ABCDEFGHIJK
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タイムスタンプ
講習会の感想をどうぞ！一番ためになったのは何ですか？
あるいは、不安、心配な点はありませんでしたか？		次回以降、「これがあればいい」というものがあれば教えてください。ご要望があればどうぞ！
ご自分の映像ご希望の方、質問された方など、回答を希望する場合は、参加日とお名前をご記入ください
（お名前は映像送付後に集計画面から削除します）
※山に入っている間は送信が遅れますことをご了承くださいませ。
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2026/03/02 17:58:212/28の講習会ではお世話になりました。楽な登り方、下り方、ストックの使い方、呼吸法など、とても役に立ちました。靴紐の結び方からザックの背負い方など、基本的なことを知ることができてとてもありがたかったです。　　　　ストックの使い方
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2026/03/02 14:03:242回の筑波山下山講習会に参加させていただきました。今回もとても丁寧に指導していただき、ありがとうございました。一人一人に丁寧なアドバイスをしてくださる講習内容も素晴らしいのですが、前回のことをよく覚えてくださっていることに感動でした。動画を撮っていただいたので、自分の歩き方を客観的に見ることができるので良かったです。
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2026/03/01 16:21:48受講して良かったです！基礎から学ぶことが出来てこれからの登山を楽しむことができそうです！親切に教えていただき大満足ですとにかく全くの初心者なので全てかためになりましたが下山方法がとくにためになりましたまだ初心者なのでとくに思い付きませんこの度はありがとうございました！靴とう揃えたらオンラインサロンに参加させていただこうと思っています
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2026/02/27 18:36:01降りに特化した筑波山講習、1月の講習で体得できたと思っていましたが、実際２回目に参加してみると、すっかり忘れていました。やはり、繰り返しが大事だなと思いました。重心を前にするのを、忘れてしまうことがあるので気をつけたいです今のところありません講習の後、２回も無料で復習できるのは本当にありがたいです。
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2026/02/25 16:48:15事前アンケートにはいっぱい不安を書いたのですが、とても丁寧に良い点、悪い点を教えていただき、後半からは不安な気持ちがなくなり、苦手だった下りが楽しくなっていました。自分だけでなく、他の方へのアドバイスもすごく役に立ち、スルスルと降りるってこういう感じなのかと、納得できました。先生も他の参加者の方も明るくてとても楽しかったです。本当にありがとうございました。なかなか実践トレーニングができないので、家でもできる自主トレを教えていただけたこと。最後の階段が続くところで体力切れになってきたのですが、ポールを使うように勧められ、最後まで問題なく下ることができました。再参加しようと思います。今回は基本習得のため、ポールをあまり使いませんでしたが、次回はポールも使って慣れたいと思います。特にありません。
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2026/02/24 18:45:54とても参考になりました腰を少し落とし、そのまま上下運動をさせないで歩く下りの途中でもう少し歩き方の指導が欲しかったです
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2026/02/24 7:09:50丁寧に教えて頂きありがとうございました😊とても分かりやすかったです。下りのとき歩幅を小さくと注意されたこと。自分では小さく歩いてるつもりだったのですが。参考になりました。歩き方は基本。これができてない人が多いので、これからもたくさんの方に教えてあげてください。
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2026/02/23 22:35:41全てが自己流だったので、靴紐に始まり、ポールの使い方や呼吸法まで全て実践しようと思えました。一人だと不安な山登りですが、教えていただきとても心強かったです。石の上の歩き方です。登りと下りでつくところが違いました。今まで適当に歩いていたのでこれで怪我を防ぐことができそうです。自分のペースを守ることの大切さはわかりましたが、ほんとにすぐに息があがるので、家でのトレーニング法も教えてほしいです。
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2026/02/23 17:26:53盛りだくさんの内容で事前の資料や、事後の復習資料もあり、しっかり保存して身につけたい内容でした。ありがとうざいました。靴ひもの結び方は、いろいろ習ってきましたが初めてのもので、簡単ですぐ覚えられるのに、とても便利な方法だと思いました。ストックの使い方も登り下りの両方をきちんと習ったのは初めてでした！どんな山行を想定しての装備を準備するのかが分かるといいな、と思いました。今回は、勝手ながら小屋泊の重さを意識して、水で２キロ重さを増して参加してみました。靴は、季節も山レベルも合わないとは思いましたが、１番底の固い靴(冬靴)でフラットフッティングをしっかり練習したいと思って参加しました。
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2026/02/23 9:43:34ヤマレコの正しい活用のしかたを教えていただき、これで迷わずに自分で歩けるようにしていきたいと思いました。歩き方も盛りだくさんの練習でしたが、翌日筋肉痛がなくて驚きました。体に負荷の少ない歩き方ができたということだと思いました。これを忘れないように、またリピート参加したいなと思います。私は普段内旋がちなので、日頃の歩き方から気を付けたいと思いました。ステップアップ講座にも興味はあるのですが、筑波山は遠くて難しいので、山梨県あたりでの企画があるとありがたいです。
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2026/02/23 9:19:28とても勉強になりました。中身の濃い講習で、改めて登山の魅力や技術を学ぶ事が出来ました。リュックのベルトひとつとっても大きく違うのですね。私は今まで心拍数を上げて休んでの登山でした。それが体力不足だけだと思ってました。今後はアップルウォッチで心拍数管理をします。今まで下山で右足が痛くなるのが通例でしたが、昨日は全く痛くなりませんでした。ストックの使い方ですが、後から気になったのは心拍数管理でした。特にありません。充分すぎる内容でした。すぐに帰る方向けに、朝の集合場所に戻って整理体操で終了があれば効果がわかったと思います。下に降りるとすぐ蕎麦を食べて忘れてしまいました。（笑）またの機会によろしくお願いします。
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2026/02/22 11:08:04服装、靴紐も結び方、歩き方、1人1人への声かけ、とても楽しく学べました。ありがとうございます。下りの歩き方ありがとうございます。でも全てためになりました。ザレ場がもう少し長い距離があったらよかったです全てが本当にいい勉強になりました。ありがとうございます。
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2026/02/21 18:42:26本日はありがとうございました。歩き方だけではなく、ヤマップの使い方や準備運動の仕方、靴紐の結び方、パッキングのコツ、リュックの背負い方、心拍数を確認する大切さ、トレッキングポールの安全な使い方などなど、安全な登山の為にたくさんのことを教えて頂きありがとうございました。これからも登山を続けていく上で、とても勉強になりました。講習後、参加されたメンバーさんの1人と復習を兼ねて高尾山山頂まで登って降りてきました。岩だらけの道や木の根っこが多い道の下りでは、教わったように出来ていないような気がしました。「やっぱり先生がいないとダメだね」と2人で笑ったあと、再講習を受けようねと、約束しました。一番ためになったのは、歩き方（重心移動のしかた、様々な登山道に適した歩き方、膝に負担をかけない下り方=ひげダンス）です。下りが、いまいち上手くできないのは、足首が硬いせいなのかもと思いました。。
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2026/02/21 10:54:28わかりやすい説明でとても参考になりました。質問にも丁寧に回答して頂き助かりました。ありがとうございました😊下りで注意されたこと。もっと歩幅を小さくと。自分では小さくしてるつもりでした。3回受講させて頂きました。ありがとうございました😊参考になりましたので、今後も多くの方に広めて下さい。
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2026/02/20 19:00:18二回目の受講です。1回目より苦手な部分の改善点が分かりました。中村さんのアドバイスも分かりやすくて良かったです。人数が3人というのも良かったです。ビデオ撮影後の振り返りで、降りの歩幅が大きいことが分かりました。
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2026/02/20 17:52:59丁寧に教えていただいて、参加できてよかった。これを知らずにいたら、これからバテたり脚を痛めたり事故を起こしたりにつながりそうだったのが助かった。動画を撮って見せていただけたのも分かりやすくてよかった。上り方下り方
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2026/02/20 7:36:57人数も３人と少なくじっくり教えて頂きました登りの足の運び、下りの足の置き方　不安は腰が悪いのでバランスを取る
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2026/02/17 12:20:22みなさんと違い、初心時の私の課題はまず上りでしたが、まったく疲れず、息切れもほとんどなく登ることができました。これで階段もこわくありません！ありがとうございました！！同上です。まだ初心者なので不安な点はこれから出てくると思いますが長時間に渡る登山です。
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2026/02/16 17:40:08上りは、教えていただいた上り方であれば、無理せずゆっくり、長時間でも休憩なしで登れると感じました。下りは、どうも要領を得ず、あと2回参加させていただき是非マスターしたいです。ポールを初めて使ったので、使い方を教えていただいてよかったです。下りに関してはへっぴり腰が直らず、どうやったら直るのか心配ではあります。
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2026/02/15 8:28:04分かりやすい説明でとても勉強になりました全部良かったですががれ場の踏み方が一番良かった質問ないけれどでも登山者のルール教えれば良いと思います、はじめての登山者混じっているからです。
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2026/02/15 8:18:19歩き方以外に登山の基礎の靴紐の結び方やリュックの背負い方、デジタルマップの見方などを教えていただき勉強になりました。自己流でやってきていたことの弊害も見えてきました。苦手な下りも重心のかけ方であんなに速くおりれるようになるなんて驚きました。いつもはひどいふくらはぎの筋肉痛も軽くなりましたが、まだやはり重心が後ろにあるのかなと感じました。あと2回で習得できるように頑張ります。登りでの足の運びた方や呼吸法。登りに関しては不安はなくなりましたが、下りの重心のかけ方がまだ出来ていない気がします。筋肉痛にならない歩き方を習得したいです。下山後のマッサージ法等、筋肉痛予防法。
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2026/02/14 20:44:46登山の情報盛り沢山でとても参考になりました。登山の知識を学びたいという希望が叶った講習会でした。登山をどんどん挑戦したいと言う気持ちになれました。ありがとうございました。登り方(荷重移動や呼吸法等)が一番ためになりました。下山時は腰が引けて、急な所はお尻を付いて下りることも…自分の変化にビックリです。ただ皆さんに付いて行くのが少し大変だったので、自主練して再講習を受けたいと思います。初心者の私に取っては今回教えていただいたことで充分でした。人生初でトレッキングポールを使ってみることが出来ました。ポールを貸しいただきありがとうございました。
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2026/02/14 20:40:10分かりやすく丁寧なご指導ありがとうございました。下山のコツが分かりましたので、習得できるよう練習したいと思います。ストックのつき方がためになりました！岩場や鎖場の通過の仕方
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2026/02/14 20:36:12わかりやすくて今後の登山に活かせそうです下りの姿勢が良くなかったこと
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2026/02/14 19:41:22天候のせいか、先生ひとりじめのお得な講習会でしたフラットレール軸かかと指の腹、、、一番はこの高尾山で練習すればいいんだとわかった点自分の上達ぶり(笑)練習メニュー練習コース明確になったので、練習練習×20します
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2026/02/14 17:37:02短い時間でこれだけのことを学べたことにビックリです。下りのステップは目からウロコですした。呼吸法と下りのステップ、体重移動です。痩せ尾根や岩場の安全な通過
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2026/02/13 21:07:58中村講師の説明と見本の動作がが分かりやすく、参加して良かったと思いました「小股で登る、下る」こと。言われて見れば当たり前なのですが、得心しました勾配が急な登りと下りのポイントを教えていただきたい特にありません。中村講師の説明と見本の動作が分かりやすく、参加して良かったと思いました
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2026/02/13 13:21:19先生に着いて行くのが精一杯であっというまの時間でした靴の履き方、ザックの背負方平地での歩き方も見て頂きたい
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2026/02/12 21:38:52終始楽しく勉強させていただきました。歩き方、小刻みに歩くことで呼吸が楽でした。
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2026/02/09 16:57:52友人と二人だけの椿先生の講習でした。とても緊張し先生の後ろをついていくのが精一杯であっという間に終わってしまったというのが正直な感想です。今回の講習で下山時の膝痛の要因の一つに内旋の動きが原因という気付きがありました。先生の指導のもとでの下山では膝痛は出なかったのですが、講習を終えてから稲荷山コースで下山したら最後の方で膝痛が出てしまいました。疲れてくると内旋の癖が出てしまい変な歩き方になってしまうようです。普段の生活でも内旋の動きをしているのでそこから見直さなければと思いました。下山時の足の運び方、ザレ場での足の置き方、ポールのつきかた、靴紐の結び方この度はありがとうございました。
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2026/02/04 3:54:13とてもためになりました。知識を得て登山するのとしないのとではぜんぜん違うのだろうと改めて思いました。受けて良かったです！歩き方、足の運び方、体の使い方、細かな事の積み重ねが疲労の違いに出るのだと思いました。教えて頂いた事を、まずは復習です！楽しかったです。ありがとうございました。
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2026/02/01 18:47:41一言で言うと良かったです。非常に役に立ちました。ただ土曜日参加でしたが、人が多くて講習に専念出来なかったのが残念です。高尾山は講習場所としては最適だと思うのですが、人が多いのが欠点と思います。何が一番良かったのかと問われると難しいですが、翌日の定例会で、ハイキングレベルの行程でしたが、全く疲れが出ていないことが驚きです。これまでは帰宅した時には何らかの身体的ダメージを感じていましたが今回は全く無いのが驚きです。急斜面の上りが続く時は、息切れするのでその対策を教えて欲しいです。心拍数管理は理解しますがグループで行動する時は他の参加者のペースを無視することは難しいと思います。
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2026/02/01 16:45:02下山に対する怖さが軽減されました。それどころか楽しくなりました。体がリズムを保っていくように努めると、心も踊ってくるのかな。エミさんの軽やかさ、とても素敵でした。私も練習していきます！リズムを保って着地点を見つけながら下山する方法、ひざと足の向きを一致させてひねらず降りること。だんだん体得できてきたように思います。満足していますので、今は特に思いつきません。復習のために再参加日を検討します。またよろしくお願いします。
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2026/01/30 17:16:18今回初めて参加させていただきました。私を含めて2名だったので、一ノ宮さんにほぼマンツーマンで歩き方を見ていただき、とても参考になりました。また、動画を撮っていただいたのをその場で見せてもらい自分の歩き方がわかり歩き方の癖なども教えてもらえたのでとてもためになりました。降る時の姿勢や足の運び、岩や石をフラットフッティングでつかまえながらリズミカルに降っていくと膝に負担がかからないということがわかりました。今日の講習で色々わかりました。忘れないうちに復習したいです。
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2026/01/26 9:33:40和やかな雰囲気で　楽しく勉強ができました。呼吸法と下り方を習いたく参加しましたので、それが一番の収穫です。またいままでほとんどトレッキングポールを使っておりませんでしたのでその使い方がわかりました。
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2026/01/26 8:18:33約3時間の中に靴紐の結び方から登り降り、ストックの使い方まで、充実した内容でした。登山初心者の友人に紹介したいと思います。特に小石が転がるザレ場や岩場の足の置き方やストックの使い方は、実際に体験することで自分の改善点に気付くことができました。登り降りのビデオ撮影をしていただきました。できている点や改善点を具体的に指摘していただければと思いました。高尾山でも降りに絞った講習会があればと思っています。
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2026/01/25 16:55:58松本昭一の追伸です
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2026/01/25 15:25:482回目参加で、まだ下りのポールのつき方、心拍数を上げ過ぎない呼吸法が上手くできません。いろいろやろうとすると無理みたいです。でも、前回より理解できた事もあるので3回まで参加できるのは良いシステムだと思います。登りのポールをつくタイミング、大きな段差は外旋にした方が楽なのが前回より、よくわかりました。
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2026/01/24 21:08:05ためになりました。とても良かったですストックの使い方を改めて確認できて良かったです。また、講習後は山頂経由稲荷山コースで下山しましたがひげダンススタイルで下りたら凄く早く下山できました。特にありません
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2026/01/24 18:32:31少人数で教えていただき、とても参考になりました背面長の意味、登りでのフラットステップ&岩は踵で踏む、下りでの小股でのヒゲダンス、もう少しリーズナブルだと助かります
筑波山も考えていますが、値段がネックで二の足を踏んでいます
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2026/01/24 15:30:45登山の基礎知識を学び勉強となりました。下山ない。ない。
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2026/01/24 15:29:412回目ですが、改めてよくわかりました。姿勢特になし
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2026/01/23 21:06:53即効性のある学びだった下山時の膝の使い方の禁忌！ありがとうございました😊
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2026/01/23 17:31:23靴紐の掛け方、末端処理、ザックの背負い方からして目から鱗でした。終了後、膝などの痛みもありません。下山が楽しくなりそうです！受講して本当によかったです。ありがとうございました。下山時、重力を殺さず利用してすっすっと降りていく方法、ポールを前方につくこと、かかとに重心を置かずつま先で前方に足を出し重心移動すること、これらを忘れずに練習していきます！いまは満足してしまって、これと言って思い浮かびません。再参加制度があるのはとてもありがたいです。練習してみて、日程を考えて、可能なら申し込みます。
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2026/01/22 14:19:07下りに自信がついた下り方がためになったなしなし
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2026/01/22 11:52:01丁寧に教えて頂き、ありがとうございました。これからの山行が楽しみになりました。下りのとき、大勢を低くする。なかなか出来ませんが意識して下ると、いつもより早く降りれるようです。
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2026/01/16 17:46:143回目にして、ようやく自分の欠点がはっきりとわかりました。ちょっと自信をなくしていたのですが、克服するためのトレーニング方法などもアドバイスいただき、またがんばろうと前向きになれました。がんばって3回参加してよかったです。本当にありがとうございました。登りの息切れの原因がわかったこと！人、レベルによって、悩み事は異なると思うので、今回のようなテーマを絞った講習会があるとよいと思います。特にありません。
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2026/01/14 12:29:30登山歴2ヶ月半、登山回数5回の超初心者の50代女です。下りで膝の痛みが出るので、早いうちに正しい歩き方を学ぼうと参加しました。靴の履き方から歩き始めのペース配分、ストックの持ち方など、丁寧に教えていただきました。話上手褒め上手で、楽しく歩いているうちにあっという間に講習が終わり、疲労感ゼロで驚きました。さてスタート地点まで戻りましょうとなった時、あれ？こんなに登って来てたっけ?とまたびっくり。参加して本当に良かったです。ありがとうございました!印象に残ったのは、低山であっても危険があることを実地で具体的に話していただいたことです。基本的に1人で山に入ると伝えたので特に教えて下さったのかもしれませんが、楽しさだけでなく怖さも教えていただき、気の引き締まる思いがしました。技術面では、二軸歩行と着地が苦手なので膝に負担が来ることがわかりました。わかるのとできるのは別なので、体得するまで繰り返します。1人での参加で多少の不安はありましたが、始まってしまえば最後までとても楽しく、終わるのが名残惜しいくらいでした。膝痛恐怖のせいかスススッと降りるのが上手くできなかったので、もう一度参加したいです。下山後のストレッチや日常でできるトレーニングがあれば教えてほしいです。階段10階3往復はキツくないですか泣是非もう一度参加したいです！
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2026/01/11 7:16:02短い時間の中で、たくさんの技術を教えていただけました。　実践しながらなので、わかりやすかったです。ポールのつき方。荷重移動。雪山も、基本は同じですか？映像お願いします。映像を希望します。
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2026/01/10 19:53:21単純に楽しかったです。登山ツアーに数回参加したこともあるが登り方下り方をきちんと教わったのは初めてです。とてもためになりました。本日仏果山を登りましたが、急な下りでも一度もスリップすることなく下りてきました。膝も全然痛くありません。下っているときは脳内であのメロディーを再生していました（（笑）
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2026/01/10 16:29:57初歩的なことから色々と知らなかったことや何となくやって来ていたことが多く、勉強させていただきました。ありがとうございました。膝の負担の少ない、下山の歩き方。ただし、下山時は疲れていることも多いので、教えていただいた歩き方がその状態で正しく使えるか、不安があります。必要な筋肉をつけることと、慣れでしょうか？下山用に膝回りなどの筋肉を鍛えるトレーニング方法再開したばかりなので、少ししたら教えていただいたことを適切に実行できているか確かめに行きたいと思います。
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2026/01/08 10:11:07何度も聞いていた基本、靴の履き方ザックの背負い方など再確認できました。登りの時の体重移動の仕方がわかりました、下りではストックの使い方がまだ少し不安です
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2026/01/01 11:38:57今まで自己流でやってきたことを見直すことができて良かった。ザックの背負い方、横下りが良くないことなどを知ることができ、新しい学びが多かった。膝を痛めない歩き方岩場の登山
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2025/12/31 15:58:1612/31に参加しました。丁寧に何度もアドバイスを頂きました。分かりやすかったです。自分の歩き方のクセ、かかとから歩いている時に声をかけてもらいましたので、自覚できました。歩いている時は目の前だけを見ていたのでついいつもの歩き方になっていましたので、声をかけていただいたのは良かったです。まだまだ身についていないので低山に行って練習をしたいと思います。
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2025/12/31 11:01:54再講習でした。登山時の体重移動や下山時の前傾姿勢がまだ甘かったと再認識できました。地面を足底でしっかり踏めていないためにバタバタと着地していると感じました。特に思いつきません。次回の再々講習会でも宜しくお願い致します！
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2025/12/30 13:05:02中村先生ありがとうございました。大変ためになりました！持ってはいたけど使い方が分からなかったポールは、手放せないアイテムになりました。下山の膝痛は早速解決出来ました。体力・技術がない分を知識で補えそうです。道を譲る時のルールなども知れて良かったです。ためになることばかりで1番を決めるのが難しいですが、私の場合は靴で足が痛くなるのが分かっていたので、正しい靴の履き方・靴下の選び方・痛い部分だけ紐を緩める処置を知れたことが大きかったです。まだ思いつきませんあえて雨など悪天候下での講習があると、いざという時に備えられて良いかなと思いました。
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2025/12/30 7:18:04歩き方が楽になることがすぐに実感できる講習でした。靴底のデコボコが岩に引っかかる感覚がわかり、下山の安定感が増したことが1番ためになりました。歩き方を色々意識しながら、呼吸法をするのが難しく、息が苦しくなってしまいました
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2025/12/29 14:38:45ありがとうございます。基礎から見直すことができました。タメになった:ザックの腰での背負い方。下りのひげダンス。一回には、このくらいの分量が良いと思います。
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2025/12/21 17:42:532回目の参加でしたが忘れていることが多いことが反省点でした。3全てです。
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2025/12/21 14:52:14登山(トレッキング)の基本中の基本を一から学び直せる機会をありがとうございました。下りの歩き方に自信がなかったのですが、ヒゲダンスのリズムを基本にベタ足で歩くことをご指導いただいたことです。ガレ場の歩き方はよく理解しましたが、ザレ場(もう少し小石とサラサラした砂の混じった下り(鷲羽岳等))の歩き方も同じでいいのかお聞きしたかったと家に戻って気が付きました。何となく、同じ歩き方で行けそうに思いますが…。ザレ場の歩き方講習。岩場のきり立った尾根の歩き方。
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2025/12/21 13:05:43足の置き方、ポールの使い方など市販の本や動画だけでは伝わりにくい部分が、山で実践することで理解しやすかった。マンツーマンも良いと思いますが、自分を含め4名での講習で他の方の動きも勉強になりました。少人数制なのも良かったです。下りより登りの息切れが心配でしたが、ポールを交互につくタイミングを覚えたら、以前より楽になった気がしました。呼吸法も気になっていて、教えていただきましたが足や手の動きと組み合わせると難しいので、コツが有れば知りたいです。
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2025/12/18 16:58:28初めて講習会に参加させていただきました。皆さんについていけるか不安でしたが、ひとりひとりに丁寧にアドバイスしてくださり、安心して楽しく講習を受けることができました。岩場はどうしても怖いのですが、前傾姿勢、フラットフッティングを意識して歩きたいと思います。荷重移動とフラットフッティングは改めて大切だとわかりました。軽快にトントントンと下山できるように練習します。後で思い出すために、講習内容を簡単にまとめたプログラム(冊子)のようなものが欲しいと思いました。先生の歩き方と比べるために自分の動画を撮っていただけば良かったです。
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2025/12/16 23:46:14今回もとてもためになる内容でした。ありがとうございました。ゴツゴツした岩のところでの滑らない歩き方下りでのストックの使い方の詳しいレクチャー
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2025/12/16 19:56:162回目の講習会ありがとうございました。下りのポールを使った下り方が難しかったですが、個人的に先生の下りの動画を撮らせて頂いて家で復讐で観るとポイントがとても分かりやすかったです。先生からオススメの山小屋のお話を聞いていつかの目標にします！復習で再度講座を受けれるのは、有難いです。
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2025/12/16 12:20:08今回は初めて中村さんにお世話になりましたが、丁寧に説明いただき分かりやすかったです。ありがとうございました。下山時の膝痛が心配でしたが、今回はサポーターなしでも痛くなりませんでした。中村さんも膝痛を克服した経歴があると伺い励みになりました。特にありません
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2025/12/15 22:35:06今回も有意義でした。筑波山は登山道がバリエーションに富んでますので下りのあらゆる状況の練習になりました。日頃の練習方法を教えていただいたので、日々実践してみます。ありがとうございました。荷重移動と下りの突起のある処を踏んで行く感覚がイメージできました。自分の降り方を動画で撮れれば良かったです。
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2025/12/09 8:27:26しっかり基本を学べたので、何度も復習して身につけたいと思います。安全安心な登山が出来るのが楽しみです段差を登る時の段差ギリギリまで足を進めておくこと、レイルを意識すること、膝を捻らないこと、姿勢、どれもが一番でした特にありません
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2025/12/06 12:17:59お世話になりました。基本的なとこらから改めて確認もできて大変助かりました。下り方は頭では分かったつもりでもまだまだ練習で慣れる必要がありそうです。特に腰が引けない姿勢とバランスのどか取り方。ほどけない靴紐の結び方は復習ビデオでは出てきたので、当日の内容に含めてもよいかもしれませんね。もう一度位お世話になるかもしれません。
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2025/12/05 11:13:51大変参考になりました。丁寧に教えて頂けて良かったです。ザレた岩場の下りは怖くて時間がかかっていましたが、少し早く歩けそうです。外旋とのことですが、たまに内旋することがあり、このクセをなおすのは大変かなと心配してます。YAMAPの使い方で設定を変えればいいと言われましたが、自宅に帰って見てみましたがわかりません。メールなどで対応して頂けると助かります。
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2025/12/04 9:36:37講師が熱心に教えてくれて、良かったですコンパスの使い方が少しわかりました。特になし以前、下りの歩き方を髭ダンスの要領でと教えていただき、その通りにやってみたら、膝ガクガクしないで、帰宅後も全く痛くありませんでした。ありがとうございました。
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2025/12/03 21:39:012回目の参加でしたが、よい復習になりました。下山時の膝痛が不安でしたが、講習後一丁平まで往復しても痛くなりませんでした。特に思いつきません。
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2025/12/03 15:18:38３回目の参加です。２回までは実践のみで必死でしたが、３回目でようやく納得しながら講習を受けることができました。懇切丁寧、かつ的確な指導に感謝しております。上りの心拍数の安定化が納得できたのが良かったです。登山に安心感が生まれました。地図アプリと実際の地図読みの講習を受けたいです。
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2025/12/01 8:52:20靴・ザック・ポールなど道具について詳しく聞けてとても参考になりました。復習のための再参加でしたが、前回2名だったのでゆっくりでしたが、今回は6名いて登りでは他の方の速さについていくのがやっとで、歩き方に意識を集中できませんでした。他の方も質問していましたが、下りで石のとんがりを踏むのが、どれを踏めばいいのかわからず、つい足元を見て止まってしまうことが多々あるので、うまく歩けませんでした。下りのポールの使い方も前回よりできず、全体的に歩きに関しては成果を感じられませんでした。事前トレーニングの階段昇降のおかげで筋肉痛にはなりませんでしたが、山での実践練習はなかなかできないので、悩ましいです。ためになったのは、ポールについて教えていただけたので、購入しようと思います。心配な点は、他の参加者についていけなかったので、3回目の再参加は悩んでいます。上記のような状況でしたので、もっとゆっくりした超初心者向けがほしいです。8時に高尾山まで行くのが大変なので、午後の回をふやしてほしいです。
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2025/11/29 23:28:20本日は貴重な講習会をありがとうございました。 非常にわかりやすいご説明で、まさに本の題名通り「地図を読むと、山はもっとおもしろい！」を体感することができました。 特に印象に残った点は以下の通りです。 • アウトドアアクティビティの難易度を理解できたこと • コンパスの使い方（進行方向の割り出し方）を学べたこと • 地図とコンパスを組み合わせた歩き方を実践できたこと 今後は復習を兼ねて地図を印刷し、自分なりの確認ポイントや所要時間を事前に記載しながら挑戦してみたいと思います。学んだ内容を実際の山行に活かし、より安全で楽しい登山につなげていきたいです。特に印象に残ったのは、山行の新しい楽しさを発見できたことです。地図やコンパスを使うことで、登山の難易度や歩き方をより深く理解でき、これまでとは違う視点で山を楽しめるようになりました。 不安や心配な点は、今後の実践の中でいろいろ出てくると思います。その際にはぜひご指導・サポートをお願いできれば幸いです。まず、机上で登山ルートを作成し、それをもとに登山を行う。復習を進める中で、また新たな疑問も出てくるかと思います。ぜひ次回も参加させていただければ幸いです。どうぞよろしくお願いいたします。
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2025/11/29 18:30:26地図読み参加　コンパスの使い方、本で読んでもよくわからなかったけど、地図を持って現場でやることでとりあえずなんとか使えるようになりました。地図にチェックポイントを書き込んで、まめにコンパスや景観で現在地を把握すること。10分で引き返す、判断の大切さを学びました。昼食時間はとらないことを事前に教えて欲しかったです。
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2025/11/28 18:00:57事前のレジュメやYouTubeがあったので、スムーズに受ける事ができました。でも実際にやってみて、頭でわかったつもりでも身体がそのように動きませんでした。受講してみて、息があがらず・膝が痛くならずにできました。練習を重ねてもっとスムーズに動けるようになりたいと感じました。呼吸の仕方も教えていただき、心拍数がたくさん上がらずに参加でしたし 呼吸の練習の時は本当に山の空気を感じれました。登りの静荷重移動はできたかなぁと感じますが ﾄﾚｯｷﾝｸﾞﾎﾟｰﾙを使うとどうしてもギャロップになってしまうのが悔しい。下りは気が緩むと横降りしてしまいがちなので つま先の方向と身体の方向を気をつけたい。大きな段差のところが不安です。階段でも降りて行く時は同じようにやるのですよね？あと2回参加して復習する事ができるので またよろしくお願いします。
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2025/11/28 17:15:30基本の歩き方と自分のペースがわかりました。身について実践できるようになりたいです。登り下りの足、体の使い方。説明がわかりやすかったです。登り方、下り方、ポールの使い方の動画初心者向けの講習ありの登山企画に参加してみたいです
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2025/11/28 14:07:15体系的に教わったので為になった。下りの際の足の置き方で重力を使って降りる方法。軽やかに降りれるように。大きな岩が連続している岩場の越え方。八ケ岳のような。
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2025/11/28 14:05:02とても為になりました、ありがとうございました！ザックを腰でキツく止める事！
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2025/11/22 11:19:58今まで自己流で登山をしていたので「目から鱗」という事もあり、大変参考になりました。これから是非実践していこうと思います。全てためになりましたが、特に荷重移動、リュックの背負い方はこれまで出来ていなかったのでとても参考になりました。荷重移動についてはスポーツジムのランニングマシンでも練習してみようと思います。岩場の登り方機会あればまた参加したいと思います。
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2025/11/22 10:41:14自己流で登山していましたが、基本を教えていただき更に登山するモチベーションが上がり楽しみになりました。安全に登山する体力維持のための脈拍数の管理は大変ためになりました。ただし、まだコントロールするのが難しく脈拍数が上がってしまいきつくなるので訓練が必要と思っています。同じコースであれば3回まで参加可能ですが、複数のコースの参加可能なプログラムがあると嬉しいです。例えば高尾山2回、筑波山1回コースなど。
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2025/11/19 9:32:55知らなかった事ばかりで、有意義で大変有難い講習でした。全くありません。特にありません。
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2025/11/15 5:45:37大変役に立ちました。ありません。岩場、鎖場対策。ストックの使い方をより細かく。
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2025/11/14 14:37:05質問です。心拍数管理についてですが、子どもの場合はどう考えれば良いのでしょうか？大人と同じで180➖年齢で良いのでしょうか？
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2025/11/14 8:36:38今回は復習のための参加でした。初回で教えていただいた事を復習しながらゆっくり歩く事ができました。相変わらず登りで後ろ足を蹴り上げてしまう癖はなかなかなおりませんが、意識して登る事で練習して行きたいです。下りのポール使いも練習出来てよかったです。ありがとうございました！
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2025/11/13 19:23:11とても参考になりました。ありません。ストックを使った下りの速歩き指導があるとうれしい。特にありません。大変勉強になりました。
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2025/11/11 10:41:12色々、勉強になり感謝しています。下りの歩き方が上手く出来ません。ハイドレーションの見本とか、ザックへの入れ方
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2025/11/04 18:43:15めちゃくちゃ楽しかったです！色々な気付きがあり次の山行で早く試してみたくなりました！実際の山行で頭と体が一致するか。悪条件の時もあるかと思うので不安が無くなるまで繰り返し実践していきたいと思います長いザレ場の下りや急勾配の登り降り岩場や鎖場の3点支持の講習があれば受けてみたいです
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2025/11/04 9:47:43下山に苦手意識がありましたが、確かに教わった方法ですと恐怖感がなく歩けました！登りの呼吸法やガレ場の歩き方も大変参考になりました。これまで登りはほぼ標準コースタイムで行けてましたが下りにぐっと遅くなってしまってましたが、そうじゃなくなりそうです。スタスタ歩きすぎて前のめりに転倒しないか若干不安ですが、慣れればそんんことはないものでしょうか。主旨とは違うかもしれませんが、転倒を100%避けることは出来ないと思うので、その際の受け身というか安全姿勢みたいなものがあれば教わりたいなと思いました。日程が合えば筑波山の下山講習も参加してみたいです。
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2025/11/02 9:38:23個人的にはハードル高めでしたが、役立てたい内容が多くありました。今後の山歩きで実践して身につけたいと思います。特にありません。特にありません。特にありません。
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2025/11/01 14:08:07またひとつ勉強になりました。楽しい講習でした。特にありませんでした。3点支持での登り方をまた教えてほしいです。また下りの講習に参加して復習したいです。
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2025/11/01 14:04:45とにかくよかったです。教えていただいた事を実践できるようにしたいです。ありがとうございました。特にありません
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2025/11/01 11:08:45筑波山下山専科3回目の参加です。登山初心者にとって分からないことばかりですが、丁寧な説明と実践による指導を通して、回を重ねるごとに「？」が一つ、また一つと解決され感謝です。今では下山への躊躇がなくなり、登りも下りも気持ちよくトレッキングを楽しめています。いつもありがとうございます。一緒に行く方のペースを乱さないか、ふと心配になる事があります。高尾山で自分の歩きを動画で撮ってもらって、それを観ながら癖の解説や改善点を教えてもらえたのは本当によかったです‼️日光や那須の山への計画がもっとあるといいなぁと思います。福島も。
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2025/11/01 8:07:15筑波山での講習に参加させていただきました。初めての参加で、どのような講習なのか不安もありましたが、講師の一ノ宮さんがとても丁寧にご指導くださったおかげで、安心して取り組むことができました。 これまで下りに対して恐怖心がありましたが、教えていただいたポイントを意識することで、その不安が和らぎ、いつもよりスムーズに下ることができました。 これからも教わったポイントを忘れずに練習を重ね、より楽に下れるようになりたいと思います。 一ノ宮さん、そしてご一緒させていただいた参加者の皆さま、本当にありがとうございました。
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2025/11/01 8:00:08頭ではわかっているつもりのことをあらためて現場で指摘される機会は貴重でした。私は67歳、180-67=113／分　皆さんとペースを合わせて113を守るためにどのようなトレーニングをすれば良いですか？個人的にはジムでは145／分まで上げるのでそのトレーニングで良いのでしょうか。現地で地図を広げて磁石を使って学びたいです。
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2025/10/29 18:26:43登山の基本的な歩き方について、実践を交えた説明が分かりやすく楽しかったです。下山時の歩き方が習得できていなかったのか、講習終了後頂上まで登り、帰りの下山で膝痛が出てしまいました。特に思いつきません。再参加を希望しますが、期限はありますか？
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2025/10/29 7:33:21自分の弱点が分かりました。雨の日の雨合羽着ての講習は良かった。今後プライベートでの登山に役に立ちます雨の日で足元滑らないか心配でした。
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2025/10/29 0:28:36とてもわかりやすく教えて下さり楽しく受講できました。登山靴の履き方、歩き方で足の疲れが今までと全然違いました。初心者の段階で学べてよかったと実感しました。しっかり身に付くように練習して行きたいと思います。特にありませんでした
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2025/10/28 18:38:28完全に自己流だったので、全てが目からウロコ状態でした。下りが楽しいかも！と思えたのは初めてです。ポールのつき方など何度も繰り返して体で覚えて行きたいと思います。講習の後、高尾山登頂して帰宅しましたが、なんと！膝が全然痛みませんっっっ(感動)ついていけなかったらどうしようと思っていましたが(特に下り)、思った以上にするすると下りることができました。パッキングのコツなど解散時、登山コースの途中ではありますが、下山後のストレッチをみんなで出来たら嬉しいなーと思いました。
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