血圧睡眠表

	B	C	D	E	F	G	H	J	K	L	M	N	P	Q	R	T	U	V	X	Z	AB	AD	AF	AH	AJ	AL	AM	AN	AO	AP	AR	AT	AV	AX	AZ	BB	BD	BE	BF	BH	BI	BJ	BL
1
2													凡例：		睡眠			配信		予定		測定		* 投薬
3			朝	今日の10日前に飛ぶ				夜					日付					深夜			早朝		朝			日中										夕							夜
4	日付		時刻	上	下	脈拍	メモ	時刻	上	下	脈拍	メモ	日付		0	1		2	3	4	5	6	7	8	9	10		11		12	13	14	15	16	17	18	19		20	21		22	23

5	01/01	水	7:48	171	108	92	寝てない	20:22	163	96	83		01/01	水
6	01/02	木	9:38	163	104	88		23:10	148	95	85		01/02	木
7	01/03	金	8:39	159	101	99		21:20	153	98	88	少し酒いり	01/03	金
8	01/04	土	8:47	158	100	83		20:57	173	101	94	風呂上がり直後	01/04	土
9	01/05	日	10:01	152	93	84		19:20	153	101	92		01/05	日
10	01/06	月	7:11	154	98	90		21:30	138	99	80		01/06	月
11	01/07	火	7:32	145	97	91		18:31	146	98	73	寝起き	01/07	火
12	01/08	水	9:36	155	99	90		19:06	125	89	86	睡眠不足	01/08	水
13	01/09	木	8:56	147	97	88		21:21	136	94	72	寝る前	01/09	木
14	01/10	金	9:17	149	93	83		23:26	140	95	80	遅刻した	01/10	金
15	01/11	土	10:43	154	102	86		1:48	154	99	90	配信大遅刻	01/11	土
16	01/12	日	12:44	160	109	86		19:20	143	90	94		01/12	日
17	01/13	月	8:25	149	104	77		19:09	139	99	90		01/13	月
18	01/14	火	8:45	142	101	80		20:25	145	97	89		01/14	火
19	01/15	水	8:25	151	100	82		3:17	147	102	77	ロングスリープ	01/15	水
20	01/16	木	8:24	151	98	79		21:32	143	95	84		01/16	木
21	01/17	金	9:33	151	94	80		23:00	152	94	75		01/17	金
22	01/18	土	9:40	137	90	81		21:09	154	100	81		01/18	土
23	01/19	日	7:00	151	103	79		21:11	152	107	88		01/19	日
24	01/20	月	7:53	144	101	73	今日から4種	19:31	160	109	74		01/20	月
25	01/21	火	8:34	140	97	77		19:06	157	101	77		01/21	火
26	01/22	水	9:52	142	97	63		20:11	148	103	80		01/22	水
27	01/23	木	7:17	135	91	70	トイレで一瞬だけ起床	19:48	152	100	78		01/23	木
28	01/24	金	12:08	133	89	71	寝すぎて背骨痛い	21:11	150	105	84	眠いのに寝れない	01/24	金
29	01/25	土	7:35	150	94	78	徹夜明け	20:20	154	100	88	焼酎2杯	01/25	土
30	01/26	日	8:00	147	100	77		18:45	155	102	89		01/26	日
31	01/27	月	13:30	147	103	77		20:08	148	99	78		01/27	月
32	01/28	火	9:42	127	85	80	2回計測	19:06	150	107	77		01/28	火
33	01/29	水	12:09	126	99	75		20:15	140	97	75		01/29	水
34	01/30	木	8:40	136	94	78		20:30	138	95	80		01/30	木
35	01/31	金	7:42	134	92	70		19:30	156	98	78		01/31	金
36	日付		時刻	上	下	脈拍	メモ	時刻	上	下	脈拍	メモ	日付		0	1		2	3	4	5	6	7	8	9	10		11		12	13	14	15	16	17	18	19		20	21		22	23
37	02/01	土	7:45	144	100	79		22:14	153	105	77		02/01	土
38	02/02	日	9:41	143	98	80		21:08	137	96	75		02/02	日
39	02/03	月	9:36	159	103	95	降圧剤切れ	19:48	130	96	75	4種ｶﾙﾍﾞｼﾞ20mg化	02/03	月
40	02/04	火	7:30	144	96	82		19:58	140	98	79		02/04	火
41	02/05	水	11:24	140	111	94	朝寒かった	22:09	129	91	77		02/05	水
42	02/06	木	10:21	154	94	90		21:58	117	77	61	寝起き直後	02/06	木
43	02/07	金	7:53	128	91	75		19:14	132	91	76		02/07	金
44	02/08	土	10:48	146	99	82		17:23	121	84	69		02/08	土
45	02/09	日	8:11	139	86	75		22:30	136	99	73		02/09	日
46	02/10	月	8:34	146	90	73		20:00	148	96	88		02/10	月
47	02/11	火	8:11	130	92	77		21:00	144	101	84		02/11	火
48	02/12	水	9:00	142	96	73		21:03	139	94	80		02/12	水
49	02/13	木	9:14	122	82	69		20:44	138	88	73		02/13	木
50	02/14	金	9:53	127	88	68		20:14	146	95	74		02/14	金
51	02/15	土	11:18	149	91	77		20:35	136	93	70		02/15	土
52	02/16	日	10:00	134	94	67		19:00	126	82	77		02/16	日
53	02/17	月	11:33	139	94	72		19:15	146	91	75	ロングスリープ	02/17	月
54	02/18	火	11:16	136	91	67		19:43	138	85	73		02/18	火
55	02/19	水	12:00	140	91	65		20:31	144	105	76		02/19	水
56	02/20	木	6:05	142	96	73		21:30	134	93	73		02/20	木
57	02/21	金	6:58	128	89	75		21:00	138	99	79		02/21	金
58	02/22	土	9:55	130	89	81		20:21	122	86	67		02/22	土
59	02/23	日	7:03	128	87	68		20:53	138	83	72		02/23	日
60	02/24	月	11:46	131	99	75		18:50	149	96	79		02/24	月
61	02/25	火	9:45	134	93	78		19:07	122	85	62		02/25	火
62	02/26	水	9:00	135	94	76	計測忘れたので想像値	19:39	129	93	70		02/26	水
63	02/27	木	6:52	145	95	79		18:42	131	90	72		02/27	木
64	02/28	金	7:38	138	88	74		19:45	135	90	75		02/28	金
65	日付		時刻	上	下	脈拍	メモ	時刻	上	下	脈拍	メモ	日付		0	1		2	3	4	5	6	7	8	9	10		11		12	13	14	15	16	17	18	19		20	21		22	23
66	03/01	土	8:46	138	96	83		21:51	122	86	73		03/01	土
67	03/02	日	8:19	129	85	73		18:45	123	86	64		03/02	日
68	03/03	月	7:31	143	96	69		19:59	121	91	70		03/03	月
69	03/04	火	7:24	136	90	81		2:33	124	95	75		03/04	火
70	03/05	水	7:13	144	93	91		3:11	135	95	81		03/05	水
71	03/06	木	7:45	140	90	86		0:05	138	86	85		03/06	木
72	03/07	金	8:23	138	89	86		0:32	136	88	82		03/07	金
73	03/08	土	8:45	145	90	91		20:54	147	97	82		03/08	土
74	03/09	日	7:45	153	109	84		1:28	116	82	76		03/09	日
75	03/10	月	8:35	131	94	84		19:29	141	97	77		03/10	月
76	03/11	火	8:56	132	91	73		19:27	129	96	87		03/11	火
77	03/12	水	9:31	141	96	87		19:15	132	91	88		03/12	水
78	03/13	木	10:57	136	94	72		21:20	148	102	92		03/13	木
79	03/14	金	10:06	142	100	66						ロングスリープ	03/14	金
80	03/15	土	9:13	138	92	78						ロングスリープ	03/15	土
81	03/16	日	8:15	140	90	85						ロングスリープ	03/16	日
82	03/17	月	10:11	143	89	76		22:46	144	95	79		03/17	月
83	03/18	火	13:11	143	104	79		20:22	142	98	78		03/18	火
84	03/19	水	8:00	145	102	79		20:13	139	99	81		03/19	水
85	03/20	木	9:23	137	92	71		22:41	161	114	81		03/20	木
86	03/21	金	6:32	136	95	87		21:39	141	104	86		03/21	金
87	03/22	土					ぼーっとして忘れた					ぼーっとして忘れた	03/22	土
88	03/23	日					寝てた	20:32	137	94	96		03/23	日
89	03/24	月					ぼーっとしてた	19:17	133	94	89		03/24	月
90	03/25	火	7:49	141	93	79							03/25	火
91	03/26	水						19:48	152	101	88		03/26	水																								*
92	03/27	木	9:15	137	97	87		21:56	131	96	70		03/27	木																											*
93	03/28	金	7:01	129	90	86		21:12	138	101	83		03/28	金
94	03/29	土	7:12	128	85	91		0:03	136	95	82		03/29	土			*
95	03/30	日	6:13	142	88	90	薬飲み忘れ	18:28	145	101	91	薬飲み忘れ	03/30	日
96	03/31	月	10:52	153	98	82						酒腕痛未計測	03/31	月													*				千駄ヶ谷
97	日付		時刻	上	下	脈拍	メモ	時刻	上	下	脈拍	メモ	日付		0	1		2	3	4	5	6	7	8	9	10		11		12	13	14	15	16	17	18	19		20	21		22	23
98	04/01	火	10:32	143	93	85		23:37	134	82	85		04/01	火													*
99	04/02	水	11:03	132	94	77		23:15	129	81	88		04/02	水															*
100	04/03	木	11:15	128	81	71		1:23	145	98	86	ロングスリープ	04/03	木															*