Gustavsbergsbadet - Gruppträningsschema VT-20

	C	F	I	L	O	R	U
1
2
3		Gruppträningsschema - VT 2020. Vecka 3-19
4	MÅNDAG	TISDAG	ONSDAG	TORSDAG	FREDAG	LÖRDAG	SÖNDAG
5
6	Gympa	Vattengympa - lilla *	Vattengympa - lilla	Styrkegympa	Vattengympa - lilla	Yoga Yin	Bodypump/Muskel
7	09:00 - 45 min	07.00 - 30 min	06:30 - 30 min	10:00 - 45 min	07:00 - 30 min	08:30 - 75 min	16:15 - 55 min
8	Elisabeth	Lotta. N <3	Helén <3	Annica	Sara <3	Ann-Cristin	Vesna/Stina/Lotta.N
9
10	Gympa	Yoga - kundalini	Yoga - mindfulness	Core	Styrkegympa	Cykel	Cykel
11	10:00 - 45 min	08:30 - 55 min	08:30 - 55 min	11:00 - 30 min	10:00 - 45 min	10:00 - 30 min	17:30 - 30 min
12	Elisabeth	Kristina	Hedvig <3	Hedvig <3	Annica	Hedvig/Stina/Fredrik	Hedvig/Stina/Fredrik
13
14	Vattengympa	Vattengympa	Gympa	Cykel	Vattengympa	M.B.L.	Yoga - dynamisk
15	11:20 - 45 min	10:00 - 45 min	10:00 - 45 min	11:40 - 30 min	11:20 - 30 min	10:40 - 45 min	18:10 - 75 min
16	Fredrik <3	Annica	Jessica	Hedvig <3	Michaela <3	Hedvig/Stina/Fredrik	Frida-Louise
17
18	Core	Cykel - Bas	Vattengympa		Bodypump
19	11:00 - 30 min	11:00 - 30 min	11:20 - 45 min		12:00 - 45 min
20	Jessica	Maria <3	Ave		Stina <3
21
22	Cykel	Tabata			Pilates/Yoga/Styrka (PYS)
23	11:40 - 30 min	11:40 - 30 min			13:15 - 55 min
24	Jessica	Helén <3			Hedvig <3
25
26
27
28
29
30
31
32	Core	Yoga - mindfulness	Tabata	Långcykel	Tabata		Blå = Vattenpass
33	17:30 - 25 min	18:00 - 60 min	17.30 - 25 min	17:30 - 90 min	16:45 - 45 min		Röd = Landpass
34	Lotta.N <3	Hedvig <3	Fredrik <3	Lars	Vesna		Rosa = Yoga/Pilates
35
36	Cykel	Långcykel	Core	Core			Grön = Cykelpass
37	18:00 - 25 min	19:00 - 90 min	18:00 - 25 min	17:45 - 25 min
38	Lotta.N <3	Johan	Fredrik <3	Jeanette
39							* Märkta pass/Baspass= Passet är anpassat
40	Tabata	Bodypump	Cykel	Aerobic			För dig som är nybörjare eller
41	18:30 - 30 min	19:15 - 55 min	18:30 - 30 min	18:15 - 55 min			har fått FaR (fysisk aktivitet på recept)
42	Helen <3	Vesna	Jelinka	Jeanette
43
44			Gympa				<3 Instruktören är FaR-utbildad
45	Vattengympa		19:15 - 45 min				Passet är medelintensitet
46	18:45 - 45 min		Mia
47	Maria <3						Övriga pass medelintensitet
48				Vattengympa - lilla
49				19:20 - 45 min
50				Lisen
51
52	Yoga
53	19:15 - 60 min
54	Frida-Louise
55
56	Reservation för eventuella ändringar av pass och instruktörer
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100