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 社頭國中-冠成115年4月菜單營養師:蕭涵
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衛管人員：黃彥誠
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星期一星期二星期三星期四星期五
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4月1日4月2日4月3日
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經典炒飯地瓜飯
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香酥雞排(炸)蒜泥白肉
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豬肉鍋貼(加)青花蝦仁(海)清明/兒童節連假
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瓜瓜炒肉酸菜豆腐鍋(豆醃)
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有機小松菜小白菜
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玉米濃湯(芡)紫菜蛋花湯
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熱量:脂肪：#REF!書次
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熱量:0脂肪：0熱量:698.1脂肪：22.5熱量:809.4脂肪：25熱量:774.8脂肪：26熱量:0脂肪：0
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醣類：0蛋白質：0醣類：97蛋白質：26.9醣類：113.5蛋白質：32.6醣類：102蛋白質：33.2醣類：0蛋白質：0
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4月6日4月7日4月8日4月9日4月10日
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燕麥飯肉燥拌飯地瓜飯白米飯
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板烤雞排鹽酥香香雞(炸)鐵路排骨蔥爆魷魚(海)-申請
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清明/兒童節連假阿婆肉燥(豆)椒鹽熱狗(加)海帶滷味(豆)麻辣豚肉豆腐鍋(豆)
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混炒刺瓜香Q滷蛋黃金玉米炒蛋碳烤翅小腿
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油菜有機小松菜高麗菜大陸妹
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味噌豆腐湯(豆)紫菜小魚乾湯(海)鮮菇肉絲竹筍湯+豆漿玉米濃湯(芡)
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熱量:0脂肪：0熱量:804.1脂肪：26.5熱量:853.2脂肪：28.4熱量:735脂肪：22.5g熱量:804.8脂肪：26
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醣類：0蛋白質：0醣類：107.5蛋白質：33.9醣類：114.1蛋白質：35.3醣類：103蛋白質：26.8g醣類：110.5蛋白質：32.2
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4月13日4月14日4月15日4月16日4月17日
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白米飯五穀飯海苔拌飯地瓜飯白米飯
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三杯炒鴨菲力雞排香酥魚排(海炸)-申請梅干扣肉(醃)檸檬雞翅
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清甜絲瓜炒蛋白菜貢丸(加)鮮肉包(冷)蝦仁白菜(海)五香滷蛋
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甘藍燒賣(冷)麻婆豆腐(豆)小黃瓜玉米筍醬汁豆腐(豆)彩椒炒豚肉
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青江菜小白菜有機小松菜高麗菜空心菜
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筍菇湯菜頭湯海芽蛋花湯菇菇玉米湯豆腐菇菇湯(豆)
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熱量:815.1脂肪：25.5熱量:780.8脂肪：26熱量:810.2脂肪：25熱量:773.1脂肪：25.5熱量:813.4脂肪：25
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醣類：112.5蛋白質：33.9醣類：104蛋白質：32.7醣類：115.5蛋白質：30.8醣類：104.5蛋白質：31.4醣類：115蛋白質：32.1
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4月20日4月21日4月22日4月23日4月24日
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白米飯糙米飯茄汁拌飯地瓜飯白米飯
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醬燒豬排醬燉洋芋雞香香雞排(炸)古早味滷肉蒜香清蒸魚丁(海)-申請
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蔬菜菇菇豆腐鍋(豆)涮涮肉黃金脆薯(加)檸檬翅小腿金針甘藍
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蝦蝦蒸蛋(海)日式關東煮(豆)芝麻包(冷)小瓜玉筍起司絞肉玉米
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青江菜小白菜有機小松菜高麗菜大陸妹
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薑絲冬瓜湯鮮筍湯金針蛋花湯味噌豆腐湯(豆)港式酸辣湯(豆芡)
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熱量:830.8脂肪：26熱量:774.9脂肪：24.5熱量:823.2脂肪：28.4熱量:752.5脂肪：24.5熱量:868.7脂肪：27.9
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醣類：115蛋白質：34.2醣類：107.5蛋白質：31.1醣類：108.1蛋白質：33.8醣類：102.5蛋白質：30.5醣類：119.1蛋白質：35.3
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4月27日4月28日4月29日4月30日
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白米飯胚芽飯肉絲炒飯地瓜飯
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碳香雞排紅燒海陸魷魚雞丁(海)-申請脆皮炸雞翅(炸)日式洋芋燉肉
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豬肉鍋貼X2(加)客家小炒(豆)滑蛋洋蔥炒肉片筍片海茸
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沙茶部隊鍋人氣洋蔥炒蛋芝麻包(冷)茄汁雞肉捲(加)
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青江菜高麗菜有機小松菜小白菜
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鮮菇雞蛋湯味噌紫菜湯豆腐湯(豆)柴香高麗菜湯
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熱量:#REF!脂肪：#REF!熱量:#REF!脂肪：#REF!熱量:#REF!脂肪：#REF!熱量:#REF!脂肪：#REF!熱量:脂肪：
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醣類：#REF!蛋白質：#REF!醣類：#REF!蛋白質：#REF!醣類：#REF!蛋白質：#REF!醣類：#REF!蛋白質：#REF!醣類：蛋白質：
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