| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | AA | AB | AC | AD | AE | AF | AG | AH | AI | AJ | AK | AL | AM | AN | AO | AP | AQ | AR | AS | AT | AU | AV | AW | AX | AY | AZ | BA | BB | BC | BD | BE | BF | BG | BH | BI | BJ | BK | BL | BM | BN | BO | BP | BQ | BR | BS | BT | BU | BV | BW | BX | BY | BZ | CA | CB | CC | CD | CE | CF | CG | CH | CI | CJ | CK | CL | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | CORNER CANYON | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | GIRLS - CROSS COUNTRY | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 | PERSONAL RECORDS | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | WORKOUT PACES | TRAINING LEVEL | TIME TRIAL / NXR | STATE CHAMPIONSHIPS | MILE TIME TRIAL | REGION CHAMPIONSHIPS | PARK CITY INVITE | SALT LAKE XC CLASSIC | MURRAY INVITE | PRE-REGION | HIGHLAND INVITE | 3 MILE | 2 MILE | MILE | 800M | 400M | MORE PACES | AVERAGE PACE GENERAL RANGE | LONG TEMPO (PER MILE) | RECENT LONG TEMPO | MEDIUM TEMPO (2 MILES) | MEDIUM TEMPO (1.5 MILES) | MEDIUM TEMPO (PER MILE) | RECENT MEDIUM TEMPO | SHORT TEMPO (PER MILE) | SHORT TEMPO (1.5 MILES) | SHORT TEMPO (PER 1K) | RECENT SHORT TEMPO | 10K PACE (PER MILE) | 10K PACE (PER 1K) | 10K PACE (PER 2K) | 10K PACE (PER 800M) | RECENT 10K PACE | 3 MILE PACE (PER 400M) | 3 MILE PACE (PER MILE) | 3 MILE PACE (PER 1K) | 3 MILE PACE (PER 800M) | 3 MILE PACE (PER 1200M) | PREDICTED 3 MILE | RECENT 3 MILE PACE | PREDICTED 5K/ STATE COURSE | MORE PACES | 2 MILE PACE (PER MILE) | 2 MILE PACE (PER 1200M) | 2 MILE PACE (PER 1K) | 2 MILE PACE (PER 800M) | 2 MILE PACE (PER 400M) | RECENT 2 MILE PACE | PREDICTED 2 MILE | 1 MILE PACE (PER 800M) | 1 MILE PACE (PER 600M) | 1 MILE PACE (PER 400M) | 1 MILE PACE (PER 200M) | RECENT 1 MILE PACE | PREDICTED 1 MILE | 800M PACE (PER 250M) | 800M PACE (PER 200M) | 800M PACE (PER 400M) | 800M PACE (PER 300M) | RECENT 800M PACE | PREDICTED 800M | 400M PACE (PER 200M) | 400M PACE (PER 150M) | 400M PACE (PER 100M) | RECENT 30 SEC SPRINT | PREDICTED 400M | MORE PACES | HIGHLAND INVITE | 2 MILE TIME TRIAL - AUGUST - | DRAPER DAYS 5K | 2 MILE TIME TRIAL - JUNE - | MURRAY INVITE | ||||||||||||||||||
5 | 2018 SEASON BEST | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 | 3.0 Miles | 1.0 Mile | 3.0 Miles | 3.0 Miles | 3.0 Miles | 3.0 converted | 3.0 Miles | 3.0 converted | 2.93 miles | 3.0 converted | 2.96 miles | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 | 1 | 17:41 | Karli Branch | sr | LEVEL 5 | 17:59 | 18:37 | 5:11 | 17:41 | x | 17:42 | 18:08 | 18:40 | 18:32 | 17:35 | 11:04 | 5:09 | 2:25 | 66 | Karli Branch | 8:25 | 6:55 | 6:45 | 6:33 | 13:01 | 9:45 | 6:30 | 6:16 | 9:24 | 3:54 | 6:03 | 3:45 | 7:31 | 3:01 | 1:26 | 5:45 | 3:34 | 2:52 | 4:18 | 17:15 | 17:30 | Karli Branch | 5:25 | 4:03 | 3:23 | 2:42 | 1:21 | 10:50 | 2:30 | 1:52 | 1:15 | 0:37 | 5:00 | 0:42 | 0:33 | 1:07 | 0:50 | 2:15 | 0:28 | 0:21 | 0:14 | 0:57 | Karli Branch | 18:07 | 13:09 | 17:54 | ||||||||||||||||||||||||
11 | 2 | 18:57 | Kallyn Chynoweth | jr | LEVEL 3 | 19:51 | x | 19:25 | x | 18:57 | x | 20:09 | 20:27 | 18:57 | 5:32 | 2:27 | 61 | Kallyn Chynoweth | 9:05 | 7:25 | 7:25 | 14:16 | 10:42 | 7:08 | 6:52 | 10:19 | 4:16 | 6:38 | 4:07 | 8:15 | 3:19 | 1:34 | 6:18 | 3:54 | 3:09 | 4:43 | 18:55 | 19:12 | Kallyn Chynoweth | 5:56 | 4:27 | 3:42 | 2:58 | 1:29 | 11:53 | 2:44 | 2:03 | 1:22 | 0:41 | 5:29 | 0:46 | 0:37 | 1:14 | 0:55 | 2:28 | 0:31 | 0:23 | 0:15 | 1:02 | Kallyn Chynoweth | 19:59 | x | x | |||||||||||||||||||||||||||
12 | 3 | 19:03 | Jaden Singleton | jr | LEVEL 3 | 19:03 | 20:04 | 5:30 | 19:32 | 20:35 | 19:45 | 20:38 | 21:06 | x | 19:03 | 12:25 | 5:30 | 2:41 | 73 | Jaden Singleton | 9:05 | 7:35 | 7:25 | 7:50 | 14:16 | 10:42 | 7:08 | 6:52 | 10:19 | 4:16 | 6:38 | 4:08 | 8:17 | 3:19 | 1:34 | 6:18 | 3:54 | 3:09 | 4:43 | 18:55 | 19:12 | Jaden Singleton | 5:56 | 4:27 | 3:42 | 2:58 | 1:29 | 11:53 | 2:44 | 2:03 | 1:22 | 0:41 | 5:29 | 0:46 | 0:37 | 1:14 | 0:55 | 2:28 | 0:31 | 0:23 | 0:15 | 1:02 | Jaden Singleton | x | 13:33 | 13:16 | 20:22 | |||||||||||||||||||||||
13 | 4 | 19:12 | Lexi Larsen | jr | LEVEL 4 | 19:43 | 21:54 | 5:41 | 19:12 | 20:48 | 20:10 | 20:21 | 20:52 | 22:19 | 19:12 | 12:19 | 5:25 | 2:39 | 71 | Lexi Larsen | 9:05 | 7:35 | 7:25 | 7:49 | 14:16 | 10:42 | 7:08 | 6:52 | 10:19 | 4:16 | 6:38 | 4:08 | 8:17 | 3:19 | 1:34 | 6:18 | 3:54 | 3:09 | 4:43 | 18:55 | 19:12 | Lexi Larsen | 5:56 | 4:27 | 3:42 | 2:58 | 1:29 | 11:53 | 2:44 | 2:03 | 1:22 | 0:41 | 5:29 | 0:46 | 0:37 | 1:14 | 0:55 | 2:28 | 0:31 | 0:23 | 0:15 | 1:02 | Lexi Larsen | 21:48 | 13:16 | 20:05 | ||||||||||||||||||||||||
14 | 5 | 19:19 | Maryn Granger | so | LEVEL 3 | x | 19:19 | x | 19:31 | x | 20:11 | 20:35 | 19:19 | 12:48 | 5:42 | 71 | Maryn Granger | 9:10 | 7:30 | 7:30 | 14:27 | 10:50 | 7:13 | 6:58 | 10:27 | 4:20 | 6:43 | 4:12 | 8:24 | 3:21 | 1:35 | 6:23 | 3:57 | 3:11 | 4:47 | 19:10 | 19:27 | Maryn Granger | 6:01 | 4:31 | 3:45 | 3:00 | 1:30 | 12:02 | 2:46 | 2:05 | 1:23 | 0:41 | 5:33 | 0:46 | 0:37 | 1:15 | 0:56 | 2:30 | 0:31 | 0:23 | 0:15 | 1:03 | Maryn Granger | 20:07 | x | 14:10 | x | |||||||||||||||||||||||||||
15 | 6 | 19:33 | Avery Hartey | fr | LEVEL 2 | 19:33 | 20:50 | x | 20:01 | 20:53 | 20:08 | 21:04 | 21:28 | 21:53 | 19:33 | 13:45xc | 6:39 | Avery Hartey | 9:05 | 7:35 | 7:25 | 8:00 | 14:16 | 10:42 | 7:08 | 6:52 | 10:19 | 4:16 | 6:38 | 4:08 | 8:17 | 3:19 | 1:34 | 6:18 | 3:54 | 3:09 | 4:43 | 18:55 | 19:12 | Avery Hartey | 5:56 | 4:27 | 3:42 | 2:58 | 1:29 | 11:53 | 2:44 | 2:03 | 1:22 | 0:41 | 5:29 | 0:46 | 0:37 | 1:14 | 0:55 | 2:28 | 0:31 | 0:23 | 0:15 | 1:02 | Avery Hartey | 21:23 | 13:45 | 13:45 | 20:48 | |||||||||||||||||||||||||
16 | 7 | 19:41 | Kali Richardson | jr | LEVEL 3 | 19:41 | 20:49 | 5:53 | 20:04 | 22:14 | 19:53 | 21:35 | 20:31 | x | 19:41 | 12:10 | 5:31 | 2:40 | 75 | Kali Richardson | 9:05 | 7:35 | 7:25 | 14:16 | 10:42 | 7:08 | 6:52 | 10:19 | 4:16 | 6:38 | 4:08 | 8:17 | 3:19 | 1:34 | 6:18 | 3:54 | 3:09 | 4:43 | 18:55 | 19:12 | Kali Richardson | 5:56 | 4:27 | 3:42 | 2:58 | 1:29 | 11:53 | 2:44 | 2:03 | 1:22 | 0:41 | 5:29 | 0:46 | 0:37 | 1:14 | 0:55 | 2:28 | 0:31 | 0:23 | 0:15 | 1:02 | Kali Richardson | x | 21:18 | ||||||||||||||||||||||||||
17 | 8 | 20:00 | Skye Meyers | fr | LEVEL 2 | x | 20:00 | 21:24 | 21:26 | 22:37 | 20:00 | Skye Meyers | 9:28 | 7:58 | 7:48 | 15:01 | 11:16 | 7:30 | 7:14 | 10:51 | 4:30 | 6:59 | 4:22 | 8:44 | 3:29 | 1:39 | 6:38 | 4:07 | 3:19 | 4:58 | 19:55 | 20:12 | Skye Meyers | 6:15 | 4:41 | 3:54 | 3:07 | 1:33 | 12:31 | 2:53 | 2:10 | 1:26 | 0:43 | 5:46 | 0:48 | 0:39 | 1:18 | 0:58 | 2:36 | 0:33 | 0:24 | 0:16 | 1:06 | Skye Meyers | 22:53 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
18 | 9 | 20:37 | Rachel Ball | jr | LEVEL 3 | 21:07 | 21:16 | 5:55 | 20:37 | 21:57 | 20:37 | x | 21:31 | 22:16 | 20:37 | 13:28 | 5:55 | 3:02 | 83 | Rachel Ball | 9:28 | 7:58 | 7:48 | 15:01 | 11:16 | 7:30 | 7:14 | 10:51 | 4:30 | 6:59 | 4:22 | 8:44 | 3:29 | 1:39 | 6:38 | 4:07 | 3:19 | 4:58 | 19:55 | 20:12 | Rachel Ball | 6:15 | 4:41 | 3:54 | 3:07 | 1:33 | 12:31 | 2:53 | 2:10 | 1:26 | 0:43 | 5:46 | 0:48 | 0:39 | 1:18 | 0:58 | 2:36 | 0:33 | 0:24 | 0:16 | 1:06 | Rachel Ball | 21:45 | x | 15:15 | x | ||||||||||||||||||||||||
19 | 10 | 20:55 | Mallory McCarter | jr | LEVEL 3 | 20:55 | 6:03 | 21:01 | 22:06 | 21:28 | 22:31 | 23:15 | 22:26 | 20:55 | 14:17xc | 6:03 | 2:54 | 74 | Mallory McCarter | 9:48 | 8:18 | 8:08 | 15:39 | 11:44 | 7:49 | 7:32 | 11:19 | 4:41 | 7:16 | 4:33 | 9:06 | 3:38 | 1:43 | 6:55 | 4:17 | 3:27 | 5:11 | 20:45 | 21:03 | Mallory McCarter | 6:31 | 4:53 | 4:04 | 3:15 | 1:37 | 13:02 | 3:00 | 2:15 | 1:30 | 0:45 | 6:01 | 0:50 | 0:40 | 1:21 | 1:01 | 2:42 | 0:34 | 0:25 | 0:17 | 1:09 | Mallory McCarter | 21:55 | 14:17 | 23:30 | 15:10 | 22:13 | ||||||||||||||||||||||||
20 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
21 | 11 | 21:02 | Rachel Oldham | fr | LEVEL 2 | 21:09 | 6:03 | 21:02 | 21:52 | 22:42 | 22:11 | 22:38 | 23:22 | 21:02 | 14:53xc | 6:03 | Rachel Oldham | 9:48 | 8:18 | 8:08 | 9:13 | 15:39 | 11:44 | 7:49 | 7:32 | 11:19 | 4:41 | 7:16 | 4:33 | 9:06 | 3:38 | 1:43 | 6:55 | 4:17 | 3:27 | 5:11 | 20:45 | 21:03 | Rachel Oldham | 6:31 | 4:53 | 4:04 | 3:15 | 1:37 | 13:02 | 3:00 | 2:15 | 1:30 | 0:45 | 6:01 | 0:50 | 0:40 | 1:21 | 1:01 | 2:42 | 0:34 | 0:25 | 0:17 | 1:09 | Rachel Oldham | 22:50 | 14:53 | 24:39 | 16:43 | 21:54 | |||||||||||||||||||||||||
22 | 12 | 21:02 | Makenzie Lawson | jr | LEVEL 3 | 21:26 | x | 21:02 | 22:04 | 21:33 | 21:41 | 22:09 | 22:41 | 20:25 | 13:01 | 6:00 | 2:52 | 80 | Makenzie Lawson | 9:48 | 8:18 | 8:08 | 8:00 | 15:39 | 11:44 | 7:49 | 7:32 | 11:19 | 4:41 | 7:16 | 4:33 | 9:06 | 3:38 | 1:43 | 6:55 | 4:17 | 3:27 | 5:11 | 20:45 | 21:03 | Makenzie Lawson | 6:31 | 4:53 | 4:04 | 3:15 | 1:37 | 13:02 | 3:00 | 2:15 | 1:30 | 0:45 | 6:01 | 0:50 | 0:40 | 1:21 | 1:01 | 2:42 | 0:34 | 0:25 | 0:17 | 1:09 | Makenzie Lawson | 22:10 | x | 22:24 | 14:14 | 21:24 | |||||||||||||||||||||||
23 | 13 | 20:57 | Natalie Walker | jr | LEVEL 3 | 6:01 | 20:57 | 22:02 | 21:46 | 23:16 | 22:32 | 22:54 | 19:55 | 12:40 | 5:47 | 2:33 | 67 | Natalie Walker | 9:48 | 8:18 | 8:08 | 15:39 | 11:44 | 7:49 | 7:32 | 11:19 | 4:41 | 7:16 | 4:31 | 9:03 | 3:38 | 1:43 | 6:55 | 4:17 | 3:27 | 5:11 | 20:45 | 21:03 | Natalie Walker | 6:31 | 4:53 | 4:04 | 3:15 | 1:37 | 13:02 | 3:00 | 2:15 | 1:30 | 0:45 | 6:01 | 0:50 | 0:40 | 1:21 | 1:01 | 2:42 | 0:34 | 0:25 | 0:17 | 1:09 | Natalie Walker | 22:22 | x | 24:03 | 15:29 | 22:58 | |||||||||||||||||||||||||
24 | 14 | 21:31 | Kiah Muramoto | jr | LEVEL 2 | x | 21:31 | x | 22:31 | x | x | x | 21:31 | Kiah Muramoto | 10:01 | 8:21 | 8:21 | 16:06 | 12:04 | 8:03 | 7:45 | 11:38 | 4:49 | 7:29 | 4:40 | 9:21 | 3:44 | 7:50 | 1:46 | 7:06 | 4:24 | 3:33 | 5:20 | 21:20 | 21:39 | Kiah Muramoto | 6:42 | 5:01 | 4:11 | 3:21 | 1:40 | 13:24 | 3:29 | 2:19 | 1:32 | 0:46 | 6:11 | 0:52 | 0:41 | 1:23 | 1:02 | 2:47 | 0:35 | 0:26 | 0:17 | 1:10 | Kiah Muramoto | x | x | |||||||||||||||||||||||||||||||
25 | 15 | 21:50 | Seersha Bickerstaff | jr | LEVEL 1 | 21:50 | 6:16 | 22:19 | 23:08 | 23:01 | x | 24:37 | x | 21:50 | 6:16 | Seersha Bickerstaff | 10:01 | 8:31 | 8:21 | 16:06 | 12:04 | 8:03 | 7:45 | 11:38 | 4:49 | 7:29 | 4:40 | 9:21 | 3:44 | 1:46 | 7:06 | 4:24 | 3:33 | 5:20 | 21:20 | 21:39 | Seersha Bickerstaff | 6:42 | 5:01 | 4:11 | 3:21 | 1:40 | 13:24 | 3:05 | 2:19 | 1:32 | 0:46 | 6:11 | 0:52 | 0:41 | 1:23 | 1:02 | 2:47 | 0:35 | 0:26 | 0:17 | 1:10 | Seersha Bickerstaff | x | x | ||||||||||||||||||||||||||||||
26 | 16 | 21:55 | Allison Oler | fr | LEVEL 2 | 23:43 | x | 24:52 | 24:18 | 22:03 | 21:55 | 22:57 | x | 21:55 | 13:10xc | Allison Oler | 10:01 | 8:31 | 8:21 | 16:06 | 12:04 | 8:03 | 7:45 | 11:38 | 4:49 | 7:29 | 4:40 | 9:21 | 3:44 | 1:46 | 7:06 | 4:24 | 3:33 | 5:20 | 21:20 | 21:39 | Allison Oler | 6:42 | 5:01 | 4:11 | 3:21 | 1:40 | 13:24 | 3:05 | 2:19 | 1:32 | 0:46 | 6:11 | 0:52 | 0:41 | 1:23 | 1:02 | 2:47 | 0:35 | 0:26 | 0:17 | 1:10 | Allison Oler | x | 13:10 | 13:51 | 21:38 | ||||||||||||||||||||||||||||
27 | 17 | 22:02 | Kara Hastings | sr | LEVEL 3 | 6:21 | 22:02 | 24:12 | 23:30 | 24:23 | 24:18 | 20:30 | 14:36xc | 6:03 | 2:51 | 84 | Kara Hastings | 10:13 | 8:43 | 8:33 | 16:28 | 12:21 | 8:14 | 7:56 | 11:54 | 4:56 | 7:39 | 4:47 | 9:34 | 3:49 | 8:20 | 1:49 | 7:16 | 4:30 | 3:38 | 5:27 | 21:50 | 22:09 | Kara Hastings | 6:51 | 5:08 | 4:17 | 3:25 | 1:42 | 13:43 | 3:10 | 2:22 | 1:35 | 0:47 | 6:20 | 0:53 | 0:42 | 1:25 | 1:04 | 2:51 | 0:36 | 0:27 | 0:18 | 1:12 | Kara Hastings | x | 16:40 | 24:04 | |||||||||||||||||||||||||||
28 | 18 | 22:03 | Daniella Williams | jr | LEVEL 3 | 6:01 | x | x | 22:03 | 22:54 | 23:51 | x | 22:03 | 14:15xc | 6:01 | 68 | Daniella Williams | 10:13 | 8:43 | 8:33 | 16:28 | 12:21 | 8:14 | 7:56 | 11:54 | 4:56 | 7:39 | 4:47 | 9:34 | 3:49 | 1:49 | 7:16 | 4:30 | 3:38 | 5:27 | 21:50 | 22:09 | Daniella Williams | 6:51 | 5:08 | 4:17 | 3:25 | 1:42 | 13:43 | 3:33 | 2:22 | 1:35 | 0:47 | 6:20 | 0:53 | 0:42 | 1:25 | 1:04 | 2:51 | 0:36 | 0:27 | 0:18 | 1:12 | Daniella Williams | x | 14:20 | 14:15 | 22:36 | |||||||||||||||||||||||||||
29 | 19 | 22:06 | Carmen Jackson | fr | LEVEL 1 | 23:26 | 6:27 | 22:06 | 23:30 | 23:39 | x | 24:10 | x | 22:06 | 15:34xc | 6:27 | Carmen Jackson | 10:17 | 8:47 | 8:37 | 8:32 | 16:36 | 12:27 | 8:18 | 8:00 | 12:00 | 4:58 | 7:43 | 4:49 | 9:38 | 3:51 | 1:50 | 7:20 | 4:33 | 3:40 | 5:30 | 22:00 | 22:19 | Carmen Jackson | 6:54 | 5:11 | 4:19 | 3:27 | 1:43 | 13:49 | 3:11 | 2:23 | 1:35 | 0:47 | 6:23 | 0:53 | 0:43 | 1:26 | 1:04 | 2:52 | 0:36 | 0:27 | 0:18 | 1:13 | Carmen Jackson | x | 15:34 | 15:39 | x | ||||||||||||||||||||||||||
30 | 20 | 22:08 | Emilee Smith | jr | LEVEL 2 | 22:08 | 6:23 | 22:10 | 23:50 | 23:48 | 24:51 | 24:38 | 26:11 | 22:08 | 17:00xc | 6:23 | 3:31 | 85 | Emilee Smith | 10:17 | 8:47 | 8:37 | 16:36 | 12:27 | 8:18 | 8:00 | 12:00 | 4:58 | 7:43 | 4:49 | 9:38 | 3:51 | 1:50 | 7:20 | 4:33 | 3:40 | 5:30 | 22:00 | 22:19 | Emilee Smith | 6:54 | 5:11 | 4:19 | 3:27 | 1:43 | 13:49 | 3:11 | 2:23 | 1:35 | 0:47 | 6:23 | 0:53 | 0:43 | 1:26 | 1:04 | 2:52 | 0:36 | 0:27 | 0:18 | 1:13 | Emilee Smith | 25:35 | 17:00 | 24:32 | ||||||||||||||||||||||||||
31 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
32 | 21 | 22:15 | Daisy Linford | so | LEVEL 2 | x | 22:15 | 24:35 | 23:21 | x | x | x | 22:15 | 6:39 | Daisy Linford | 10:21 | 8:51 | 8:41 | 16:43 | 12:32 | 8:21 | 8:03 | 12:05 | 5:00 | 7:46 | 4:51 | 9:43 | 3:53 | 1:50 | 7:23 | 4:35 | 3:41 | 5:32 | 22:10 | 22:29 | Daisy Linford | 6:58 | 5:13 | 4:21 | 3:29 | 1:44 | 13:56 | 3:13 | 2:24 | 1:36 | 0:48 | 6:26 | 0:54 | 0:43 | 1:26 | 1:05 | 2:53 | 0:36 | 0:27 | 0:18 | 1:13 | Daisy Linford | x | x | x | ||||||||||||||||||||||||||||||
33 | 22 | 22:19 | Megan Muir | sr | LEVEL 3 | 22:19 | 6:24 | 22:24 | 23:20 | 23:30 | 25:09 | x | x | 22:19 | 13:22 | 5:56 | 2:44 | Megan Muir | 10:21 | 8:51 | 8:41 | 16:43 | 12:32 | 8:21 | 8:03 | 12:05 | 5:00 | 7:46 | 4:50 | 9:40 | 3:53 | 1:50 | 7:23 | 4:35 | 3:41 | 5:32 | 22:10 | 22:29 | Megan Muir | 6:58 | 5:13 | 4:21 | 3:29 | 1:44 | 13:56 | 3:13 | 2:24 | 1:36 | 0:48 | 6:26 | 0:54 | 0:43 | 1:26 | 1:05 | 2:53 | 0:36 | 0:27 | 0:18 | 1:13 | Megan Muir | x | 14:28 | 14:28 | 24:49 | ||||||||||||||||||||||||||
34 | 23 | 22:20 | London Jessop | so | LEVEL 1 | 23:08 | x | 22:20 | x | 23:37 | 24:58 | 27:21 | x | 22:20 | London Jessop | 10:21 | 8:51 | 8:41 | 16:43 | 12:32 | 8:21 | 8:03 | 12:05 | 5:00 | 7:46 | 4:51 | 9:43 | 3:53 | 1:50 | 7:23 | 4:35 | 3:41 | 5:32 | 22:10 | 22:29 | London Jessop | 6:58 | 5:13 | 4:21 | 3:29 | 1:44 | 13:56 | 3:13 | 2:24 | 1:36 | 0:48 | 6:26 | 0:54 | 0:43 | 1:26 | 1:05 | 2:53 | 0:36 | 0:27 | 0:18 | 1:13 | London Jessop | x | 24:39 | |||||||||||||||||||||||||||||||
35 | 24 | 22:26 | Victoria Bromfield | jr | LEVEL 2 | 22:26 | 6:50 | 23:37 | 25:17 | 26:00 | 26:24 | 23:58 | 26:48 | 22:26 | 16:25xc | 6:50 | 3:34 | 87 | Victoria Bromfield | 10:21 | 8:51 | 8:41 | 16:43 | 12:32 | 8:21 | 8:03 | 12:05 | 5:00 | 7:46 | 4:51 | 9:43 | 3:53 | 8:20 | 1:50 | 7:23 | 4:35 | 3:41 | 5:32 | 22:10 | 22:29 | Victoria Bromfield | 6:58 | 5:13 | 4:21 | 3:29 | 1:44 | 13:56 | 3:13 | 2:24 | 1:36 | 0:48 | 6:26 | 0:54 | 0:43 | 1:26 | 1:05 | 2:53 | 0:36 | 0:27 | 0:18 | 1:13 | Victoria Bromfield | 26:11 | x | 26:03 | 16:25 | 26:03 | |||||||||||||||||||||||
36 | 25 | 22:46 | Amy Gardenhire | fr | LEVEL 1 | 22:46 | 6:54 | 23:48 | 26:11 | 25:50 | 26:19 | x | 27:09 | 22:46 | 17:56xc | 6:54 | Amy Gardenhire | 10:21 | 8:51 | 8:41 | 16:43 | 12:32 | 8:21 | 8:03 | 12:05 | 5:00 | 7:46 | 4:51 | 9:43 | 3:53 | 1:50 | 7:23 | 4:35 | 3:41 | 5:32 | 22:10 | 22:29 | Amy Gardenhire | 6:58 | 5:13 | 4:21 | 3:29 | 1:44 | 13:56 | 3:37 | 2:24 | 1:36 | 0:48 | 6:26 | 0:54 | 0:43 | 1:26 | 1:05 | 2:53 | 0:36 | 0:27 | 0:18 | 1:13 | Amy Gardenhire | 26:31 | 17:56 | 25:58 | ||||||||||||||||||||||||||||
37 | 26 | 22:47 | Hannah Rogers | jr | LEVEL 2 | 6:48 | 22:57 | 24:20 | 22:48 | 22:47 | 23:27 | x | 22:47 | 6:48 | Hannah Rogers | 10:21 | 8:51 | 8:41 | 16:43 | 12:32 | 8:21 | 8:03 | 12:05 | 5:00 | 7:46 | 4:51 | 9:43 | 3:53 | 7:50 | 1:50 | 7:23 | 4:35 | 3:41 | 5:32 | 22:10 | 22:29 | Hannah Rogers | 6:58 | 5:13 | 4:21 | 3:29 | 1:44 | 13:56 | 3:37 | 2:24 | 1:36 | 0:48 | 6:26 | 0:54 | 0:43 | 1:26 | 1:05 | 2:53 | 0:36 | 0:27 | 0:18 | 1:13 | Hannah Rogers | x | 22:29 | ||||||||||||||||||||||||||||||
38 | 27 | 23:07 | Cheyanne Maughan | sr | LEVEL 3 | 6:42 | 23:07 | 24:23 | 23:56 | 24:32 | 24:21 | 22:18 | 15:27 | 6:35 | 3:09 | 83 | Cheyanne Maughan | 10:41 | 9:11 | 9:01 | 17:21 | 13:01 | 8:40 | 8:21 | 12:32 | 5:12 | 8:04 | 5:02 | 10:05 | 4:02 | 8:14 | 1:55 | 7:40 | 4:45 | 3:50 | 5:45 | 23:00 | 23:20 | Cheyanne Maughan | 7:13 | 5:25 | 4:31 | 3:36 | 1:48 | 14:27 | 3:20 | 2:30 | 1:40 | 0:50 | 6:40 | 0:56 | 0:45 | 1:30 | 1:07 | 3:00 | 0:38 | 0:28 | 0:19 | 1:16 | Cheyanne Maughan | x | 16:40 | 24:13 | |||||||||||||||||||||||||||
39 | 28 | 23:08 | Jenaya Rusk | fr | LEVEL 1 | 6:46 | 23:08 | 24:41 | 24:58 | 26:23 | 28:45 | x | 23:08 | 6:46 | Jenaya Rusk | 10:41 | 9:11 | 9:01 | 17:21 | 13:01 | 8:40 | 8:21 | 12:32 | 5:12 | 8:04 | 5:02 | 10:05 | 4:02 | 1:55 | 7:40 | 4:45 | 3:50 | 5:45 | 23:00 | 23:20 | Jenaya Rusk | 7:13 | 5:25 | 4:31 | 3:36 | 1:48 | 14:27 | 3:20 | 2:30 | 1:40 | 0:50 | 6:40 | 0:56 | 0:45 | 1:30 | 1:07 | 3:00 | 0:38 | 0:28 | 0:19 | 1:16 | Jenaya Rusk | x | 26:02 | |||||||||||||||||||||||||||||||
40 | 29 | 23:54 | Abbie Bankhead | sr | LEVEL 3 | 25:16 | x | 24:41 | 27:37 | 25:48 | 23:54 | 24:36 | x | 21:51 | 14:45 | 6:13 | 2:38 | 78 | Abbie Bankhead | 10:54 | 9:24 | 9:14 | 9:39 | 17:47 | 13:20 | 8:53 | 8:34 | 12:51 | 5:20 | 8:16 | 5:10 | 10:20 | 4:08 | 8:25 | 1:57 | 7:51 | 4:52 | 3:55 | 5:53 | 23:35 | 23:56 | Abbie Bankhead | 7:24 | 5:33 | 4:37 | 3:42 | 1:51 | 14:49 | 3:25 | 2:34 | 1:42 | 0:51 | 6:50 | 0:57 | 0:46 | 1:32 | 1:09 | 3:04 | 0:39 | 0:29 | 0:19 | 1:18 | Abbie Bankhead | x | x | 23:35 | ||||||||||||||||||||||||
41 | 30 | 23:59 | Abby Van de Graaff | so | LEVEL 2 | 23:59 | 6:55 | 24:30 | 28:00 | 27:16 | x | 26:59 | 27:09 | 23:59 | 16:41xc | 6:55 | 87 | Abby Van de Graaff | 11:18 | 9:48 | 9:38 | 18:33 | 13:54 | 9:16 | 8:56 | 13:24 | 5:33 | 8:37 | 5:23 | 10:46 | 4:18 | 2:02 | 8:11 | 5:05 | 4:05 | 6:08 | 24:35 | 24:57 | Abby Van de Graaff | 7:43 | 5:47 | 4:49 | 3:51 | 1:55 | 15:27 | 4:00 | 2:40 | 1:47 | 0:53 | 7:08 | 1:00 | 0:48 | 1:36 | 1:12 | 3:12 | 0:40 | 0:30 | 0:20 | 1:21 | Abby Van de Graaff | 26:31 | 16:41 | 16:57 | x | ||||||||||||||||||||||||||
42 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
43 | 31 | 24:17 | Ceyda Ural | jr | LEVEL 1 | x | 24:17 | 25:30 | x | 27:43 | 27:15 | x | 24:17 | Ceyda Ural | 11:08 | 9:38 | 9:28 | 18:14 | 13:40 | 9:07 | 8:47 | 13:10 | 5:28 | 8:28 | 5:17 | 10:35 | 4:14 | 9:30 | 2:00 | 8:03 | 4:59 | 4:01 | 6:02 | 24:10 | 24:31 | Ceyda Ural | 7:35 | 5:41 | 4:44 | 3:47 | 1:53 | 15:11 | 3:56 | 2:37 | 1:45 | 0:52 | 7:01 | 0:59 | 0:47 | 1:34 | 1:11 | 3:09 | 0:40 | 0:30 | 0:20 | 1:20 | Ceyda Ural | x | 27:21:00 | |||||||||||||||||||||||||||||||
44 | 32 | 24:20 | Carli Heslop | jr | LEVEL 2 | x | 24:59 | 26:32 | 26:40 | 24:30 | 24:20 | 25:35 | 23:11 | 15:02 | 6:42 | 3:07 | 83 | Carli Helsop | 11:08 | 9:38 | 9:28 | 8:32 | 18:14 | 13:40 | 9:07 | 8:47 | 13:10 | 5:28 | 8:28 | 5:17 | 10:35 | 4:14 | 8:16 | 2:00 | 8:03 | 4:59 | 4:01 | 6:02 | 24:10 | 24:31 | Carli Helsop | 7:35 | 5:41 | 4:44 | 3:47 | 1:53 | 15:11 | 3:30 | 2:37 | 1:45 | 0:52 | 7:01 | 0:59 | 0:47 | 1:34 | 1:11 | 3:09 | 0:40 | 0:30 | 0:20 | 1:20 | Carli Helsop | 25:00 | 16:21 | 15:55 | 24:11 | ||||||||||||||||||||||||
45 | 33 | 24:43 | Emelie Burgon | jr | LEVEL 3 | x | 24:43 | 26:56 | 27:03 | 27:41 | 29:35 | x | 24:17 | 16:31xc | 6:49 | 2:59 | 74 | Emelie Burgon | 11:18 | 9:48 | 9:38 | 18:33 | 13:54 | 9:16 | 8:56 | 13:24 | 5:33 | 8:37 | 5:23 | 10:46 | 4:18 | 2:02 | 8:11 | 5:05 | 4:05 | 6:08 | 24:35 | 24:57 | Emelie Burgon | 7:43 | 5:47 | 4:49 | 3:51 | 1:55 | 15:27 | 3:34 | 2:40 | 1:47 | 0:53 | 7:08 | 1:00 | 0:48 | 1:36 | 1:12 | 3:12 | 0:40 | 0:30 | 0:20 | 1:21 | Emelie Burgon | x | x | 27:19 | |||||||||||||||||||||||||||
46 | 34 | 25:13 | Joanne Linford | sr | LEVEL 1 | x | 25:13 | 26:23 | 27:15 | 27:51 | 30:51 | x | 25:13 | Joanne Linford | 11:28 | 9:58 | 9:48 | 18:52 | 14:09 | 9:26 | 9:05 | 13:38 | 5:39 | 8:46 | 5:28 | 10:57 | 4:23 | 2:05 | 8:20 | 5:10 | 4:10 | 6:15 | 25:00 | 25:22 | Joann Linford | 7:51 | 5:53 | 4:54 | 3:55 | 1:57 | 15:42 | 3:37 | 2:43 | 1:48 | 0:54 | 7:15 | 1:01 | 0:49 | 1:38 | 1:13 | 3:16 | 0:41 | 0:31 | 0:20 | 1:23 | Joann Linford | x | x | 27:29 | |||||||||||||||||||||||||||||||
47 | 35 | 25:15 | Kiawna Sorensen | so | LEVEL 1 | 7:13 | 25:15 | 29:02 | x | 30:25 | 32:23 | x | 25:15 | 26:28xc | 7:13 | Kiawna Sorensen | 11:28 | 9:58 | 9:48 | 18:52 | 14:09 | 9:26 | 9:05 | 13:38 | 5:39 | 8:46 | 5:28 | 10:57 | 4:23 | 2:05 | 8:20 | 5:10 | 4:10 | 6:15 | 25:00 | 25:22 | Kiawna Sorensen | 7:51 | 5:53 | 4:54 | 3:55 | 1:57 | 15:42 | 4:04 | 2:43 | 1:48 | 0:54 | 7:15 | 1:01 | 0:49 | 1:38 | 1:13 | 3:16 | 0:41 | 0:31 | 0:20 | 1:23 | Kiawna Sorensen | x | 26:28 | 30:01 | |||||||||||||||||||||||||||||
48 | 36 | 25:32 | Sara Gardenhire | jr | LEVEL 2 | 25:32 | x | 25:51 | 26:57 | x | 28:20 | x | 28:55 | 25:32 | 17:34xc | 7:23 | 83 | Sara Gardenhire | 11:28 | 9:58 | 9:48 | 18:52 | 14:09 | 9:26 | 9:05 | 13:38 | 5:39 | 8:46 | 5:28 | 10:57 | 4:23 | 2:05 | 8:20 | 5:10 | 4:10 | 6:15 | 25:00 | 25:22 | Sara Gardenhire | 7:51 | 5:53 | 4:54 | 3:55 | 1:57 | 15:42 | 4:04 | 2:43 | 1:48 | 0:54 | 7:15 | 1:01 | 0:49 | 1:38 | 1:13 | 3:16 | 0:41 | 0:31 | 0:20 | 1:23 | Sara Gardenhire | 28:15 | 17:34 | 27:58 | |||||||||||||||||||||||||||
49 | 37 | 25:41 | Katie Reading | sr | LEVEL 2 | x | x | x | x | x | 25:41 | x | 24:38 | 78 | Katie Reading | 11:28 | 9:58 | 9:48 | 18:52 | 14:09 | 9:26 | 9:05 | 13:38 | 5:39 | 8:46 | 5:28 | 10:57 | 4:23 | 2:05 | 8:20 | 5:10 | 4:10 | 6:15 | 25:00 | 25:22 | Katie Reading | 7:51 | 5:53 | 4:54 | 3:55 | 1:57 | 15:42 | 4:04 | 2:43 | 1:48 | 0:54 | 7:15 | 1:01 | 0:49 | 1:38 | 1:13 | 3:16 | 0:41 | 0:31 | 0:20 | 1:23 | Katie Reading | x | x | |||||||||||||||||||||||||||||||
50 | 38 | 26:06 | Mia Sheneman | so | LEVEL 2 | x | x | x | x | 26:06 | 27:07 | 30:50 | 26:06 | 17:08xc | 7:08 | 94 | Mia Sheneman | 11:43 | 10:13 | 10:03 | 9:19 | 19:22 | 14:31 | 9:41 | 9:20 | 14:00 | 5:48 | 9:00 | 5:37 | 11:15 | 4:30 | 2:08 | 8:33 | 5:18 | 4:16 | 6:25 | 25:40 | 26:03 | Mia Sheneman | 8:04 | 6:03 | 5:02 | 4:02 | 2:01 | 16:08 | 4:11 | 2:47 | 1:51 | 0:55 | 7:27 | 1:02 | 0:50 | 1:40 | 1:15 | 3:21 | 0:42 | 0:32 | 0:21 | 1:25 | Mia Sheneman | 30:07 | 17:38 | 17:08 | 25:46 | ||||||||||||||||||||||||||
51 | 39 | 26:30 | Hattie Cavin | jr | LEVEL 3 | x | x | x | x | x | x | x | 23:16 | 15:02 | 6:48 | 3:25 | 87 | Hattie Cavin | 11:43 | 10:13 | 10:03 | 19:22 | 14:31 | 9:41 | 9:20 | 14:00 | 5:48 | 9:00 | 5:37 | 11:15 | 4:30 | 2:08 | 8:33 | 5:18 | 4:16 | 6:25 | 25:40 | 26:03 | Hattie Cavin | 8:04 | 6:03 | 5:02 | 4:02 | 2:01 | 16:08 | 3:43 | 2:47 | 1:51 | 0:55 | 7:27 | 1:02 | 0:50 | 1:40 | 1:15 | 3:21 | 0:42 | 0:32 | 0:21 | 1:25 | Hattie Cavin | x | x | 27:29 | |||||||||||||||||||||||||||
52 | 40 | 26:49 | May Jones | fr | LEVEL 1 | x | 26:49 | 28:38 | x | x | 30:17 | 34:12 | 26:49 | 21:21xc | May Jones | 12:07 | 10:37 | 10:27 | 20:07 | 15:05 | 10:03 | 9:41 | 14:32 | 6:01 | 9:21 | 5:50 | 11:41 | 4:40 | 2:13 | 8:53 | 5:30 | 4:26 | 6:40 | 26:40 | 27:04 | May Jones | 8:22 | 6:17 | 5:14 | 4:11 | 2:05 | 16:45 | 3:52 | 2:54 | 1:56 | 0:58 | 7:44 | 1:05 | 0:52 | 1:44 | 1:18 | 3:29 | 0:44 | 0:33 | 0:22 | 1:28 | May Jones | 33:25 | 21:36 | 21:21 | x | |||||||||||||||||||||||||||||
53 | 41 | 27:08 | Landri Larsen | fr | LEVEL 1 | x | 27:08 | x | x | x | 29:31 | x | 27:08 | 7:50 | Landri Larsen | 12:15 | 10:45 | 10:35 | 20:22 | 15:16 | 10:11 | 9:49 | 14:43 | 6:06 | 9:28 | 5:55 | 11:50 | 4:44 | 2:15 | 9:00 | 5:35 | 4:30 | 6:45 | 27:00 | 27:24 | Landri Larsen | 8:29 | 6:21 | 5:18 | 4:14 | 2:07 | 16:58 | 4:24 | 2:56 | 1:57 | 0:58 | 7:50 | 1:06 | 0:52 | 1:45 | 1:19 | 3:31 | 0:44 | 0:33 | 0:22 | 1:29 | Landri Larsen | x | x | |||||||||||||||||||||||||||||||
54 | 42 | 27:09 | Faith Croshaw | jr | LEVEL 2 | x | 27:09 | x | x | 28:50 | x | x | 24:02 | 17:41xc | 7:24 | Faith Croshaw | 12:15 | 10:45 | 10:35 | 20:22 | 15:16 | 10:11 | 9:49 | 14:43 | 6:06 | 9:28 | 5:55 | 11:50 | 4:44 | 2:15 | 9:00 | 5:35 | 4:30 | 6:45 | 27:00 | 27:24 | Faith Croshaw | 8:29 | 6:21 | 5:18 | 4:14 | 2:07 | 16:58 | 4:24 | 2:56 | 1:57 | 0:58 | 7:50 | 1:06 | 0:52 | 1:45 | 1:19 | 3:31 | 0:44 | 0:33 | 0:22 | 1:29 | Faith Croshaw | x | 17:41 | 19:23 | 28:27 | ||||||||||||||||||||||||||||
55 | 43 | 27:33 | Eili Steenland | sr | LEVEL 1 | x | 27:33 | 28:12 | x | 27:50 | x | x | 27:33 | Eili Steenland | 12:23 | 10:53 | 10:43 | 20:37 | 15:28 | 10:18 | 9:56 | 14:54 | 6:11 | 9:35 | 5:59 | 11:59 | 4:47 | 2:16 | 9:06 | 5:39 | 4:33 | 6:50 | 27:20 | 27:44 | Eili Steenland | 8:35 | 6:26 | 5:22 | 4:17 | 2:08 | 17:10 | 4:27 | 2:58 | 1:59 | 0:59 | 7:56 | 1:06 | 0:53 | 1:47 | 1:20 | 3:34 | 0:45 | 0:34 | 0:22 | 1:30 | Eili Steenland | x | 27:28:00 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
56 | 44 | 27:33 | Lexus Cline | jr | LEVEL 1 | 7:38 | 27:33 | 29:20 | 28:32 | 30:18 | 32:24 | 35:36 | 27:33 | 21:10xc | 7:38 | Lexus Cline | 12:23 | 10:53 | 10:43 | 20:37 | 15:28 | 10:18 | 9:56 | 14:54 | 6:11 | 9:35 | 5:59 | 11:59 | 4:47 | 2:16 | 9:06 | 5:39 | 4:33 | 6:50 | 27:20 | 27:44 | Lexus Cline | 8:35 | 6:26 | 5:22 | 4:17 | 2:08 | 17:10 | 3:58 | 2:58 | 1:59 | 0:59 | 7:56 | 1:06 | 0:53 | 1:47 | 1:20 | 3:34 | 0:45 | 0:34 | 0:22 | 1:30 | Lexus Cline | 34:47 | 21:10 | 21:24 | 29:54 | ||||||||||||||||||||||||||||
57 | 45 | 27:39 | Emma Searle | so | LEVEL 2 | x | x | x | x | 27:39 | 30:10 | x | 27:39 | 7:25 | 86 | Emma Searle | 12:23 | 10:53 | 10:43 | 20:37 | 15:28 | 10:18 | 9:56 | 14:54 | 6:11 | 9:35 | 5:59 | 11:59 | 4:47 | 2:16 | 9:06 | 5:39 | 4:33 | 6:50 | 27:20 | 27:44 | Emma Searle | 8:35 | 6:26 | 5:22 | 4:17 | 2:08 | 17:10 | 4:27 | 2:58 | 1:59 | 0:59 | 7:56 | 1:06 | 0:53 | 1:47 | 1:20 | 3:34 | 0:45 | 0:34 | 0:22 | 1:30 | Emma Searle | x | x | 27:17 | |||||||||||||||||||||||||||||
58 | 46 | 28:09 | Olivia Smart | jr | LEVEL 1 | x | x | 28:09 | x | 28:55 | 29:57 | 24:46 | Olivia Smart | 12:23 | 10:53 | 10:43 | 20:37 | 15:28 | 10:18 | 9:56 | 14:54 | 6:11 | 9:35 | 5:59 | 11:59 | 4:47 | 2:16 | 9:06 | 5:39 | 4:33 | 6:50 | 27:20 | 27:44 | Olivia Smart | 7:51 | 5:53 | 4:54 | 3:55 | 1:58 | 15:43 | 4:05 | 2:43 | 1:49 | 0:54 | 7:16 | 1:01 | 0:49 | 1:38 | 1:13 | 3:16 | 0:41 | 0:31 | 0:20 | 1:23 | Olivia Smart | 28:32 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
59 | 47 | 28:30 | Allison Gallup | so | LEVEL 1 | x | 28:30 | 29:34 | x | 31:13 | x | x | 28:30 | 21:04xc | Allison Gallup | 12:42 | 11:12 | 11:02 | 21:15 | 15:56 | 10:37 | 10:14 | 15:21 | 6:22 | 9:52 | 6:10 | 12:21 | 4:56 | 2:20 | 9:23 | 5:49 | 4:41 | 7:02 | 28:10 | 28:35 | Allison Gallup | 8:51 | 6:38 | 5:32 | 4:25 | 2:12 | 17:42 | 4:05 | 3:04 | 2:02 | 1:01 | 8:10 | 1:09 | 0:55 | 1:50 | 1:22 | 3:40 | 0:46 | 0:35 | 0:23 | 1:33 | Allison Gallup | x | 21:04 | 30:49 | ||||||||||||||||||||||||||||||
60 | 48 | 32:39 | Kate Cavin | fr | LEVEL 1 | x | x | x | x | 32:39 | x | x | 32:39 | Kate Cavin | 13:25 | 11:55 | 11:45 | 22:38 | 16:58 | 11:19 | 10:54 | 16:21 | 6:47 | 10:31 | 6:34 | 13:09 | 5:15 | 2:30 | 10:00 | 6:12 | 5:00 | 7:30 | 30:00 | 30:27 | Kate Cavin | 9:25 | 7:04 | 5:53 | 4:42 | 2:21 | 18:51 | 4:21 | 3:16 | 2:10 | 1:05 | 8:42 | 1:13 | 0:58 | 1:57 | 1:28 | 3:55 | 0:49 | 0:37 | 0:24 | 1:39 | Kate Cavin | x | 32:13 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
61 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
62 | x | Camille Lambert | fr | LEVEL 1 | x | x | x | x | x | x | x | x | 21:14xc | Camille Lambert | 13:25 | 11:55 | 11:45 | 22:38 | 16:58 | 11:19 | 10:54 | 16:21 | 6:47 | 10:31 | 6:34 | 13:09 | 5:15 | 2:30 | 10:00 | 6:12 | 5:00 | 7:30 | 30:00 | 30:27 | Camille Lambert | 9:25 | 7:04 | 5:53 | 4:42 | 2:21 | 18:51 | 4:21 | 3:16 | 2:10 | 1:05 | 8:42 | 1:13 | 0:58 | 1:57 | 1:28 | 3:55 | 0:49 | 0:37 | 0:24 | 1:39 | Camille Lambert | x | x | 21:14 | x | ||||||||||||||||||||||||||||||
63 | x | Eden Rodriguez | fr | LEVEL 1 | x | x | x | x | x | x | x | x | 24:32xc | Eden Rodriguez | 13:49 | 12:19 | 12:09 | 23:23 | 17:32 | 11:41 | 11:16 | 16:54 | 7:00 | 10:52 | 6:47 | 13:35 | 5:26 | 2:35 | 10:20 | 6:24 | 5:10 | 7:45 | 31:00 | 31:27 | Eden Rodriguez | 9:44 | 7:18 | 6:05 | 4:52 | 2:26 | 19:29 | 5:03 | 3:22 | 2:15 | 1:07 | 9:00 | 1:15 | 1:00 | 2:01 | 1:31 | 4:03 | 0:51 | 0:38 | 0:25 | 1:43 | Eden Rodriguez | x | 24:56 | 24:32 | x | ||||||||||||||||||||||||||||||
64 | x | Cambria Trujillo | so | LEVEL 1 | x | x | x | x | x | x | x | x | 26:28xc | Cambria Trujillo | 13:49 | 12:19 | 12:09 | 23:23 | 17:32 | 11:41 | 11:16 | 16:54 | 7:00 | 10:52 | 6:47 | 13:35 | 5:26 | 2:35 | 10:20 | 6:24 | 5:10 | 7:45 | 31:00 | 31:27 | Cambria Trujillo | 9:44 | 7:18 | 6:05 | 4:52 | 2:26 | 19:29 | 5:03 | 3:22 | 2:15 | 1:07 | 9:00 | 1:15 | 1:00 | 2:01 | 1:31 | 4:03 | 0:51 | 0:38 | 0:25 | 1:43 | Cambria Trujillo | x | 26:28 | x | |||||||||||||||||||||||||||||||
65 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
66 | WORKOUT PACES | TRAINING LEVEL | STATE CHAMPIONSHIPS | MILE TIME TRIAL | REGION CHAMPIONSHIPS | PARK CITY INVITE | SALT LAKE XC CLASSIC | MURRAY INVITE | PRE-REGION | HIGHLAND INVITE | 3 MILE | 2 MILE | MILE | 800M | 400M | MORE PACES | AVERAGE PACE GENERAL RANGE | LONG TEMPO (PER MILE) | RECENT LONG TEMPO | MEDIUM TEMPO (2 MILES) | MEDIUM TEMPO (1.5 MILES) | MEDIUM TEMPO (PER MILE) | RECENT MEDIUM TEMPO | SHORT TEMPO (PER MILE) | SHORT TEMPO (1.5 MILES) | SHORT TEMPO (PER 1K) | RECENT SHORT TEMPO | 10K PACE (PER MILE) | 10K PACE (PER 1K) | 10K PACE (PER 2K) | 10K PACE (PER 800M) | RECENT 10K PACE | 3 MILE PACE (PER 400M) | 3 MILE PACE (PER MILE) | 3 MILE PACE (PER 1K) | 3 MILE PACE (PER 800M) | 3 MILE PACE (PER 1200M) | PREDICTED 3 MILE | RECENT 3 MILE PACE | PREDICTED 5K/ STATE COURSE | MORE PACES | 2 MILE PACE (PER MILE) | 2 MILE PACE (PER 1200M) | 2 MILE PACE (PER 1K) | 2 MILE PACE (PER 800M) | 2 MILE PACE (PER 400M) | RECENT 2 MILE PACE | PREDICTED 2 MILE | 1 MILE PACE (PER 800M) | 1 MILE PACE (PER 600M) | 1 MILE PACE (PER 400M) | 1 MILE PACE (PER 200M) | RECENT 1 MILE PACE | PREDICTED 1 MILE | 800M PACE (PER 250M) | 800M PACE (PER 200M) | 800M PACE (PER 400M) | 800M PACE (PER 300M) | RECENT 800M PACE | PREDICTED 800M | 400M PACE (PER 200M) | 400M PACE (PER 150M) | 400M PACE (PER 200M) | RECENT 30 SEC SPRINT | PREDICTED 400M | MORE PACES | HIGHLAND INVITE | 2 MILE TIME TRIAL - AUGUST - | DRAPER DAYS 5K | 2 MILE TIME TRIAL - JUNE - | MURRAY INVITE | |||||||||||||||||||
67 | 2018 SEASON BEST | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
68 | 3.0 Miles | 1.0 Mile | 3.0 Miles | 3.0 Miles | 3.0 Miles | 3.0 converted | 3.0 Miles | 3.0 converted | 2.93 miles | 3.0 converted | 2.96 miles | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
69 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
70 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
71 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
72 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
73 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
74 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
75 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
76 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
77 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
78 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
79 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
80 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
81 | per/mile | long tempo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
82 | per/mile | med tempo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
83 | per/mile | short tempo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
84 | per/mile | 10k | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
85 | ENDURANCE RATING | 3 mile = 1.000 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
86 | (divide by) | 1 mile - 3.443 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
87 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
88 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
89 | 5k/State = 3.56416 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
90 | 3 mile = 3.445 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
91 | 2 mile - 2.16728 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
92 | SPEED RATING | 1 mile - 1.00 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
93 | (times by) | 800m - .45 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
94 | 400m - .193 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
95 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
96 | 1:40 | 0:10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
97 | 1:40 | 0:10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
98 | 1:40 | 0:10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
99 | 1:40 | 0:10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
100 | 1:40 | 0:10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||