Mens sana in corpore sano
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ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZAA
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Objetivo70 kg. y cambiar hábitos de alimentación
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DietaDesayunar todas las mañanas cafe con leche + 2 galletitas
Comer dos frutas al día como colación
Almorzar verduras + carne o verduras + arroz
No comer pan, azucar, gaseosas
Tomar 2 litros de agua por día
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COMPRAR BALANZA!!!!
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FechaDesayunoColaciónAlmuerzoColaciónMeriendaCenaActividad FisicaPesoHora Amish
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4/1/2016xxxxxx77.00x
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5/1/2016xxxxxx
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6/1/2016xxxxxxx
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7/1/2016xxxxx
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8/1/2016xxxxxxx
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9/1/2016xxxxxx
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10/1/2016xxx75.3
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11/1/2016xxxxxxx
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12/1/2016xxxxx
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13/1/2016xxxxx
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14/1/2016xxx
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15/1/2016xxxxxxx
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16/1/2016xxxx74.3
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17/1/2016xxx
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18/1/2016xxxxx
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19/1/2016xxxxx
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20/1/2016xxxxxx
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