calcolo tempi.xls
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ABCDEIJLMNOPQRSTUVWXYZAA
1
2
PRESTAZIONE DI RIFERIMENTO
3
110,1METRIRITMO DEI PASSAGGI IN SECONDI
4
MINSECDECIMIDISTANZA
tempo 1000 mt
ALTRA DISTANZAtempo in min,sec1002004001000
5
320010003,203001,0020,040,080,0200,0
6
ALTRA INTENSITA' %tempo in min, sec1002004001000
7
IN ROSSO I VALORI MODIFICABILI
1001,0020,040,080,0200,0
8
9
RAPPORTO TRA VA Max E VELOCITA DI GARA
10
800m 120%mezzofondo veloce
11
1500m 108%
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3000m 100%
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5000m 95%mezzofondo prolungato
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10000m 90%
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Ora 85%
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