ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
5 гып - зеленый пояс с синей полосой
2
Тест 1
3
Норматив ФИО
4
Держание в положении подтягивания м.20 сек. (ж.10 сек.)
5
Пресс (в паре) 40 раз
6
Сгибание рук (отжимания) 40 раз
7
Приседание 40 раз
8
Прыжок в длину с места
9
Поднятие спины (в паре) 65 раз
10
Прыжки на одной ноге через возвышенность * сумма м.30 раз (ж.24 раз)
11
Гибкость (3 шпагата, наклон, мостик)
12
Кол-во баллов
13
Отметка о сдаче
14
Экзаменатор:
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100