ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
Чтобы редактировать файл, нужно сохранить копию на гугл-диск (файл → создать копию). После этого вы сможете работать онлайн в своей копии файла
2
3
Анализ триггеров
4
5
Вспомните ситуацию, когда вы находились в роли обучающегося или ученика, которая оказалась для вас неприятной или болезненной. Проанализируйте её, используя эту таблицу.
6
7
Ситуация №1
8
9
Ситуация и контекст
10
11
12
Определите триггер
13
Слова
14
Интонация
15
Выражение лица
16
Действия человека
17
Запах
18
Образ
19
Физическое ощущение
20
Обстановка
21
22
Запишите автоматические мысли и интерпретации
23
24
25
Какие эмоции вы испытали?
26
27
28
Какова была интенсивность эмоций от 1 до 10?
29
30
31
Физиологические реакции
32
33
34
Поведенческая реакция
35
36
37
Стратегии совладания
38
39
40
Результат и последствия
41
42
43
Потребности, стоящие за реакцией
44
45
46
Удовлетворенность разрешением ситуации (от 1 до 10)
47
48
49
50
Ситуация №2
51
52
Ситуация и контекст
53
54
55
Определите триггер
56
Слова
57
Интонация
58
Выражение лица
59
Действия человека
60
Запах
61
Образ
62
Физическое ощущение
63
Обстановка
64
65
Запишите автоматические мысли и интерпретации
66
67
68
Какие эмоции вы испытали?
69
70
71
Какова была интенсивность эмоций от 1 до 10?
72
73
74
Физиологические реакции
75
76
77
Поведенческая реакция
78
79
80
Стратегии совладания
81
82
83
Результат и последствия
84
85
86
Потребности, стоящие за реакцией
87
88
89
Удовлетворенность разрешением ситуации (от 1 до 10)
90
91
92
93
Ситуация №3
94
95
Ситуация и контекст
96
97
98
Определите триггер
99
Слова
100
Интонация