Experimento quietud total
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DíasMovimientosMomentoCausaDuraciónPosiciónModalidadSonidosLugarContextoHoraSensacionesDificultadesMolestiasObservaciones
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11a los 50 minutosIntranquilidad tiempo1:00:53hSentado sin apoyoOjos abiertos y mirada fijaOlas rompiendo la orilla y personasBahía - Lantao islandSábado relajado17:45hDivagación y desconexión totalPaso del tiempoGluteo izquierdoalteración visual y mente en blanco, he acabado un poco desconcertado y desubicado
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20----------------------------------------------------1:01:00hSentado en sillaOjos abiertos y mirada fija a la paredMantras budistas - 45.000Cuarto oscuro (hotel)Domingo descanso19:28hAgitación mental y confortOjos algo irritadosNingunaDedos gordos de la mano dormidos, calma, pero agitación, más relajado y menos alerta del tiempo que ayer
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30----------------------------------------------------1:00:00hSentado en el aviónOjos cerradosMúsica psicodélicaAvión a LondresEn salida de emergencia en el medio23:35hInconsciente pero conscienteEl sueño que teníaNingunaEntre en un estado de flow entre el sueño y la práctica
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40----------------------------------------------------1:00:53hSentado en el aviónOjos cerradosMúsica clásicaAvión a Nueva YorkEn pasillo con un pasajero movido a mi lado14hInamovible a oesar de todo
El compañero de al lado y las azafatas
CuelloPermanecí controlado a pesar de que mi compañero saltó por encima y las azafatas me tocaban en el hombro para la comida
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50----------------------------------------------------1:01:00hRecostado en el sofáOjos cerradosMantras budistas - 45.000Piso en Nueva YorkEn el piso AirBnB que alquilé y solo17:30hControlando el malestar de la fiebreLos más de 40º de fiebreCuello (por la postura)La respiración me hacía desconectar, la sentía más profunda
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60----------------------------------------------------1:00hTumbado en la cama
Ojos abiertos y cerrados y mirando al techo
Tapones para dormirPiso en Nueva YorkEn el piso AirBnB que alquilé y en la cama6:00hMuy fácil y rápidoPara no caer dormido en ocasionesNingunaEs el día más llevadero hasta el momento
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70----------------------------------------------------1:00hTumbado en la camaOjos abiertos y mirando al techoNadaPiso en Nueva YorkEn casa de Eugenia15:30hResaca, opción fácilResaca, cansancio y sueñoNingunaDía difícil por la resaca
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84a partir de los 35 min.Moscas1:01hSentado mala posiciónOjos abiertos y mirando al horizonteMeditación Alan Watts
Aeropuerto La Habana
En medio del parque, con todo lo que conlleva18:00hPerdido en el enfoqueLas moscas y la mala posturaEspalda por postura sentadoNo pude controlar el no moverme cuando las moscas ya eran unas cuantes y se intentaban meter por los orificios...
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90----------------------------------------------------1:01h
Sentado en doble asiento
Ojos abiertos y girado a la derechaSonido ambienteAeropuerto turísticoVuelta a la ciudad de La habana17:00hMayor disfrute del paisajeLa postura, ramas, viento, posiciónNingunaUna más facilidad para ver y para que la hora se haga más corta
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104Hacia el finalMolestias en la cabeza1:00hTumbado en hamacaOjos cerrados tumbado boca arribaMúsica ceremoniaHotel DeuvillePiscina del hotel en el ático13hAislamiento y tranquilidadEstar tumbado en misma posición
En la cabeza, en la glandula pineal
El vacío que se crea en esa hora que te prmite relajarte completamente
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110----------------------------------------------------1:02hTumbado en hamacaOjos abiertos y tumbado boca arribaMúsica ceremoniaPlaya del esteHamaba en la playa, con somba en la cara14hEstar completamente desconectadoSe duerme el gluteo y las manosla espalda por dureza hamacaCreas un gran espacio entre lo que sentías y pensabas antes de empezar y cuando acabas, eres otro
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Cada 5 min hacia el final
Subir/bajar ventanilla1:05hSentadoOjos abiertos y mirando al paisajeMúsica coche y conversacionesEn cocheDesde La Habana a Varadero en taxi12:30hSosiegoNingunaNingunaParar faltando 17 minutos para beber agua e ir al baño
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136RepartidosSudor/contractura/descuido1:05hSemi-flor de lotoOjos abiertos y cerrados alternadosMúsica ceremoniaEn la playaEn varadero, al atardecer17hComunión casi perfecta conmigo y alrededorEl calorPostura, piernas entumecidasCada día que pasa las sensaciones son mejores y más profundas. Podría haber estado dos horas a pesar de lo incómodo
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140----------------------------------------------------1:01hSentado en hamacaOjos abiertosSonido ambienteEn la playaEn varadero al mediodía13hReset totalNingunaNingunaProfundizando en el reset y desconexión
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151A los 18 minutosPicadura mosquito57mintumbado en la camaOjos abiertos la mayor parteCuencos tibetanosEn la habitaciónEn matanzas a última hora de la noche22:30hMomento de tranceLos mosquitosNingunaCombinación entre sueño, bajada de energías, cansancio, relajación y quietud = trance y vacío mental
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Abortar/1 los 20 minutos
Sauna/Colocar el corrector bucal20min/40 minSauna / tumbado camaOjos cerradosSonido ambienteSauna/habitaciónEn la sauna y a última hora de la noche17h/23:30hAgotamiento extremo/cansancio
El tiempo límite/altas horas de la noche
El intenso calor de la saunaHe abortado la hora en la sauna, porque estaban preocupados, y no podía más. / En la cama he acabado vencido
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Piscina sentado/tumbado
Ojos cerrados, mayormenteCencos tibetanos/música ceremoniaPiscina hotelA mediodía, al sol, con calor13:30h/15hControl absoluto de todo mi serEl calor y no hablar a mi amigoNinguna
He dividido la sesión en dos para poder comer con mi amigo, apesar de eso he sentido un control absoluto sobre cuepro, mente, emociones y espíritu
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181A los 30 minDar la vuelta boca arriba59minTumbado en camillaOjos cerradosSonido ambienteSala masajesSesión de masaje10hRelajación total
La presión del masaje e instrucciones
NingunaFacilidad para no moverme a pesar de lo complejod e la situación yla sorpresa del masajista ante tal postura/propuesta
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1915De forma intermitente
Cabezadas sueño + toque atención
1:05hSentado en aviónOjos cerrados la mayor parte del tiempoMúsica ceremoniaAviónTrayecto Madrid - Palma Mallorca17:10h
Estar casi dormido, pero estar consciente y despierto
El sueño que arrastrabaPeueñas sensaciones de picorDi 13 cabezados y aún así pued contarlos y estar consciente sin llegar a dormirme.
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200----------------------------------------------------1:07hSentado en butaca
Ojos abiertos la mayor parte de la sesión
Mantra budista + Alan Watts meditación
Hotel Meliá Palma
Sentado en la butaca de la habitación mirando al cielo por la ventana
16:15h
Bienestar absoluto, alineamiento de mi ser, paz mental
Un poco de calor, pero solo un pocoNingunaHan habido momentos que a pesar de estar despierto sentía que noe staba aquí, estaba dentro del mismo momento, fascinante.
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