ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
actact_description行為メリットメリットばらつき(SD)コストコストばらつき(SD)コスパ
(コスト/メリット)		親切さ親切さばらつき(SD)
2
143
Give directions to someone who is lost.
道に迷っている人に道を教えてあげる。8.54 1.97 2.47 2.29 0.29 8.50 1.90
3
96
Express gratitude to someone who is going unnoticed.
見過ごされがちな人に感謝の気持ちを伝える。8.30 2.12 2.48 2.28 0.30 8.65 1.91
4
66
Compliment someone.
誰かを褒める。8.06 2.30 2.41 2.34 0.30 8.33 2.17
5
155
Help someone crossing the street.
誰かが道路を渡るのを手伝う。8.36 2.20 2.51 2.38 0.30 8.71 1.91
6
296
Say 'good morning' to someone.
誰かに「おはよう」と言う。7.32 2.62 2.20 2.21 0.30 7.90 2.36
7
283
Remind someone that they matter.
誰かに「あなたは大切な存在だ」と伝える。8.49 2.24 2.56 2.42 0.30 8.66 2.06
8
357
Tell someone what a positive different they made to someone else's life.
誰かに、その人が他人の人生にどんな前向きな変化をもたらしたかを伝える。8.36 2.15 2.53 2.52 0.30 8.69 1.92
9
1
Accept someone as they are.
その人をありのままに受け入れる。8.50 2.21 2.60 2.55 0.31 8.67 1.99
10
52
Carry groceries for someone.
誰かの買い物を運んであげる。8.24 2.13 2.54 2.31 0.31 8.72 1.71
11
321
Show respect to someone.
誰かに敬意を示す。8.48 2.11 2.63 2.62 0.31 8.65 1.94
12
63
Compliment someone on their awesome idea.
誰かの素晴らしいアイデアを褒める。7.97 2.37 2.48 2.51 0.31 8.33 2.17
13
326
Smile at someone.
誰かに微笑みかける。7.93 2.27 2.48 2.50 0.31 8.23 2.22
14
28
Be faithful to someone.
誰かに誠実である。8.79 1.91 2.79 2.59 0.32 8.69 1.90
15
299
Say thank you to someone.
誰かに「ありがとう」と言う。7.77 2.45 2.48 2.47 0.32 8.22 2.20
16
161
Help someone who is choking.
窒息している人を助ける。9.26 1.69 2.96 2.68 0.32 9.02 1.86
17
220
Make someone laugh.
誰かを笑わせてあげましょう。8.07 2.24 2.60 2.55 0.32 8.18 2.06
18
365
Translate a menu for someone.
誰かのためにメニューを翻訳する。8.14 2.30 2.62 2.34 0.32 8.42 2.06
19
327
Speak kindly to someone.
誰かに優しく話しかける。8.19 2.15 2.65 2.47 0.32 8.44 1.97
20
124
Give a hug to someone.
誰かにハグをする。7.90 2.34 2.56 2.46 0.32 8.35 2.03
21
164
Help bring in the groceries for someone.
誰かの買い物を家まで運ぶのを手伝う。8.36 2.01 2.71 2.44 0.32 8.76 1.76
22
86
Donate items they no longer need or use.
もう必要ない、あるいは使わなくなった物を寄付する。8.41 1.95 2.74 2.30 0.33 8.49 1.90
23
376
Wish someone a happy birthday.
誰かの誕生日を祝う。7.68 2.53 2.51 2.44 0.33 8.21 2.18
24
120
Give a genuine compliment to someone on how well-behaved their child is.
誰かの子供の行儀の良さを心から褒める。7.78 2.59 2.55 2.44 0.33 8.17 2.35
25
379
Write a list of lovely things about someone.
誰かの素敵なところをリストアップする。7.75 2.26 2.55 2.21 0.33 8.39 2.03
26
289
Return a wallet or purse to someone.
財布やハンドバッグを誰かに返す。8.85 2.01 2.92 2.57 0.33 8.87 1.88
27
73
Cover their mouth when coughing.
咳をする時は口を手で覆う。8.26 2.25 2.73 2.69 0.33 8.12 2.31
28
263
Pray for someone.
誰かのために祈る。7.27 3.17 2.41 2.42 0.33 8.16 2.46
29
272
Put the cell phone away when talking to someone.
誰かと話している時は携帯電話を片付ける。7.78 2.39 2.59 2.47 0.33 8.05 2.32
30
179
Hold umbrellas for someone taking their groceries to the car.
食料品を車まで運ぶ人のために傘を差す。8.17 2.19 2.73 2.48 0.33 8.62 1.92
31
351
Talk to someone who is new at school.
学校に新しく来た人と話す。8.17 2.13 2.76 2.42 0.34 8.57 1.93
32
54
Cheer up someone.
誰かを元気づける。8.35 1.98 2.82 2.57 0.34 8.63 1.85
33
160
Help someone who falls over in the street.
路上で転んだ人を助ける。8.69 2.06 2.93 2.58 0.34 9.04 1.65
34
12
Arrive at meetings with someone on time.
誰かと一緒に会議に時間通りに到着する。7.97 2.14 2.69 2.28 0.34 7.40 2.51
35
288
Return a borrowed book to someone.
借りた本を誰かに返す。7.40 2.45 2.50 2.27 0.34 7.40 2.53
36
41
Bring attention to the accomplishments of someone.
誰かの功績に注目を集める。8.07 2.16 2.73 2.48 0.34 8.40 1.84
37
262
Praise someone.
誰かを褒める。8.00 2.14 2.71 2.48 0.34 8.24 1.93
38
65
Compliment someone to their boss.
誰かの上司にその人のことを褒める。8.11 2.26 2.77 2.59 0.34 8.39 2.09
39
178
Hold the elevator for someone.
誰かのためにエレベーターを待たせる。7.37 2.54 2.52 2.46 0.34 8.04 2.25
40
131
Give a tissue to someone.
ティッシュを渡す。7.40 2.49 2.54 2.28 0.34 7.70 2.35
41
116
Give a 'hug coupon' to someone.
誰かに「ハグ券」を渡す。7.28 2.61 2.50 2.33 0.34 7.80 2.47
42
176
Highlight the positive qualities about someone.
誰かの良いところを強調する。7.94 2.23 2.74 2.57 0.35 8.29 2.13
43
92
Drive safely when they have someone in the car.
誰かを乗せている時は安全運転をする。8.60 2.06 2.97 2.75 0.35 8.20 2.25
44
291
Return lost items to someone.
紛失物を誰かに返す。8.59 2.05 2.97 2.50 0.35 8.81 1.85
45
297
Say 'I love you' to someone.
誰かに「愛してる」と言う。8.14 2.28 2.82 2.68 0.35 8.39 2.07
46
267
Pull out the chair at the dinner table for someone.
食卓で誰かのために椅子を引く。7.09 2.65 2.46 2.41 0.35 7.96 2.31
47
210
Let someone sleep in.
誰かに朝寝坊をさせてあげる。7.80 2.15 2.71 2.47 0.35 7.99 2.16
48
159
Help someone register to vote.
誰かが選挙登録をするのを手伝う。7.63 2.57 2.66 2.36 0.35 7.70 2.54
49
27
Be civil to someone.
誰かに礼儀正しく接する。7.82 2.42 2.74 2.53 0.35 7.99 2.33
50
138
Give comfort to someone who is grieving.
悲しみに暮れている人に慰めの言葉をかけましょう。8.35 2.16 2.92 2.67 0.35 8.68 1.95
51
137
Give comfort to someone who has lost a pet.
ペットを亡くした人に慰めの言葉をかけましょう。8.27 2.21 2.90 2.59 0.35 8.75 1.88
52
339
Support someone at an AA meeting.
AAのミーティングで誰かを支える。8.38 2.14 2.94 2.41 0.35 8.63 1.93
53
62
Compliment someone in front of others.
他人の前で誰かを褒める。7.70 2.31 2.70 2.54 0.35 8.15 2.16
54
196
Learn the name of someone.
誰かの名前を覚える。7.34 2.67 2.57 2.49 0.35 7.25 2.68
55
325
Smile and greet someone while walking down the street.
通りを歩きながら、誰かに笑顔で挨拶する。7.38 2.43 2.59 2.44 0.35 8.05 2.19
56
290
Return borrowed jewellery to someone.
借りたジュエリーを誰かに返す。8.08 2.29 2.84 2.77 0.35 7.66 2.54
57
344
Take a photo for someone.
誰かのために写真を撮る。7.12 2.64 2.50 2.21 0.35 7.57 2.49
58
284
Replace the kitchen light bulb for someone.
誰かのためにキッチンの電球を交換する。7.73 2.27 2.73 2.25 0.35 8.05 2.15
59
119
Give a cold bottle of water to someone on a hot day.
暑い日に誰かに冷たいペットボトルの水を渡す。8.45 2.13 2.99 2.17 0.35 8.76 1.81
60
13
Ask someone 'how are you?'
誰かに「調子はどう？」と尋ねる。7.20 2.47 2.55 2.47 0.35 7.73 2.37
61
377
Write a good letter of recommendation for someone.
誰かのために良い推薦状を書く。8.53 2.02 3.03 2.50 0.36 8.54 1.83
62
147
Give up a seat on the bus or train for someone.
バスや電車で席を譲る。8.01 2.27 2.84 2.41 0.36 8.76 1.83
63
219
Make someone feel welcome at an event.
イベントで誰かを温かく迎える。8.02 2.23 2.86 2.60 0.36 8.38 2.04
64
245
Offer to take a picture of someone.
誰かの写真を撮ってあげると申し出る。7.11 2.54 2.55 2.34 0.36 7.62 2.32
65
292
Return the shopping trolley for someone who is loading their car.
車に荷物を積んでいる人のために、ショッピングカートを元の場所に戻す。7.24 2.53 2.60 2.41 0.36 8.08 2.18
66
3
Acknowledge someone who enters the room.
部屋に入ってきた人に挨拶をする。7.20 2.53 2.61 2.54 0.36 7.78 2.34
67
108
Give someone a back rub.
誰かに背中を揉んであげる。7.64 2.35 2.78 2.39 0.36 7.99 2.18
68
25
Be a good boss to someone.
誰かの良き上司になる。8.47 2.01 3.09 2.60 0.37 8.14 2.22
69
162
Help someone who wants to study.
勉強したい人を助ける。8.28 2.16 3.03 2.47 0.37 8.36 2.06
70
31
Be on time for someone appointments.
誰かの約束の時間に遅れないこと。7.83 2.30 2.87 2.60 0.37 7.57 2.53
71
280
Refrain from interrupting someone.
誰かの話を遮らない。7.42 2.49 2.72 2.48 0.37 7.40 2.62
72
316
Share inspiring quotes with someone.
誰かと心に響く名言を共有する。6.86 2.61 2.51 2.33 0.37 7.20 2.60
73
177
Hold the door open for someone.
誰かのためにドアを開けておく。7.24 2.45 2.66 2.53 0.37 8.18 2.07
74
64
Compliment someone on their style.
誰かのスタイルを褒める。7.41 2.42 2.72 2.56 0.37 8.07 2.13
75
322
Show the campus to someone who is new.
新入生にキャンパスを案内する。7.94 2.33 2.91 2.45 0.37 8.32 1.95
76
278
Recommend someone for promotion.
誰かを昇進に推薦する。8.37 2.01 3.08 2.60 0.37 8.39 1.99
77
171
Help to carry a baby carriage upstairs for someone.
誰かのベビーカーを階段の上まで運ぶのを手伝う。8.15 2.24 3.01 2.58 0.37 8.58 2.07
78
26
Be a really good friend to someone with depression.
うつ病を抱える誰かの本当に良い友人になる。8.76 1.93 3.24 2.69 0.37 8.82 1.93
79
10
Apologise to someone.
誰かに謝る。8.02 2.16 2.97 2.49 0.37 8.21 2.07
80
204
Lend a pen to someone.
誰かにペンを貸す。7.07 2.63 2.62 2.30 0.37 7.31 2.42
81
98
Find the best in someone.
誰かの良いところを見つける。7.94 2.27 2.95 2.59 0.37 8.09 2.25
82
282
Register to vote.
選挙人登録をする。7.53 2.64 2.80 2.58 0.37 5.99 3.17
83
140
Give CPR to someone.
誰かに心肺蘇生法（CPR）を施しましょう。8.97 1.99 3.35 2.74 0.37 8.96 1.93
84
239
Not laugh at someone who trips.
つまずいた人を笑わない。6.93 2.93 2.59 2.47 0.37 7.44 2.90
85
277
Recommend someone for a raise.
誰かを昇給に推薦する。8.31 2.20 3.11 2.68 0.37 8.21 2.14
86
258
Play board games with someone.
誰かとボードゲームをする。7.02 2.35 2.63 2.30 0.37 7.43 2.27
87
29
Be honest to someone.
誰かに正直であること。8.00 2.18 3.00 2.66 0.37 7.92 2.27
88
191
Keep music down for someone.
誰かのために音楽の音量を抑える。7.15 2.46 2.69 2.46 0.38 7.53 2.34
89
243
Offer tissues to someone with a cold.
風邪をひいている人にティッシュを差し出す。7.87 2.36 2.96 2.40 0.38 8.13 2.10
90
374
Wave at someone.
誰かに手を振る。6.43 2.84 2.43 2.29 0.38 7.24 2.55
91
34
Be patient with someone.
誰かに忍耐強く接すること。7.97 2.26 3.02 2.58 0.38 8.35 2.11
92
68
Converse with someone.
誰かと会話する。7.07 2.29 2.68 2.41 0.38 7.18 2.40
93
182
Introduce a good friend to someone.
誰かに良い友人を紹介する。6.93 2.36 2.64 2.51 0.38 7.30 2.36
94
350
Talk to someone who is an outsider.
よそ者である人と話す。7.44 2.48 2.84 2.52 0.38 7.97 2.27
95
382
Write a positive review for someone.
誰かのために好意的なレビューを書く。7.89 2.18 3.01 2.60 0.38 8.07 2.05
96
295
Say 'excuse me' to someone when passing.
すれ違う時に誰かに「すみません」と言う。6.97 2.71 2.67 2.62 0.38 7.95 2.30
97
201
Leave a welcome note for someone moving in.
引っ越してくる人のために歓迎のメッセージを残す。7.14 2.42 2.75 2.51 0.38 8.12 2.09
98
61
Complain less about someone.
誰かの悪口を言うのを控える。7.13 2.63 2.74 2.44 0.39 7.43 2.52
99
163
Help someone with their schoolwork.
誰かの宿題を手伝う。8.08 2.20 3.12 2.49 0.39 8.32 1.98
100
144
Give high fives to someone.
誰かとハイタッチをする。6.40 2.86 2.47 2.45 0.39 7.06 2.67