Alışkanlık Takibi - Zinciri Kırma

	B	C	D	F	G	H
1
2	Kazanmak istediğim alışkanlıklar			vazgeçmek istediğim alışkanlıklar
3	alışkanlık		sebep	alışkanlık		sebep
4	1	okumak	daha bilgili bir insan olmak	1	sigara	ciğerim ve parama yazık
5	2	yazma	sistematik düşünmek	2	fast food	bel çevresi çok yağlandı!
6	3	spor	daha sağlıklı yaşamak	3	sosyal medya	çok zaman kayboluyor...
7	4	tasarruf	geleceğimi inşa etmek	4	netflıx	peşpeşe o kadar şey izlenmez!
8	5	harcama takibi	bütçeyi ve sınırı bilmek	5	şeker tüketimi	rafine şeker kötüdür.
9
10
11		Kazanmak ve bırakmak istediğiniz alışkanlıkları yukarıdaki alana yazın ve aşağıda yer alan aylar (yani sayfalar) içerisinde; iyi alışkanlıklarınızı yaptıkça ve kötü alışkanlıklarınızı yapmadıkça o günün kutucuğuna X koyun. ay bittiğinde bir sonraki sayfaya geçin. her sayfanın altında o ayın skor kartı yer alıyor. böylece kendinizi ölçebilirsiniz. bu ve benzeri daha fazla içerik için ilerlemedefteri'ni ziyaret etmeyi unutmayın!
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100