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1 | SPRING CLEANING / CLEAN EATING CHALLENGE | |||||||||||||||||||||||||||
2 | Check each "eat" box on the days you eat clean* and check each "clean" box as you complete the task. | |||||||||||||||||||||||||||
3 | ||||||||||||||||||||||||||||
4 | BEDROOM | LIVING / DINING ROOM | ||||||||||||||||||||||||||
5 | DATE | TASK | EAT | CLEAN | DATE | TASK | EAT | CLEAN | ||||||||||||||||||||
6 | 23 | Clean mirrors, windows, blinds, and curtains | 13 | Wash cushions, seats, and sofa covers | ||||||||||||||||||||||||
7 | 24 | Vacuum mattress and wash linens | 14 | Clean throws, rugs, chairs and tables | ||||||||||||||||||||||||
8 | 25 | Vacuum, mop or sweep the floor | 15 | Clean TV and electronics | ||||||||||||||||||||||||
9 | 26 | Clean out under the bed | 16 | Declutter and toss unwanted items | ||||||||||||||||||||||||
10 | 27 | Clean furniture, walls and fixtures | 17 | Vacuum, mop, or sweep floor; clean under the furniture | ||||||||||||||||||||||||
11 | 28 | Clean out closet | 18 | Clean walls, fixtures, windows, blinds, and curtains | ||||||||||||||||||||||||
12 | 29 | Clean out drawers | 19 | Clean dining room table and chairs | ||||||||||||||||||||||||
13 | ||||||||||||||||||||||||||||
14 | KITCHEN | OFFICE / MISC. | ||||||||||||||||||||||||||
15 | 30 | Clean microwave and oven | 20 | Clean desk, chair, and walls; and declutter | ||||||||||||||||||||||||
16 | 31 | Clean dishwasher and appliances | 21 | Wipe down dbookshelves, and donate unwanted books | ||||||||||||||||||||||||
17 | 1 | Toss expired foods and organize / wash pantry | 22 | Clean washing machine and dryer | ||||||||||||||||||||||||
18 | 2 | Organize refrigerator and wash inside of fridge | 23 | Clean patio and outdoor equipment | ||||||||||||||||||||||||
19 | 3 | Clean kitchen sink and under the sick | 24 | Clean car and car seat | ||||||||||||||||||||||||
20 | 4 | Wipe down walls and wash garbage can | 25 | Wash exterior of car | ||||||||||||||||||||||||
21 | 5 | Clean stove top, kitchen surface areas, and floor | 26 | Clean vacuum and sleaning supplies | ||||||||||||||||||||||||
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23 | BATHROOM | CATCH-UP / RELAX | ||||||||||||||||||||||||||
24 | 6 | Clean out medicine cabinet | 27 | Use these days to wrap up any unfinished cleaning tasks! | ||||||||||||||||||||||||
25 | 7 | Clean out storage containers | 28 | |||||||||||||||||||||||||
26 | 8 | Clean shower, tub, shower curtains, and walls | 29 | |||||||||||||||||||||||||
27 | 9 | Clean toilet, bathroom, surface areas, mirrors and floor | 30 | |||||||||||||||||||||||||
28 | 10 | Toss expired makeup and misc. hygiene products | 1 | |||||||||||||||||||||||||
29 | 11 | Toss expired /non essential medications | 2 | |||||||||||||||||||||||||
30 | 12 | Wash bathroom rugs/bath mats | 3 | |||||||||||||||||||||||||
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32 | *I define "clean eating" as: __________________________________________________________________________________________________________________ | |||||||||||||||||||||||||||
33 | I commit to eating clean ______ / 42 days | |||||||||||||||||||||||||||
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