Echelle d'affirmation de soi de Chalvin en ligne

	A	B	C	D
1		Echelle d'affirmation de soi de Chalvin
2	Vous trouverez ci-dessous une série de phrases qui correspondent à la manière dont certaines personnes pensent, ressentent ou agissent. Pour chacune d’entre elles, demandez-vous si vous avez tendance à penser, à ressentir ou faire les choses de cette manière. Si tel est le cas, cochez la case « Plutôt vrai » en regard de la phrase. Si tel n’est pas le cas, cochez la case « Plutôt faux ». Répondez spontanément et le plus sincèrement possible. Décrivez-vous tel(le) que vous êtes et non tel(le) que vous aimeriez être. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Attention, veillez à ne pas cocher vrai et faux pour le même item, cela risquerait de fausser le résultat		Réponses
3			Plutôt vrai	Plutôt faux
4	1	Il m’arrive souvent de dire « oui » alors que je voudrais dire « non »
5	2	Je défends mes droits sans empiéter ceux des autres
6	3	Si je discute avec quelqu’un que je ne connais pas bien, je ne partage pas volontiers ce que je pense ou ce que je ressens
7	4	Je considère que je suis quelqu’un d’autoritaire et décidé
8	5	Lorsque je dois dire ou faire certaines choses, il m’arrive de m’arranger pour que d’autres le disent ou le fassent à ma place
9	6	Je n'hésite pas à faire des critiques et à dire ce que je pense
10	7	J’ai de la peine à refuser de rendre un service que l'on me demande, même si cela n'est pas de mon ressort
11	8	Je n'ai pas peur de donner mon opinion, même si les autres se montrent relativement agressifs ou hostiles
12	9	Quand il y a un débat, je préfère me taire et me tenir en retrait pour voir comment cela va tourner
13	10	On me reproche parfois d'avoir l'esprit de contradiction
14	11	J'ai du mal à écouter les autres
15	12	J’aime bien que l’on me fasse des confidences. J’ai ainsi des informations que je peux utiliser si besoin.
16	13	On dit que je suis quelqu’un d’habile, de malin, dans mes relations
17	14	J’essaie toujours de construire mes rapports avec les autres sur la confiance et non sur la domination ou le calcul
18	15	Je n’aime pas demander de l’aide; j’ai peur que l’on me juge incompétent(e)
19	16	Je suis timide et me sens bloqué(e) si je dois faire quelque chose d'inhabituel
20	17	On me dit «soupe au lait»: je m'énerve facilement
21	18	Je me sens à l’aise dans les contacts « face à face »
22	19	J'ai le sentiment que, pour arriver à mes fins, je dois souvent « jouer la comédie »
23	20	Je suis bavard(e) et je coupe souvent la parole aux autres
24	21	Je suis quelqu'un d'ambitieux et je suis prêt(e) à tout pour atteindre mes objectifs
25	22	Quand je veux quelque chose, je calcule à quel moment et à qui je dois le demander pour l’obtenir q q
26	23	Lorsque je n’ai pas le même avis que quelqu’un d’autre, je cherche à trouver le compromis susceptible de nous satisfaire tous deux
27	24	Je préfère « jouer cartes sur table », être sincère et transparent(e)
28	25	J’ai tendance à différer, à repousser au lendemain, ce que je dois faire
29	26	Il m’arrive souvent de ne pas terminer le travail que j’ai commencé, de le laisser « en plan »
30	27	En général, je montre mes sentiments ; je me montre tel(le) que je suis
31	28	Il en faut beaucoup pour m’intimider
32	29	Si l’on est craint, il est plus facile de prendre le pouvoir
33	30	Si je me fais avoir, je prends ma revanche dès que l’occasion se présente
34	31	La meilleure manière de toucher quelqu’un, c’est de le critiquer sur des points qui ont de la valeur à ses yeux ; c’est ce que j’essaie de faire généralement
35	32	Je suis quelqu’un de débrouillard, qui sait tirer partie de toutes les situations
36	33	Je ne renonce jamais à être moi-même, même si cela devait me conduire à ne pas être accepté(e) par les autres
37	34	Quand je ne suis pas d’accord, je le dis, sans m’énerver, et je parviens généralement à me faire entendre
38	35	J’essaie d’éviter d’embêter les autres, de les ennuyer
39	36	J’ai du mal à prendre parti, à choisir
40	37	En groupe, je me sens mal à l’aise si je suis le (la) seul(e) à avoir une opinion donnée; si tel est le cas, je préfère me taire
41	38	Je n’ai pas peur de parler en public
42	39	Selon moi, la vie n’est qu’une série de rapports de force et de lutte
43	40	Je n’ai pas peur de relever des défis, même s’ils comportent un risque
44	41	Selon les situations, il est parfois plus utile de créer un conflit supplémentaire plutôt que de résoudre une tension
45	42	Jouer franc jeu est une bonne façon de mettre l’autre en confiance
46	43	Je sais écouter les autres et je ne leur coupe pas la parole
47	44	Je mène jusqu’au bout ce que j’ai décidé de faire
48	45	Je n’ai pas peur d’exprimer mes sentiments tels qu’ils sont
49	46	Je me débrouille bien pour amener les autres à adhérer à mes idées
50	47	Pour obtenir ce que je veux, il m’arrive de flatter l’autre
51	48	J’ai du mal à maîtriser mon temps de parole
52	49	J’aime bien faire de l’humour noir, de l’ironie grinçante
53	50	Je suis quelqu’un de serviable et de facile à vivre ; parfois, je me fais même un peu exploiter
54	51	J’aime mieux observer que participer
55	52	Je préfère m’asseoir au fond qu’au premier rang
56	53	Je ne pense pas que manipuler les autres soit efficace
57	54	Il est maladroit de déclarer trop vite ses intentions
58	55	Je choque souvent les gens par mes propos
59	56	Je préférerais être un loup plutôt qu’un agneau
60	57	Manipuler les autres est souvent le seul moyen d’obtenir ce que l’on veut
61	58	En général, je sais protester efficacement, sans me montrer trop agressif(ve)
62	59	Je trouve que l’on ne peut vraiment résoudre un problème si l’on n’en connaît pas la cause profonde
63	60	Je n’aime pas me faire mal voir
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100