registro_semanal_ejercicio_bienestar_mejorado.xlsx

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1		Registro semanal de ejercicio y bienestar
2		Registro semanal de ejercicio y bienestar
3		Organiza tus rutinas, escucha tu cuerpo y mantén la constancia.
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6	Completa esta hoja a lo largo de la semana. Registra qué has hecho, cuánto tiempo has dedicado y cómo te has sentido.
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8	Semana del:		Nombre:		Objetivo días:	5
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10	Día	¿He hecho mis ejercicios?	Tiempo (min)	¿Cómo me he sentido?	Molestias (0-10)	Observaciones
11	Lunes
12	Martes
13	Miércoles
14	Jueves
15	Viernes
16	Sábado
17	Domingo
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19	Resumen semanal
20	Sesiones realizadas	0	Minutos totales	0	Cumplimiento	0%
21	Objetivo semanal	5	Promedio de minutos/día		Observación rápida	Tu cuerpo también merece un espacio en tu agenda.
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23	No busques hacerlo perfecto. Hazlo posible, repítelo y adáptalo cuando lo necesites.
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