419如來神掌配速表.xlsx

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1	4/19如來神掌配速表
2		兩站間距離	累計距離	兩站間爬升	累計爬升	Sub 6 HR	時間差	AVG Speed	6 - 6.5 HR	時間差	AVG Speed	6.5 - 7 HR	時間差	AVG Speed	備註
3	故宮博物院	0	0	0	0	0:00	無	0.00	0:00	無	0.00	0:00	無	0.00
4	冷水坑	15.5	15.5	780	780	0:55	0:55	16.91	1:00	1:00	15.50	1:05	1:05	14.31
5	金山市區	18.5	34	55	835	1:25	0:30	37.00	1:30	0:30	37.00	1:35	0:30	37.00
6	大拇指坡頂	5	39	25	860	1:50	0:25	12.00	2:00	0:30	10.00	2:10	0:35	8.57
7	十八王公廟	6.5	45.5	300	1160	2:00	0:10	39.00	2:10	0:10	39.00	2:20	0:10	39.00	可能小停3分鐘拍照
8	石門	5.5	51	10	1170	2:10	0:10	33.00	2:20	0:10	33.00	2:30	0:10	33.00	因為白沙灣有設置補給點，因此不停
9	食指坡頂	7	58	280	1450	2:30	0:20	21.00	2:45	0:25	16.80	3:00	0:30	14.00
10	白沙灣	8.5	66.5	25	1475	2:50	0:20	25.50	3:05	0:20	25.50	3:20	0:20	25.50	補給點：休息5分鐘
11	中指坡頂	8.5	75	465	1940	3:20	0:30	17.00	3:40	0:35	14.57	4:00	0:40	12.75
12	北海福座	16.5	91.5	310	2250	4:00	0:40	24.75	4:25	0:45	22.00	4:50	0:50	19.80
13	小指起點（萊爾富）	7.5	99	20	2270	4:10	0:10	45.00	4:35	0:10	45.00	5:00	0:10	45.00	補給點：休息10分鐘
14	巴拉卡起點	7	106	215	2485	4:45	0:35	12.00	5:10	0:35	12.00	5:35	0:35	12.00
15	二子坪服務站	10	116	585	3070	5:25	0:40	15.00	5:55	0:45	13.33	6:20	0:45	13.33
16	故宮博物院	18	134	25	3095	5:55	0:30	36.00	6:25	0:30	36.00	6:50	0:30	36.00
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