Fкор - Google Sheets

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J
1		1 тренировка	Выполнение	2 тренировка	Выполнение	3 тренировка	Выполнение	4 тренировка	Выполнение
2	Неделя 1	20 минут 1 уровень		4 минуты 1 уровень		20 минут 1.2 уровень		6 минут 1 уровень		50 минут
3	Неделя 2	20 минут 2 уровень		4 минуты 2 уровень		20 минут 2.2 уровень		6 минут 2 уровень		50 минут
4	Неделя 3	20 минут 3 уровень		4 минуты 3 уровень		20 минут 3.2 уровень		6 минут 3 уровень		50 минут
5	Неделя 4	20 минут 4 уровень		4 минуты 4 уровень		20 минут 4.2 уровень		6 минут 4 уровень		50 минут
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100