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上弘便當工廠 114年0310-0321午餐食譜光正國小
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3月10日3月11日3月12日3月13日3月14日
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主 食薏仁飯胚芽米飯台式炒麵小米飯燕麥飯
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主 菜胡蘿蔔炒蛋醬汁燒魚老滷豬排*梅香雞丁韓式燒豬柳
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副 菜 一香滷豆干肉燥貢丸肉燥海帶根古早味大白菜彩繪翅小腿
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副 菜 二白醬洋芋金瓜炒冬粉蒲瓜拌輪片木須炒蛋北港筍絲羹
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青 菜小白菜油菜鵝白菜有機小松菜青江菜
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湯薑絲海芽湯沙茶豆腐湯肉骨茶湯玉米濃湯蔭瓜雞湯
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加菜彩椒炒高麗小瓜混炒牛奶饅頭蘿蔔絲總匯港式燒賣
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熱量694大卡 醣類110克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量694大卡 醣類110克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克
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3月17日3月18日3月19日3月20日3月21日
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主 食燕麥飯薏仁飯肉燥飯紫米飯胚芽米飯
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主 菜番茄炒蛋香菇雞丁*日式豬排香滷雞翅糖醋豬肉丁
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副 菜 一美味豆腐煲照燒章魚燒金菇大黃瓜豆薯燒輪奶香四色
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副 菜 二蜜汁地瓜大阪燒高麗醬燒油丁芹香雙絲海芽炒蛋
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青 菜蚵白菜青花菜青江菜有機黑葉白菜油菜
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湯金菇蘿蔔絲湯酸辣湯冬瓜排骨湯古早味豬血湯酸菜雞湯
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加菜香蒸鍋貼韭菜銀芽銀絲卷筍茸皮絲塔香甜不辣
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熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類110克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克
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本廠使用台灣豬肉 ▲為在地食材 *表示油炸
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有機青菜因配合農民耕種，變動性較大，給予會供應的品項參考：
小白菜、小松菜、青松菜、黑葉白菜、皺葉白菜、油菜、青江菜、福山萵苣、空心菜、山茼蒿、白莧菜、地瓜葉、味美菜
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