ΤΕΣΤ ΑΓΧΟΥΣ.xls

	A	B	C	F	G
1	Πόσο συχνά βρίσκεσαι σε μια από τις παρακάτω καταστάσεις;
2
3
4			Χρησιμοποιήστε τη διπλανή κλίμακα	Ποτέ	1
5				Μία φορά	2
6		Ανακαλύψτε πόσο αγχώδης είστε συμπληρώνοντας το παρακάτω ερωτηματολόγιο & χρησιμοποιώντας την πάνω δεξιά κλίμακα.		Σπάνια	3
7				Μερικές φορές	4
8				Συχνά	5
9				Συνήθως	6
10		1	Αισθάνεσθε κουρασμένος-η	Πάντα	7
11		2	Αισθάνεσθε πιεσμένος-η
12		3	Εχετε μια καλή μέρα
13		4	Αισθάνεσθε σωματικά εξαντλημένος-η
14		5	Αισθάνεσθε συναισθηματικά εξαντλημένος-η
15		6	Αισθάνεσθε ευτυχισμένος-η	Το σκορ σας:
16		7	Αισθάνεσθε ανεβασμένος-η
17		8	Δεν αντέχετε άλλο
18		9	Αισθάνεσθε δυστυχισμένος-η
19		10	Αισθάνεσθε πεσμένος-η
20		11	Αισθάνεσθε παγιδευμένος-η
21		12	Αισθάνεσθε ανάξιος-α
22		13	Είστε άκεφος-η
23		14	Στεναχωριέστε
24		15	Αισθάνεσθε απογοητευμένος ή χολωμένος
25		16	Είστε αδύναμος-η & αρρωστιάρης-α
26		17	Αισθάνεσθε απελπισμένος-η
27		18	Αισθάνεσθε απόρριψη
28		19	Αισθάνεσθε αισιόδοξος-η
29		20	Αισθάνεσθε ενεργητικός-η
30		21	Είστε ανήσυχος-η
31
32		Περισσότερα για το σκορ σας:
33		Εάν το σκορ είναι ανάμεσα στο 2 & 3, τα πάτε καλά. Σας προτείνουμε όμως να ξαναδείτε εάν οι απαντήσεις σας ήταν ειλικρινείς.
34
35
36		Εάν το σκορ είναι ανάμεσα στο 3 & 4,θα ήταν καλό να επανεξετάζατε τον τρόπο ζωής σας, να βάλετε προτεραιότητες και να κάνετε πιθανές αλλαγές.
37
38
39		Εάν το σκορ είναι μεγαλύτερο του 4, Βρίσκεσθε στα όριά σας και θα πρέπει να κάνετε κάτι γι αυτό.
40
41
42		Ένα σκορ μεγαλύτερο του 5 δείχνει ότι χρειάζεσθε άμεση βοήθεια.
43
48		Δημιουργός: Γιάννης Παπατόλιας……ΓραΣΕΠ Λυκείου Αμπελώνα
49		Δημιουργός: Γιάννης Παπατόλιας……ΓραΣΕΠ Λυκείου Αμπελώνα
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104