EHS HS14 2018-2019 ohjelma.xlsx
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

 
View only
 
 
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
Espoon Hiihtoseura harjoituskalenteri 2018-2019
2
HS 14
3
4
VkoPäiväPvmKloHarjoitusPaikkateema
5
Taito ja nopeus
6
18to3,518:15-19:45Juoksu, koordinaatio, taitoLeppävaara
7
19ti8,518:15-19:45Juoksu + koordinaatiot/taito + loikatLeppävaara
8
ke9.5.18:00TestijuoksuLeppävaara
9
20ti15.5.18:15-19:45Juoksu + koordinaatiot + nopeusLeppävaara
10
to17.5.18:15-19:45RHV, tekniikka ja taitoBemböle
11
su20.5.10-13SK 3h sis. loikkia yms.Pirttimäki
12
21ti22.5.18:15-19:45PolkujuoksuPirttimäki
13
to24.5.18:15-19:45RHV, tekniikka ja taitoBemböle
14
la26.5.10 - 17
Viikonloppuleiri 1. päivä ap: Rh tekniikka, ip: juoksu vk
Brobacka-Solvalla
15
su27.5.10-13Viikonloppuleiri 2. päivä: vaellusPirttimäki
16
22ti29.5.18:15-19:45Juoksu + loikatLeppävaara
nopeus ja voima
17
to31.5.18:15-19:45RHV nopeus ja voimaBemböle
18
23ti5.6.18:15-19:45Juoksu + kuntopiiri/loikatLeppävaara
19
to7.6.18:15-19:45RHV nopeus ja voimaBemböle
20
24ti12.6.18:15-19:45Juoksu + koordinaatiot + nopeusLeppävaara
21
ke13.6.18:00TestijuoksuLeppävaara
22
to14.6.18:15-19:45Ju + kpLeppävaara
23
su17.6.10-13SK 3h sis. loikkia yms.Pirttimäki
24
25ti19.6.18:15-19:45SK/SJ + sauvaloikatLeppävaara
25
Kesätauko
26
32ma6.8.18.15-1945Ju+ loikat & nopeusLeppävaara
Kestävyys ja lajivoima
27
ke8.8.18.15-19.45RHV, lihaskestävyys & nopeusBemböle
28
to9.8.18.15-19.45SJ, pitkät VK-vedotLeppävaara
29
33ma13.8.18.15-19.45RHV, määräintervallitBemböle
30
ke15.8.18.15Ratatesti 3000mLeppävaara
31
to16.8.18.15-19.45Ju+nopeus & KPLeppävaara
32
34ma20.8.18.15-19.45Suojuoksu VKLuukki
33
ke22.8.18.15-19.45Ju+nopeus & loikatLeppävaara
34
to23.8.18.15-19.45RHV, lihaskestävyys & nopeusBemböle
35
35ma27.8.18.15-19.45Suojuoksu VKLuukki
36
ke29.8.18.15-19.45Ju+ nop & loikatLeppävaara
37
to30.8.18.15-19.45RHV, määräintervallitBemböle
38
su2.9.11.00eCross-polkujuoksukilpailuLeppävaara
39
36ma3.9.18:15-19:45Suojuoksu VKLuukki
40
ke5.9.18:15-19:45RHV, TT-painotusBemböle
41
to6.9.18:15-19:45Juoksu koordit + lyhyet vedotLeppävaara
42
37ma10.9.18.15-19.45Juoksu+ kuntopiiriLeppävaara
43
ke12.9.18.15-19.45SK, pitkät VK-vedotLeppävaara
44
to13.9.18.15-19.45RHV, TT-painotusBemböle
45
38ma17.9.18:15-19:45RHV, lihaskestävyysBemböle
46
ke19.9.18:00Testijuoksu 3000mLeppävaara
47
to20.9.18:15-19:45Viestit ja pelitOittaa
48
ma24.9.18:15-19:45SauvarinneMalminkartano
49
ke26.9.18.15-19.45J+ KPEHS:n toimisto
50
to27.9.18:15-19:45RHV nopeus + lajivoimaBemböle
51
su30.9.10-13pitkä SK PKPirttimäki
52
53
54
13-19.10SyysleiriVuokatti
55
ke24.10.TestijuoksuLeppävaara
56
2-9.12.LumileiriRovaniemi
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Loading...
Main menu