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1 | Seatrekking Essentials Checklist | Catégorie.1 | Catégorie.3 | Quantité | Recommandations | Exemple 1 (lien) | Commentaire 1 | Exemple 2 (lien) | Commentaire 2 | Exemple 3 (lien) | Commentaire 3 | ||||||||||||||
2 | Administratif | ||||||||||||||||||||||||
3 | Cotisation à jour de l'association | Obligatoire | Individuel | 1 | https://watch-the-sea.assoconnect.com/collect/description/129734-p-adhesion-a-watch-the-sea-france | ||||||||||||||||||||
4 | Certificat de non-contre indication à la pratique de la de la randonnée subaquatique | Obligatoire | Individuel | 1 | https://ffessm.fr/uploads/media/docs/0001/04/1f94de0db9efc2cdc1f3bffcfa26f40ba71f1dc9.pdf | ||||||||||||||||||||
5 | Questionnaire d'auto-évaluation rempli | Obligatoire (1 fois) | Individuel | 1 | https://drive.google.com/file/d/1pNsjQYFLMA9Se61xb-Z5BXFgyZfaTZL0/view?usp=drive_link | ||||||||||||||||||||
6 | Assurance individuelle sport | Recommandé | Individuel | 1 | Demander les détails à votre guide si intéressé (l'assurance individuelle est proposée via la MAIF ou FFESSM) | ||||||||||||||||||||
7 | Équipement en mer | ||||||||||||||||||||||||
8 | Maillot | Recommandé | Individuel | 1 | Obligatoire en cas de groupe mixte | ||||||||||||||||||||
9 | Chaussettes en néoprène (paire) | Recommandé | Individuel | 1 | Fonction des palmes et de la température de l'eau, entre 1mm et 3mm généralement, idéalement renforcé sous le pied | ||||||||||||||||||||
10 | Palmes (paire) | Recommandé | Individuel | 1 | Souples, confortables, légères, courtes, solides (elles prennent des coups et des rayures sur les rochers, cailloux, sable, etc) | ||||||||||||||||||||
11 | Combinaison en néoprène | Obligatoire | Individuel | 1 | Entre 1,5/2mm (>=25C), 3mm (21-24C), 4mm (17-20C) 5mm (13-16C), 6-7mm (<12C), la tolérance au froid est très personnelle | ||||||||||||||||||||
12 | Top cagoule en néoprène | Optionnel | Individuel | 1 | Fonction de la température de l'eau, entre 1,5mm et 2,5mm | ||||||||||||||||||||
13 | Bonnet en néoprène | Optionnel | Individuel | 1 | Fonction de la température de l'eau, entre 1,5mm et 3mm | ||||||||||||||||||||
14 | Protège cou | Optionnel | Individuel | 1 | Fonction de la température de l'eau, recommandé en cas frottements ou de soleil, si pas de cagoule | ||||||||||||||||||||
15 | Gants en néoprène (paire) | Optionnel | Individuel | 1 | Recommandé en cas de ramassage des déchets, très ajustés, épaisseur 1 à 3mm en fonction température de l'eau | ||||||||||||||||||||
16 | Masque | Obligatoire | Individuel | 1 | Testé avant l'excursion | ||||||||||||||||||||
17 | Tuba | Recommandé | Individuel | 1 | Testé avant l'excursion | ||||||||||||||||||||
18 | Lunettes de natation | Optionnel | Individuel | 1 | 1 paire en cas de perte/casse de masque | ||||||||||||||||||||
19 | Anti-buée | Optionnel | Groupe | 1 | Si vous avez couramment des problèmes de buée | ||||||||||||||||||||
20 | Couteau de plongée | Optionnel | Individuel | 1 | Sert aussi de couteau à terre/cuisine | ||||||||||||||||||||
21 | Gourde | Recommandé | Individuel | 1 | 0,7 ou 1L pour pouvoir s'hydrater en mer, avec système d'attache pour attacher sur le sac | ||||||||||||||||||||
22 | Lestage | Déconseillé | Individuel | 1 | Déconseillé, parlez-en obligatoirement à votre guide ou organisateur avant de les prendre. Plombs de plongée et ceinture | ||||||||||||||||||||
23 | Protection de l'environnement | ||||||||||||||||||||||||
24 | Filet 5L à 10L | Recommandé | Individuel | 1 | Obligatoire en cas de ramassage des déchets | ||||||||||||||||||||
25 | Filet 50L ou 70L | Optionnel | Fourni par WTS si besoin | 1-2 | 1 à 2 par groupe, obligatoire en cas de ramassage des déchets | ||||||||||||||||||||
26 | Fiches de catégorisation des déchets | Optionnel | Fourni par WTS si besoin | 1 | Obligatoire en cas de ramassage des déchets | ||||||||||||||||||||
27 | Tablette de notation étanche poignet | Optionnel | Fourni par WTS si besoin | 1-2 | 1 à 2 par groupe, obligatoire en cas de protocol d'observations de biodiversité | ||||||||||||||||||||
28 | Plaquettes et fiches d'identification biodiversité | Optionnel | Fourni par WTS si besoin | 1-2 | 1 à 2 par groupe, recommandé en cas de protocol d'observations de biodiversité | ||||||||||||||||||||
29 | Équipement de sciences participatives | Optionnel | Fourni par WTS si besoin | 1 | En fonction de l'excursion | ||||||||||||||||||||
30 | Sac et autres équipements associés | ||||||||||||||||||||||||
31 | Sac étanche, gonflable | Obligatoire | Fourni par WTS si possible (stock) | 1 | 40 à 60L, gonflable, fermeture type YKK ou TZIP recommandée, portable et confortable | ||||||||||||||||||||
32 | Filin élastique solide de 6 à 8 mètres | Obligatoire | Fourni par WTS si possible (stock) | 1 | Attaches détachable facilement aux deux bouts (pied/sac) | ||||||||||||||||||||
33 | Drapeau de signalisation | Obligatoire | Fourni par WTS si possible (stock) | 1 | Type plongée rouge et blanc 1 mètres de haut de préférence | ||||||||||||||||||||
34 | Mousquetons inox (petits) | Recommandé | Individuel | 1 | Pour attacher divers éléments sur le sac en mer | ||||||||||||||||||||
35 | Ceinture tissée facilement détachable | Optionnel | Individuel | 1 | Pour tractage du sac par la ceinture (au lieu du pied selon la préférence) | ||||||||||||||||||||
36 | Sécurité | ||||||||||||||||||||||||
37 | Sifflet marin/tempète plastique | Recommandé | Individuel | 1 | 1 par personne | ||||||||||||||||||||
38 | Pochette étanche pour téléphone | Recommandé | Individuel | 1 | 1 par personne | ||||||||||||||||||||
39 | Téléphone portable | Recommandé | Individuel | 1 | 1 par personne, sauf si portable à touche réservé à la sécurité, sans code de sécurité | ||||||||||||||||||||
40 | Trousse de secours | Obligatoire | Fourni par WTS | 1 | 1 par groupe, dans le sac du guide | ||||||||||||||||||||
41 | Ballon auto-gonflant à valve unique (BAVU) | Obligatoire | Fourni par WTS | 1 | 1 par groupe | ||||||||||||||||||||
42 | Kit d'oxygénothérapie | Obligatoire | Fourni par WTS | 1 | 1 par groupe, décision des guides WTS selon le type de trek (autonome ou pas) et les activités prévues | ||||||||||||||||||||
43 | Plan d'organisation des secours | Obligatoire | Fourni par WTS | 1 | 1 par groupe | ||||||||||||||||||||
44 | Fiche d'évacuation | Obligatoire | Fourni par WTS | 1 | 1 par groupe, dans la trousse de secours | ||||||||||||||||||||
45 | Radio VHF | Recommandé | Fourni par WTS si possible (stock) | 1 | 1 par groupe | ||||||||||||||||||||
46 | Balise de détresse personnelle | Recommandé | Fourni par WTS si possible (stock) | 1 | 1 par groupe | ||||||||||||||||||||
47 | Eau douce | Obligatoire | Individuel | 1 | 2 à 3L par jour par personne selon la météo et le parcours | ||||||||||||||||||||
48 | Montre étanche | Optionnel | Individuel | 1 | Pour la coordination quand nécessaire | ||||||||||||||||||||
49 | Médicaments personnels | Obligatoire | Individuel | - | Traitements en cours (obligatoire) et pharmacie personnelle minimale si besoin (optionnelle) | ||||||||||||||||||||
50 | Vêtements | ||||||||||||||||||||||||
51 | Chaussures | Obligatoire | Individuel | 1 | Légères, compactables, idéalement amphibies et séchage rapide | ||||||||||||||||||||
52 | Chaussettes | Recommandé | Individuel | 1-2 | Compact, légères | ||||||||||||||||||||
53 | Sous-vêtements | Recommandé | Individuel | 1-2 | Compact, léger | ||||||||||||||||||||
54 | Pantalon, pantacourt, short | Obligatoire | Individuel | 1 | Fonction de la météo, du parcours de randonnée et des insectes | ||||||||||||||||||||
55 | 1ère couche: T-shirt, chemise respirant(e) | Obligatoire | Individuel | 1-2 | Fonction de la météo, du parcours de randonnée et des insectes | ||||||||||||||||||||
56 | 2ème couche: Polaire, doudoune | Recommandé | Individuel | 1 | Fonction de la météo, du parcours de randonnée et des insectes | ||||||||||||||||||||
57 | 3ème couche: Imperméable, coupe-vent | Recommandé | Individuel | 1 | Fonction de la météo, du parcours de randonnée et des insectes | ||||||||||||||||||||
58 | Bonnet | Optionnel | Individuel | 1 | Fonction de la météo, bonnet léger, compact, peut-être la capuche de la doudoune | ||||||||||||||||||||
59 | Chapeau/casquette | Optionnel | Individuel | 1 | Fonction de la météo (soleil) | ||||||||||||||||||||
60 | Lunettes de vue/soleil | Optionnel | Individuel | 1 | Fonction de la météo (soleil) | ||||||||||||||||||||
61 | Serviette | Recommandé | Individuel | 1 | Petite, compacte, légère, séchage rapide | ||||||||||||||||||||
62 | Cuisine | ||||||||||||||||||||||||
63 | Réchaud | Obligatoire | Fourni par WTS si possible (stock) | 1-2 | Fonction de la taille du groupe, bois, gaz, alcool | ||||||||||||||||||||
64 | Briquet, allumettes pour allumer le réchaud | Obligatoire | Fourni par WTS si possible (stock) | 1-2 | Briquet (magnésium, gaz, alcool) ou allumettes | ||||||||||||||||||||
65 | Pare-vent pour réchaud | Recommandé | Fourni par WTS si possible (stock) | 1-2 | Feuilles aluminium | ||||||||||||||||||||
66 | Popotte (casserolle + couvercle) | Obligatoire | Fourni par WTS si possible (stock) | 1-2 | Fonction de la taille du groupe, 0,5L (individuel) 1L (groupe) | ||||||||||||||||||||
67 | Bol/tasse | Obligatoire | Individuel | 1 | Par personne | ||||||||||||||||||||
68 | Cuillère | Obligatoire | Individuel | 1 | Par personne | ||||||||||||||||||||
69 | Couteau | Recommandé | Individuel | 1 | Pas nécessaire si vous emportez déjà un couteau de plongée | ||||||||||||||||||||
70 | Nourriture | ||||||||||||||||||||||||
71 | Petit déjeuner | Obligatoire | Individuel | 1 par jour | Selon les goûts froid ou chaud (muesli, biscuits, fruits, graines, etc.) | ||||||||||||||||||||
72 | Déjeuner | Obligatoire | Individuel | 1 par jour | Selon les goûts, froid (e.g. saucisson, trailmix, fruits, légumes crus, conserves etc.) | ||||||||||||||||||||
73 | Dîner | Obligatoire | Individuel | 1 par jour | Selon les goûts, chaud (soupe + plat liophilisé ou pâtes, couscous, riz, etc.) | ||||||||||||||||||||
74 | Compléments énergétiques | Optionnel | Individuel | 1-2 par jour | Emballages étanches pour stockage à l'extérieur du sac en mer (barres, chocolat, pates de fruits, etc.) | ||||||||||||||||||||
75 | Boissons chaudes (thé/café) | Optionnel | Individuel | 1-2 par jour | Selon les goûts | ||||||||||||||||||||
76 | Poche d'eau | Obligatoire | Individuel | 1 | Contenance suffisante pour toute l'excursion en fonction des points de ravitaillements (ex: 6, 8 ou 10L) | ||||||||||||||||||||
77 | Bivouac | ||||||||||||||||||||||||
78 | Matelas de sol | Obligatoire | Fourni par WTS si possible (stock) | 1 | Gonfable, compact, léger, durable | ||||||||||||||||||||
79 | Tente ou abri léger, filins et sardines | Recommandé | Fourni par WTS si possible (stock) | 1 | 4m x 3m environ | ||||||||||||||||||||
80 | Duvet | Obligatoire | Individuel | 1 | Compact, léger, durable (chaleur adaptée) | ||||||||||||||||||||
81 | Bivy/sursac étanche | Optionnel | Individuel | 1 | À la place de la bâche, étanche, compact, ou bâche de protection | ||||||||||||||||||||
82 | Lampe | Recommandé | Individuel | 1 | Légère, beaucoup la choisisse frontale | ||||||||||||||||||||
83 | Crème ou aérosol | Optionnel | Groupe | 1 | Fonction du climat, solaire biodégrable dans la mer et/ou contre les insectes | ||||||||||||||||||||
84 | Moustiquaire | Optionnel | Individuel | 1 | Fonction du climat, de tête ou de lit (en fonction des insectes) | ||||||||||||||||||||
85 | Hamac | Optionnel | Individuel | 1 | Fonction des préférences et surtout de la végétation, avec ou sans moustiquaire selon le besoin | ||||||||||||||||||||
86 | Autres | ||||||||||||||||||||||||
87 | Appareil photo/vidéo et accéssoires | Optionnel | Individuel | 1 | Compact, résistant aux chocs, étanche (avec ou sans boitier) | ||||||||||||||||||||
88 | Sac pour la poubelle | Obligatoire | Individuel | 1 | Peut être mutualisé mais par défaut être prêt et équipé pour emporter ses propres déchets | ||||||||||||||||||||
89 | Papier toilette + 1 sac ziploc pour les ramener | Obligatoire | Individuel | 1 | Nous ne laissons jamais notre papier dans la nature, même "biodégradable" | ||||||||||||||||||||
90 | Boules quiès (paire) | Recommandé | Individuel | 1 | |||||||||||||||||||||
91 | Savon/shampoing | Optionnel | Individuel | 1 | Idéalement on n'en utilise pas, mais si besoin (cheveux, etc.) le choisir solide et biodégradable | ||||||||||||||||||||
92 | Brosse à dent/dentifrice | Optionnel | Individuel | 1 | Compact, petits formats | ||||||||||||||||||||
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