ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
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Sonia Mello
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RESULTADO TMB
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Peso (em Kg)541132,3840
5
Altura m152,0
6
IMC (kg/m2)22,0
7
Circunferência da cintura (em cm)77,0
8
(FFM) MASSA LIVRE DE GORD. (em Kg)37.4
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(FA) Fator atividade física1,5
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RESULTADO TMB x FATOR ATIVIDADE FÍSICA (FA)
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1698,5760
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Tabela do fator atividade
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AtividadeFA
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Sedentário (pouco ou nenhum exercício e trabalho sedentário)1,2
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Atividade Leve (exercício leve ou trabalho moderadamente ativo)1,375
Equação de Monteze:
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Atividade Moderada (algum exercício ou um trabalho moderadamente ativo)1,55
1,064.69 + (24.18 × IMC) − (12.81 × CC) + (13.96 × FFMkg)
20
Ativo (exercício regular e estilo de vida ativo)1,7
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Muito ativo (exercício intenso regular ou trabalho pesado ou ambos)1,9
**CC = Circunferência da cintura em cm
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**FFM = Massa livre de gordura em kg
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