Koolieine_13.xlsx

	A	B	C	D	E
1	Koolilõuna 23.03 - 27.03.2026
2
3	Esmaspäev 23.03.- 27.03.2026/13	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Risoto kanalihast köögiviljadega, tomati-kurgissalat hapukoorega	PRIA PV, KV
4		Energiasisaldus, kcal	655.94	655.94	0.00
5		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	100.00	0.00
6		Süsivesikud, kokku, g	89.64	89.64	0.00
7		Rasvad, g	18.76	18.76	0.00
8		Kiudained, g	7.97	7.97	0.00
9		Valgud, g	36.15	36.15	0.00
10		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
11		Vesi, g	503.19	503.19	0.00
12
13	Teisipäev 24.03.2026/13	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Hakklihakaste, kartul, peedisalat	PRIA PV, KV
14		Energiasisaldus, kcal	751.57	741.85	9.72
15		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	98.71	1.29
16		Süsivesikud, kokku, g	79.65	77.10	2.55
17		Rasvad, g	36.73	36.67	0.06
18		Kiudained, g	9.22	8.35	0.87
19		Valgud, g	30.19	30.01	0.18
20		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
21		Vesi, g	529.65	502.62	27.03
22
23	Kolmapäev 25.03.2026/13	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Rassolnik hapukoorega, kohupiimakreem kakaoga	PRIA PV, KV
24		Energiasisaldus, kcal	679.85	593.15	86.70
25		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	87.25	12.75
26		Süsivesikud, kokku, g	79.63	71.68	7.95
27		Rasvad, g	24.39	20.49	3.90
28		Kiudained, g	6.87	6.87	0.00
29		Valgud, g	38.90	33.95	4.95
30		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
31		Vesi, g	553.84	421.58	132.26
32
33	Neljapäev 26.03.2026/13	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Köögiviljahautis, jogurt banaaniga	PRIA PV, KV
34		Energiasisaldus, kcal	791.63	791.63	0.00
35		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	100.00	0.00
36		Süsivesikud, kokku, g	73.68	73.68	0.00
37		Rasvad, g	38.80	38.80	0.00
38		Kiudained, g	8.57	8.57	0.00
39		Valgud, g	41.28	41.28	0.00
40		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
41		Vesi, g	572.01	572.01	0.00
42
43	Reede 27.03.2026/13	Toitaine	Kokku	Lõunasöök Kalaseljanka hapukoorega, pannkoogid moosiga	PRIA PV, KV
44		Energiasisaldus, kcal	751.70	654.31	97.39
45		Energiasisaldus, (% päevast)	100.00	87.04	12.96
46		Süsivesikud, kokku, g	92.25	81.56	10.69
47		Rasvad, g	27.26	23.33	3.93
48		Kiudained, g	8.84	7.97	0.87
49		Valgud, g	38.71	33.43	5.28
50		Alkohol, g	0.00	0.00	0.00
51		Vesi, g	499.58	340.60	158.98
52
53	Menüü kaloraaž on arvestatud II vanuseastmele
54	Iga päev on joogiks vesi
55	©NutriData toitumisprogramm, versioon 16, Tervise Arengu Instituut, 2026.
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100