| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | AA | AB | AC | AD | AE | AF | AG | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | Name:_____________________________ | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3 | Goal Yards | 4500 | Goal Pace | 1 | 20.0 | 80 | |||||||||||||||||||||||||||
4 | Goal | Goal | THESE ARE THE MATH CALCULATIONS | ||||||||||||||||||||||||||||||
5 | mm | ss | ACTUAL | mm | ss | ACTUAL | DO NOT CHANGE OR PRINT | ||||||||||||||||||||||||||
6 | 50 | 0 | : | 40 | : | 1550 | 20 | : | 40 | : | 40 | 1240 | |||||||||||||||||||||
7 | 100 | 1 | : | 20 | : | 1600 | 21 | : | 20 | : | 80 | 1280 | |||||||||||||||||||||
8 | 150 | 2 | : | 0 | : | 1650 | 22 | : | 0 | : | 120 | 1320 | |||||||||||||||||||||
9 | 200 | 2 | : | 40 | : | 1700 | 22 | : | 40 | : | 160 | 1360 | |||||||||||||||||||||
10 | 250 | 3 | : | 20 | : | 1750 | 23 | : | 20 | : | 200 | 1400 | |||||||||||||||||||||
11 | 300 | 4 | : | 0 | : | 1800 | 24 | : | 0 | : | 240 | 1440 | |||||||||||||||||||||
12 | 350 | 4 | : | 40 | : | 1850 | 24 | : | 40 | : | 280 | 1480 | |||||||||||||||||||||
13 | 400 | 5 | : | 20 | : | 1900 | 25 | : | 20 | : | 320 | 1520 | |||||||||||||||||||||
14 | 450 | 6 | : | 0 | : | 1950 | 26 | : | 0 | : | 360 | 1560 | |||||||||||||||||||||
15 | 500 | 6 | : | 40 | : | 2000 | 26 | : | 40 | : | 400 | 1600 | |||||||||||||||||||||
16 | 550 | 7 | : | 20 | : | 2050 | 27 | : | 20 | : | 440 | 1640 | |||||||||||||||||||||
17 | 600 | 8 | : | 0 | : | 2100 | 28 | : | 0 | : | 480 | 1680 | |||||||||||||||||||||
18 | 650 | 8 | : | 40 | : | 2150 | 28 | : | 40 | : | 520 | 1720 | |||||||||||||||||||||
19 | 700 | 9 | : | 20 | : | 2200 | 29 | : | 20 | : | 560 | 1760 | |||||||||||||||||||||
20 | 750 | 10 | : | 0 | : | 2250 | 30 | : | 0 | : | 600 | 1800 | |||||||||||||||||||||
21 | 800 | 10 | : | 40 | : | 2300 | 30 | : | 40 | : | 640 | 1840 | |||||||||||||||||||||
22 | 850 | 11 | : | 20 | : | 2350 | 31 | : | 20 | : | 680 | 1880 | |||||||||||||||||||||
23 | 900 | 12 | : | 0 | : | 2400 | 32 | : | 0 | : | 720 | 1920 | |||||||||||||||||||||
24 | 950 | 12 | : | 40 | : | 2450 | 32 | : | 40 | : | 760 | 1960 | |||||||||||||||||||||
25 | 1000 | 13 | : | 20 | : | 2500 | 33 | : | 20 | : | 800 | 2000 | |||||||||||||||||||||
26 | 1050 | 14 | : | 0 | : | 2550 | 34 | : | 0 | : | 840 | 2040 | |||||||||||||||||||||
27 | 1100 | 14 | : | 40 | : | 2600 | 34 | : | 40 | : | 880 | 2080 | |||||||||||||||||||||
28 | 1150 | 15 | : | 20 | : | 2650 | 35 | : | 20 | : | 920 | 2120 | |||||||||||||||||||||
29 | 1200 | 16 | : | 0 | : | 2700 | 36 | : | 0 | : | 960 | 2160 | |||||||||||||||||||||
30 | 1250 | 16 | : | 40 | : | 2750 | 36 | : | 40 | : | 1000 | 2200 | |||||||||||||||||||||
31 | 1300 | 17 | : | 20 | : | 2800 | 37 | : | 20 | : | 1040 | 2240 | |||||||||||||||||||||
32 | 1350 | 18 | : | 0 | : | 2850 | 38 | : | 0 | : | 1080 | 2280 | |||||||||||||||||||||
33 | 1400 | 18 | : | 40 | : | 2900 | 38 | : | 40 | : | 1120 | 2320 | |||||||||||||||||||||
34 | 1450 | 19 | : | 20 | : | 2950 | 39 | : | 20 | : | 1160 | 2360 | |||||||||||||||||||||
35 | 1500 | 20 | : | 0 | : | 3000 | 40 | : | 0 | : | 1200 | 2400 | |||||||||||||||||||||
36 | Name:_____________________________ | ||||||||||||||||||||||||||||||||
37 | Goal Yards | 4500 | Goal Pace | 1 | : | 20.0 | 80 | ||||||||||||||||||||||||||
38 | Goal | Goal | |||||||||||||||||||||||||||||||
39 | mm | ss | ACTUAL | mm | ss | ACTUAL | |||||||||||||||||||||||||||
40 | 3050 | 40 | : | 40 | : | 4550 | 60 | : | 40 | : | 2440 | 3640 | |||||||||||||||||||||
41 | 3100 | 41 | : | 20 | : | 4600 | 61 | : | 20 | : | 2480 | 3680 | |||||||||||||||||||||
42 | 3150 | 42 | : | 0 | : | 4650 | 62 | : | 0 | : | 2520 | 3720 | |||||||||||||||||||||
43 | 3200 | 42 | : | 40 | : | 4700 | 62 | : | 40 | : | 2560 | 3760 | |||||||||||||||||||||
44 | 3250 | 43 | : | 20 | : | 4750 | 63 | : | 20 | : | 2600 | 3800 | |||||||||||||||||||||
45 | 3300 | 44 | : | 0 | : | 4800 | 64 | : | 0 | : | 2640 | 3840 | |||||||||||||||||||||
46 | 3350 | 44 | : | 40 | : | 4850 | 64 | : | 40 | : | 2680 | 3880 | |||||||||||||||||||||
47 | 3400 | 45 | : | 20 | : | 4900 | 65 | : | 20 | : | 2720 | 3920 | |||||||||||||||||||||
48 | 3450 | 46 | : | 0 | : | 4950 | 66 | : | 0 | : | 2760 | 3960 | |||||||||||||||||||||
49 | 3500 | 46 | : | 40 | : | 5000 | 66 | : | 40 | : | 2800 | 4000 | |||||||||||||||||||||
50 | 3550 | 47 | : | 20 | : | 5050 | 67 | : | 20 | : | 2840 | 4040 | |||||||||||||||||||||
51 | 3600 | 48 | : | 0 | : | 5100 | 68 | : | 0 | : | 2880 | 4080 | |||||||||||||||||||||
52 | 3650 | 48 | : | 40 | : | 5150 | 68 | : | 40 | : | 2920 | 4120 | |||||||||||||||||||||
53 | 3700 | 49 | : | 20 | : | 5200 | 69 | : | 20 | : | 2960 | 4160 | |||||||||||||||||||||
54 | 3750 | 50 | : | 0 | : | 5250 | 70 | : | 0 | : | 3000 | 4200 | |||||||||||||||||||||
55 | 3800 | 50 | : | 40 | : | 5300 | 70 | : | 40 | : | 3040 | 4240 | |||||||||||||||||||||
56 | 3850 | 51 | : | 20 | : | 5350 | 71 | : | 20 | : | 3080 | 4280 | |||||||||||||||||||||
57 | 3900 | 52 | : | 0 | : | 5400 | 72 | : | 0 | : | 3120 | 4320 | |||||||||||||||||||||
58 | 3950 | 52 | : | 40 | : | 5450 | 72 | : | 40 | : | 3160 | 4360 | |||||||||||||||||||||
59 | 4000 | 53 | : | 20 | : | 5500 | 73 | : | 20 | : | 3200 | 4400 | |||||||||||||||||||||
60 | 4050 | 54 | : | 0 | : | 5550 | 74 | : | 0 | : | 3240 | 4440 | |||||||||||||||||||||
61 | 4100 | 54 | : | 40 | : | 5600 | 74 | : | 40 | : | 3280 | 4480 | |||||||||||||||||||||
62 | 4150 | 55 | : | 20 | : | 5650 | 75 | : | 20 | : | 3320 | 4520 | |||||||||||||||||||||
63 | 4200 | 56 | : | 0 | : | 5700 | 76 | : | 0 | : | 3360 | 4560 | |||||||||||||||||||||
64 | 4250 | 56 | : | 40 | : | 5750 | 76 | : | 40 | : | 3400 | 4600 | |||||||||||||||||||||
65 | 4300 | 57 | : | 20 | : | 5800 | 77 | : | 20 | : | 3440 | 4640 | |||||||||||||||||||||
66 | 4350 | 58 | : | 0 | : | 5850 | 78 | : | 0 | : | 3480 | 4680 | |||||||||||||||||||||
67 | 4400 | 58 | : | 40 | : | LET YOUR SWIMMER KNOW WHEN THERE IS 5 MIN & | 3520 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
68 | 4450 | 59 | : | 20 | : | 1 MIN. LEFT. KNOW EXACTLY WHERE THEY ARE | 3560 | 0 | |||||||||||||||||||||||||
69 | 4500 | 60 | : | 0 | : | AT ONE HOUR. DIST IS LAST COMPLETED 5YDS | 3600 | ||||||||||||||||||||||||||
70 | TIMER____________________________ | FINAL ROUNDED YARDAGE:__________ | |||||||||||||||||||||||||||||||
71 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
72 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
73 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
74 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
75 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
76 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
77 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
78 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
79 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
80 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
81 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
82 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
83 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
84 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
85 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
86 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
87 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
88 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
89 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
90 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
91 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
92 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
93 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
94 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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97 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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100 |