CONTROL ENTRENOS-2015
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1
CONTROL ENTRENAMIENTOS 2015
2
F.C.Costes
3
FECHA
TIPO
NOMBRE RUTA Y ENLACE (Wikiloc, Strava, Cicloide...)Dist. kmTiempo
F.C.media
CaloríasV.media
Desnivel m.
IBPIebrep:ab.Importe €Concepto
4
ENERO-BttBicicleta todo terreno
5
jue., 1-ene.'150,004214378,75€Abono polideportivo (1/2 del abono familiar)BicBicicleta carretera
6
vie., 2-ene.'150,004214340,00€mp3RunCarrera a pié
7
sáb., 3-ene.'150,0042143GymEstática, gimnasia
8
dom., 4-ene.'15FronPARTIDO FÚTBOL SALA-/-1,00130855-/--/--/-0,6242143FronFrontón, futbito...
9
lun., 5-ene.'150,0042143H2ONatación
10
mar., 6-ene.'150,0042143V.m.
Bici (km/h), Run (min/km), H2O (min/100m)
11
mié., 7-ene.'150,0042143DesnivelBici (+), Run [(+) o (+/-)]
12
jue., 8-ene.'150,0042143
13
vie., 9-ene.'150,0042143Ieb(F.C.med-F.C.rep)/Abanico*tiempo
14
sáb., 10-ene.'150,004214336Edad
15
dom., 11-ene.'15Bic
BASAURI/ZEBERIO/SARASOLA/BIKOTZ GANE/OROZKO/BASAURI
57,003,00138222319,20763612,0142143184F.C.máxima (220-edad)
16
lun., 12-ene.'150,004214342F.C. reposo
17
mar., 13-ene.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,000,33851638,4671-/-0,1042143142Abanico (F.C.max-F.C.reposo)
18
mié., 14-ene.'150,0042143
19
jue., 15-ene.'15FronFRONTÓN-/-1,25130855-/--/--/-0,7742143
20
vie., 16-ene.'150,0042143
21
sáb., 17-ene.'150,004214340,00€Zapatillas
22
dom., 18-ene.'15BttBASURI/GANEKO POR LA FUENTE DEL ESPINO/BASAURI39,754,1514228819,612681502,90421434,00€Porta móvil y llaves
23
lun., 19-ene.'150,00421435,00€Luz bici
24
mar., 20-ene.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,000,3851628,4070-/-0,094214360,00€Chaqueta invierno bici
25
mié., 21-ene.'150,004214323,00€Barritas, geles y polvos calambres
26
jue., 22-ene.'15FronFRONTÓN-/-1130855-/--/--/-0,62421436,45€Alquiler frontón
27
vie., 23-ene.'150,0042143
28
sáb., 24-ene.'150,0042143
29
dom., 25-ene.'15BicBASAURI/LEMONA/BASAURI - FIASCO221,1513679720122100,76421431,00€Lavar bici
30
lun., 26-ene.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,000,33851609,0456-/-0,1042143Taller revisión general 28/01/2015 (101,55€)
31
mar., 27-ene.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,000,33851628,5368-/-0,104214358,75€Mano de obra revisión y montajes
32
mié., 28-ene.'150,00421438,90€Fundas y topes de cambios y frenos
33
jue., 29-ene.'15FronFRONTÓN-/-1135687-/--/--/-0,65421432,40€Cables de cambios y frenos
34
vie., 30-ene.'150,00421435,00€Zapatas
35
sáb., 31-ene.'150,004214326,50€Cubierta trasera Michelin Rock 26"x2"
36
TOTALES ENERO11Actividades en el mes126,7513,84116980011,8924182218,7142143359,75€Deducir 140€ por ser regalos
37
SubTotal ENEROBtt139,754,1514228819,612681502,9042143190,55€Se puede dividir entre Btt/Bic. Deducir 60€ regalo
38
SubTotal ENEROBic279,004,15137302019,60885712,7742143
39
SubTotal ENERORun48,001,29856478,61265-/-0,394214384,00€Deducir 80€ por ser regalos
40
SubTotal ENERO
Gym
0-/-000-/--/--/-04214326,25€
41
SubTotal ENEROFron4-/-4,251313252-/--/--/-2,654214332,70€
42
SubTotal ENEROH2O000-/-00-/--/--/-4214326,25€
43
FEBRERO-42143
44
dom., 1-feb.'150,0042143
45
lun., 2-feb.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,000,28851598,2468-/-0,0842143
46
mar., 3-feb.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,000,3851588,5857-/-0,0942143
47
mié., 4-feb.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU1,900,3851549,2859-/-0,0942143
48
jue., 5-feb.'15
Gym
ESTÁTICA+ABDOMINALES-/-0,66126405-/--/--/-0,3942143
49
RunMIRIBILLA/SANTUTXU1,900,25851489,0262-/-0,0842143
50
vie., 6-feb.'150,0042143
51
sáb., 7-feb.'15BttPASEO CON NIEVE CERCA DEL PAGASARRI25,22,33138154112,00693801,5642143
52
dom., 8-feb.'150,0042143
53
lun., 9-feb.'15
Gym
ESTÁTICA+ABDOMINALES-/-0,6108258-/--/--/-0,2842143
54
mar., 10-feb.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,100,3851698,4168-/-0,0942143
55
mié., 11-feb.'150,0042143
56
jue., 12-feb.'150,0042143
57
vie., 13-feb.'150,0042143
58
sáb., 14-feb.'15BttBASAURI/PAGASARRI/CAMPA TXUS/MONTEFUERTE/BASAURI28,112,33146172012,69391101,7142142
CAMBIA ABANICO F.C. POR LA EDAD.
59
dom., 15-feb.'150,0042142
60
lun., 16-feb.'150,0042142
61
mar., 17-feb.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,300,3851868,3868-/-0,0942142
62
mié., 18-feb.'150,0042142
63
jue., 19-feb.'150,0042142
64
vie., 20-feb.'15
Gym
ESTÁTICA-/-0,5122284-/--/--/-0,2842142
65
sáb., 21-feb.'150,0042142
66
dom., 22-feb.'15BttBASAURI/UPO/PAGASARRI/MONTEFUERTE/BASAURI433,25137219113,2512351292,1742142
67
lun., 23-feb.'150,0042142
68
mar., 24-feb.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,500,36852038,2783-/-0,1142142
69
mié., 25-feb.'150,0042142
70
jue., 26-feb.'15FronFRONTÓN-/-1135687-/--/--/-0,6542142
71
vie., 27-feb.'150,0042142
72
sáb., 28-feb.'150,0042142
73
TOTALES FEBRERO14Actividades en el mes111,0112,7610882639,8033323197,68421420,00€
74
SubTotal FEBREROBtt396,317,91140545212,6228673195,4442142
75
SubTotal FEBREROBic00000000042142
76
SubTotal FEBRERORun714,702,098511778,60465-/-0,6342142
77
SubTotal FEBRERO
Gym
3-/-1,76119947-/--/--/-0,9542142
78
SubTotal FEBREROFron1-/-1135687-/--/--/-0,6542142
79
SubTotal FEBREROH2O000-/-00-/--/--/-42142
80
MARZO-42142
81
dom., 1-mar.'15BttMARCHA CORTA BTT RAÚL GUREKIN31,803,4514427849,3016432042,484214218,00€Inscripción Raúl Gurekin
82
lun., 2-mar.'150,0042142
83
mar., 3-mar.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,400,36851899,0369-/-0,1142142
84
mié., 4-mar.'15
Gym
ESTÁTICA-/-0,5101219-/--/--/-0,2142142
85
jue., 5-mar.'150,0042142
86
vie., 6-mar.'150,0042142
87
sáb., 7-mar.'15BicBASAURI/ZOLLO/SARASOLA/ARTEA/SARASOLA/BASAURI55,82,75139193519,98712461,8842142
88
dom., 8-mar.'150,0042142
89
lun., 9-mar.'150,0042142
90
mar., 10-mar.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,500,35852008,2571-/-0,1142142
91
mié., 11-mar.'150,0042142
92
jue., 12-mar.'150,0042142
93
vie., 13-mar.'150,0042142
94
sáb., 14-mar.'150,0042142
95
dom., 15-mar.'15BicMARCHA CICLOTURISTA BILBAO-BILBAO 2015114,25141360422,912871053,494214222,00€Inscripción Bilbao-Bilbao
96
lun., 16-mar.'150,0042142
97
mar., 17-mar.'15RunMIRIBILLA/SANTUTXU2,700,33852197,2177-/-0,1042142
98
mié., 18-mar.'150,0042142
99
jue., 19-mar.'150,0042142Cambio distribución, rueda trasera.
100
vie., 20-mar.'150,004214265,00€Rueda trasera Shimano.
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ENTRENAMIENTOS 2015