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上弘便當工廠 112年0410-0421午餐食譜光正國小
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4月10日4月11日4月12日4月13日4月14日
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主 食燕麥飯薏仁飯夏威夷炒飯小米飯紫米飯
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主 菜胡蘿蔔洋蔥炒蛋糖醋雞丁*脆皮豬排香滷雞胸排筍干控肉
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副 菜 一泡菜豆腐煲彩繪鮮捲鮮蔬滷味古早味白菜滷五香毛豆莢
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副 菜 二海苔洋芋▲肉絲炒銀芽蒲瓜什錦故鄉肉燥螞蟻上樹
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青 菜油菜有機荷葉白菜青江菜有機味美菜鵝白菜
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湯薑絲海芽湯蘿蔔排骨湯竹筍肉絲湯黃瓜排骨湯玉米濃湯
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加菜四季豆炒香菇蒜香麵包牛奶饅頭白蘿蔔燴肉羹高麗菜混炒
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熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克
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4月17日4月18日4月19日4月20日4月21日
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主 食紫米飯小米飯蘑菇鐵板麵胚芽米飯燕麥飯
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主 菜芙蓉蒸蛋京醬肉絲*香酥雞排砂鍋魚丁三杯炒鴨
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副 菜 一泰式打拋乾丁洋蔥翅小腿和風關東煮鮮蔬雞塊醬爆豆干
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副 菜 二蜜汁地瓜▲金菇白花菜薑絲海帶根白醬洋芋雲耳大瓜
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青 菜青江菜有機小白菜油菜有機黑葉白菜莧菜
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湯三絲湯鮮蔬雪花羹榨菜肉絲湯養生冬瓜湯洋蔥蘿蔔湯
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加菜香滷水晶餃醬燒豆腐黑糖捲鐵板銀芽混炒大白菜
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熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克		熱量694大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質23克		熱量690大卡 醣類101克
脂肪22克 蛋白質22克
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本廠使用台灣豬肉 ▲為在地食材 *表示油炸
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有機青菜因配合農民耕種，變動性較大，給予會供應的品項參考：
小白菜、小松菜、青松菜、黑葉白菜、皺葉白菜、油菜、青江菜、福山萵苣、空心菜、山茼蒿、白莧菜、地瓜葉、味美菜
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