ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
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PLAN NUTRICIONAL GENERAL
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Tu peso actual en libras si se requiere, solo si se requiere (Lb)141
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Ingrese su peso actual en kilogramos (Kg)63,96Conversor de Kg <--- Lbs
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En actividad fisica, ¿cuantos días a la semana dedicas o dedicarías a entrenar?3 a 4
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En preferencia, ¿tiendes a tener mayor gusto por alimentos altos en carbohidratos o grasas?Carbohidratos
17
¿Su objetivo actual es aumentar masa muscular o entrar en definición y perder peso?Superávit calórico
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Requerimiento calórico actual2115
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Requerimiento calórico objetivo2315
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Calorias dedicadas especificamente a proteinas
564
Gramos dedicadas especificamente a proteinas
141Para esta parte necesitarás mi ayuda
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Calorias dedicadas especificamente a proteinas
378
Gramos dedicadas especificamente a grasas
42Para esta parte necesitarás mi ayuda
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Calorias dedicadas especificamente a proteinas
1373
Gramos dedicadas especificamente a carbohidratos
343Para esta parte necesitarás mi ayuda
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TOTAL calorias2315TOTAL Gramos526Valores importantes (ES)
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