	B	C	D	E	F
1	Подробности на		http://token-economy.ru
2	Дата начала		20.09.2015
3	Дата конца		04.03.2016
4
5
6
7						График разницы в поведении до (синий) и после (красный)
8
9
10
11
12
13
14
15
16	Полная таблица приведена на следующем листе (см. вкладки внизу страницы)
17
18	Список дел			Частота поведения за месяц
19	Список дел			В начале (20 сен - 19 окт'15)	В конце (4 фев - 4 мар'16)
20	Зарядка	10 минут простых упражнений		80%	100%
21	Еда	Приготовить покушать		77%	100%
22	Работа 1	45 минут работы		93%	100%
23	Работа 2	45 минут работы		77%	100%
24	Работа 3	45 минут работы		70%	100%
25	Работа 4	45 минут работы		67%	100%
26	Работа 5	45 минут работы		30%	93%
27	Работа 6	45 минут работы		13%	93%
28	Работа 7	45 минут работы		10%	83%
29	Работа 8	45 минут работы		0%	83%
30	Работа 9	45 минут работы		0%	70%
31	Работа 10	45 минут работы		0%	63%
32	AT	Вид медитации		57%	87%
33	Столб	Статические упражнения на ноги		80%	97%
34	Мед	10 минут на растяжку или чтение развивающих книг		40%	90%
35	Уборка	Убраться по дому (от 5ти минут и более)		50%	90%
36	Посуда	Помыть посуду		90%	93%
37	Венгчун	Упражнения на руки		0%	100%
38	Сон 04:00	Выкл. свет в квартире, не пользоваться эл. девайсами, готовиться ко сну: крайний срок до 04:30		60%	100%
39	Сон 03:00	Выкл. свет в квартире, не пользоваться эл. девайсами, готовиться ко сну: крайний срок до 03:30		57%	100%
40	Сон 02:00	Выкл. свет в квартире, не пользоваться эл. девайсами, готовиться ко сну: крайний срок до 02:30		53%	97%
41	Сон 01:00	Выкл. свет в квартире, не пользоваться эл. девайсами, готовиться ко сну: крайний срок до 01:30		57%	97%
42	Сон 00:00	Выкл. свет в квартире, не пользоваться эл. девайсами, готовиться ко сну: крайний срок до 00:30		40%	93%
43	Сон 23:00	Выкл. свет в квартире, не пользоваться эл. девайсами, готовиться ко сну: крайний срок до 23:30		30%	80%
44	Пунктуальность	Выкл. свет в квартире, не пользоваться эл. девайсами, готовиться ко сну: крайний срок до 23:00		27%	50%
45	Отжимания 1	1й подход		33%	100%
46	Отжимания 2	2й подход (опционально)
47	Отжимания 3	3й подход (опционально)
48	Отжимания 4	4й подход (опционально)
49	Отжимания 5	5й подход (опционально)
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100