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1 | How to Hike The World with Diabetes | |||||||||||||||||||||||||||
2 | Welcome! We could totally use your hiking knowledge. Add your comments or items to the following lists. Tag any photos of your journey with #T1DHIKERS : | |||||||||||||||||||||||||||
3 | The general packing list for type 1 diabetic medical supplies can be downloaded here: www.diabetesabroad.com/packinglist | |||||||||||||||||||||||||||
4 | If you would like to share a hiking story, photo, or be interviewed please reach out: www.diabetesabroad.com/contact | |||||||||||||||||||||||||||
5 | *Bouncebox: a cardboard box that you pack and send to a destination in the near future (next major town) - holds supplies that do not need to be held in your hiking backpack | |||||||||||||||||||||||||||
6 | You have the power to edit. Please do not abuse this. Feel free to add your initials. [To make a copy: File (upper left hand corner) -> Make a copy] | |||||||||||||||||||||||||||
7 | Hiking Clothing | Hiking Gear | Snacks and Food | Tech & Apps | Type 1 specific to hiking | Bouncebox* | Other / Luxury Items | Comments | ||||||||||||||||||||
8 | 1 | trail shoes / hiking boots | Hiking poles | jelly beans (treat low) | PocketEarth | waterproof bag for supplies / meter | extra medical supplies | inflatable pillow | Send a postcard each time you hit a major town | |||||||||||||||||||
9 | 2 | crocs (lightweight around camp shoe) | LED night light w/ red filter | clif bars | Altoid can to hold jelly beans to treat lows | extra food (nuts, jars, protein bars, resupply items) | French press coffee maker | buy items that have lifetime warranties (Patagonia, REI, LLBean, Fjallraven) | ||||||||||||||||||||
10 | 3 | wool socks | whisperlite stove | nuts (high calories) | PDF download of trail | Collapsible Water Bottle (LK) | town clothes (casual sneakers, jeans, cozy sweatshirt) | |||||||||||||||||||||
11 | 4 | synthetic lightweight pants | propane tank | peanut butter jars | external battery charger | Powdered Gatorade or powdered dextrose supplement like Tailwind (Mix with water in collapsible water bottle and significantly increase the amount of carbs by weight) (LK) | ||||||||||||||||||||||
12 | 5 | athletic shorts | compass | dried fruit | solar charger | Extra batteries for glucose monitor (LK) | ||||||||||||||||||||||
13 | 6 | long john / thermal long johns | laminated maps | Gus (energy/carbs) | Dexcom CGM app on lockscreen | Frio Cases (Water activated and keeps insulin cold in the summer) (LK) | ||||||||||||||||||||||
14 | 7 | synthetic underwear | hiking backpack (ULA) | Hand warmers (throw it in your diabetes bag, careful not to let it touch your insulin, to keep insulin from freezing in the winter) (LK) | ||||||||||||||||||||||||
15 | 8 | synthetic tshirts | GPS phone | Sandwich Ziplock bags (helpful for keeping things from getting wet) (LK) | ||||||||||||||||||||||||
16 | 9 | synthetic long sleeve | sleeping pad | Wet Wipes (for long trips and keeping areas clean) (LK) | ||||||||||||||||||||||||
17 | 10 | vest | sleeping bag | |||||||||||||||||||||||||
18 | 11 | light jacket | tent / tarp | |||||||||||||||||||||||||
19 | 12 | rain jacket | duct tape (around hiking poles) | |||||||||||||||||||||||||
20 | 13 | warm hat | sunglasses | |||||||||||||||||||||||||
21 | 14 | baseball cap | water bottles | |||||||||||||||||||||||||
22 | 15 | bandana | water filtration (we used chlorine) | |||||||||||||||||||||||||
23 | 16 | Waterproof Gloves (LK) | biodegradable soap | |||||||||||||||||||||||||
24 | 17 | Medical kit | ||||||||||||||||||||||||||
25 | 18 | Mole skin (for blisters) | ||||||||||||||||||||||||||
26 | 19 | Garmin inReach 2-way Satellite Communicator | Send-recieve texts anywhere in the world without cell service. SOS and rescue services around the globe. - Christophe Noel | |||||||||||||||||||||||||
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