107-1芝山國小午餐菜單
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1
日期星期主食主菜副菜青菜水果/鮮奶全穀
雜糧
(份)
豆魚
蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
乳品類
(份)
油脂類
(份)
水果類
(份)
熱量鈣質
2
仟卡毫克
3
30麥片飯三杯雞彩蔬冬粉有機青菜海芽蛋花湯水果4.82.01.50.02.01.0673.5243
4
31糙米飯泰式打拋肉蛋酥白菜雙色花椰菜玉米鮮味湯水果4.22.42.00.02.01.0674192
5
六 大 類 營 養 分 析 - 周 平 均 4.42.21.90.02.01.0669218
6
3薏仁飯豆酥鱈斑魚番茄炒蛋有機青菜四寶甜湯水果4.4 3.0 1.6 0.0 2.0 1.0 723221
7
4有機白飯+筍燒豆干+南瓜蒸蛋+有機青菜+高纖蔬菜湯鮮奶4.2 2.1 1.8 0.5 2.3 0.0 660443
8
5麥片飯海結燒肉芹香干片高麗菜番茄洋芋湯課輔班4.2 3.5 1.8 0.0 2.3 0.0 705389
9
6胚芽飯鹹酥雞黃瓜繪什錦有機青菜味噌豆腐海芽湯水果4.6 2.2 1.6 0.0 2.5 1.0 699.5205
10
7小米飯菇香肉燥芝麻洋芋蚵白菜枸杞冬瓜湯水果4.6 2.7 1.3 0.0 2.0 1.0 707259
11
六 大 類 營 養 分 析 - 周 平 均 4.4 2.7 1.6 0.1 2.2 0.6 697.5303
12
10番茄螺旋麵+烤雞腿+鮮奶饅頭+有機青菜+玉米濃湯水果5.5 3.0 1.2 0.0 2.0 1.0 790172
13
11有機芝麻白飯香酥柳葉魚咖哩油腐有機青菜肉骨茶湯水果4.3 2.3 1.3 0.0 2.5 1.0 678.5268
14
12地瓜飯鐵板肉柳黃瓜麵輪油菜白菜金菇湯課輔班4.0 2.5 2.2 0.0 2.3 0.0 626211
15
13胚芽飯宮保雞丁客家小炒有機青菜黃瓜魚丸湯水果4.0 3.0 1.5 0.0 2.3 1.0 706432
16
14麥片飯韓國燒肉玉米花椰菜小白菜紅豆薏仁湯水果5.2 2.0 2.0 0.0 2.3 1.0 727.5189
17
六 大 類 營 養 分 析 - 周 平 均 4.6 2.5 1.6 0.0 2.3 0.8 701254
18
17薏仁飯糖醋雞丁飄香滷味有機青菜羅宋湯水果4.3 2.6 1.7 0.0 2.3 1.0 702402
19
18普羅旺斯炒飯+壽喜燒肉+有機青菜+綠豆湯水果5.3 2.3 1.9 0.0 2.3 1.0 754.5284
20
19糙米飯腰果雞丁塔香海茸青江菜紫菜蛋花湯課輔班4.2 2.3 1.5 0.0 2.3 0.0 607.5273
21
20燕麥飯香酥虱目魚柳家常豆腐有機青菜香菇雞湯鮮奶4.6 2.7 1.4 0.5 2.5 0.0 732354
22
21紫米飯地瓜燉肉鮮蔬豆包高麗菜榨菜粉絲湯水果4.6 3.3 1.5 0.0 2.0 1.0 757381
23
六 大 類 營 養 分 析 - 周 平 均 4.5 2.6 1.6 0.1 2.3 0.6 701.5339
24
24中秋節不供餐
25
25有機白飯咖哩雞香菇蒸蛋有機青菜蘿蔔大骨湯水果4.2 2.6 1.3 0.0 2.3 1.0 685365
26
26燕麥飯樹子蒸魚關東煮蚵白菜酸辣湯課輔班4.2 2.8 1.3 0.0 2.0 0.0 626.5349
27
27薏仁飯西魯肉彩繪海絲有機青菜地瓜山粉圓水果4.6 2.4 1.6 0.0 2.3 1.0 705.5284
28
28故鄉竹筍粥+飄香豬排+香烤地瓜+青江菜水果3.5 2.1 1.3 0.0 2.5 1.0 607.5273
29
六 大 類 營 養 分 析 - 周 平 均 4.1 2.5 1.4 0.0 2.3 0.8 661317
30
主菜種類(次/月)主菜食材特性分析(次/月)副菜食材分析(次/月)其他分析(次/月)平均鈣量
31
豆類 及其製品魚肉及海鮮豬肉雞肉生鮮食材調理食品加工食品油炸品甜湯295
32
魚肉蛋類其他
33
14972012044
34
學校午餐食物內容理想建議量表
蔬食日 為油炸品,請適量攝取
35
國小1 ~ 3年級-全穀根莖類 3 1/2份、豆魚肉蛋類 2份、蔬菜類 1份、水果類 1份、油脂與堅果種子類 2 1/2份
36
國小4 ~ 6年級-全穀根莖類 4 1/2份、豆魚肉蛋類 2份、蔬菜類 1 1/2份、水果類 1份、油脂與堅果種子類 3份
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