| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | AA | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Спасибо вам за интерес к моим видео! В этой таблице вы можете найти все видео по названиям, продуктам, болезням и темам. В левом углу, над таблицей, есть окошечко "Меню" с лупой, набираете в нем интересующее вас слово, появляется меню со словами "Найти в документе". Нажимаете на них - всплывает окошечко поиска. В нём нажимаете на кнопку "Найти" и вам подсветит все разделы, где это слово встречается. Приятного просмотра! | Новые темы - голосование | |||||||||||||||||||||||||
2 | |||||||||||||||||||||||||||
3 | Дата | Название видео | Ссылка на видео | О чем это видео | Хештеги и темы | Тайм-тейбл: | |||||||||||||||||||||
4 | 19 Mar 2018 | Глютен и зерновые продукты: главные разрушители здоровья | https://youtu.be/_5wxCaSmvFM | Обычно люди искренне считают, что черный бездрожжевой хлеб из цельных зерен на закваске – здоровее и полезнее белого батона. Эта непростительная наивность многим стоила и здоровья, и красоты! На этой лекции вы узнаете: — что такое глютен и как он разрушает здоровье всех без исключения; — глютен и набор лишнего веса; — глютен, как наркотик; пищевая зависимость от глютена; — аллергии, дерматиты, экземы, как последствия употребления пшеничных продуктов; — в каких продуктах содержится глютен и в какие его добавляют втайне от потребителей; — безглютеновые продукты: плюсы и минусы. Пшеница и прочие зерновые продукты и крупы считаются основой здорового питания. В начале человеческой истории они стали основой цивилизации. Но – какой ценой! Большинство болезней цивилизации имеет своей основой именно употребление зерновых продуктов: диабет, инфаркты, инсульты, артрит, аллергии, кожные заболевания... Наука уже накопила громадное количество данных, которые доказывают, что пшеничные продукты вредны абсолютно всем, а не только тем, у кого есть непереносимость глютена (целиакия). А технологии хранения и транспортирования продуктов сделали правильное и здоровое питание доступным для всех – пора этим пользоваться! | #глютен #клетчатка #безглютена #целиакия глютен, аллергия,целиакия, глютен вред, глютен польза и вред, глютен что это такое, синдром раздраженного кишечника, целиакия у взрослых, целиакия у детей, аллергия на глютен, глютен непереносимость, суть глютена, глютен это, глютен и аутоиммунные заболевания, глютен и зерновые продукты | ||||||||||||||||||||||
5 | 19 Mar 2018 | Как мотивировать себя на правильное питание и не сорваться! | https://youtu.be/ZzJ3gt-loMA | Каждый, кто пробовал что-то менять в своей жизни, сталкивался с ленью, усталостью, потерей веры в успех. Знание главных рычагов и тайных пружинок своей психики позволяет эффективно и легко поддерживать высокий уровень само-мотивированности. Причем – не только при переходе на здоровое питание. Эта лекция поможет вам быстро двигаться вперед всегда и во всем: питании, спорте, работе. Как мотивировать себя на правильное питание и не сорваться. | #мотивация #правильноепитание #какпохудеть #худеем #стройнеем #режимпитания мотивация, правильное питание, самомотивация,как изменить свою жизнь, как мотивировать себя, как побороть лень, самодисциплина, Как мотивировать себя на здоровое питание, как не сорваться с правильного питания, здоровое питание, саморазвитие, как стать лучше, мотивация питание, мотивация в еде | ||||||||||||||||||||||
6 | 3 May 2018 | Растительные масла: в чем их опасность для здоровья и есть ли польза | https://youtu.be/UroHaU4YO0A | Генные исследования 2016 года показали, что неправильное употребление растительных масел приносит гораздо больше вреда, чем пользы. В категорию опасных попали льняное, подсолнечное, кукурузное, тыквенное, ореховое и многие другие масла. Как правильно выстроить баланс Омега-3 и Омега-6, чтобы быть здоровым и молодым? Сколько нам нужно Омега-3, из каких источников их получать, чтобы сохранить здоровье, чем полезен рыбий жир и какую нужно есть рыбу? Это третья часть лекции о здоровом питании для сотрудников компании Rain (www.myrainlife.com/raincompany). | #растительноемасло #растительноепитание Макс Погорелый, льняное масло, омега 3, омега 6, омега 9, растительные масла, оливковое масло, арахисовое масло, миндальное масло, кунжутное масло, подсолнечное масло, кукурузное масло, неправильное употребление растительных масел, растительные масла больше вреда чем пользы, растительное масло вред, Как правильно выстроить баланс Омега 3 и Омега 6 | ||||||||||||||||||||||
7 | 3 May 2018 | Овощи и фрукты: сколько съедать чтобы продлить жизнь на 20 лет | https://youtu.be/HHmSuIwfHmw | Фрукты и овощи за последние 50-75 лет стали содержать вдвое меньше полезных веществ: минеральных и витаминов. Однако, замена этих веществ их фармацевтическими аналогами может быть опасна для здоровья. В отличие от увеличения количества растительности в рационе. Что полезнее – овощи или фрукты? Какой минимум их нужно съедать, чтобы продлить срок жизни на 10 и на 20 лет? Нужно ли обязательно становиться вегетарианцем и сыроедом, чтобы быть здоровым? Это вторая часть лекции о здоровом питании для сотрудников компании Rain (www.myrainlife.com/raincompany). Первая часть тут: https://youtu.be/4LHYnBpjC2k Продолжение тут: https://youtu.be/UroHaU4YO0A | #овощи #фрукты #фрукторианство #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #продуктыдляздоровья #долголетие вегетарианство, овощи,фрукты, здоровье и долголетие, Овощи и фрукты: сколько съедать, фрукторианство, активное долголетие, Овощи и фрукты: сколько съедать чтобы продлить жизнь, Что полезнее – овощи или фрукты, какие овощи нужно есть каждый день, продукты растительного происхождения, полезные свойства фруктов, | ||||||||||||||||||||||
8 | 3 May 2018 | Черный хлеб на закваске – «здоровый» разрушитель здоровья | https://youtu.be/4LHYnBpjC2k | Вы с грустью узнаете о том, что все зерновые продукты содержать вещества, которые вредят вредителям. Для нас эти вещества также являются ядами и их многолетнее употребление может вызывать рак и поликистоз поджелудочной и другие смертельные болезни. Чёрный хлеб, даже испеченный на закваске и из цельных зерен содержит не многим меньше этих ядов, чем белый. Первая часть лекции о здоровом питании для сотрудников компании Rain (www.myrainlife.com/raincompany). Продолжение тут: https://youtu.be/HHmSuIwfHmw | #хлеб #аллергия #здоровье #пищеваяаллергия #пищеваянепереносимость #артрит #псориаз #дерматит #экзема #волчанка #диабет1типа #тиреоидит #глютен #целиакия глютен, целиакия, непереносимость глютена, вред глютена, безглютеновая диета, глютен вред, глютен польза и вред, глютеновая непереносимость, аллергия на глютен, срк, Глютен – причина аллергий, отказ от глютена, польза и вред глютена, глютен провоцирует аутоиммунные заболевания, зерновые продукты содержат яды, хлеб, | ||||||||||||||||||||||
9 | 3 May 2018 | Студия здоровья Макса Погорелого | https://youtu.be/jY4M7ZISH_o | Меня зовут Макс Погорелый. Я – диетолог, лектор, блогер, журналист, пишущий на темы здорового питания, сертифицированный коуч по трансформации питания (Precision Nutrition, Canada), кандидат технических наук. Автор программы расчёта индивидуального рациона по 14 научно обоснованным параметрам полезности и алгоритма трансформации питания для лёгкого и безопасного перехода на сбалансированный рацион. Такой рацион позволит вам достичь вашего максимума в результатах научным, эффективным и безопасным способом – просто дав вашему организму питаться естественной для него пищей. Я научу вас как: — достичь максимально высокой работоспособности с утра и до ночи; — получить достаточное количество внутренней энергии; — безопасно и безвозвратно войти в ваш оптимальный здоровый вес; — сытно и вкусно поддерживать здоровье естественной для вашего тела едой; — включить удовольствие заниматься спортом и всегда получать от спорта наивысший результат; — всегда сохранять в основном ровное и положительное настроение; — выглядеть существенно моложе своих лет; — забыть о болезнях, врачах, массажистах, диетологах и тренерах. Отныне вы всегда будете сытым и всегда будете есть вкусно. Присоединяйтесь! | #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #нутрициология #нутрициолог #нутрициологонлайн здоровье, Макс Погорелый, Максим Погорелый, здоровое питание, правильное питание, диета красота, студия здоровья, лишний вес, здоровый образ жизни, здоровье энергия, здоровые привычки, школа здорового питания Максима Погорелого, школа здорового питания, похудение, ЗОЖ, молодость, тренер ЗОЖ, нутрициолог, ваше здоровье, здоровье и долголетие, ученые против мифов, студия здоровья Макса Погорелого, нутрициология, активное долголетие, полезная еда, рацион питания, | ||||||||||||||||||||||
10 | 8 May 2018 | Убийственные солнцезащитные средства: токсичные и неработающие санскрины | https://youtu.be/sMWuZHkyMSg | Косметическая индустрия постоянно обновляет ассортимент солнцезащитных средств. И, не смотря на это, заболеваемость раком кожи во всем мире только возрастает. При этом многие из бесполезных санскринов ещё и содержат очень вредные для здоровья вещества. Во второй части лекции про здоровье кожи вы узнаете о том, как правильно выбрать и использовать солнцезащитный крем и найти нужный баланс между загаром и сохранением молодости и эластичности кожи. Кто владеет информацией – то владеет здоровьем💪! | #загар #солнцезащита #санскрины #солнцезащитныесредства #витаминД загар и рак кожи, солнцезащитный крем, Убийственные солнцезащитные средства токсичные и неработающие санскрины, опасные санскрины, загорать вредно, безопасный загар, как правильно выбрать и использовать солнцезащитный крем, санскрины содержат вредные для здоровья вещества, загар и сохранение эластичности кожи, солнце и витамин д, | ||||||||||||||||||||||
11 | 8 May 2018 | Красота и здоровье вашей кожи: солнцезащита изнутри | https://youtu.be/mKBjUlYJ2Wk | Красота, молодость и здоровье вашей кожи сохраняются главным образом изнутри, а не кремами и подтяжками. Очень простыми и доступными продуктами вы можете существенно улучшить и омолодить вашу кожу, причем – всего за 2-4 недели! В третьей части лекции Макса Погорелого про здоровье кожи: — защита от солнца изнутри: что есть, чтобы на сгорать на солнце и уберечь кожу; — прыщи: 3 продукта, исключив которые вы избавитесь от акне; — еда и морщины – как они взаимосвязаны?; — естественный детокс: как вкусной диетой очистить тело на клеточном уровне?; — лимфодренаж: что исключить из рациона для того, чтобы убрать отечность. Кто владеет информацией – то владеет здоровьем💪! | #загар #солнцезащита #санскрины #солнцезащитныесредства Красота и здоровье вашей кожи: солнцезащита изнутри, солнцезащита изнутри, что есть чтобы на сгорать на солнце и уберечь кожу, еда и морщины, продукты убирающие акне, естественный детокс питанием, как вкусной диетой очистить тело на клеточном уровне, лимфодренаж что исключить из рациона и убрать отечность, безопасный загар, | ||||||||||||||||||||||
12 | 18 Jul 2018 | ГМО: польза и вред; НИТРАТЫ безопасная опасность; ФРУКТЫ И ОВОЩИ: полезные и бесполезные | https://youtu.be/vpkkAaO1XkU | В этой лекции Макс Погорелый рассказывает: 1) ГМО — в чем их польза и в чем — вред, и для кого; 2) нитраты: почему допустимые нормы содержания нитратов — это информация, которая практически не имеет смысла; как обеспечить нитратобезопасность детей; 3) почему они становятся все бесполезнее и сколько теперь нужно есть овощей и фруктов, чтобы добавить 20 лет жизни. | #фрукты #здоровье #ГМО #нитраты #овощи #здоровоепитание ГМО, без гмо, gmo, гмо, здоровое питание, соя, зож, осторожно еда, гербициды, пестициды, инсектициды, фунгициды, здоровье и долголетие, ГМО: польза и вред, НИТРАТЫ безопасная опасность, ФРУКТЫ И ОВОЩИ: полезные и бесполезные, о реальном вреде и пользе ГМО-продуктов, мифы о гмо, гмо опасно, гмо еда, гмо правда, | ||||||||||||||||||||||
13 | 25 Sep 2018 | Легенды, мифы и фейки ЗОЖ | https://youtu.be/grkQ73v8z6Q | Многие идеи о полезности различных продуктов мы тащим за собою с детства: хлеб — всему голова, пейте дети молоко — будете здоровы, «постное» масло полезнее смальца, кофе — вреден, вегетарианство — здорово. Вы узнаете: ✔ Почему черный цельнозерновой хлеб на закваске — «здоровый» разрушитель здоровья. ✔Молоко и молочка — причина рака, нарушения кальциевого обмена, аутоиммунных заболеваний. ✔Что полезнее — овощи или фрукты и сколько их надо съедать для наилучшего здоровья; ✔ Почему похудение — это прежде всего правильный набор продуктов, а уже затем — баланс калорий; ✔ Растительные масла: в чем их опасность для здоровья и есть ли польза; ✔ Как правильно построить свой рацион по параметрам «закисление — ощелачивание»; ✔ Что полезнее — чай или кофе и кому они полезны, а кому — вредны; ✔ Три внутренних дракона, которые делают для нас вкусной вредную и бесполезную еду и как их передрессировать. На самом деле за последние 10-20 лет в наука кардинально поменяла свое отношение ко многим идеям ЗОЖ и продуктам. Причиной тому стали накопленная за десятилетия информация и генные методы исследований. Но большинство людей продолжают упрямо разрушать свое здоровье псевдо-здоровыми продуктами. В этой лекции "Легенды, мифы и фейки ЗОЖ", прочитанной для сотрудников киевского офиса «Kimberly Сlark» Макс Погорелый, нутрициолог, создатель Студии Здоровья рассказывает об устойчивых мифах и фейках ЗОЖ. | #ЗОЖ #легендыЗОЖ #легендыимифы #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #здоровоепитание здоровье, мифы о питании, здоровые привычки, польза для здоровья, пп, мифы и фейки, зависимость от еды, мифы и фейки зож, активное долголетие, правильное питание, здоровый образ жизни, здоровое питание, мифы о здоровье, как правильно питаться, рацион питания, зож для начинающих, ошибки зож, как вести здоровый образ жизни, здоровый образ, | ||||||||||||||||||||||
14 | 9 Jan 2019 | О реальном вреде и пользе ГМО-продуктов. Генно-модифицированные продукты - полезны? | https://youtu.be/cmF-OGYnQgQ | В этой части лекции, прочитанной по приглашению компании «RAIN» Макс Погорелый рассказывает о том, что современная наука узнала о реальном вреде и пользе ГМО-продуктов с 1991 г, когда генно-модифицированные культуры были разрешены для использования в сельском хозяйстве. | #ГМО #продуктыпитания ГМО, без гмо, генно-модифицированные продукты - полезны, о реальном вреде и пользе ГМО-продуктов, гмо продукты, опасны ли гмо, гмо за и против, гмо опасно, гмо еда, гмо правда, гмо правда и вымысел, гмо полезно, еда гмо, гмо пища, безопасность гмо, гмо правда и мифы, употребление гмо продуктов, за и против гмо, | ||||||||||||||||||||||
15 | 6 May 2019 | Как сохранить молодость. Рацион молодости | https://youtu.be/cLWm0b8-zW0 | Как сохранить молодость. Рацион молодости | #рационмолодости #каксохранитьмолодость #молодость #каксохранитьздоровье как сохранить молодость, как сохранить здоровье, здоровое питание, зож, правильное питание, таблетка молодости, личная консультация, индивидуальный рацион, активное долголетие, здоровье и долголетие, омоложение организма, как сохранить красоту и молодость, как не стареть, секрет молодости, что есть чтобы не стареть, как замедлить старение, | ||||||||||||||||||||||
16 | 15 May 2019 | Какую воду пить по утрам? Вода - Часть 2. | https://youtu.be/cu3JV_qkocI | Сегодня мы с вами поговорим о том пить ли воду во время еды. И чтобы ответить на этот вопрос, я снова задам вам вопрос, потому что, как говорят у нас в Одессе, лучший ответ - это все-таки вопрос. Можно ли накачать мышцы во время еды? Ответ: Естественно, да. Вы думаете об вот этих мышцах - жевательных, но на самом деле во время еды мы накачиваем мышцы желудка. Потому что даже те из нас, которые говорят, что у нас совсем нет мышц, ошибаются. У всех нас есть желудок - это такой мускулистый мешок. Это комок мышц. Потому что задача желудка перемешивать пищу так как это делает бетономешалка и перемешивать пищу наш желудок должен все время пока она переваривается. Он не просто как мешок растягивается и содержит в себе еду, и выделяет желудочные соки, нет он очень активно ее перемешивает и только тогда она переваривается и измельчается. И для того чтобы пища перемешивалась внутри желудка там должна быть приблизительно такая же консистенция как и в бетономешалке. То есть пища в желудке превращается в полужидкую смесь которая называется хинус. Для того чтобы пища была полужидкая нам обязательно нужно есть пищу с достаточным количеством жидкости. А еще лучше пропустить пару стаканчиков до обеда, либо за минут 15, либо непосредственно перед приемом еды. Более того, я вас сейчас порадую. Вода до еды увеличивает вашу стройность, потому что как показывают исследования, если вы выпьете пару стаканов до еды, то вы съедите на 200-300 калорий меньше, что естественно позволит съесть на 200-300 калорий больше, но чего-нибудь вредненького. Но давайте не отвлекаться, наша задача сегодня - это выяснить с физиологической точки зрения: «Можно ли пить во время еды?» Для этого мы с вами посмотрим на то, как у нас устроен желудок изнутри. | #вода #жажда #водадляздоровья #водаэтожизнь #питьводу #питьевойрежим пить во время еды, вредно ли пить во время еды, вред воды, достаточно воды, как правильно пить воду, вода, мифы о воде, обезвоживание, очищение организма, польза воды,запивать еду, Можно ли пить воду во время еды, пить и есть одновременно, вода во время еды, пить воду во время еды, | ||||||||||||||||||||||
17 | 15 May 2019 | Можно ли пить воду во время еды? Вода - Часть 1. | https://youtu.be/uf_15tXWaJQ | Доброе утро! А утро у нас доброе, потому что мы сегодня с вами обсудим, стоит ли пить воду по утрам и если стоит, то какую пить. И обсудим с точки зрения физиологии, а не каких-либо фантазий которыми, к сожалению, пестрит интернет. Каждое утро мы просыпаемся с жаждой. Я говорю сейчас не только о желающих опохмелиться, но и обо всех остальных людях. Жажда у нас возникает потому что во время сна организм теряет очень много воды, особенно если жарко, особенно зимой, когда воздух сухой и организм вынужден давать много воды в кожу и слизистые оболочки для того чтобы они не пересыхали. Поэтому утром необходимо сразу организм обводнить, чтобы дать ему больше воды, чтобы восстановить тот дефицит воды, который у нас, к сожалению возник. И вот утром мы с вами доползаем до бутылочки с водой и в позу горниста выпиваем водички. Вода попадает в желудок, и по идее она должна сразу же пойти на обводнение организма, но этого, увы, не происходит, потому что желудок это такой мешок который снизу закрыт специальным клапаном, он называется привратник и этот клапан открывается только при определенных условиях. А вот какаю водичку пить – холодненькую, ключевую или любую с лимончиком, смотрите в моем видео. И помним, что жажда это недостаток воды в тканях, которая делает вас более утомленными, менее энергичными и мешает вам нормально проснуться, и быстренько заняться всякими полезными делами, например, прослушиванием моих других лекций :) | #вода #жажда #водадляздоровья #водаэтожизнь #питьводу #питьевойрежим вред воды, достаточно воды, как правильно пить воду, вода, мифы о воде, обезвоживание, очищение организма, польза воды, вода натощак, вода с лимоном, Какую воду пить по утрам, какую воду пить, какую воду пить утром натощак, сколько нужно пить воды, каждый день утром пить воду, какую воду пить по утрам, теплая вода утром, | ||||||||||||||||||||||
18 | 20 May 2019 | Солнцезащитные средства - опасные и бесполезные - часть 1. | https://youtu.be/m422D8GYHp8 | Солнцезащитные средства - опасные и бесполезные - часть 1. | #загар #солнцезащита #санскрины #солнцезащитныесредств солнце витамин д, солнцезащитный крем, санскрин, как выбрать солнцезащитный крем, загорать вредно, безопасный загар, Солнцезащитные средства опасные и бесполезные, санскрины, витамин D и онкология, Загар и меланома, загар и морщины, старение кожи и витамин D, витамин д, солнечные лучи и рак кожи, солнечный витамин Д, | ||||||||||||||||||||||
19 | 22 May 2019 | Как рассчитать идеально-сбалансированный рацион | https://youtu.be/i1QKex6Ztn8 | Вы вроде как едите очень правильную еду, а тело как-то не очень правильно себя ведёт: жирок лишний копится, усталость и болячки одолевают… Знакомо? Причина – в неправильном соотношении правильностей и полезностей! Чтобы вы всегда могли быть на светлой, здоровой стороне жизни, я беру тазик овощей и фруктов, калькулятор и сажусь делать расчеты вашего идеального рациона. При расчете я учитываю 14 самых важных параметров полезности. Учитывая все эти 14 параметров полезности, я теперь могу рассчитать идеально-сбалансированный рацион лично под вас, под ваши пол, вес, рост, активность, болезни, ваши цели. Я даю вам расчёт 7 разных вариантов сбалансированного рациона на каждый день недели, и в результате вы получаете таблицу, в которой и указаны наиболее оптимальные количества и сочетания продуктов. Отмечу, что сложить этот идеально-сбалансированный рацион можно из разных продуктов, в том числе из ваших обычных и любимых лично вами. Это позволит вам находиться на этом идеальном рационе как угодно долго и получать удовольствие от своей еды. | #расчетрациона #рационпитания #рацион #здоровоепитание здоровое питание, правильное питание, диета, лишний вес, здоровый образ жизни, индивидуальный рацион, полезное питание, вегитарианцы, средиземноморская диета, веганы, белковая диета, кето диета, идеальный рацион, пп, рацион питания, пп питание, Как рассчитать идеально-сбалансированный рацион, как правильно питаться, ешь и худей, | ||||||||||||||||||||||
20 | 5 Jun 2019 | Солнцезащитные средства - опасные и бесполезные - часть 2. | https://youtu.be/KCMPzho1sOk | Солнцезащитные средства - опасные и бесполезные - часть 2. | #загар #солнцезащита #санскрины #солнцезащитныесредства солнце витамин д, солнцезащитный крем, санскрин, как выбрать солнцезащитный крем, загорать вредно, безопасный загар, Солнцезащитные средства опасные и бесполезные, санскрины, витамин D и онкология, Загар и меланома, загар и морщины, старение кожи и витамин D, витамин д, солнечные лучи и рак кожи, солнечный витамин Д, | ||||||||||||||||||||||
21 | 18 Aug 2019 | Как войти в личный кабинет MOVEAT | https://youtu.be/JZjRA01aqqM | Личный кабинет от Студии здоровья Макса Погорелого MOVEAT: https://www.moveat.expert/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=lk-moveat | #личныйкабинет moveat.expert, здоровое питание, польза для здоровья, рацион, программа питания, правильное питание, ЛК, личный кабинет, как войти в личный кабинет, мобильное приложение, ссылка на личный кабинет, пароль от личного кабинета, личный кабинет мувит, moveat, личный кабинет moveat, | ||||||||||||||||||||||
22 | 31 Oct 2019 | Здоровая еда, которая нас убивает | https://youtu.be/l_GOKn7UUus | Лекция "Здоровая еда, которая нас убивает" | #здороваяеда #едакотораянасубивает #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #продуктыдляздоровья #правильноепитание #вреднаяеда здоровое питание, правильное питание, пп, метаболизм, микрофлора, микрофлора кишечника, omega 6, omega 3, омега 3, молочка, рпп, Здоровая еда которая нас убивает, здоровая еда, еда здорового человека, пп еда, как правильно питаться, вредная еда, полезная еда, рацион питания, вредные продукты, здоровый образ жизни, | ||||||||||||||||||||||
23 | 31 Oct 2019 | Кто кладет еду на твою тарелку? | https://youtu.be/d6qsLTYUbCY | Лекция "Кто кладет еду на твою тарелку?" - для желающих узнать, как ваша еда делает вас зависимыми и как разорвать этот порочный круг. | #пищеваязависимость #здоровоепитание правильное питание, пп, обмен веществ, метаболизм, женское здоровье, мужское здоровье, еда и удовольствие, зависимость от сладкого, переедание, микрофлора кишечника, ожирение, детское ожирение, ожирение у детей, Кто кладет еду на твою тарелку?, как ваша еда делает вас зависимыми, пищевая зависимость, удовольствие от еды, здоровое питание, | ||||||||||||||||||||||
24 | 22 Jan 2020 | Сало вред или польза? | https://youtu.be/hEX-2bn0XfE | Сегодня мы поговорим с вами о вещи, которая практически свята для многих, о вещи, касаться которую считается вообще неприличным. Мы с вами сегодня поговорим о вещи, о которой либо хорошо, либо ничего. Ну, честно говоря, либо ничего кроме правды. Так на самом деле звучала Римская поговорка о мертвых. Мы сегодня поговорим и о сале, об этой святой вещи. И о мёртвых, и о живых. И каким образом живых сделать менее мёртвыми. То есть, как нам отодвинуть смерти и преувеличить дни наши быстротекущей жизни. И говорить мы будем только правду. То есть, ориентируясь и опираясь на научные исследования. Номер научного исследования вы видите в желто-зеленом кружочке и в конце видео будет их список, то есть вы всегда сможете проверить правду ли я вам сказал. Бывает сальные шутки, а бывают и сальные фейки и их количество в интернете последнее время зашкаливает. И когда мы читаем фейки о сале, то первым и главным его достоинством являют наличие арахидоновой жирной кислоты как будто, собственно говоря, свиньи в этом наиболее всего преуспели и арахидоновая жирная кислота — это то, чего нам не хватает для полного счастья. Смотрим научные исследования и убеждаемся, что арахидоновой жирной кислоты в сале больше чем во всех остальных продуктах. Кое-как подтягивается ещё утка и индейка, но, в общем-то, свиньи по количеству арахидоновой жирной кислоты в их продукте лидируют. Вопрос, собственно говоря, в другом. Не столько в наличии арахидоновой жирной кислоты, как в том, как она влияет на здоровье. И вот тут исследования нас на самом деле сильно огорчают... Смотрите далее видео, раскрываем все вредности и полезности салопоедания в нем. | #сало #пользасала #вредсала польза сала, арахидоновая жирная кислота в сале, сало и риск рака, фейки о сале, арахидоновой жирной кислоты в сале больше чем в других продуктах, сало польза и вред, вредности и полезности салопоедания, польза арахидоновой жирной кислоты, омега 3 жирные кислоты в сале, сало и холестерин, вред сала, | ||||||||||||||||||||||
25 | 29 Jan 2020 | Окисленный холестерин - убийца сосудов головного мозга | https://youtu.be/WY3muHkHlnI | Сегодня мы проведем с вами расследование преступлений одного серийного убийцы. Зовут его оксидированный или окисленный холестерин. И имя его уже успело обрасти мифами и легендами. Для того чтобы отделить зерна от плевел, мы с вами будем опираться исключительно на научные исследования и соответственно перейдём из области мифов на твердую землю научного познания мира. Ученые обратили внимание на существование этого убийцы, когда стали исследовать причины заболеваний сосудов. Причём это не просто сосуды, это сосуды мозга, забитые холестериновыми бляшками. То есть можете себе представить, как это влияет на сообразительность, скорость мышления и здоровье мозга. Обычный холестерин, тот который забивает артерии тела, не проникает в мозг, а вот окисленный холестерин легко преодолевает гематоэнцефалический барьер и забивает сосуды мозга. Кроме этого, окисленный холестерин увеличивает количество воспалений в мозге и более того, он ещё и влияет на наше ДНК так, что мы передаем эту склонность к повышенным воспалением по наследству нашим детям. Соответственно, если мы с вами следим за тем, чтобы у нас в организме было поменьше окисленного холестерина, мы ещё и должны следить за здоровьем тех, за кого мы в ответе и кого мы с вами родили. Но надеюсь, даже краткое оглашения списка преступлений окси-холестерина показывает, что лучше с ним не связываться. Ну, а для того, чтобы не связываться, нужно знать, откуда же он берётся. Я думаю, что не удивлю вас, если скажу, что окисленный холестерин, как и обычный, попадает к нам внутрь с пищей. Давайте же разберемся, как избежать окси-холестерина, когда мы едим. | #холестерин #сосуды #сосудыголовногомозга холестерин, оксидированный холестерин, окси-холестерин и Альцгеймер, окисленный холестерин, Внимание! Окисленный холестерин, оксидированный или окисленный холестерин, окси-холестерин забивает сосуды мозга, окисленный холестерин увеличивает воспаления в мозге, окси-холестерин влияет на ДНК, окси-холестерин и питание, | ||||||||||||||||||||||
26 | 5 Feb 2020 | Глисты - чего стоит бояться? Часть 1 - Правда и вымысел. | https://youtu.be/tkUiNPuroxA | Сегодня мы поговорим о братьях наших меньших, о глистах. По моему опыту - это наиболее животрепещущая тема. То есть, если мы говорим о популярности любого рода темах о питании и здоровье, то глисты стоят на первом месте. На втором месте стоят тоже глисты. На третьем месте тоже глисты. И потом идёт очень длинная пауза, и стоят котики. И потом уже идет всё остальное. Причем я уверен, что котики идут за глистами только потому, что в котиках тоже есть глисты. :) На сегодняшней лекции мы с вами разделим глистов и котлеты. То есть отделим правду от вымысла. И самое главное, что вы узнаете сегодня, это не то чего стоит бояться и чего не стоит бояться, хотя это очень важно в случае с глистами, потому что, иногда незнание порождает дикую панику, и вы делаете ошибки. Сегодня вы узнаете, какие из этих ошибок фатальные! То есть, какие реально могут повредить вашему здоровью. Как гоняя глистов, вы можете изгнать ваше здоровье из себя. Лекция про глистов получается длинная, как хороший бычий цепень. Поэтому, мы ее разделяем пополам. Это была первая часть, а продолжение следует. | #глисты #гельминты #глистогонные #глист#паразитывчеловеке глисты, паразиты, острицы, аскариды, паразиты в человеке, бычий цепень, токсоплазмоз, описторхи, как избавиться от паразитов, очищение от паразитов, астрицы, убрать глистов, глистогонные, глист, гельминтозы, лямблиоз, гельминт, аскаридоз, паразиты в организме, глисты у человека, чистка от паразитов, Глисты - чего стоит бояться, Глисты - Правда и вымысел, | ||||||||||||||||||||||
27 | 12 Feb 2020 | Глисты - чего стоит бояться? Часть 2 - народные средства и прятки в вашем организме! | https://youtu.be/MiYxqkQgog8 | Начнем мы с того, что разделить червяка или глиста пополам – это математический коллапс. Потому что мы получаем не просто две половинки одного глиста. Мы получаем двух целых глистов. Точно так же как из двух частей антиглистной лекции мы получаем одну цельную, большую. Приветствую вас во второй части нашей лекции о вреде глистов и вреде глистогонных. Каким образом избавляться от глистов? Избавляться от глистов нужно правильно. Потому что иначе вы можете избавиться от здоровья. Что это значит и как избежать печальных последствий, а заодно и необоснованных страхов смотрите дальше видео. Вы узнаете чего больше пользы или вреда от "популярных народных средств" и как паразиты могут играть в прятки в вашем организме! А результатом двух частей антиглистной лекции будет памятка «Общие выводы», что бы вы прекрасно дальше запомнили, что нужно делать. Ссылка на памятку: https://docs.google.com/document/d/1dHSSL6--RyKpH1povwJSTempJbBhQA5zIGNlbktWPw0/edit?usp=sharing | #глисты #гельминты #глистогонные #глист#паразитывчеловеке глисты, паразиты, гельминты, острицы, аскариды, бычий цепень, токсоплазмоз, как избавиться от паразитов, астрицы, убрать глистов, глистогонные, анализ кала, глист, гельминтозы, лямблиоз, гельминт, аскаридоз, гельминт способности, паразиты в организме, глисты у человека, чистка от паразитов, Глисты - чего стоит бояться, народные средства от глистов, | ||||||||||||||||||||||
28 | 24 Feb 2020 | Омега 3: как сбалансировать свой рацион, чтобы не навредить своему здоровью | https://youtu.be/sOdIgmx0nfo | В этом видео я обучу вас тому, как своими ручками успешно и быстро свести на нет всю пользу самого здорового питания. 😉 Когда народ слышит про омега-3, то большинство представляют себе льняное масло. Наиболее продвинутые ещё знают про рыбий жир. ❗Омега-3 в растительных маслах и рыбьем жире – разные❗ В льняном масле и некоторых других растительных маслах содержатся растительные омега-3, а в рыбьем жире, а также – мясе, рыбе, яйцах содержатся животные омега-3. Их ещё называют морскими. И попытка сэкономить, то есть употреблять только один из двух, приводит к беде. И не для всех людей эти омега-3 взаимозаменяемы. Растительные омега-3 и разные виды животных или морских омега-3 - они все имеют немного разную структуру. Недавние научные исследования показали, что растительные и морские омега-3 должны употребляться в определённом соотношении и количествах. А их неправильное употребление не улучшает здоровья. Например, при несоблюдении правильного баланса морских и растительных омега-3 риск смерти на суперполезной средиземноморской диете снижался всего на 3% , а если баланс омега-3 соблюдался, то риск был меньше на целых 41%. Для сравнения, у людей на обычном, не здоровом питании, которых взяли, как контрольную группу, соблюдение правильного баланса морских и растительных омега-3 снижало риск смерти на 19%. В этом видео я рассказываю о том, как правильно сбалансировать свой рацион по различным омега-3, чтобы не навредить своему здоровью, сколько их нужно употреблять, в каких продуктах они содержатся и в каком количестве. | #омега3 #рыбийжир #льняноемасло #растительныемасла рыбий жир, омега 3, Омега 3 в льняном масле, омега 3 польза, омега 3 как выбрать, как принимать омега 3, Омега 3 как сбалансировать свой рацион, какие омега 3 лучше морские или растительные, омега 3 какие лучше, растительные омега 3, животные омега 3, Омега 3 в растительных маслах, Омега 3 в рыбьем жире, омега 3 жирные кислоты, омега, omega, | ||||||||||||||||||||||
29 | 11 Mar 2020 | Определяем закисление организма без анализов и можно ли содой убрать закисление организма | https://youtu.be/y_vIAYCKg7U | В этом чудном видео вы узнаете о том, какие болезни вызывают закисление организма, влияет ли оно на риск рака, смерти, повышения давления и другие неприятные болезни и как просто узнать будет ли ваша пища закислять или ощелачивать ваш организм. Ну и сразу напомню, что тезисы и советы, приведенные мною, никоим образом не являются альтернативой компетентному мнению медицинских сотрудников. Чтобы определить то насколько наша пища закисляет организм ученые делают специальный расчет баланса закисляющих и ощелачивающих веществ - Potential Renal Acid Load - коэффициент потенциальной почечной нагрузки, мы будем его называть по аббревиатуре - PRAL. Если PRAL пищи отрицателен, то пища у нас ощелачивающая, а если PRAL положителен, то в этом случае наш организм закисляется. Я собрал PRAL-коэффициенты основных продуктов питания в табличке (06:02). Если вы захотите получить её себе на почту, напишите нам на 👇👇👇 moveat.expert@gmail.com, и мы с удовольствием вам ее вышлем. Понятно, что проводить обед или ужин с калькулятором в руке и весами в другой руке не очень-то и комильфо. Поэтому чтобы вы всегда могли быть на светлой, то есть защелачивающе-омолаживающей стороне жизни я беру тазик овощей и фруктов, калькулятор и сажусь делать расчеты вашего идеального ощелачивающего рациона. Отмечу, что сложить идеально сбалансированный рацион можно из самых ваших любимых и обычных продуктов, просто важно взять их в нужных количествах и соотношениях. Поэтому такой рацион будет для вас привычным, вкусным и вы сможете оставаться на нём долго. | #закисление #ощелачивание #сода #лечениесодой закисление, онкология, сода, ацидоз, лимфатическая система, застой лимфы, ощелачивание организма, закисление организма, защелачивание организма, закисление организма без анализов, содой убрать закисление организма, определяем закисление организма без анализов, Определяем закисление организма, правильное питание, кислотность организма, | ||||||||||||||||||||||
30 | 18 Mar 2020 | Лучшее сочетание животных и растительных белков - ключ к здоровью | https://youtu.be/aq_ekXpFLzg | Чтобы прожить дольше и здоровее не обязательно становиться вегетарианцем. Более того: заболеваемость раком у чистых вегетарианцев выше, чем у тех, кто ест одну лишь рыбку (пескетарианцев). И он даже выше, чем у любителей средиземноморской диеты, которые едят и мяско. Выше у вегетарианцев и заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями и риск смерти ото всех причин, чем у рыбо-едов и средиземномоце-едов. Дело в том, что в каждой из этих систем питания – своя комбинация и количество белка из разных источников. И исключительно растительная диета, если она не сбалансирована правильно, тоже может оказаться весьма нездоровой. Один из ключевых факторов здоровья и долгожительства - это количество животного белка и соотношение животного и растительного белка в пище. В этом видео я рассказываю о том, как правильно сбалансировать источники животных и растительных белков, чтобы существенно снизить риски заболеть раком, болезнями сердца, почек, остеопорозом и другими заболеваниями. | #белок #растительныйбелок #животныйбелок #здоровоепитание белок, растительный белок, животный белок, баланс белков, Лучшее сочетание животных и растительных белков, как правильно сбалансировать источники животных и растительных белков, содержание белка в разных системах питания, правильное сочетание белка, рацион питания, белки жиры углеводы, | ||||||||||||||||||||||
31 | 25 Mar 2020 | Причины снижения иммунитета - у вас на столе и в холодильнике! | https://youtu.be/fSt2keJdfvU | Для того, чтобы укрепить иммунитет, нужно не только добавить в питание каких-то добавок и убрать какие-то мелочи. Чтобы построить крепкий иммунитет нужно выбрать правильную стратегию изменения питания. И тут не обойтись какими-то точечными изменениями. Дело в том, что большинство продуктов убийц иммунитета стоит у вас на столе и в холодильнике, прямо сейчас. Некоторые из них разрушают ваш иммунитет быстро и сильно, а некоторые медленно и исподтишка. Чтобы восстановить иммунитет нужно внести много изменений в питание. Основные изменения я описал в инфограмме, которую показываю вам в видео и на ней я показал основные продукты, которые понижают и повышают иммунитет. Если вы хотите получить эту инфограмму в хорошем качестве, то, пожалуйста, пишите мне на e-mail 👇👇👇: moveat.expert@gmail.com Я с удовольствием вам её вышлю в обмен на небольшую донацию. Видео про Бюджетные продукты для укрепления иммунитета 👇👇👇: 📌 https://youtu.be/Yx8cpu8YGAE А для тех, у кого не хватает времени для самостоятельного изучения материалов, я разработал специальный тип рациона, который укрепляет иммунитет. Этот Рацион позволяет внести одновременно все изменения, чтобы быстро укрепит иммунитет и в нём я подбираю нужные именно вам добавки для укрепления иммунитета (чтоб вы не тратились на ненужные). | #иммунитет #питаниедляиммунитета #иммуннаясистема #простудныезаболевания крепкий иммунитет, правильное питание, продукты которые понижают иммунитет, Продукты ухудшающие иммунитет, снижение иммунитета, причины снижения иммунитета, вирусные заболевания, ослабление иммунитета, повысить иммунитет, укрепить иммунитет, что убивает иммунитет, Продукты убивающие иммунитет, снизился иммунитет, | ||||||||||||||||||||||
32 | 1 Apr 2020 | Бюджетные продукты для укрепления иммунитета. Эти продукты оздоравливают ваш кишечник | https://youtu.be/Yx8cpu8YGAE | Чтобы укрепить иммунитет, а не тратить время на очередной «танец с граблями» вслепую, нужно перестать уповать на "волшебную таблетку" типа имбиря, чеснока или волшебных ягодок. Реально укрепить иммунитет поможет только научно обоснованная стратегия изменения питания. То есть достаточно радикальная замена одних ПРОСТЫХ И ОБЫЧНЫХ продуктов на другие, тоже - ПРОСТЫЕ И ОБЫЧНЫЕ. И - не дорогие :) Питание для укрепления иммунитета должно решать 8 задач одновременно: ✅ увеличить количество защитных иммуноглобулинов в слизистых оболочках носоглотки и лёгких; ✅уменьшить уровень системного воспаления организма; ✅ ускорить лимфоотток; ✅увеличить скорость и уровень очистки печени от токсинов и вредных продуктов обмена веществ; ✅уменьшить проницаемость стенок кишечника для токсинов, бактерий и вирусов; ✅улучшить баланс микрофлоры кишечника; ✅дать организму достаточные количества критически важных для иммунитета микроэлементов и витаминов; ✅добавить продукты, которые сами повышают иммунный статус и снижают воспаления. В этом же видео вы узнаете о том, что неправильное питание приводит к появлению множественных постоянных воспалений во всём организме. Чем больше общий уровень хронического системного воспаления – тем более загружена ваша иммунная система ликвидацией последствий этих внутренних нарушений. А значит, тем меньше у неё остаётся ресурса, чтобы противостоять любым инфекциям. Для снижения уровня системного воспаления важно оздоровить ваш кишечник. Именно он отвечает за ¾ работы всех систем, которые обеспечивают крепкий иммунитет. Для здоровья кишечника нужно гармонизовать состав микрофлоры и снизить до оптимума количество продуктов, которые повышают воспаления кишечника. О конкретных продуктах, которые помогают укреплению иммунитета, т.к. они оздоравливают ваш кишечник, я рассказываю в этом видео. | #иммунитет #укреплениеиммунитета Бюджетные продукты для укрепления иммунитета, повысить иммунитет, укрепляем иммунитет, крепкий иммунитет, иммунная система, укрепить иммунитет поможет только научно обоснованная стратегия изменения питания, Питание для укрепления иммунитета, укрепить иммунитет, продукты для повышения иммунитета, | ||||||||||||||||||||||
33 | 8 Apr 2020 | Ограничение физической активности разрушает иммунитет! Коронавирус и иммунитет | https://youtu.be/1YiAzm5Ra0E | Карантин – удар ниже пояса по фигуре и иммунитету: с его началом нас всех лишили возможности достаточно двигаться. Ограничение физической активности разрушает иммунитет, уменьшает вес мышц и увеличивает количество жира. О том, как это может спровоцировать иммунную систему набрасываться на клетки лёгких, печени и сердца при коронавирусе, я подробно писал в статье: https://moveat.expert/stati/pervoe-lekarstvo-ot-koronavirusa-issledovaniya-zaversheny-kakov-rezultat/?utm_source=youtube&utm_medium=channelvideo&utm_campaign=kovid_fiz_nagr А вот регулярные физические нагрузки наоборот иммунитет укрепляют. А поскольку безопасных лекарств от коронавируса нет и не будет, то именно крепкий иммунитет и является (единственным) гарантом вашего здоровья. А принятые правительством меры по обездвиживанию населения лишь ухудшают ситуацию в стране. Однако, учёные открыли, что есть спец. упражнения, которые не позволяют жиру накапливаться на бёдрах, попе и животе во время периодов низкой физической активности. О них, а также о том, как именно вам следует изменить ваше питание, чтобы снизить отрицательные последствия вынужденной низкой активности во время карантина я расскажу в следующем видео. | #иммунитет #коронавирус #карантин здоровое питание, иммунитет, грипп, коронавирус, иммунная система и занятия спортом, как укрепить иммунитет, ограничение физической активности разрушает иммунитет, карантин удар по иммунитету, регулярные физические нагрузки укрепляют иммунитет, как повысить иммунитет, важность физической активности, | ||||||||||||||||||||||
34 | 15 Apr 2020 | Как не ожиреть на карантине - настраиваем обмен веществ! | https://youtu.be/ksVOaj2TvU8 | Многие задумываются о том, что карантин повлияет на их фигуры и как похудеть. Однако, неизбежный набор веса, вызванный перееданием – это далеко не самое страшное. Самое опасное – это долговременные нарушения обмена веществ, которые произойдут из-за резкого снижения двигательной активности. Наука детально исследовала последствия постельно-диванного режима жизни и они - ужасны. Это стойкие нарушения обмена веществ, которые переводят организм в режим накопления жира, блокируют желание двигаться, и усиливают тягу к сладкому, жирному и мясной пище. Чтобы уменьшить вредные последствия карантина ешьте поменьше продуктов, которые быстро и сильно повышают уровень сахара в крови. Основу питания должны составлять приготовленные и сырые овощи, фрукты (кроме бананов и сладкого винограда), бобовые и небольшие количества картошки, цельнозерновые каши из кукурузы, зелёной гречки, пшена. К ним добавляйте рыбку (морская – лучше), молочное, птицу и яйца. Заправляйте их и овощи оливковым маслом. Из сладкого лучше употреблять только небольшие количества мёда: он подаёт в кровь меньше глюкозы, чем сахар или мучные изделия, а вот от них следует полностью отказаться. Конечно, такой режим питания потребует напряжения. Но оно – стоит того, ведь для того, чтобы вернуть к норме нарушенный за время карантина обмен веществ, понадобится куда больше времени и усилий. | #карантин #жир #обменвеществ карантин, ускорить метаболизм, метаболизм веществ, нарушения метаболизма, улучшить метаболизм, иммунитет, коронавирус, карантин удар по иммунитету, как повысить иммунитет, Как не ожиреть на карантине, долговременные нарушения обмена веществ, нарушения обмена веществ из-за снижения активности, обмен веществ, | ||||||||||||||||||||||
35 | 22 Apr 2020 | 9 компонентов вакцины для коронавируса | https://youtu.be/RnXNnUHJgao | В этом видео я собрал наиболее важную информацию о том, какие изменения в питании помогут вам за 2-4 недели быстро и безопасно укрепить иммунитет, чтобы снизить риск подхватить коронавирус. Для того чтобы иммунитет был сильным, нужно выбрать правильную стратегию изменения питания. Она должна решать 9 задач одновременно. Условно я назвал их 9 «компонентов» антикоронавирусной вакцины. КОМПОНЕНТ 1. Следует уменьшить вредное воздействие скачков глюкозы в крови на иммунные клетки. КОМПОНЕНТ 2. Чем больше общий уровень хронического системного воспаления в организме, тем более загружена ваша иммунная система ликвидацией последствий этих внутренних нарушений. А значит, тем меньше у неё остаётся ресурса, чтобы противостоять любым инфекциям, а особенно – коронавирусу. КОМПОНЕНТ 3. Эффективность работы иммунной системы зависит ещё и от того, насколько быстро ваша лимфатическая система «вымывает» вирусы из тканей тела для «утилизации». При коронавирусе поддерживать работоспособность лимфатической системы особенно важно, потому что именно она помогает удалять избыток жидкости, которая может скапливаться в лёгких при пневмонии. КОМПОНЕНТ 4. Для крепкого иммунитета очень важно оздоровить кишечник. Он отвечает за ¾ работы всех систем, которые обеспечивают крепкий иммунитет. Об оставшихся 5 компонентах я подробно рассказываю в видео. Чтобы получить анонсированные в видео письменные материалы и инфограммы, пишите мне на moveat.expert@gmail.com | #коронавирус #вакцина #иммунитет #иммуннаясистема коронавирус, пандемия, короновирус, карантин, иммунная система, китайский вирус, самоизоляция, вакцина от коронавируса март, какие изменения в питании помогут укрепить иммунитет, как снизить риск подхватить коронавирус, стратегия изменения питания для сильного иммунитета, компоненты вакцины для коронавируса, | ||||||||||||||||||||||
36 | 29 Apr 2020 | Убираем жир с попы и живота без диет и изнуряющих тренировок. | https://youtu.be/T7Y3erObFGU | Все знают, как легко нарастает жир на бёдрах и талии и как трудно его согнать. Многие пашут в спортзале, как проклятые, а жир и ныне там. Порадую вас: учёные доказали, что для того, чтобы целевым образом убирать жир на попе и животе нет смысла тяжко вкалывать или ограничивать себя. Например, чтобы сбросить первые 6 см на талии достаточно правильно распределить периоды активности и отдыха. Хотя, для достижения дальнейших успехов, вам также придётся подправить баланс некоторых гормонов. Как и каких вы и узнаете в этом видео. Что бы вам не рассказывали про отрицательный баланс калорий и супер-специальные упражнения, законы физиологии обойти не удастся. Вы можете физиологии сопротивляться – и тогда вам придётся плыть против течения. Или вы можете использовать физиологию в своих целях - и достигать результата легче и быстрее. Итак, закон «попы и живота» гласит: «Длинные периоды сидения или лежания приводят к накоплению жира на талии и бёдрах вне зависимости от того, сколько калорий вы потратили на тренировке». Смотрите это видео – и узнаете больше о том, как бороться с накоплением жира на попе и животе. | #худеем #стройнаяталия #убираемжир #какпохудеть #стройнеем #режимпитания идеальное тело, как похудеть, похудение, как убрать живот, как убрать жир с живота, жир на животе, я худею, лишний вес, ожирение, хочу похудеть, жиросжигание, питание для похудения, эндокринная система, оставаться в форме, Убираем жир с попы и живота без диет и изнуряющих тренировок, похудеть без диет и тренировок, худею, | ||||||||||||||||||||||
37 | 6 May 2020 | Как сбросить вес лишь поменяв график приёма пищи! | https://youtu.be/0eRVUSXQVGE | Знаете ли вы, что можно сбросить от 3 до 6 кг всего лишь поменяв график приёма пищи? Даже если количество еды, набор продуктов и даже интенсивность тренировок за день останутся прежними. Главное - чтобы распределение продуктов в течение дня было правильным. | #какпохудеть #худеем #стройнеем #режимпитания #правильноепитание режим питания, жиросжигание, марафон похудения, сбалансированное питание, безуглеводная диета, палео диета, правильное питание, вечерний жор, ночной жор, интуитивное питание, Как сбросить вес лишь поменяв график приёма пищи, Эффект похудения от правильного распределения продуктов, меняем режим питания и худеем, как распределить приемы пищи, | ||||||||||||||||||||||
38 | 13 May 2020 | Всем ли надо отказываться от глютена? | https://youtu.be/GzvQ7m3vB9k | Мне часто задают вопрос – всем ли вреден глютен? Есть ли смысл отказываться от глютена всем людям, заботящимся о своём здоровье? Позиция официальной диетологии до сих пор такова: переходить на безглютеновую диету стоит лишь тем людям, у которых есть аллергия к пшенице или – целиакия (непереносимость глютена). Таких людей в мире чуть более 1%. А значит, говорит официальная диетология, остальным 99% нет нужды отказываться от глютено-содержащих вкусняшек. Так ли это на самом деле? В этом видео я расскажу вам об исследованиях о глютене, которые обнаружили три дополнительных фактора, которые, помимо целиакии и аллергии на глютен, делают глютен весьма вредным для большинства людей. Первый фактор - это нецелиакическая чувствительность к глютену. Второй фактор – это повышение проницаемости кишечника. Третий фактор - это избыток зонулина в организме. В результате возникает целый букет болезней: аутоиммунные, воспалительные и онкологические заболевания. У кого какие – зависит от генетической предрасположенности и образа жизни. Просто перечислю некоторые основные заболевания, которые указаны в исследованиях: артрит, целиакия, волчанка, диабет 1 типа, рак груди, мозга, лёгких, яичников, поджелудочной, рассеянный склероз, шизофрения и пр. То есть, к мизерному количеству людей с целиакией и аллергией к глютену добавляется ещё 10,6 % людей с нецелиакической чувствительностью к глютену и 80% тех, у кого глютен провоцирует увеличение выделения зонулина и 100% тех, у кого повышается проницаемость кишечника – со всеми вытекающими отсюда последствиями. | #глютен #клетчатка #безглютена #целиакия #хлеб #зонулин глютен, зависимость от глютена, целиакия, аутоиммунные заболевания, без глютена, безглютеновая диета, всем ли вреден глютен, непереносимость глютена, еда без глютена, обвиняемый глютен, целиакия у взрослых, безглютеновая жизнь, аллергия на глютен, вред глютена, надо отказываться от глютена, | ||||||||||||||||||||||
39 | 20 May 2020 | Сколько глютена можно есть без вреда для здоровья? | https://youtu.be/aAkX1gTC9p8 | Научные исследования последних лет доказали, что глютен комплексно и системно разрушает здоровье всех людей. Но это отрицательное влияние на здоровье проявляется быстро только в небольшом количестве случаев. А чаще всего глютен подкашивает здоровье много лет и определить, что именно он является виновником болезней очень трудно: спектр болезненных симптомов от глютена - невероятно широк. Это может быть понос или запор, боли в животе или – головные боли, проблемный пмс, рак различных органов, аллергии, кожные болезни очень разных видов, включая псориаз и экземы, диабет 1 типа, рак различных органов, артрит, артроз... Вердикт учёных – очевиден: глютен вреден абсолютно всем, в большей или – меньшей степени. В какой именно – зависит от вашей генетики и стойкости организма. За тестирование отказом от глютена вам не обязательно надо платить – вы можете провести его сами и дома. Для этого нужно убрать все глютеносодержащие продукты на 3-6 недель. Все, значит – и те, которые содержат скрытый глютен. Если после 3-6 недельного отказа от глютена ваше состояние улучшается, а, после его возвращения,– ухудшается, то вам стоит перейти на безглютеновую диету навсегда. А будет ли безглютеновая диета – полноценной? Вопрос – не праздный: цельнозерновая (именно и только цельнозерновая) пшеница твёрдых сортов является очень важным поставщиком множества минеральных веществ и витаминов. Она содержит больше витаминов и минеральных солей, чем рожь и овёс. Можем ли мы компенсировать недостаток полезностей из пшеницы – другими продуктами? Конечно! Но все они тоже имеют и плюсы, и минусы. Поэтому, при переходе на безглютеновую диету, следует тщательно сбалансировать рацион и вводить разные продукты в правильных количествах. | #глютен #клетчатка #безглютена #целиакия #хлеб #зонулин глютен, зависимость от глютена, целиакия, аутоиммунные заболевания, без глютена, непереносимость глютена, Сколько глютена можно есть, пищевая зависимость, безглютеновая диета, еда без глютена, обвиняемый глютен, правильное питание, активное долголетие, целиакия у взрослых, безглютеновая жизнь, глютен без вреда для здоровья, аллергия на глютен, вред глютена, | ||||||||||||||||||||||
40 | 27 May 2020 | Почему от мучного сложно отказаться и что общего у глютена с морфием и опиумом? | https://youtu.be/ne2x_x7HIVg | В двух первых видео я огорчил любителей хлебушка результатами научных исследований последних лет. Они доказали, что глютен комплексно и системно разрушает здоровье всех людей. Просто у одних быстрее и больше, а у других – медленнее и меньше. Казалось бы, чего проще: раз глютен вреден абсолютно всем людям, то нужно просто взять – и отказаться от него. Ан нет! Оказывается, отказаться от глютена - очень не просто. Даже далеко не все люди, у кого глютен вызывает, прямые и сильные нарушения здоровья могут заставить себя исключить глютеновые вкусности. Причина этой невероятной привлекательности глютена в том, что у глютена очень много общего с наркотиками. Глютен воздействует на мозг тем же образом, что и наркотики. А при отказе от глютена у многих людей возникает и то, что наркоманы называют «ломкой»: масса неприятных психологических и физических симптомов: навязчивое желание съесть чего-то глютенового, депрессивность, раздражительность, немотивированное чувство голода и пр. Всё – как у настоящих наркотиков, только в разы слабее! В этом и состоит «секрет» человеческой любви к хлебушку. Больше подробностей – в видео! | #глютен #клетчатка #безглютена #целиакия #пищеваязависимость глютен, пищевая зависимость, целиакия, аутоиммунные заболевания, дырявый кишечник, без глютена, непереносимость глютена, безглютеновая диета, еда без глютена, Почему от мучного сложно отказаться, что общего у глютена с морфием и опиумом, обвиняемый глютен, целиакия у взрослых, безглютеновая жизнь, целиакия | ||||||||||||||||||||||
41 | 3 Jun 2020 | Сахарозависимоcть: Как навсегда спрыгнуть с «сахарной иглы»? | https://youtu.be/eovJ_mn497Q | Если вы бесконечно срываетесь на печенюшки или шоколадки – то вам сюда! Для начала я вас утешу: сладким заедают свои стресс более 60% людей, так что вы – не одиноки в этом приятном увлечении. Сладкое действительно снижает частоту пульса и уменьшает количество гормонов стресса в крови (то есть – помогает бороться со стрессом). И это – плюс. Но минус, при этом, таков: у сладкоежек возникает сильная зависимость от сладкого и возникает непреодолимая потребность заедать сладким любой, даже незначительный стресс. И если сладкоежка запрещает себе сладенькое – то это стресс ещё более усугубляется стрессом, который мозг испытывает при ограничении сладкого. В этом видео я отвечаю на 3 сладких (зачёркнуто) горьких вопроса: 1. Является ли сахар наркотиком? 2. Если да – то насколько сильным? Насколько сложно будет отказаться от него? 3. Что именно нужно сделать, чтобы навсегда спрыгнуть с «сахарной иглы»? Можно ли избавиться от сахарной зависимости? Да, можно! И в этом видео я даю разработанный мною научно обоснованный алгоритм избавления от сахарозависимости. Чтобы получить этот алгоритм в хорошем качестве пишите мне на мейл moveat.expert@gmail.com и я вам вышлю его в хорошем качестве. | #сахарозависимость #сахар #сладкоежка #сахарозаменители #пищеваязависимость пищевая зависимость, зависимость от сладкого, дофамин, вред сахара, низкоуглеводная диета, как перестать есть сладкое, как избавиться от пищевой зависимости, чем заменить сахар, сахарная зависимость, Сахарозависимоcть: Как навсегда спрыгнуть с сахарной зависимости, отказ от сахара, перестать есть сладкое, сахарозаменитель, подсластители, | ||||||||||||||||||||||
42 | 10 Jun 2020 | Лечение содой: Стоит ли пить соду? От чего сода помогает? | https://youtu.be/zTzErUY0pdE | Сегодня мы с вами обсудим, действительно ли сода является лекарством от закисления крови. Вроде как убедиться в ее пользе очень просто. Достаточно просто пописать, вернее не просто пописать, а пописать на индикаторную бумажку. Продавцы и производители индикаторных бумажек утверждают, что наш организм эффективнее всего защелачивается именно, когда мы пьём с вами соду. Все кажется, очень просто. Но, как гласит пословица, простота хуже воровства. В случае с индикаторными бумажками и содой воруются ваши деньги и здоровье. Чтобы понять, почему не стоит писать на индикаторные бумажки и что нужно делать для того, чтобы защелачивать организм, мы с вами узнаем, что о закисление крови нам говорит наука и каким образом с этим нужно бороться. Не стоит считать, что учёные не интересуются содой. Учёные тоже люди и они тоже интересуется всем, чем интересуемся мы. Так вот в базе научных данных PubMed я нашёл больше 13000 исследований, посвященных соде. Анализ этих научных исследований поможет нам понять: Стоит ли пить соду? Если да, то сколько именно? От чего сода помогает? Об этом и о том, какие болезни вызывают закисление, влияет ли закисление крови на риск рака, как правильно употреблять соду при разных болезнях я рассказываю в других видео этого цикла. | #сода #лечениесодой #закисление #ощелачивание #ацидоз #лечениесодой #содапротиврака #какприниматьсоду сода, ацидоз, лимфа, лимфатическая система, ощелачивание организма, разжижение крови, щелочная вода, закисление мышц, лечение рака содой, закисление организма, защелачивание организма, Стоит ли пить соду?, От чего сода помогает?, ph организма, кислотно-щелочное равновесие, кислотность организма, норма рн крови, | ||||||||||||||||||||||
43 | 17 Jun 2020 | Лечение содой: сода против рака - эксперименты над людьми | https://youtu.be/J4upALAqLfM | Сегодня мы разберемся с вами, как закисление организма связано с раком и почему сода в официальной медицине до сих пор не используется, как лекарство против рака. Ведь официальная медицина давно использует препараты соды для лечения многих заболеваний, например, ацидоза, при почечной недостаточности, при болезни почек и даже при остановке сердца. Но при лечении непосредственно рака, а не последствия наличия опухоли, сода в медицине не используется. Анализ сотен успешных исследований о влияние соды на лечение рака позволил учёным сделать очень оптимистичный вывод. Цитирую: «Успешное применение соды при лечении рака показывает, что нужно начинать использовать этот метод в клиниках». И у вас сейчас должны были возникнуть два вопроса: 1. Какого чёрта онкологи не применяют тогда соду при лечении. 2. Как именно и в каких дозах ученые использовали соду в этих исследованиях. И вот тут-то и начинается главный подвох. Такого количества соды, необходимого для терапии, ваш организм к сожалению, может просто не вынести. Даже если ваш организм здоров. А результаты других исследований показывают, что доза в 0,5 г на килограмм в день уже слишком высока, чтобы её можно было использовать даже здоровым людям. Поэтому я призываю вас очень осторожно относиться к использованию соды, даже если вы здоровы и особенно осторожно, если вы планируете использовать соду, как параллельную терапию при лечении рака. | #сода #рак #лечениесодой #содапротиврака #какприниматьсоду #онкология #онкологияпобедима #онкологиянеприговор #ракнеприговор сода, ощелачивание организма, ацидоз, онкология, метастазы, сода лекарство от рака, сода польза, защелачивание организма, как пить соду, Лечение содой: эксперименты над людьми, сода против рака, сода против рака - эксперименты над людьми, исцеляйся сам, кальцинированная сода, как закисление организма связано с раком, | ||||||||||||||||||||||
44 | 25 Jun 2020 | Глютен – причина аллергий. Как избавиться от аллергии навсегда! | https://youtu.be/a_WasZRGSeU | Аллергия – одно из многих аутоиммунных заболеваний. Наличие любой аллергии у вас прямо и однозначно заявляет, что ваш организм склонен к аутоиммунным реакциям. И что в будущем это может привести к возникновению других, куда более опасных аутоиммунных заболеваний. К аутоиммунным относятся все аллергии, диабет 1 типа, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, волчанка и ещё около 80 реально страшных болезней. Сильную аутоиммунную составляющую имеют астма, многие дерматиты, экземы, даже – акне. В этом видео я рассказываю об созданном мною по результатам изучения сотен научных исследований аутоиммунном протоколе, который позволяет убрать полностью или – облегчить протекание большинства аутоиммунных болезней. И отказ от глютена – это важная часть этого аутоиммунного протокола. Наука доказала, что глютен может быть потенциальным «спусковым крючком» для аутоиммунных болезней: аллергии, артрита, экзем, дерматитов, аутоиммунного тиреоидита, диабета 1 типа и др. Приведение в порядок кишечника и, особенно, - отказ от глютена – это весьма действенный способ предотвращения, а в некоторых случаях – и излечения некоторых аутоиммунных заболеваний. Возможно и вы (как когда-то - я) окажетесь в числе счастливчиков и сможете навсегда позабыть и о ваших аллергиях, и о других, более серьёзных, болезнях! | #аллергия #пищеваяаллергия #пищеваянепереносимость #артрит #псориаз #дерматит #экзема #волчанка #диабет1типа #тиреоидит #глютен #целиакия иммунотерапия, целиакия, аутоиммунные заболевания, непереносимость глютена, вред глютена, пищевая непереносимость, Как избавиться от аллергии, Глютен – причина аллергий, Как избавиться от аллергии навсегда, отказ от глютена, безглютеновая диета, польза и вред глютена, глютен провоцирует аутоиммунные заболевания, | ||||||||||||||||||||||
45 | 6 Jul 2020 | Меняем питание и «Аллергия, прощай!» | https://youtu.be/RdOxytNRuSk | Напомню, что к аутоиммунным относятся больше 80 разных болезней от самых «простых»: аллергий и пищевых непереносимостей до более сложных: артрита, псориаза, дерматитов, экзем, и - до совсем уж страшных: волчанки, диабета 1 типа, тиреоидита и др. В своё время я прошёл этот сложный путь совершенно интуитивно, за несколько лет. И уже потом я собрал результаты многих десятков научных исследований и разработал научно обоснованный 8-шаговый алгоритм изменения питания и образа жизни. Этот алгоритм позволяет избавиться от ваших болезней или - уменьшить и их симптомы, и количество лекарств. И параллельно – снизить вес, увеличить энергичность, улучшить состояние кожи волос и просто стать куда здоровее. | #аллергия #здоровье #пищеваяаллергия #марафон #пищеваянепереносимость #артрит #псориаз #дерматит #экзема #волчанка #диабет1типа #тиреоидит аллергия, как избавиться от аллергии, как вылечить аллергию, аутоиммунные заболевания, Меняем питание и Аллергия прощай, лечение аллергии, причина аллергии питание, питание провоцирует аллергии, рацион при аутоиммунных заболеваниях, питание провоцирует развитие аутоиммунных болезней, как избавиться от аллергии навсегда, | ||||||||||||||||||||||
46 | 9 Jul 2020 | Соль - причина аллергии! Соль и аутоиммунные заболевания | https://youtu.be/_XAXkzUsfws | Соль является одним из триггеров аутоиммунных болезней, поддерживает их и обостряет их симптомы. Наша задача - выяснить, почему соль опасна при аутоиммунных заболеваниях и сколько именно соли безопасно съедать, если вы ими болеете или – если у вас есть риск, например, семейная история аутоиммунных болезней. Было проведено много исследований, которые доказали, что соль провоцирует развитие и обострение всех аутоиммунных болезней. Соль вредит двумя способами: ✔ Во-первых, она провоцирует возникновение и поддержание аутоиммунных реакций напрямую. Высокие количества соли приводит к образованию веществ, которые вызывают и поддерживают воспаление - т.н. провоспалительных цитокинов, а они, в свою очередь, провоцируют производство специального типа иммунных клеток ТН17, которые уже прямо участвуют в аутоиммунном процессе. ✔ Второй путь, которым соль провоцирует развитие аутоиммунных реакций – непрямой. Увеличение количества соли в пище повышает уровень хронических, слабо проявленных воспалительных процессов в организме - т.н. системных хронических воспалений. Маркером этих воспалительных процессов является С-реактивный белок: чем его больше, тем выше уровень воспалений. И уже системное хроническое воспаление вызывает нарушения нормальной работы иммунитета: истощает его и – приводит к возникновению и поддержанию аутоиммунных реакций. Спасёт ли уменьшение количества соли от аутоиммунных заболеваний? Само по себе – нет. Но приведение в норму потребления соли – это только один из многих шагов, который нужно предпринять для приведения питания в норму. | #соль #аллергия #аутоиммунныезаболевания #аутоиммунные соль, аллергия, как избавиться от аллергии, псориаз, как вылечить аллергию, лечение аллергии, Соль - причина аллергии, Соль триггер аутоиммунных болезней, соль обостряет симптомы аллергии, соль опасна при аутоиммунных заболеваниях, соль провоцирует развитие и обострение аутоиммунных болезней, сколько именно соли безопасно съедать при аллергии, | ||||||||||||||||||||||
47 | 15 Jul 2020 | Фрукты и ягоды: сколько, когда и с чем их можно есть? Фейки раздельного питания | https://youtu.be/-aSyIwd01e0 | Летний фруктово-ягодный сезон – в разгаре и всё чаще будоражит умы вопрос о том, насколько правы идеологи раздельного питания, запрещающие смешивать фрукты и ягоды с любыми другими продуктами. Речь идет об идеях так называемого «раздельного питания» касательно того, что фрукты и ягоды – это совершенно особая еда, которую надо есть отдельно ото всех остальных продуктов. В этом видео мы подробно разбираем по косточкам (фруктовые – отдельно, ягодные – отдельно) следующие вопросы с научной точки зрения: • Почему идеи раздельное питание – это антинаучный фейк • С какими другими продуктами можно и нужно есть фрукты и ягоды, чтобы получить максимум пользы для здоровья. • Сколько можно есть фруктов и ягод, какие есть риски переедания и как найти свою личную норму. • Когда лучше всего есть фрукты – с точки зрения физиологии человека и для того, чтобы быстрее насытиться. • Действительно ли арбузы и дыни нужно есть отдельно ото всех остальных продуктов, включая фрукты и ягоды. И напоминаем вам, что изобилие и (относительная) дешевизна вкусных овощей, зелени и фруктов делает лето и осень идеальным периодом для того, чтобы скорректировать своё питание. | #фрукты #ягоды #раздельноепитание веган, сыроедение, вегетарианство, веганство, сыроед, фрукторианство, герберт шелтон и фруктоедение, Фрукты и ягоды сколько можно есть, когда и с чем можно есть Фрукты и ягоды, Фейки раздельного питания, фрукты и ягоды есть отдельно, сколько можно есть фруктов в день, количество фруктов в день, арбузы и дыни нужно есть отдельно, | ||||||||||||||||||||||
48 | 22 Jul 2020 | Огурцы и помидоры: можно ли есть их вместе? Фейки раздельного питания | https://youtu.be/sS3HDuPsbnQ | Уже много лет с приходом лета появляются пахучие огородные огурчики и помидорчики и вместе с ними – бредни о том, что их нельзя есть вместе. Сегодня я порадую вас тем, что огурцы и помидоры есть вместе - можно и огорчу тем, что и огурцы, и помидоры – далеко не самый важный ингредиент летнего салатика. В конце этого видео я покажу вам, какие из овощей – наиболее полезны и как должен выглядеть идеальный салат. Если вас интересуют какие-то конкретные вопросы – то вы всегда можете заказать мне специальное видео-расследование по теме, которая интересует именно вас, став донатором моего канала на Патреоне. Помимо заказа темы видео вы можете получить ещё много разных бонусов: ответы на ваши вопросы в вайбере, вотсапе или телеграмме, мои консультации и другое. | #огурцы #помидоры #раздельноепитание огурцы, помидоры, веган, сыроедение, интуитивное питание, вегетарианство, веганство, сыроед, растительное питание, летний салат, салат весенний, салат пп, огурцы и помидоры нельзя есть вместе, огурцы и помидоры можно есть вместе, идеальный салат для здоровья, раздельное питание, фейки раздельного питания, | ||||||||||||||||||||||
49 | 29 Jul 2020 | Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету? | https://youtu.be/hq1Ww3AspKc | В этом видео я рассказываю о том, насколько полноценна «безглютеновая» диета , каковы скрытые опасности «безглютена», о которых вам не говорят, какой минимум глютена допустим, из каких продуктов можно выстроить полноценную безглютеновую диету, в каких продуктах может прятаться глютен и что делать, если «безглютен» не помог? Первый вопрос: если исключить глютен, то будете ли вы получать все необходимые вам вещества из другой пищи? При переходе на безглютеновую диету, следует тщательно сбалансировать рацион и вводить разные продукты в правильных количествах и сочетаниях. Второе, что вы должны понимать, это то, что витаминов и минеральных веществ меньше именно в обработанных безглютеновых продуктах. А вот цельнозерновые каши и крупы, орехи, семечки и другие продукты содержат всяких полезностей не меньше, чем глютеновые. Но, при этом, каждая – свои. А поэтому чтобы компенсировать недостаток полезных и избыток вредных составляющих в безглютеновых продуктах нужно по минимуму есть приготовленные безглютеновые имитации хлеба, печенья, пасты и прочего. И нужно максимально перейти на цельнозерновые каши, орехи, бобовые, семечки, овощи, фрукты и какие-то количества животных продуктов. Причём, нужно учитывать различия в наборе полезностей в каждом из продуктов и стараться есть достаточные количества каждого из них. Более того: безглютеновая диета, если не заморачиваться с покупкой безглютеновых имитаторов хлеба, печенек и прочего, а есть здоровые безглютеновые каши и хлебцы, ничуть не дороже глютеновой. | #глютен #клетчатка #безглютена #целиакия #безглютеноваядиета глютен, без глютена, обвиняемый глютен, целиакия, пищевая аллергия, целиакия у взрослых, непереносимость глютена, безглютеновая диета, правильная безглютеновая диета, безглютеновая диета для похудения, безглютеновая жизнь, безглютеновая диета для детей, памятка по целиакии, безглютеновый продукт, | ||||||||||||||||||||||
50 | 5 Aug 2020 | 16 жиросжигающих продуктов. Как заставить их работать на вас? | https://youtu.be/NYmojrnhHjQ | Все мы ищем простых путей. Это – нормально и по-человечески. Вы, наверняка, уже много раз встречали списки «похудательных» продуктов и, почти наверняка, убедились в том, что простой путь - введение этих продуктов в рацион - не снижает веса. По крайней мере, настолько, как бы вам хотелось. Причин тому несколько. Первая – это то, что такие списки чаще всего составляются с потолка и не имеют научных обоснований. А вторая причина – это то, что далеко не все продукты-жиросжигатели можно просто добавить в тарелку, ничего не меняя в обычном наборе ваших продуктов. Многие из них нужно вводить взамен ваших обычных продуктов. И – не просто так, а балансируя продуктами-жиросжигателями рацион по нескольким параметрам полезности. Вот тогда вы сможете «включить» жиросжигающие продукты на полную и существенно ускорить ваше похудение. «Худеть» - не равно «мучить себя диетами». Худеть нужно сытно и вкусно, только это и будет залогом успеха и - долгосрочности достигнутой стройности. Стройнящее питание - это, прежде всего, правильный набор и баланс продуктов. Тех самых, которые вкусны и дешевы летом. А второй залог легкого и безвозвратного похудения - это много разных хитростей, которые помогают обмануть ваше тело. То есть - перестроить обмен веществ на режим сжигания жира. А жир - это топливо. Согласитесь, что если сжигать жирок, то вы сможете снизить количество съедаемых калорий , стройнеть и - оставаться, при этом, сытыми. Заучит, как сказка? Отнюдь! Поторопитесь: лето - наиболее эффективное время, чтобы просто похудеть к следующему лету! | #ешьихудей #жиросжигатели #рацион #рационпитания питание для похудения, как похудеть, ешь и худей, жиросжигатели, рацион питания, обмен веществ, сбалансированное питание, дневник питания, углеводы, ожирение, сбросить вес, раздельное питание, как не переедать, жиросжигающие продукты, похудение, правильное питание, 16 жиросжигающих продуктов, продукты: винный уксус, яблочный уксус, авокадо, томатный сок, куркума, имбирь, семена чиа, грейпфрут, оливки, чай, кофе, лен, кунжут, орехи, семечки, бобовые, кокосовое масло, фрукты и овощи, зелень, квашеные продукты, кефир и йогурт | ||||||||||||||||||||||
51 | 12 Aug 2020 | "Полезные" яйца: большой обман! | https://youtu.be/kd0KSD6YzNI | Ещё совсем недавно яйца считались очень здоровой пищей. Но последние исследования показали, что яйцо – это мина замедленного действия, которую зловредные куры отложили под величественное здание человеческого здоровья. Учёные не то, чтобы совсем объявили яйца – ай-я-яцами и запретили к ним приближаться под страхом смерти, но сильно уменьшили количество яиц, которое отныне и во веки веков считается безопасным для жизни человека. Об опасности для жизни я говорю не просто так! Научные исследования показали, что безопасное количество яиц, которое можно съесть… без риска для жизни составляет всего-навсего 3-5 штук в неделю. Ведь даже 1 яйцо в день существенно повышает риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. А уж если у вас в семье есть случаи заболеваний диабетом, раком (простаты, груди или другими видами рака), то даже половинку яйца в день можно считать опасным количеством. Яйца, не смотря на рискованную параллель, не всегда красят мужчину. Даже входящие в относительно безопасную норму 5 яиц в неделю в полтора раза повышают риск заболеть раком простаты. Соответственно, мы можем заключить: яйца – не столь безусловно безопасный продукт, как нам внушают. Бездумное их поедание может привести к безумным проблемам. Для полноты впечатлений и огорчений сообщу, что всё сказанное выше относится и к домашним куриным, и к перепелиным яйцам тоже. Их полезность – это горький плод ещё одной коммерческой фантазии. Об этом, а также – о сальмонелезе и тонкостях яйцеприготовления я также рассказываю в этом видео. | #яйца #пользаяиц #вредяиц #куриныеяйца яйца и диабет, яйца и сердечно сосудистые заболевания, яйца и рак, холестерин и рак, сальмонелла, яйца и холестерин, улучшаем индекс аткрогенности питанием, Полезные яйца большой обман, холестерин в яйцах, безопасное количество яиц в неделю, есть по 2 яйца каждый день, яйца полезные советы, польза и вред яиц куриных, | ||||||||||||||||||||||
52 | 19 Aug 2020 | Употребление мяса птицы повышает риск рака. Чем можно заменить мясо птицы | https://youtu.be/fPIos9HsI2A | Учёные доказали, что частое употребление мяса птицы повышает риск рака. Результаты исследования почти 300 тысяч человек, проведённого Американским национальным центром рака показали, что те, кто в подростковом возрасте ел птицу через день и чаще заболевали раком щитовидки в полтора раза чаще, чем те, кому пернатые доставались реже одного раза в неделю. Точно такое же влияние на риск рака щитовидки куроедение оказывает и в зрелом возрасте. Метаисследование, объединившее результаты 27 других исследований, показало, что риск заболеть раком щитовидки у тех взрослых, кто ел птицу 4-7 раз в неделю был в 3 раза выше по сравнению с теми, кто не ел пернатых совсем. Поедание свинины 3 и более раз в неделю повышало риск рака щитовидки в 2,8 раза, а вот потребление рыбы снижало этот риск на 60-70%. В ещё одном исследовании, которое включало 492 186 мужчин, за 9 лет наблюдения, высокое потребление домашней птицы привело увеличению частоты заболеваемости раком щитовидки в 1,74 по сравнению с теми, кто птичек жалел и щадил. Ещё одно исследование выявило повышенный риск прогрессирования или рецидива рака простаты с более высоким уровнем потребления птицы. Однако, риск не всех видов рака повышается при употреблении птицы. Но несколько исследований показали, что высокое потребление домашней птицы может оказывать и защитное действие против риска развития рака. В видео вы узнаете интересные подробности о результатах этих исследований, получите рекомендации по безопасной частоте потребления мяса птицы женщинам и мужчинами (они разные) и узнаете, чем лучше заменить часть мяса птицы, если окажется, что вы ели её слишком часто. | #рак #курятина #мясо #онкология #мясоптицы рак, риск рака, белок и риск рака, мясо птицы повышает риск рака, профилактика рака, мясо вызывает рак, вред куриного мяса, безопасная частота потребления мяса птицы, чем лучше заменить мясо птицы, чем заменить мясо птицы, рекомендации по безопасной частоте потребления мяса, частое употребление мяса птицы, | ||||||||||||||||||||||
53 | 26 Aug 2020 | 15 продуктов убийц! | https://youtu.be/jBWnwU9DXeI | В этом видео я рассказываю о 15 продуктах, недостаток или избыток которых приводит к увеличению смертности. Конечно, слова «увеличение смертности» имеют для нас весьма неопределённое значение. Но когда вдруг понимаешь, что в странах бывшего СНГ умирает на 100 000 человек гораздо, во много раз больше людей, чем в большинстве Африканских стран или – стран Южной Америки (которых мы по привычке считаем «слабо развитыми», то становится не по себе. Так что для нас, детей пост-СССР, слова «увеличение смертности» звучат особенно угрожающе. Особенно – когда вспоминаешь о том, что смерть от болезней, которые несёт неправильное питание, редко бывает внезапной. Чаще всего, когда мы говорим о «риске смерти», речь идёт о долгих годах болезней и угасания. И их можно избежать – если правильно выстроить своё питание. Именно об этом сегодняшнее видео. Учёные из медицинского научного издания Ланцет проанализировали питание людей в 195 странах мира и определили 15 продуктов, недостаток или избыток которых опаснее всего. Кроме этого, вы узнаете и о том, какие именно количества каждого из продуктов считать избытком, какие – недостатком. А также – как именно сложить ваш рацион (в соответствии с заключениями учёных о полезности), чтобы он был наиболее здоровым. | #продуктыубийцы #вреднаяеда #вредныепродукты #вредныесладости правильное питание, мифы о питании, продукты убийцы, вредные продукты, вредная еда, каких продуктов следует избегать, еда живая и мертвая, избыток продуктов которых опаснее всего, недостаток каких продуктов приводит к смертности, здоровое питание, опасные продукты, опасные продукты питания, что вредно есть, (продукты: поваренная соль, цельнозерновые продукты, фрукты, орехи и семечки, овощи, морские омега 3, полиненасыщенные жирные кислоты, бобовые, трансжиры, кальций, сладкое, мясопродукты - переработанное мясо, молочные продукты, красное мясо) | ||||||||||||||||||||||
54 | 2 Sep 2020 | Худшие и лучшие масла и жиры для жарки | https://youtu.be/zwCaAiTI-Ok | На каких маслах лучше всего жарить? А стоит ли жарить вообще? А это – с какой стороны посмотреть! Если с сердечной (и сосудистой), то миф о том, что жареная пища обычно связана с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, не поддерживается доступными научными исследованиями. Это – радостные выводы большого обзора исследований 2015 г. Но если посмотреть «со стороны рака», то лучше всего – это не жарить. Дело в том, что при высоких температурах все масла окисляются и распадаются. И при этом образуется масса вредных веществ, которые способны вызывать рак. Однако, все мы – живые люди, и все мы любим жареное (включая меня). И все мы (теперь) понимаем, что чем больше вредных веществ образуется при нагревании масла, тем вреднее на нём жарить. Так что выбор правильного масла позволяет минимизировать вред при максимилизации вкусности. Подробно о том, на каких маслах безопаснее всего жарит я рассказываю в этом видео. | #маслодляжарки #масло #растительноемасло #масло на каком масле лучше жарить, масло для жарки, кокосовое масло, сливочное масло, льняное масло, масло гхи, сало, смалец, окси холестерин, пальмовое масло, оливковое масло, для жарки, лучшее масло для жарки, на каком масле лучше жарить без вреда для здоровья, лучшее растительное масло для жарки, жарка на масле вред, | ||||||||||||||||||||||
55 | 23 Sep 2020 | Вредная ртуть в полезной рыбе – первое видео о пользе и вреде рыбы. | https://youtu.be/wqLFHDYIL5s | Это – первое видео о пользе и вреде рыбы. Вы узнаете правду, то есть – получите научно обоснованную информацию о том, насколько действительно опасна ртуть, находящаяся в рыбе. Рыба действительно является наибольшим источником ртути из всех человеческих продуктов питания. Органическая форма ртути – метилртуть, - во много раз ядовитее даже металлической ртути (которую «добывают» из градусников). И именно в этой, наиболее ядовитой, форме и находится ртуть в рыбе. Метилртуть – нейротоксична: она разрушает мозг. И особенно сильно метилртуть ядовита для нерождённых младенцев, хотя и мозг взрослых также может сильно пострадать. Но – как ни странно, исследования, длящиеся десятилетиями, показывают, что мамы-рыбоедки не просто рожают здоровых детей, но и IQ их детей – выше, чем IQ детей, чьи мамы придерживались рекомендации исключить рыбу из рациона. Более того, большие исследования показывают, что потребление морской рыбы улучшает умственную продуктивность детей и взрослых, улучшает состояние мозга в пожилом возрасте и снижает риск умственных расстройств в конце жизни. Это, вкупе с несомненной ядовитостью ртути, показалось странным ученым, и они начали поиск фактора, который не просто нейтрализует вред ртути для организма, но и делает рыбу полезной для мозга. И это вещество было найдено! Открытие поставило всё на свои места, сделав, попутно, бессмысленными списки рыбы по содержанию в ней ртути. Именно это и есть главный месседж сегодняшнего видео. Из него вы узнаете, на какой основной фактор нужно обращать внимание при выборе рыбы. | #едимрыбу #рыба #омега #омега3 #ртуть #рыба #отравлениертутью ртуть в полезной рыбе, о пользе и вреде рыбы, рыба и ртуть, содержание ртути в рыбе, польза и вред рыбы, метилртуть, пескетарианцы, средиземноморская диета, ртуть в рыбе, ртуть в морской рыбе, польза рыбы, вред рыбы, Вредная ртуть в полезной рыбе, видео о пользе и вреде рыбы, полезные свойства рыбы, | ||||||||||||||||||||||
56 | 30 Sep 2020 | Сколько рыбы можно есть без риска для здоровья? – второе видео о пользе и вреде рыбы. | https://youtu.be/beYT0TUMjGI | Это – второе видео о пользе и вреде рыбы. В нем вы узнаете правду, то есть – получите информацию, которая обоснована 16 научными исследованиями, о том, как в действительности влияет на здоровье употребление рыбы и замена рыбой мяса, молочных продуктов, яиц или птицы и сможете сделать вывод, какие из этих продуктов более полезны, а какие – откровенно вредны. Вы узнаете, кто живёт дольше: мясоеды, вегетарианцы, лакто-ово-вегетарианцы или – пескетарианцы (рыбоеды). Также я расскажу вам о том, сколько рыбы можно (и нужно) есть в день и в неделю, чтобы получить максимальную пользу для здоровья, в какой рыбе больше всего омега-3 и сколько полезностей вы получите из обычной скумбрии. | #едимрыбу #рыба #омега #омега3 #мясоеды #вегетарианцы #лактоововегетарианцы #пескетарианцы #рыбоеды Сколько рыбы можно есть, рыба польза и вред, рыба и ртуть, средиземноморская диета, пескетарианцы, польза рыбы, омега 3 польза, польза и вред рыбы, вред рыбы, вегетарианство, рыба польза, рыба вред, полезная рыба, морская рыба, омега 3, ртуть в рыбе, самая полезная рыба, видео о пользе и вреде рыбы, скумбрия | ||||||||||||||||||||||
57 | 5 Oct 2020 | 4 добавки спасающие от коронавируса! | https://youtu.be/kxMj-dDRuEY | В этом видео я рассказываю о 4 добавках, которые в 3,5 раза уменьшают риск быть переведённым на искусственную вентиляцию лёгких при заболевании тяжёлой формой COVID, а также – о добавках, которые снижают риск заболеть в полтора раза. Как показали научные исследования, у 92% пациентов с COVID, переведённых на искусственную вентиляцию лёгких, был дефицит одного или нескольких этих веществ в рационе. У всех заболевших дефицит этих веществ встречался почти в полтора раза (на 43% чаще), чем у не заболевших. Простая добавка этих важных веществ позволяла снизить количество пациентов, которых переводили на искусственную вентиляцию лёгких до 17%. Если же больные не получали этих добавок, то этот процент увеличивался до 62%. О том, что это за магические добавки, какие другие витамины и минеральные вещества, нужны для повышения иммунитета при COVID-19 я рассказываю в этом видео. Также вы узнаете, не опасно ли укреплять иммунитет при коронавирусе и не может ли крепкий иммунитет повышать риск убийственного цитокинового шторма, а также – каким должно быть питание для укрепления иммунитета в целом. | #COVID #здоровье #добавки #укрепитьиммунитет #укреплениеиммунитета #ковид #ковид19 #ковид_19 #коронавирус #короновирус #бады #бадыдляздоровья коронавирус, простуда, грипп, бады, омега 3, витамин е, витамин с, пандемия коронавируса, короновирус, коронавирус вторая волна, covid, пандемия, лекарство от коронавируса, пневмония, covid 19, второй карантин, орви, насморк, добавки спасающие от коронавируса, как снизить риск заболеть коронавирусом, как не заболеть коронавирусом, | ||||||||||||||||||||||
58 | 9 Oct 2020 | Как не допустить заражения коронавирусом и снизить риск осложнений? | https://youtu.be/Mr3CVQbIT0g | В сентябре 2020 были научно подтверждены первые повторные заражения коронавирусом тех людей, которые уже перенесли болезнь и выработали иммунитет. Причём повторное заражение было вызвано мутацией коронавируса, которая возникла совсем недавно. Иммунитет, который выработался после при выздоровлении от первого коронавируса не работает для его мутировавшей версии. Это ставит под сомнение возможность создания вакцины: ведь если коронавирус и дальше будет мутировать так быстро, то вакцину просто не буду успевать производить. Кроме того, каждая из ветвей коронавируса преимущественно атакует различные виды клеток организма и вызывает различные осложнения. Есть признаки, что заболевание мутировавшим вирусом будет протекать тяжелее, чем изначальным. И поэтому укрепление иммунитета является наиболее надёжным способом предохранить себя от заражения (и повторного – в том числе) или – снизить риски опасного протекания коронавируса и осложнений. В мире уже провели много исследований, которые показывают, какие именно изменения нужно внести в питание и какие минеральные и витаминные добавки целевым образом повышают иммунный статус для противостояния COVID-19. В этом видео я рассказываю о 6 принципах питания для укрепления иммунитета. Эти все 6 принципов должны соблюдаться в одном рационе. Причём – вкусном для вас, доступном и, главное - рассчитанном с учётом ваших личных особенностей: возраста веса, пола, состояния здоровья, активности… Этот рацион должен включать именно те добавки витаминов, био-активных веществ и микроэлементов, которые имеют научно доказанную эффективность. | #короновирус #ковид_19 #коронавирус #иммунитет #ковид #ковид19 коронавирус, пандемия коронавируса, короновирус, коронавирус вторая волна, covid, лекарство от коронавируса, пневмония, covid 19, воз, орви, коронавирус новости, Как не допустить заражения коронавирусом, как снизить риск заразиться коронавирусом, мутация коронавируса, как снизить риск осложнений от короны, | ||||||||||||||||||||||
59 | 12 Oct 2020 | Как длительное сыроедение разрушает ваше здоровье | https://youtu.be/mTrb0zOMpnQ | Как показывают результаты научных исследований, 100% сыроедческий рацион – далеко не самый здоровый тип питания. Но тёмные стороны сыроедения тщательно замалчиваются сыроедами, а попытки рассказать о них вызывают шквал негодования: гуру сыроедения объявляют все исследования происками биг-фармы и пищевой промышленности. Вот только людей, чьё здоровье больше или меньше пострадало от сыроедения и которые обращаются за помощью к диетологам и докторам, становится всё больше. В сыроедении, безусловно, есть польза: многим людям оно помогает избавиться от некоторых болезней. Далеко не ото всех. Но долговременное 100% сыроедение, как доказывают научные исследования, здоровым типом питания не является. Как и любая система несбалансированного питания В этом видео расскажу о таких исследованиях. Это - исследования состояния здоровья основной массы сыроедов. Тех самых 99% из них, кто не заморачивается расчётом составляющих пищи, регулярными анализами крови и использованием добавок. Вы увидите, как и почему разрушается здоровье десятков тысяч людей, которым их гуру внушают, что есть 100% сырое – значит есть здорово. | #сыроедение #сыроед #сыроеды #самопереваривание #аутолиз #сыраяеда сыроедение, сыроед, роберт локхарт, сыроедение до и после, сыроедение результаты, сыроедение от а до я, правильное сыроедение, сыроеды, диета сыроедение, сыроедение разрушает ваше здоровье, длительное сыроедение разрушает ваше здоровье, сыроедческий рацион далеко не самый здоровый тип питания, тёмные стороны сыроедения, | ||||||||||||||||||||||
60 | 23 Oct 2020 | Считать калории бессмысленно! Можно ли похудеть, не подсчитывая калории? | https://youtu.be/urJClD73irg | Вы тоже привыкли безоговорочно верить результатам подсчёта необходимых вам калорий и калорийности продуктов счётчиками калорий? Вы свято верите данным вашего фитнес-трекера о количестве потраченных вами калорий? Вы скрупулёзно рассчитываете количество пищи, которое вам нужно есть, используя эти результаты? Я вас огорчу: как показывают результаты научных исследований, все эти результаты практически фантазийные, ведь и счётчики калорий, и трекеры дают погрешность до 25% в обе стороны. А если сложить результаты их показаний вместе, то ошибка в плюс или минус достигнет 50%! Это делает бессмысленным сам процесс подсчёта калорий. Грустнее всего, что это также доказывает бессмысленность трат на трекеры и счётчики калорий (которые стали громадным обманным бизнесом в последние годы). Каков же выход? Можно ли похудеть, не подсчитывая калории? Об этом я рассказываю в моём новом видео: наиболее гарантированный и полезный способ похудеть навсегда – это питаться рационом, который оптимально сбалансирован под ваши личные нужды. | #калории #счетчик_калорий #фитнес_трекер фитнес трекер, как считать калории, бжу, углеводы, жиры, кбжу, белки жиры углеводы, ожирение, фитнес браслет, умный браслет, шагомер, диета дюкана, питание для похудения, низкоуглеводная диета, Считать калории бессмысленно, правильное питание, подсчет калорий, счётчики калорий ошибаются, Можно ли похудеть не подсчитывая калории, как похудеть, | ||||||||||||||||||||||
61 | 29 Oct 2020 | Лечение содой: вред и побочные эффекты. Чем опасно лечение пищевой содой | https://youtu.be/BGlY49P3STI | Многие люди искренне считают, что употребление соды приносит им пользу, что сода, как продукт природный и пищевой – безвредна и что широкому использованию соды в качестве лекарства (в том числе – и от рака) препятствуют злокозненные Биг Фарма и медицина, озабоченные прежде всего продажей таблеток. Так ли это? В этом видео мы разбираемся в том, каковы побочные эффекты и прямой вред, который может принести необдуманное употребление соды, каковы лечебные и безопасные дозы соды, сколько времени длится ощелачивающий эффект от её употребления и есть ли здоровая альтернатива употреблению соды в качестве ощелачивающего средства. | #закисление #ощелачивание #сода #лечениесодой #здоровье #закисление_организма #ощелачивание_организма закисление, сода, лечение рака содой, огулов сода, пищевая сода вред, вред соды, сода вред, чем опасна сода, сода для похудения, закисление организма, щелочной баланс в организме, ощелачивание организма содой, сода польза и вред, сода пищевая, Лечение содой: вред и побочные эффекты, Чем опасно лечение пищевой содой, | ||||||||||||||||||||||
62 | 11 Nov 2020 | Можно ли заразиться коронавирусом от домашних животных? | https://youtu.be/xnnDn8urRAI | В этом видео я рассказываю о том, какие из домашних и диких животных, живущих рядом с человеком, могут заразиться коронавирусом, как протекает заболевание у грызунов, котов, собак, кур и свиней и от каких домашних животных может заразиться человек. Также я рассказываю в этом видео, чем нам опасны те мутации коронавируса, которые происходят у животных и как эти мутации, а также та мутация, которая уже произошла при заболевании коронавирусом людей, могут свести на нет все попытки вакцинации против коронавируса (при условии, что вакцина будет эффективна). Поможет ли иммунитет не заболеть коронавирусом или – заболев – переболеть без мучений и последствий? Как показывают научные исследования – да! Поэтому главной гарантией того, что вы или – не заболеете коронавирусом и другими простудными инфекционными заболеваниями вовсе, или, если и заболеете, то переболеете легко и быстро, становится ваш личный иммунитет. А высокий иммунный статус получить только БАДом или таблеткой, увы, нельзя. Повысить его можно только здоровым образом жизни и - правильным питанием, при условии, что ваш рацион сбалансирован по всем параметрам питательности и содержит достаточные количества важных для иммунитета витаминов и микроэлементов, снижает уровень воспалений в организме, а также – обеспечивает возможность очищения организма от продуктов обмена веществ то, что в народе именуется «детоксом». Также крайне важны для крепкого иммунитета правильная (не чрезмерная) физическая нагрузка, сон, движение и – знание принципов питания и специальных практик, которые помогают минимизировать вреднейшие последствия хронического стресса. | #иммунитет #ковид #ковид19 #ковид_животные Можно ли заразиться коронавирусом от домашних животных, коронавирус у животных, коронавирус от животных человеку, животные коронавирус, как животные переносят коронавирус, животные могут быть переносчиками коронавируса, коронавирус собаки и кошки, питомцы и коронавирус, коронавирус и жовотные, коронавирус животных | ||||||||||||||||||||||
63 | 20 Nov 2020 | Сыроедение: существует ли самопереваривание (аутолиз) сырых продуктов? | https://youtu.be/XCLo9hz-Bps | Сегодня мы с вами поговорим о главной идее сыроедения – о том, что пищевые ферменты должны потребляться людьми в «живом» виде для оптимального здоровья. Ведь ферменты в сырой пище ЯКОБЫ помогают её переваривать и этим – позволяют организму производить меньше наших собственных ферментов. Что, в свою очередь, ЯКОБЫ предохраняет организм от изнашивания, позволяет жить дольше и здоровее. Вопрос «самопереваривания» или аутолиза – это один из краеугольных камней. И, как и все остальные идеи, на который строится сыроедческое движение, гипотеза аутолиза обросла огромным количеством преувеличений и лжи. Мы рассмотрим основные постулаты гипотезы самопереваривания с точки зрения современных научных данных. Вы узнаете, действительно ли: 1. Люди обладают ограниченной способностью производить ферменты в течение своей жизни. 2. Недостаток пищеварительных ферментов ведет к ухудшению здоровья, хроническим заболеваниям и преждевременной смерти. 3. Приготовление пищи разрушает ферменты в пище. 4. Сырые продукты содержат достаточно ферментов для её самопереваривания. 5. Пищевые ферменты важны для пищеварения человека. | #сыроедение #ферменты #сыроед #сыроеды #самопереваривание #аутолиз #сыраяеда сыроедение, сыроед, веган, фрукторианство, живая пища, ваганство, переход на сыроедение, сырая еда, живое питание, существует ли самопереваривание сырых продуктов, аутолиз сырых продуктов, сыроедение до и после, сыроедение со смыслом, сыроедение польза и вред, обман сыроедения, сыроедение с чего начать, растительное питание, | ||||||||||||||||||||||
64 | 28 Nov 2020 | Как правильно использовать чеснок для профилактики и лечения гриппа и инфекций | https://youtu.be/ZvkRkomnHWw | Чеснок используют для лечения и профилактики простудных и вирусных заболеваний с незапамятных времён. Однако, как показали научные исследования, большинство людей, лечатся чесноком неправильно. Ведь чеснок может помочь при вирусных и прочих простудных инфекциях, но - может и оказаться бесполезным. Всё зависит от способа подготовки чеснока, дозировки и – сроков приёма. В этом видео мы разбираемся, что наука говорит о том, как получить из чеснока максимум пользы, как правильно подготовить и употреблять чеснок, чтобы повысить иммунный статус и противостоять простудным вирусным инфекциям. | #чеснок #инфекции #простуда #грипп #ковид #ковид19 #насморк #грип чеснок, простуда, грипп, иммунитет, как укрепить иммунитет, как повысить иммунитет, витамин с, короновирус, пневмония, орви, насморк, повысить иммунитет, алиин, омега 3, эпидемия, орз, ротавирус, чеснок для профилактики и лечения гриппа, чеснок польза и вред, чеснок для профилактики инфекций, как правильно подготовить и употреблять чеснок, польза чеснока, | ||||||||||||||||||||||
65 | 2 Dec 2020 | Омега 3 против депрессии! Как убрать депрессию с помощью Омега 3? | https://youtu.be/mVLhu8wzqMQ | Чем дальше в осень – тем больше депрессия косит наши ряды. Одним из способов борьбы с депрессией и тревожностью оказалось употребление омега-3. Прием в течение 3 месяцев по 2,5 г. (2500 мг.) морских омега-3 в день снижает тревожность на 20%. Ощутимый антидепрессивный эффект омега-3 начинают оказывать уже с дозы 1 г. омега-3 в день. А доза 2,5 г/в день имеет такой же лечебный эффект, как и химические антидепресанты (Fluoxetine). Но побочные эффекты омега-3 при этом в основном положительны – в отличие от антидепрессантов. Однако, как показывают исследования, только сам по себе приём омега-3 может не оказывать антидепрессантного и успокоительного эффекта. Причина этого не только в том, что снижение симптомов депрессии даёт только приём морских омега-3 (из рыбьего жира) и их замена на растительные омега-3 даёт только обратный эффект. Для того, чтобы морские омега-3 снижали уровень депрессии необходимо убрать из организма и тарелки избыток омега-6 линолевой и арахидоновой жирных кислот. А также – не превышать полезного количества растительных омега-3. В случае избытка этих ингредиентов, они сводят на нет целительный эффект морских омега-3. В этом видео я рассказываю о том, как получить максимум пользы из омега-3, как долго их принимать и какие дозы будут полезны и, при этом, сведут к минимуму отрицательные побочные эффекты приёма омега-3. Помимо антидепрессивного эффекта морские омега-3 ещё и могут снизить на 20% смертность от инфекций органов дыхания. Но омега-3 – это только часть большого пакета мер, которые помогают укрепить защитные силы организма и успешно противостоять гриппу и прочим простудным инфекциям. | #омега3 #депрессия #тревожность #омега6 #депресии #депресия #депрессии омега-6, депрессия, тревожность, нутрициология, omega 3, омега 3 польза, льняное масло, омега 3, апатия, как избавиться от депрессии, как выйти из депрессии, осенняя депрессия, как бороться с депрессией, депрессия что делать, омега 3 6 9, хандра, упадок сил, способ борьбы с депрессией и тревожностью омега 3, омега 3 против депрессии, | ||||||||||||||||||||||
66 | 23 Dec 2020 | Омега-3 снижает симптомы артрита | https://youtu.be/MyXMPJkQ6QI | Современная медицина предлагает множество лекарств против ревматоидного артрита (РА). Однако все они имеют те или иные побочные эффекты. Вот только самые тяжёлые из них: повышение давления, увеличение риска рака и лимфом, проблемы с зачатием, потеря волос, нарушения работы печени и пищеварительной системы. Однако, лекарства – не единственный способ борьбы с артритом. Как показывают научные исследования, одним из действенных способов уменьшения симптомов ревматоидного артрита оказалось употребление омега-3. Причём омега-3 практически не имеют побочных эффектов и, помимо снижения тяжести симптомов артрита, они ещё и помогают поддерживать здоровье сердца (проблемы с которым очень часто встречаются у больных РА). В этом видео я рассказываю о том, как получить максимум пользы из омега-3, как долго их принимать и какие дозы будут полезны, какие продукты следует убрать, чтобы снизить количество омега-6 в пище и обеспечить максимальную пользу от омега-3. Но реально улучшить ваше состояние вы сможете лишь системный подход. Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание. С ним можно справиться, как и с большинством аутоиммунных болезней, только системным изменением питания и образа жизни. | #артрит #артроз #омега3 #омега #omega #omega3 #рыбийжир #льняноемасло #ревматоидныйартрит #ревматизм ревматоидный артрит, омега 3 как принимать, артрит лечение, ревматизм, аутоиммунные заболевания, омега 3 снижает симптомы артрита, омега 3 польза, лекарства не единственный способ борьбы с артритом, как вылечить ревматоидный артрит, при ревматиодном артрите самое эффективное, ревматоидный артрит лечение без лекарств, ревматоидный артрит диета, | ||||||||||||||||||||||
67 | 31 Dec 2020 | Новогоднее поздравление 2020 ☃☃☃❤ | https://youtu.be/duQFalOcV04 | С Новым годом, друзья, с новым счастьем! ❤ | видео поздравление с новым годом, с наступающим новым годом 2021, поздравление с новым годом 2021, с наступающим новым годом, с новым годом 2021, с новым 2021 годом, год быка 2021, год быка, пожелания на новый год, поздравления с новым годом 2021, новогодние поздравления 2021, поздравление с наступающим новым годом 2021, поздравление с новым 2021 годом, | нет | |||||||||||||||||||||
68 | 13 Jan 2021 | Сколько и когда пить для похудения? | https://youtu.be/rYxzAz0PDXk | Исследование 2013 года, показало, что употребление дополнительного количества воды сверх обычной нормы в течение 8 недель и даже без снижения калорийности пищи привело к уменьшению массы тела в среднем на 1,4 кг. и жировой прослойки на 580 г. В другом исследовании люди, сидящие на диете, которые выпивали дополнительные количества воды, теряли на 44% больше веса (т.е. – на 2,1 кг) за период 12 недель, чем люди, сидящие на такой же диете, которые не пили воду перед едой. Увеличение потребления воды способствует похудению за счет ускорения обмена веществ. А это увеличивает количество калорий, которые вы сжигаете ежедневно, что и приводит к снижению веса даже без ограничений в количестве и изменения вида еды! В этом видео я рассказываю о том, как правильно увеличивать количество выпиваемой воды и когда именно её пить, чтобы снизить потребление пищи и сбрасывать вес даже без внесения изменений в питание. Вода – лишь один из небольших трюков, которые помогают обмануть ваше тело, то есть - перестроить обмен веществ на режим сжигания жира. Помимо этого, есть ещё десятки простых «хитростей», которые помогают ненапряжно ускорить и облегчить сжигание жирка, приложив минимум усилий. Это – введение в рацион особых продуктов, правильные сочетания и очерёдность употребления обычных продуктов, правильным режим питания и движения. | #водадляздоровья #вода #водаэтожизнь #похудение #лишний_вес #лишнийжир #лишнийвес #диета #диеты #диетическоепитание питание для похудения, ожирение, пищевая зависимость, вода, рпп, причины лишнего веса, сахарный диабет, раздельное питание, низкоуглеводная диета, какую воду пить, целебная вода, минеральные воды, минеральная вода, водородная вода, Сколько и когда пить для похудения, как удержать вес, перестать переедать, ешь и худей, | ||||||||||||||||||||||
69 | 18 Jan 2021 | Чем опасны моржевания и крещенские купания | https://youtu.be/ACobIZ0MfxA | Холодовой шок при погружении в холодную воду и остановка сердца являются наиболее распространенными причинами смерти при купании. Причина в том, что резкий холод приводит к спазму сосудов и повышает агрегацию (склеивание) тромбоцитов. А это может вызвать образование тромба, а сужение сосудов – риск закупорки некоторых из них. Вторым последствием холодового шока является то, то кровь в конечностях и под кожей резко охлаждается и холодной же возвращается к сердцу. А это может повлиять на электрическую проводимость в сердца, и, как печальное следствие, вызвать остановку сердца. Но и не только единичные, но и регулярные купания в холодной воде опасны для здоровья. О том, как простое купание под холодным душем и регулярное многолетнее моржевание увеличивают риск смерти от болезней сердца я и рассказываю в этом видео. | #крещение #крещенскиекупания #моржевание #закаливаниехолоднойводой #закаливаниеводой #закаливание #закаливаниеорганизма крещение, крещение господне, купание в проруби, крещенские купания, закаливание, как правильно закаляться, обливание холодной водой, купание зимой, остановка сердца, сердечный приступ, инсульт, атеросклероз, инфаркт, спазм сосудов, мерцательная аритмия, тахикардия, Чем опасны моржевания и крещенские купания, Холодовой шок, холодовой шок, закаливание организма, | ||||||||||||||||||||||
70 | 4 Feb 2021 | Как правильно выбирать воду для питья? | https://youtu.be/8KPep6RnztQ | В мире проводилось много исследований здоровья людей, проживавших в районах с разной минерализацией и кислотностью воды. Определённый уровень минерализации приводил к увеличению количества людей с: • высоким артериальным давлением; • аритмией; • болезненностью желудка и печени при пальпации; • различными заболеваниями почек и камнями в почках; • гастритом; • остеопорозом. Этот же уровень минерализации воды: • снижал репродуктивные способности женщин. • дети показывали более медленное развитие и большее количество дефектов развития и уровень смертности среди новорожденных был выше. • беременные женщины чаще страдали от отёков и анемий. Также на здоровье влияет кислотность (рН) воды. В регионах с «нездоровым» рН были существенно выше уровни заболеваемости: • расстройствами желудка; • сердечно-сосудистыми болезнями; • чаще встречались камни в жёлчном пузыре; • люди гораздо чаще страдали от сухой кожи и мышечных болей. Низкий уровень гидрокарбонатов в воде оказывал неблагоприятное влияние на физическое развитие детей и репродуктивную функцию женщин. А также - способствовал возникновению: • зоба и тиреотоксикоза; • гипертонии; • ишемии сердца; • язвы желудка и двенадцатиперстной кишки; • хронического гастрита; • холецистита; • воспалений почек. На основании сотен научных исследований учёные определили параметры воды, влияющие на то, насколько вы будете здоровы. В видео я рассказываю о том, какую воду выбирать в магазинах и каким параметрам должна соответствовать вода из природных источников и колодцев, чтобы обеспечить наилучшие параметры здоровья и наибольшую продолжительность жизни. | #фильтрдляводы #вода #питьводу #водадляздоровья вода, качество воды, полезная вода, анализ воды, минерализация воды, фильтр для воды, минеральные воды, очистка воды, дистиллированная вода, минеральная вода, бутилированная вода, боржоми, солемер, ионизация воды, ph, водородная вода, овп воды, щелочная вода, Как правильно выбирать воду для питья, какую воду лучше пить, | ||||||||||||||||||||||
71 | 12 Feb 2021 | Почему и как очищенная вода разрушает здоровье | https://youtu.be/2l6OMx8BerA | Как показывают результаты научных исследований, вода после домашних фильтров обратного осмоса, а особенно – очищенная вода из автоматов в супермаркетов (без реминерализации) существенно вредит здоровью как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. В этом видео я рассказываю: • Что именно каждый из видов фильтров удаляет и что – оставляет в воде; • В чём вред каждого из видов фильтров? • Можно ли сделать воду после фильтра полезной? • В чём состоит вред долговременного употребления кипячёной, талой и дистиллированной воды. • Можно ли обычной минеральной водой реминерализовать фильтрованную воду и тем – устранить её вред. | #вода #очищенная_вода #осмос #фильтрыдляводы #фильтрдляводы вода, качество воды, ph воды, анализ воды, минерализация воды, камни в почках, остеопороз, фильтр для воды, обратный осмос, минеральные воды, очистка воды, дистиллированная вода, минеральная вода, бутилированная вода, солемер, ph, водородная вода, овп воды, осмос, фильтры для воды, недостаток воды, очищенная вода разрушает здоровье, | ||||||||||||||||||||||
72 | 25 Feb 2021 | Молоко и слизь: что говорят исследования? Антинаучная теория «бесслизевого питания» | https://youtu.be/pMw_B9qkT-I | Мифу о том, что употребление молока и молочные продуктов приводит к увеличению образования слизи в организме, уже несколько тысяч лет. Наибольшим количеством беспочвенных фантазий он оброс в исполнении Арнольда Эрета – автора антинаучной теории «бесслизевого питания». В 1990-93 годах были проведены несколько исследований, показавших, что употребление молока не увеличивает количество слизи (соплей и слизи в горле) по сравнению с употреблением плацебо - соевого молока, идентичного по вкусу коровьему. И только в 2016г было проведено исследование, которое доказало, что истинной причиной мифа является загущение слизи, которое приводит к ухудшению её оттока. И причина этого – «закисляющий» тип питания. Есть лишь некоторое количество людей, страдающих наследственной болезнью муковисцидозом, которое приводит к избыточному образованию слизи, у которых молоко действительно увеличивает. | #молоко #слизь #Арнольд_Эрет #молоко_при_простуде #бесслизистая_диета_арнольда_эрета #молочка #молочныепродукты #муковисцидоз бесслизистая диета, бесслизистая диета арнольда эрета, целебная система бесслизистой диеты, Арнольд Эрет, закисление организма, муковисцидоз, чем заменить молоко и молочное, молоко и слизь, употребление молока и молочные продуктов приводит к увеличению образования слизи в организме, молоко польза и вред для человека, бесслизистая диета эрета, | ||||||||||||||||||||||
73 | 3 Mar 2021 | Молоко и кальций: много вреда или мало пользы? | https://youtu.be/beaLOG6upA8 | В нашем сознании чрезвычайно прочно сидит идея о том, что молоко – важнейший источник кальция и употребление молока помогает сохранять здоровыми кости и зубы. На самом деле, как показали исследования, если ребёнок выпивает 2 и больше стаканов молока, то риск кариеса у него в 2 раза выше, чем у ребёнка, которые употребляет 1 или меньше стаканов молока в день. Кисломолочные продукты, при этом, влияют на кариес по-иному: с увеличением потребления кефира, йогурта или сыра риск кариеса снижается. Столь же парадоксальным является тот факт, что увеличение потребления кальция из молочных продуктов увеличивает риск перелома шейки бедра – одного из самых частых и самых опасных переломов в преклонном возрасте (после которых многие люди остаются инвалидами). В этом видео мы рассказываем о том, что является причиной парадоксальной бесполезности молока, как источника кальция, какие молочные продукты лучше употреблять и помогает ли сохранить крепость костей и зубов не молочный кальций (получаемый из других продуктов). | #молоко #кальций #молочный #молочка #артрит #артроз #артрозсуставов #коксартроз кальций, отказ от молока, дефицит кальция в организме, казеин, остеопороз, молочные продукты и молоко, молоко польза и вред, молочные продукты польза и вред, чем заменить молоко, чем заменить молочный кальций, молочный кальций, риск перелома шейки бедра, лучший источник кальция, не молочный кальций, недостаток кальция, | ||||||||||||||||||||||
74 | 5 Mar 2021 | Каким должен быть ваш оптимальный здоровый рацион | https://youtu.be/tDrFsEPkrgc | Знакомо? Вы вроде как едите очень правильную еду – а тело как-то не очень правильно себя ведёт: жирок лишний копится, усталость и болячки одолевают… Причина – в неправильном соотношении «правильностей» и полезностей. В принципе, ваш личный здоровый рацион просчитать нетрудно. Трудно превратить его в конкретные количества разных продуктов и выбрать их правильное сочетание на каждый день. Ведь здоровое питание – это не кем-то придуманный набор рецептов на каждый день. Здоровое питание – это даже не набор совершенно здоровых продуктов. Ко мне приходит множество людей, которые питаются здоровой пищей, но – в совершенно неправильном соотношении и количестве. И, соответственно, их вес, анализы и здоровье далеки от желаемого. На самом деле здоровый рацион – это знание того, какие именно продукты и в каком количестве и соотношении нужно есть лично вам. Причём здоровый рацион – это умение определять эти количество и соотношение на глазок и складывать наиболее правильные блюда из сезонных, доступных или – подаваемых в ресторане продуктов. Я проанализировал десятки популярных диет и приложений, сотни научных исследований и создал вариант индивидуального рациона, который максимально практичен, индивидуализирован и – научен: ваш идеальный личный рацион я рассчитываю по 14 научно определённым параметрам полезности, а не только по калориям, белкам, жирам и углеводам, как по старинке делает большинство диетологов. Это видео - о том, как «сделан» ваш оптимальный рацион, как удобно им пользоваться и что вы получаете в результате. Доверьте вашу тарелку профессионалу – и вы всегда будете знать, чем правильно её наполнить! | #здоровоепитание #рацион #диета #похудение #правильноепитание #рационпитания пп, кето, сыроедение, вегетарианство, лишний вес, ожирение, переедание, рпп, расчет рациона, как считать калории, спортивное питание, мой рацион, зож, Каким должен быть оптимальный здоровый рацион, ваш рацион, ваш оптимальный здоровый рацион, правильное питание, здоровое питание, как похудеть, как правильно питаться, рацион питания, похудение, питание, | ||||||||||||||||||||||
75 | 11 Mar 2021 | Оптимальный источник кальция: молоко или растительные продукты? | https://youtu.be/MGzeWhW78Ww | В этом видео мы, используя последние научные исследования, разберёмся с крайне противоречивыми вопросами: • Что является оптимальным источником кальция: молочные продукты или растительные? • Сколько кальция реально усваивается из разных продуктов? • Почему большинству людей в Европе и Северной Америке остро не хватает кальция? • Как правильно составить баланс продуктов, чтобы безопасно получать достаточные количества кальция? Ответ на эти вопросы далеко не однозначен, иначе бы кости большинства людей Европы и Америки не были бы остеопорозно-хрупкими, причём – вне зависимости от выбранного типа питания. | #молочныепродукты #молоко #кальций #молочка #остеопороз #растительныйкальций #животныйкальций кальций, отказ от молока, дефицит кальция в организме, аллергия на молоко, казеин, лактоза непереносимость, чем заменить молочный кальций, активное долголетие, Оптимальный источник кальция, молоко или растительные продукты, Сколько кальция усваивается из продуктов, почему не хватает кальция организму, недостаток кальция, кальций в продуктах, | #ERROR! | |||||||||||||||||||||
76 | 19 Mar 2021 | Как поститься не во вред себе, а с пользой для здоровья! | https://youtu.be/RJmrbiqGjK4 | В этом видео мы, используя последние научные исследования, составили список и определили количества продуктов для дневного рациона в 1800 калорий женщины 40 лет, ростом 170 см и весом 65 кг. Такой рацион позволяет поддерживать уже имеющийся вес или – мягко снижать вес (в зависимости от уровня физической нагрузки). Но главным плюсом этого примера рациона является то, что он – максимально сбалансирован по главным параметрам полезности. Такой рацион поможет вам получить от поста максимум плюсов для здоровья и веса и, кроме того,- избежать очень опасных ошибок постящихся. О главных ошибках вы также узнаете из этого видео. | #постный #постныеблюда #пост #поститься #великий_пост #растительноепитание великий пост, как поститься, как правильно поститься, начало великого поста, православный пост, православные посты, что приготовить в пост, подготовка к великому посту, еда в пост, постное меню, Как поститься не во вред, пост польза для организма, пост с пользой для здоровья, польза поста, правильное питание, растительное питание, пост, | ||||||||||||||||||||||
77 | 25 Mar 2021 | Побочка, вред, безопасная дозировка добавок кальция, какой вид препарата выбрать? | https://youtu.be/uR-fp49BhLY | В этом видео мы, используя последние научные исследования, разберёмся с очень противоречивой темой добавок кальция. Недостаточное количество кальция и избыточный вынос его из организма в результате избытка «закисляющих» продуктов приводят к «вымыванию» кальция из костей и зубов существенного процента жителей развитых стран. И эту проблему, как водится, многие пытаются решить таблетками. Однако, добавки кальция, увы, далеко не так безобидны, как нам расписывают продавцы БАДов, какими бы натуральными они ни был: коралловыми, устричными и тп. В этом видео мы рассказываем о многочисленных побочных эффектах при превышении безопасной дозы добавленного кальция, о том. Также вы узнаете, какую дозировку учёные считают безопасной, какие тяжёлые металлы могут содержаться в добавках и кому может быть показаны добавки кальция, а кому следует воздержаться от них. Индивидуальные рекомендации по составлению «ощелачивающего» рациона, который снижает вынос кальция из организма и о выборе продуктов, которые безопасно поддерживают оптимальный уровень кальция мы даём в Рекомендациях при расчёте индивидуального рациона. | #кальций #добавки #молоко #БАДы #молочка #молочныепродукты кальций, как принимать кальций, дефицит кальция в организме, нехватка кальция в организме, остеопороз, кальций для костей, кальций в организме, кальций магний, бады, биодобавки, бады польза или вред, вред бадов, как выбрать бад, недостаток кальция, активное долголетие, безопасная дозировка добавок кальция, какой вид препарата кальция выбрать, | ||||||||||||||||||||||
78 | 1 Apr 2021 | Как питаться, если у вас ковид или – если вы хотите его избежать | https://youtu.be/cGg_qUIvwJI | Это видео – запись лекции в компании «Аква БРК». В ней я рассказываю о том, как различные факторы питания влияют на состояние иммунитета и, соответственно, на риск тяжёлого течения "ковид" а также, как изменить питание для того, чтобы легче перенести КОВИД, если вы им заболели и быстрее выздороветь. Помимо чисто «гастрономических» способов улучшить состояние иммунитета, существуют ещё и некоторые добавки, которые могут укрепить вашу иммунную систему и улучшить состояние вашего здоровья, если вы заболели КОВИДом. Эффективность этих добавок подтверждена научными исследованиями, их результаты привожу в этом видео. Это сушёный чеснок, фульвовая кислота и сушёные грибы (лисичка и вэсэлка). | #COVID-19 #иммунитет #ковид #питаниеприковид иммунитет, закисление организма, коронавирус, короновирус, пандемия, эпидемия, бады, биодобавки, ковид, Как питаться если у вас ковид, как питаться чтобы избежать ковид, как улучшить состояние иммунитета, повысить иммунитет, еда для иммунитета, правильное питание, сушёный чеснок, фульвовая кислота, сушёные грибы лисички, сушёные грибы веселка | ||||||||||||||||||||||
79 | 8 Apr 2021 | Сахар способствует развитию коронавируса. КОВИД повышает уровень сахара и вызывает временный диабет | https://youtu.be/ar6PNOsImV4 | В этом видео мы обсудим крайне важные сейчас темы: как снизить интенсивность «размножения» коронавируса в вашем организме, если он в него проник. Как показали исследования, чем выше и не стабильнее уровень сахара в крови, тем активнее спайк-белок вируса присоединяется к рецептору АСЕ2 клеток организма. А значит – тем больше шансов у коронавируса проникнуть в клетки и активно размножаться в организме. Более того, продукты, поднимающие уровень сахара в крови, способствуют существенному снижению активности иммунитета. А дополнительным неприятным фактором, который способствует тому, что уровень сахара в крови может подниматься высоко при употреблении самых обычных продуктов, является снижение двигательной активности при локдауне. Снижение двигательной активности повышает толерантность организма к глюкозе и усугубляет и без того нерадостную ситуацию с повышением уровня сахара в крови. Подробности – в этом видео. | #сахар #ковид_19 #коронавирус #временный_диабет #диабет #сладости иммунитет, коронавирус, новый штамм коронавируса, короновирус, пандемия, ковид, диабет, сахар, временный диабет, сахарный диабет, сахарный диабет 1 типа, сахар способствует развитию коронавируса, ковид вызывает временный диабет, диабет 2 типа, ковид повышает уровень сахара, как снизить интенсивность размножения коронавируса, сахар снижает иммунитет, | ||||||||||||||||||||||
80 | 15 Apr 2021 | Кому очень вредно молоко, а кому можно его пить и сколько? | https://youtu.be/KkYePO0DDxg | В этом видео мы продолжим выяснять реальную пользу или вред молока для здоровья. И сегодня разберёмся в том, как употребление молока в реальности влияет на ваше здоровье и даже – риск лишнего веса. Мы будем ориентироваться на исследования, которые показывают связь употребления молока с увеличением или уменьшением смертности от различных болезней и риска заболевания этими болезнями. Такие исследования проводятся с тысячами людей на протяжении десятков лет и говорят о реальном вреде или пользе молока. Вы узнаете, что одним людям молоко вредит, а другим - приносит пользу. Это зависит и от того, какое это молоко, как его обрабатывали и даже от того, кто его пьёт: мужчина или женщина. А в следующих видео выясним, как эти же риски заболеваний и смерти от них увеличивает потребление разных молочных продуктов. | #молоко #молочка #лактоза #молочныепродукты аллергия на молоко, вредно ли молоко, молоко без лактозы, полезно ли молоко, лактоза непереносимость, молочные продукты и молоко, молоко польза и вред, молочные продукты польза и вред, чем заменить молоко, Кому очень вредно молоко, кому можно пить молоко и сколько, непереносимость лактозы, кому нельзя пить молоко, | ||||||||||||||||||||||
81 | 18 Apr 2021 | Как молоко влияет на полезность кофе и чая | https://youtu.be/Hjw-CdbBwzc | В этом видео мы с вами поговорим о предмете, на первый взгляд, не самом насущном. Однако, как вы убедитесь, этот предмет имеет непосредственное влияние и на ваше здоровье в целом, и на то, насколько ваша кожа будет подвержена старению при воздействии солнечного ультрафиолета, в частности. Исследования показали, что чем выше в пище содержание специфических антиоксидантов (полифенолов), тем меньше риск появления пигментных пятен на коже и тем их самих меньше. И в этом видео я расскажу вам об исследованиях, которые определили, то, насколько существенными и важными поставщиками этих антиоксидантов являются кофе и чай. И, главное, вы узнаете, как влияет на усвояемость этих антиоксидантов из кофе и чая добавляемое в них молоко. Также я расскажу, насколько, при этом, важно учитывать и жирность, и - количество добавляемого молока. | #молоко #чай #кофе #молочка #молочныепродукты молоко, кофе, чай, кофе с молоком, чай с молоком, преимущества кофе, факты о кофе, кофеин, зеленый чай, отказ от молока, казеин, лактоза, лактоза непереносимость, молочные продукты и молоко, молоко польза и вред, молочные продукты польза и вред, Как молоко влияет на полезность кофе и чая, антиоксиданты из кофе и чая, | чай или кофе, кому именно полезнее чай/кофе – мужчинам или женщинам, как кофе и чай по-настоящему влияют на риск смерти от различных болезней и на риск заболеть различными болезнями | |||||||||||||||||||||
82 | 25 Apr 2021 | Как кофе снижает энергичность, вызывает зависимость и как с этим бороться | https://youtu.be/5aELDiuMIhQ | О пользе кофе сейчас говорят и пишут так много, что за кадром остаётся потенциальный вред. А отрицательных эффектов, при неправильном употреблении, кофе может давать не меньше, чем положительных. С тремя из них мы познакомимся сегодня. Первый – это эффект истощения сил и выгорания, который часто вызывает неправильное и избыточное употребление кофе. Второй – это нарушения сна и ухудшение качества сна. Кофе не только уменьшает фазу глубокого сна, но и сдвигает ваши внутренние часы на более позднее время засыпания. В результате чего многие люди становятся совами – даже те, которые изначально совами не являлись. И третий – это эффект привыкания. Кофе является слабым наркотиком и в видео я расскажу, в частности, насколько уровень зависимости, который вызывает кофе, отличается от зависимости от марихуаны, ЛСД, никотина, алкоголя и кетамина. | #кофеман #кофеманы #кофе #кофеин кофе, факты о кофе, кофеин, кофе для здоровья, преимущества кофе, кофеманы, хроническая усталость, вред кофе, как отказаться от кофе, вредно ли кофе, кофеиновая зависимость, кофе и спорт, как бросить кофе, зависимость от кофе, Как кофе снижает энергичность, кофе вызывает зависимость, как бороться с кофейной зависимостью, вред кофеина, | ||||||||||||||||||||||
83 | 29 Apr 2021 | Почему вам так трудно похудеть и так легко – набрать вес? | https://youtu.be/7CvTRrfG0bE | В этом видео я расскажу вам, почему количество жировых клеток нельзя уменьшить. Количество жировых клеток в организме в лучшем случае остаётся стабильным, а в худшем - только увеличивается. И потому огонь похудения нужно поддерживать всегда. В видео вы узнаете, у кого именно происходит это увеличение количества жировых клеток и можно ли его предотвратить? Также я рассказываю о том, что больше помогает держать вес под долгосрочным контролем: спорт или диета. Вы узнаете, почему людям с большим лишним весом труднее согнать то же количество килограммов, чем людям, чей вес не так велик. И в конце вы я расскажу об исследованиях, которые объяснили, почему лишний вес увеличивает риск смерти от КОВИДа на 33%. | #ожирение #лишнийвес #жировые_клетки #лишнийжир #лишний_вес лишний вес, ожирение, переедание, рпп, жировые клетки, избыточный вес, срыв при похудении, лечение ожирения, кпт, заедание, как перестать переедать, компульсивное переедание, куда исчезает жир, от чего сгорают жировые клетки, Почему вам так легко набрать вес, как похудеть, правильное питание, количество жировых клеток нельзя уменьшить, | ||||||||||||||||||||||
84 | 6 May 2021 | Как глисты помогают здоровью. Полезные глисты | https://youtu.be/2OjVpEvD79s | Сегодня у нас очень важная тема: мы в очередной раз убедимся, насколько в организме у нас всё взаимосвязано, и что безусловно вредных и безусловно полезных факторов очень мало. Сегодня я расскажу вам, что даже глисты могут приносить (и приносят) пользу. Последние исследования опровергают общепринятое мнение о глистах, как о безусловном враге всего человеческого. Сегодня я представлю вам глистов, как помощников и защитников от многих болезней. В предыдущем видео о глистах я рассказал о преувеличенном страхе перед глистами, об опасностях псевдо-безопасных глистогонных добавок на основе трав и упомянул о странной зависимости остроты астмы и аутоиммунных болезней от наличия глистов в организме. Исследования однозначно говорили о том, что чем больше в стране гельминтозов (наличия глистов), тем меньше аутоиммунных болезней и реже случаи астмы. Более того, новые методы лечения астмы включают подселение глистов анкилостом. А новые исследования о глистах и диабете показали ещё более странную зависимость: я говорю о нашей зависимости от глистов. Изгнание глистов увеличивало заболеваемость диабетом. О том, что является причиной этой неожиданной полезности глистов, и какие выводы из этого мы можем сделать я и рассказываю в моём новом видео. | #глисты #гельминты #аллергия #экзема #диабет #глистогонные #глист #паразитывчеловеке гельминты, Как глисты помогают здоровью, полезные глисты, лечение аллергии, глисты могут приносить пользу, глисты приносят пользу, зависимости остроты астмы и аутоиммунных болезней от наличия глистов, зависимость диабета от глистов, глисты защитники от многих болезней, паразиты, новые методы лечения астмы подселение глистов анкилостом, глисты, глисты, гельминты, диабет, аллергия, убрать аллергию, избавиться от аллергии, экзема, убрать экзему, избавиться от экземы, диабет, питание при диабете, снизить сахар, питание при аллергии, питание при экземе, убрать глистов, глистогонные, | ||||||||||||||||||||||
85 | 10 May 2021 | Белый или чёрный кунжут: какой выбрать и как правильно употреблять? | https://youtu.be/Qxv3il5UUtw | Многие с удивлением прочли тему сегодняшнего видео: «какой кунжут выбрать». Да кто вообще в серьёз воспринимает кунжут? Неужели он насколько он важен для здоровья? Увы, но, как оказалось, в мире современной, постоянно ухудшающейся еды кунжут – оказался ключом к здоровым зубам и костям. Особенно – у веганов и вегетарианцев, а также – у тех, кто не может есть много молочных продуктов или вынужден от них отказаться. А странный вопрос о том, какой именно кунжут лучше: чёрный или белый, оказался ключом к полезности кунжута. Самым для меня неожиданным в этом расследовании оказалось то, что кунжут может принести гораздо больше пользы, чем просто источник кальция, неожиданные выводы о том, какой кунжут полезнее: белый или чёрный. А также мы с вами узнаем, какое количество кунжута не стоит превышать ведь кунжут может оказаться не просто бесполезным, но и – вредным. В этом мы и разберёмся с вами в сегодняшнем видео. | #кунжут #кальций #здоровыезубы #здоровыекости #растительнаямедицина #артрит кунжут кальций, кунжут полезные свойства, какой кунжут выбрать, кунжут свойства, кунжут польза и вред, кунжут польза для женщин, нутрициология, черный кунжут, кунжутное молоко, недостаток кальция, кунжут черный, здоровые кости, кальций в организме, профилактика остеопороза, как правильно употреблять кунжут, кунжут, | ||||||||||||||||||||||
86 | 16 May 2021 | Грибы после и против КОВИДА: для укрепления иммунитета и борьбы с сопутствующими КОВИДу болезнями | https://youtu.be/RpRpQPm4BIU | В этом видео я рассказываю о том, как употреблять обычные покупные и лесные грибы (лисички, вешенки, шампиньоны и весёлки) чтобы укрепить иммунитет и снизить проявления различных болезней: от повышенного сахара в крови, нарушений работы печени и кишечника до повышения уровня гемоглобина и повышения способности организма противостоять гипоксии (недостатку кислорода). Мы рассмотрим в этом видео исследования о 4 видах грибов: обычных магазинных шампиньонов и вёшенок и – диких: лисичек и весёлок. Вы узнаете, в каком виде грибы употреблять полезнее всего и какое их количество, при ежедневном употреблении, безопасно. Улучшить состояние иммунитета, помимо регулярного употребления грибов, могут также и биологически-активные добавки, которые из грибов производятся. Эффективность этих добавок подтверждена научными исследованиями, их результаты привожу в этом видео. Это – порошок из высушенных холодной сушкой грибов (лисичка и весёлка) и – препарат действующего вещества грибного продукта – мумиё (фульвовая или гуминовая кислота). | #грибы #ковид #укрепитьиммунитет #укреплениеиммунитета #шампиньонов #вёшенки#лисички #веселка #весёлка#ковид #ковид19 #ковид_19 #коронавирус #короновирус иммунитет, польза грибов, грибы польза, вешенки, грибы вешенки, гриб веселка, гриб весёлка, веселка гриб, лисички грибы, грибы лисички, как повысить гемоглобин, польза шампиньонов, имунитет, укрепление иммунитета, иммунитет человека, иммунитет как повысить, грипп, специфический иммунитет, повысить иммунитет, профилактика простуды, грибы, | ||||||||||||||||||||||
87 | 18 May 2021 | Чай или кофе: что полезнее и кому именно? Сколько пить безопасно и полезно? | https://youtu.be/gmTudp-ESFM | Если вы задумывались о том, что полезнее – чай или кофе, то это видео поможет вам расставить точки над «i». Из этого видео вы узнаете: • Насколько значимыми поставщиками очень важных для здоровья веществ являются кофе и чай? • Кофе и чай по-разному снижают риск возникновения различных болезней. Каких и насколько именно? • Риск каких болезней может увеличивать потребление кофе и чая? • Кофе и чай влияют по-разному влияют на состояние здоровья женщин и мужчин. Как именно? • Сколько кофе и чая и в каком соотношении полезно пить женщинам и сколько – мужчинам? • Как снизить потемнение зубов от кофе или чая. | #чай #кофе #зеленыйчай #черныйчай #кофеманы #кофеман #пользачая #вредчая закисление организма, польза чая, польза кофе, зеленый чай польза, польза зеленого чая, вред чая, кофеин в чае, как отказаться от кофе, кофе и спорт, зеленый кофе, как правильно пить кофе, зависимость от кофе, кофе при похудении, чай или кофе, кофеин, полифенолы, что полезнее – чай или кофе, чай, вред кофе, вред кофеина, зеленый чай, кофе, | ||||||||||||||||||||||
88 | 23 May 2021 | Наука о вреде и пользе киселя Изотова. Более действенные и простые альтернативы овсяному киселю | https://youtu.be/gsmvR0p7vVY | Не смотря на тысячи публикаций в интернете с рецептами приготовления овсяных киселей (т.н. кисель Изотова или кисель Момотова), я не нашёл ни одной научно-популярной публикации, которая бы доказательно объяснила пользу киселя. А в том, что эта польза есть, и она – достаточно велика, говорят множество очевидцев, излечившихся от своих болезней. Более того, не существует ни одного научного исследования непосредственно киселей Изотова или Момотова. И это – не смотря на невероятное количество публикаций в интернете. Что это – заговор молчания учёных вокруг чудо-средства или – свидетельство отсутствия научного интереса к фейковому продукту? Ни - то, ни – другое! Существуют сотни исследований ферментированных напитков на основе овса и различных овсяных продуктов, от овсянки и отрубей до овсяного хлеба и крекеров. А т.н. «кисель Изотова» – это всего лишь раскрученное название десятилетиями известного способа приготовления овсяных напитков. Причём – широко применяемого во всём мире. В этом видео мы разберёмся с вами есть ли какие-либо научные доказательства того, что овсяный кисель излечивает какие-либо болезни и – какие именно. А также – есть ли более простые и эффективные альтернативы овсяному киселю (который весьма сложен в приготовлении). | #овсяныйкисель #народнаямедицина #кисельИзотова #кисельМомотова #гипертония #высокоедавление #плохойхолестерин #сахарвкрови овсяный кисель изотова, Наука о вреде и пользе киселя Изотова, кисель момотова, овсяный кисель, закисление организма, кисель изотова, кисель из овсяных хлопьев, Более действенные и простые альтернативы овсяному киселю, изотов кисель, кисель изотов, овсяный кисель из геркулеса, овсяный кисель рецепт, наука о вреде и пользе киселя изотова, овсяный кисель, кисель изотова, кисель момотова, овсяный кисель, овсянка, польза овсянки, гипертония, высокое давление, плохой холестерин, сахар в крови | ||||||||||||||||||||||
89 | 27 May 2021 | Как приготовить лечебную овсянку - более действенные и простые альтернативы овсяному киселю Изотова! | https://youtu.be/IiHxrpSbDIY | Сегодня мы разберёмся с тем, как приготовить лечебную овсянку - эффективную и простую альтернативу овсяному киселю Изотова: обоснуем научными исследованиями рецепт, который превратит обычную овсянку в очень действенное лекарство от нарушений холестеринового обмена, которое поможет снизить общий и «плохой» холестерин. А в прошлом видео мы разобрались, есть ли какие-либо научные доказательства того, что овсяный кисель излечивает какие-либо болезни и – какие именно. А также – назвали более простые и эффективные альтернативы овсяному киселю, который весьма сложен в приготовлении, невкусен и, как оказалось, ещё и не очень хорошо работает. | #овсянка #овсянаякаша #кисельИзотова #народнаямедицина #кисель Как приготовить лечебную овсянку, овсяная каша польза и вред, польза овсянки, овсяная диета, как варить овсянку, овсяный кисель изотова, закисление организма, ленивая овсянка, Замена овсяного киселя Изотова - более действенные и простые альтернативы киселю, вред овсянки, овсянка по утрам, правильная овсянка, овсянка | ||||||||||||||||||||||
90 | 30 May 2021 | Как питание в разное время влияет на ваш вес, количество жира и риск рака | https://youtu.be/W-7Af0zzd-0 | Знаете ли вы, что перенос всего около 20% съедаемых вами калорий на первую половину дня поможет вам существенно сократить количество жира и увеличить вес мышечной масс (сухой вес)? Вы добьётесь этого, даже не меняя ничего в вашем наборе и количестве продуктов – просто поменяв время употребления пищи. То, в какую из частей дня вы съедаете бОльшую часть ваших калорий, оказывает влияние не только на ваш вес и внешний вид. В сегодняшнем видео я расскажу вам об исследованиях, которые показывают, как потребление большей части калорий ухудшает ваш сон и как это затем сказывается и на ваших пищевых предпочтениях, и на количестве жира на животе и бёдрах. Более того: поздние ужины существенно увеличивают риск наиболее распространённых видов рака. Однако, если вы не можете, по каким-то причинам, съедать ваш ужин раньше, то есть простой трюк, который поможет риск болезней снизить. И о нём вы тоже узнаете сегодня. | #диетическоепитание #вечернийжор #режимпитания ожирение, переедание, рпп, вечерний жор, ночной жор, зависимость от еды, интуитивное питание, компульсивное переедание, Как питание в разное время влияет на ваш вес, правильное питание, похудение, как похудеть, позднее питание, интервальное голодание, интервальное питание, польза завтрака, вред ужина, польза завтракать, | ||||||||||||||||||||||
91 | 3 Jun 2021 | Лучший способ приготовления, бескофеиновый и зелёный кофе, оптимальная степень обжарки | https://youtu.be/z34UBKOubnA | С одной стороны, большое количество кофе может вызвать истощения сил и выгорание, вызвать нарушения сна и ухудшение качества сна. С другой – исследования чётко показывают, что чем больше кофе пьёт человек, тем ниже риск заболевания многими болезнями и тем дольше срок здоровой жизни. Как найти ту грань, которая поможет получить максимум пользы из кофе при минимуме отрицательных эффектов? Это проще, чем кажется! Достаточно знать основные правила выбора вида кофе и самые здоровые способы его приготовления и употребления. Именно об этом я и расскажу в этом видео. А также - развею миф о пользе зелёного кофе и «пуленепробиваемого» кофе Bulletproof (с маслом). | #кофе #кофеман #кофеманы #зеленыйкофе #бескофеиновыйкофе #кофесмаслом закисление организма, бескофеиновый кофе, зелёный кофе, кофе Bulletproof, степень обжарки, польза фильтрованного кофе, вред капучино, вред латте, вред и польза эспрессо, эспрессо или американо, бумажный фильтр кофе, металлический фильтр кофе, вред кофе по-турецки, кофе и плохой холестерин, кофе и артрит, факты о кофе, бескофеиновый кофе, зелёный кофе, «пуленепробиваемый» кофе, кофе Bulletproof, степень обжарки, лучший способ приготовления кофе, польза фильтрованного кофе, вред капучино, вред латте, вред и польза эспрессо, эспрессо или американо, бумажный фильтр кофе, металлический фильтр кофе, вред кофе по-турецки, кофе и плохой холестерин, кофе и артрит | ||||||||||||||||||||||
92 | 6 Jun 2021 | Учёные о реальном вреде и выдуманной пользе замачивания орехов | https://youtu.be/ZC5nWPQzXrU | О вымачивании орехов в интернете есть громадное количество информации, однако большая часть этой информации не имеет никакого научного обоснования. Более того, основная часть этой информации вообще не соответствует действительности. В этом видео я расскажу о том, действительно ли вымачивание орехов улучшает усвояемость минеральных солей и уменьшает количество фитиновой кислоты (которая как раз и связывает минеральные соли). Также вы узнаете, улучшает ли в действительности вымачивание орехов ух перевариваемость и помогает ли вымачивание бороться с токсинами, которые выделяет плесень – мико- и афлатоксинами. И также я расскажу вам, какие орехи я ем сам – с точки зрения минимизации вреда и получении максимума пользы. | #пользаорехов #орехи #замачиваеморехи замачивать орехи, вред орехов, вред семечек, польза орехов, польза семечек, афлатоксин, плесень орехи, микотоксины, фитиновая кислота, фитаты, нужно ли замачивать орехи, замачивание орехов, как правильно есть орехи, как жарить орехи, свойства орехов, фитиновая кислота в продуктах, орехи,мочить орехи, вред фитиновой кислоты, мочить орехи, замачивать орехи, жарить орехи, вред орехов, вред семечек, польза орехов, польза семечек, афлатоксин, плесень орехи, микотоксины, фитиновая кислота, фитаты, минералы в орехах, вред фитиновой кислоты | о проращивании орехов и семян, о ростках орехов и семян и их пользе; фитиновая кислота плюсы и минусы | |||||||||||||||||||||
93 | 10 Jun 2021 | Сколько есть орехов для сохранения молодости и здоровья | https://youtu.be/Pnv1w9hem2A | Орехи – это самый недооценённый суперфуд, ведь их регулярное употребление помогает вам не только существенно снизить риск заболеть диабетом, болезнями мозга, раком или сердечно-сосудистыми болезнями, но и снизить «плохой» и общий холестерин и даже – замедлить в полтора раза темпы клеточного старения. Какой БАД может то же самое? В сегодняшнем видео мы разберёмся с тем, каково минимальное количество орехов нужно съедать для этого и как именно это поможет вам стать здоровее и моложе. | #орехи #замачиваеморехи #пользаорехов #леснойорех #кешью #арахис #миндаль #грецкийорех #фундук #фисташки #кедровыйорех #здоровьеидолголетие сыроедение, орехи замедляют старение, здоровье и долголетие, сколько есть орехов в день, грецкие орехи омоложение, полезные свойства орехов, орехи польза и вред, орехи для молодости, долголетие, орехи для здоровья, Сколько есть орехов для сохранения молодости и здоровья, полезные орехи, веганство, вегетарианство, польза орехов, вред орехов, сколько есть орехов, орехи и диабет, орехи для сердца, орехи и рак, орехи против рака, орехи для мозга, орехи и вес, орехи похудение, орехи для молодости, орехи клеточное старение | ||||||||||||||||||||||
94 | 13 Jun 2021 | ТОП 10 самых полезных орехов и семечек. Как правильно выбрать и сколько съедать? | https://youtu.be/emb3qwEuou4 | В этом видео я дам вам информацию о том, сколько и каких полезных веществ находится в разных орехах и семечках, а также – информацию о том, какие есть вредные факторы, которые ограничивают количество потребляемых орехов и семечек. И, в результате, мы определим и безопасное максимальное дневное количество орехов и семечек, и то, какие из них являются максимально полезными для здоровья. | #орехи #семечки #пользаорехов #пользасемечек #витаминЕ #леснойорех #кешью #арахис #миндаль #грецкийорех #фундук #фисташки #кедровыйорех #семенаподсолнечника #семенатыквы сколько есть орехов в день, ученые против мифов, орехи замедляют старение, здоровье и долголетие, полезные свойства орехов, орехи польза и вред, сколько съедать орехов и семечек, Как правильно выбрать орехи и семечки, витамин Е польза орехов, вред орехов, сколько есть орехов, орехи и диабет, орехи для сердца, орехи и рак, орехи против рака, орехи для мозга, орехи и вес, орехи похудение, орехи для молодости, орехи клеточное старение | ||||||||||||||||||||||
95 | 17 Jun 2021 | Учёные доказали, что на кето диете люди теряют вес из за потери мышц, а не только жира! | https://youtu.be/AjxTr4u5K0I | Кето – это огромная индустрия, обороты которой уже превысили 10 миллиардов долларов. Для обоснования пользы кето этой индустрией заказываются исследования, которые призваны доказать, что якобы именно кето позволяет сбросить вес легче и быстрее, чем другие диеты. Однако есть и альтернативные исследования, которые показывают, что кето-диета ничуть не лучше сбалансированных здоровых диет при сбросе веса. И, более того, что через несколько лет пребывания на кето, вес у кето-фанатов возвращается и набирается быстрее, чем у последователей сбалансированных диет. В этом видео я делаю обзор исследований, в которых кето сравнивались со здоровыми сбалансированными диетами и на многочисленных примерах показываю, что сбалансированные углеводистые диеты лучше кето-диет. | #кетодиета #вредкето #пользакето пп,вред кето,кето и мышцы,кето и здоровье,кето диета вред и польза,кето диета,низкоуглеводная диета,безуглеводная диета,кето побочки,польза и вред кето диеты,сыпь кето,побочка от кето диеты,ученые против мифов,здоровье,зож,активное долголетие,на кето диете люди теряют вес из за потери мышц,Макс Погорелый,нутрициология,студия здоровья Макса Погорелого,Максим Погорелый,кето потеря массы,кето потеря жира,как долго сохраняется вес после кето,кето потеря веса кето диета, исследование кето, вред кето, кето и мышцы, кето потеря массы, кето потеря веса, кето потеря жира, польза кето, сравнение кето и других диет, наука о кето, исследования о кето, кето или здоровая диета, кето и здоровье, как долго сохраняется вес после кето | ||||||||||||||||||||||
96 | 20 Jun 2021 | Исследования о вреде кето | https://youtu.be/6zyqPheZND0 | Кето – это огромная индустрия, обороты которой уже превысили 10 миллиардов долларов. Для обоснования пользы кето этой индустрией заказываются исследования, которые призваны доказать, что якобы именно кето – оптимально для сохранения здоровья. Однако, есть и альтернативные исследования, которые показывают, как кето, особенно – при долгосрочном использовании, очень сильно (на 30-50%) повышает риски заболеть и диабетом, и раком, и болезнями сердца, и – ухудшает здоровье кишечника. Также я привожу исследования, которые показывают, что следование кето укорачивает срок жизни до 2,5 лет. В этом видео я и делаю обзор тех исследований, которые скрываются кето-индустрией и в которых был доказан безусловный вред кето. | #кетодиета #вредкето #пользакето #закисление пп,диабет,разбор диеты,вред кето,сравнение кето и других диет,кето и здоровье,кето диета вред и польза,кето диета,низкоуглеводная диета,безуглеводная диета,кето побочки,польза и вред кето диеты,кето диета побочки,вред кето диеты,вред кетогенной диеты,диета аткинса,ученые против мифов,здоровье,зож,активное долголетие,Макс Погорелый,нутрициология,студия здоровья Макса Погорелого,Максим Погорелый,исследование кето,наука о кето,исследования о кето,кето кето-диеты, исследование кето, вред кето, кето и мышцы, кето потеря массы, кето потеря веса, кето потеря жира, польза кето, сравнение кето и других диет, наука о кето, исследования о кето, кето или здоровая диета, кето и здоровье, как долго сохраняется вес после кето | ||||||||||||||||||||||
97 | 27 Jun 2021 | Что повышает риск заболеть раком: высокоуглеводистые или высокожировые диеты? | https://youtu.be/zCBUGUdP9QI | Сегодня мы развеем четвёртый миф кето-диет. Кето-индустрия - громадный бизнес, чей оборот уже превысил 10 млрд долларов и одной из выдумок, которыми кето вербует себе клиентов и сторонников является миф о том, что употребление углеводистой пищи увеличивают риск заболеть раком. Якобы, чем больше углеводов и чем они высокогликемичнее (то есть – чем, условно говоря, «слаще» ваша пища), тем выше риск заболеть раком. А увеличение количества жиров в пище наоборот – снижает риск заболеть раком. Это – совершенная и 100% ложь! Из этого видео я расскажу вам, насколько увеличивает и уменьшает риск рака в целом и - различных видов рака увеличение количества углеводов (т.е. - гликемических индекса и нагрузки в вашей пище). И мы сравним эти риски с рисками получить рак, питаясь по вариантам с различным количеством жира. | #онкологияпобедима #онкология #рак #сахар #жир #кетодиета ученые против мифов, что вызывает рак, что вызывает онкологию, что может вызвать рак, кето диета при раке, диета при раке, питание при раке, питание против рака, профилактика рака, диета при онкологии, питание и рак, высокоуглеводистые или высокожировые диеты, Что повышает риск заболеть раком, вред кето диеты, исследование кето, сахар и рак, жиры и рак, рак, кето-диекты, исследование кето, вред кето, Кето и рак,риск рака при кето, сахар и рак, гликемический индекс и рак, гликемическая нагрузка и рак, гликемичность пищи и рак, углеводы и рак, жиры и рак, | ||||||||||||||||||||||
98 | 1 Jul 2021 | Кето при раке: убийца или спасение? | https://youtu.be/9N6zlcZiZXE | В этом видео я рассказываю о противоречивых выводах исследований о том, помогает ли кето-диета при лечении рака и при каких именно видах рака она может помочь, какие опасности и минусы кето при лечении рака и влияет ли состав кето-диеты на результаты лечения. Главная задача этого видео – показать вам опасности непрофессионального шапкозакидательского подхода к назначению кето при раке. Вы увидите, что любая ошибка может привести к фатальным последствиям. | #рак #кетодиета #онкология кето диета, кето питание, кето диета при раке, диета при раке, питание при раке, питание против рака, профилактика рака, диета при онкологии, вылечить рак, диета против рака, кетодиета, питание и рак, кето, антираковая диета, рак и диета, пища против рака, диета в онкологии, кетодиета против рака, опасности и минусы кето при лечении рака, риск рака при кето, сахар и рак, лечение рака, лечение рака кето, можно ли кето при раке, правильное кето при раке, | ||||||||||||||||||||||
99 | 4 Jul 2021 | Бывает ли хлеб на закваске безглютеновым? | https://youtu.be/Q7q--ZrLkcM | В этом видео я рассказываю о выводах исследований о том, действительно ли хлеб на закваске не содержит глютена и рассказываю о параметрах, по которым вы можете определить, является ли тот хлеб на закваске, который вы купили – безглютеновым. Также вы узнаете, вредит или помогает хлеб на закваске людям с синдромом раздраженного кишечника. | #глютен #хлеб #срк аллергия на глютен, еда без глютена, отказ от глютена, глютен непереносимость, жизнь без глютена, целиакия, безглютеновые продукты, глютен в хлебе на закваске, хлеб на закваске людям с синдромом раздраженного кишечника, как определить безглютеновый хлеб, хлеб на закваске не содержит глютена, синдром раздраженного кишечника и хлеб на закваске, глютен, безглютен, вред глютена, хлеб на заквваске, закваска для хлеба, глютен в хлебе на закваске, хлеь на закваске без глютена, синдром раздраженного кишечника и глютен, синдром раздраженного кишечника и хлеб на закваске, синдром раздраженного кишечника, СРК и глютен, глютен при синдроме раздраженного кишечника, глютен при СРК, хлеб на закваске при СРК, | ||||||||||||||||||||||
100 | 8 Jul 2021 | Как перестать есть по ночам? Как из совы стать жаворонком? | https://youtu.be/NRhdRNMLnLU | Желание есть по ночам диктуется не только нарушенным обменом веществ, но и вашим хронотипом, то есть тем, являетесь ли вы "совой", "голубем" или "жаворонком". И правильно распределяя еду по времени дня, а также - используя хитрости по регулированию вечернего освещения можно переключить ваш организм на то, чтобы вам хотелось есть утром и в первой половине дня. Также вы узнаете: • Сколько людей относится к каждому хронотипу. • Как определить ваш настоящий хронотип. • Как можно подкорректировать хронотип, чтобы стать менее совой и больше - голубем или жаворонком. | #сон #хронотипы #переедание #диеты #вечернийжор #диета #циркадныеритмы #хронотипысна #ночнойголод жаворонки и голуби – научный подход, хронобиология, время питания по хронотипам, циркадные ритмы, сколько нужно спать, совы по утрам, вечернее переедание, ночное обжорство, вечерний жор, Как из совы стать жаворонком?, циркадные ритмы и питание, правильное питание, Как перестать есть по ночам?, Желание есть по ночам зависит от хронотипа, Совы и жаворонки – научный подход, совы, жаворонки и голуби – научный подход как стать из совы жаворонком, хронотип, хронобиология, время питания сов и жаворонков, время питания по хронотипам, | ||||||||||||||||||||||