Ciclos de Trabalho - Ultraworking, Sebastian Marshall
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1
Momento de começar editável =>9:40 AM10:20 AM11:00 AM11:40 AM12:20 PM1:00 PM
2
Ciclo 1Ciclo 2Ciclo 3Ciclo 4Ciclo 5Ciclo 6
3
PLANEJAR
4
O que estou tentando alcançar nesse ciclo?
5
Se eu terminar cedo, no que devo trabalhar a seguir?
6
Como irei começar?
7
Há possíveis problemas presentes? (S/N)
8
Energia/Moral (% | %)80%80%0%0%0%0%0%0%0%0%40%90%
9
10
REVISAR
11
Objetivo alcançado? (S/N)
12
Houve alguma interrupção? (S/N)
13
Descobriu mais trabalho necessário a fazer para alcançar o objetivo? (Y/N)
14
Coisas a melhorar para o próximo ciclo?
15
Energia/Moral (% | %)80%80%0%0%0%0%0%0%0%0%40%90%
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PREPARAR
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Quais são minhas prioridades para o dia?
20
Elas são importantes para minha vida? Como?
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Alguma perigo em geral?
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Numero de ciclos meta para o dia
23
Algo a adicionar?
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25
ANALISAR
26
O que eu alcancei hoje? (seja específico)
27
Eu fui produtivo?
28
Onde eu travei? Consigo enxergar algum padrão que me levou a travar – ambiguidade, procrastinação, o que seja – que eu consiga eliminar de hoje em diante?
29
Qual é o maior aprendizado que eu tiro da sesão sobre como posso melhorar meu estilo de trabalho de hoje em diante?
30
Que lições você compartilharia com os outros sobre isso?
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Cycle
Energy - start
Morale - start
Energy - end
Morale - end
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Ciclo 180%80%80%80%
45
Ciclo 20%0%0%0%
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Ciclo 30%0%0%0%
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Ciclo 40%0%0%0%
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Ciclo 50%0%0%0%
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Ciclo 640%90%40%90%
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