Koolilõuna_8.xlsx

	A	B	C	D	E	F	G	H
1	Koolilõuna 16.02 - 20.02.2026
2
3	Esmaspäev 16.02 - 20.02.2026/ 8	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
4	Lõunasöök Hakklihapallikaste, kartul, peet	Hakklihapallikaste	150.00	384.08	20.28	25.02	1.73	20.31
5		-Jogurtikaste, soe	7.50	3.86	0.67	0.07	0.03	0.15
6		--Jogurt, maitsestamata, R 2,5% - 3%	1.88	1.07	0.09	0.05	0.00	0.06
7		--Nisujahu	0.56	1.96	0.42	0.01	0.03	0.07
8		--Puljong, köögivilja	5.63	0.53	0.08	0.01	0.00	0.02
9		--Suhkur	0.08	0.30	0.07	0.00	0.00	0.00
10		-Mugulsibul	30.00	8.87	2.00	0.06	0.56	0.36
11		-Nisujahu	9.75	33.96	7.27	0.13	0.46	1.16
12		-Sai, keskmiselt, nisujahust	19.50	53.02	10.34	0.64	0.68	1.81
13		-Segahakkliha, sea-veise, toores, R 23-25%	100.50	284.37	0.00	24.12	0.00	16.82
14		-Vesi	19.50	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
15		Kartul, keedetud, soolata	150.00	112.01	25.49	0.15	1.55	2.94
16		-Kartul, kooreta, toores	154.50	112.01	25.49	0.15	1.55	2.94
17		Peet, marineeritud, vedelikuta	100.00	35.40	8.50	0.20	1.80	0.80
18		Leib, keskmiselt	35.00	73.71	16.91	0.42	3.75	2.45
19		Piim, R 2,5%	200.00	115.60	10.60	5.20	0.00	6.60
20		Toidukord kokku	635.00	720.80	81.78	30.99	8.82	33.10
21		% päevast	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00
22	Kokku		635.00	720.80	81.78	30.99	8.82	33.10
23	Teisipäev 17.02.2026/8	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
24	Lõunasöök Hernesupp, vastslakukkel, tee	Hernesupp, sealihaga, õliga	300.00	357.74	37.28	15.13	10.13	23.17
25		-Herned, kuivatatud	54.00	156.17	31.16	0.86	9.07	10.48
26		-Mugulsibul	9.00	2.66	0.60	0.02	0.17	0.11
27		-Odrakruubid, kuivaine	6.00	19.15	4.25	0.12	0.46	0.50
28		-Porgand	15.00	4.86	1.28	0.03	0.44	0.09
29		-Rapsiõli	7.50	67.50	0.00	7.50	0.00	0.00
30		-Sealiha, abaliha, toores	60.00	107.40	0.00	6.60	0.00	12.00
31		-Vesi	195.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
32		Vormileib, rukki- ja nisujahust, rukkiterade ja seemnetega, Jassi, tüüp 'Eesti Pagar'	37.00	109.49	17.72	3.63	3.29	3.15
33		Saiake, vahukoore ja moosiga	75.00	230.62	33.19	9.29	1.47	4.30
34		Tee, valmis jook, suhkruga	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.20
35		Toidukord kokku	612.00	697.85	88.20	28.05	14.90	30.82
36		% päevast	95.33	98.63	97.19	99.79	94.48	99.42
37	PRIA PV, KV	Porgand	30.00	9.72	2.55	0.06	0.87	0.18
38		Toidukord kokku	30.00	9.72	2.55	0.06	0.87	0.18
39		% päevast	4.67	1.37	2.81	0.21	5.52	0.58
40	Kokku		642.00	707.57	90.75	28.11	15.77	31.00
41	Kolmapäev 18.02.2026/8	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
42	Lõunasöök Bolognese kaste, makaron, toorsalat	Bolognese kaste, segahakklihast, lisatud rasvaineta	120.00	217.44	5.53	16.52	1.33	12.34
43		-Mugulsibul	13.80	4.08	0.92	0.03	0.26	0.17
44		-Paprika, keskmiselt	6.60	1.77	0.42	0.01	0.15	0.07
45		-Segahakkliha, sea-veise, toores, R 23-25%	68.40	193.54	0.00	16.42	0.00	11.45
46		-Tomat, purustatud, konserveeritud	30.00	8.22	1.89	0.06	0.42	0.24
47		-Tomatipasta	13.80	9.83	2.29	0.00	0.50	0.41
48		Makaronid, nisujahust, keedetud, õliga	150.00	247.47	44.73	4.82	2.02	7.31
49		-Makaronid, nisujahust, kuivaine	59.40	213.72	44.73	1.07	2.02	7.31
50		-Rapsiõli	3.75	33.75	0.00	3.75	0.00	0.00
51		-Vesi	90.60	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
52		Toorsalat (hiina kapsas, avokaado,tomat, kurk, paprika seemned)	100.00	159.24	5.42	14.39	3.00	3.57
53		-Avokaado	25.00	49.82	1.68	4.88	1.20	0.48
54		-Hiina kapsas	35.00	4.87	0.91	0.04	0.39	0.42
55		-Kurk	5.00	0.49	0.11	0.00	0.04	0.04
56		-Paprika, punane	17.00	4.76	1.09	0.03	0.32	0.19
57		-Päevalilleseemned, kooritud	10.00	62.06	1.35	5.44	0.99	2.42
58		-Tomat	5.00	1.10	0.25	0.02	0.07	0.03
59		-Õlikaste, salatile, R 80%	5.00	36.16	0.05	4.00	0.00	0.00
60		Leib, keskmiselt	35.00	73.71	16.91	0.42	3.75	2.45
61		Sepik, rukkijahust, Rukkisepik, tüüp 'Leibur'	24.00	56.23	10.10	0.74	1.44	3.00
62		Toidukord kokku	429.00	754.10	82.68	36.89	11.54	28.66
63		% päevast	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00
64	Kokku		429.00	754.10	82.68	36.89	11.54	28.66
65	Neljapäev 19.02.2026{8	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
66	Lõunasöök Uhaa, kama-kohupiimavaht marjadega	Kalasupp, ahvenast, õliga	300.00	167.71	12.76	3.87	1.50	21.21
67		-Ahven, toores	105.00	85.58	0.00	0.74	0.00	19.74
68		-Kartul, kooreta, toores	60.00	43.50	9.90	0.06	0.60	1.14
69		-Mugulsibul	18.00	5.32	1.20	0.04	0.34	0.22
70		-Porgand	19.50	6.32	1.66	0.04	0.57	0.12
71		-Rapsiõli	3.00	27.00	0.00	3.00	0.00	0.00
72		-Vesi	180.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
73		Kohupiimavaht, kama ja maasikatega	150.00	199.50	15.49	12.23	1.28	7.70
74		Vormileib, rukki- ja nisujahust, rukkiterade ja seemnetega, Jassi, tüüp 'Eesti Pagar'	37.00	109.49	17.72	3.63	3.29	3.15
75		Sepik, rukkijahust, Rukkisepik, tüüp 'Leibur'	48.00	112.46	20.21	1.49	2.88	6.00
76		Toidukord kokku	535.00	589.17	66.18	21.21	8.96	38.05
77		% päevast	96.40	99.67	99.37	100.00	98.46	99.63
78	PRIA PV, KV	Kurk	20.00	1.96	0.42	0.00	0.14	0.14
79		Toidukord kokku	20.00	1.96	0.42	0.00	0.14	0.14
80		% päevast	3.60	0.33	0.63	0.00	1.54	0.37
81	Kokku		555.00	591.13	66.60	21.21	9.10	38.19
82	Reede 20.02.2026/8	Toit	Kokku (neto), g	Energiasisaldus, kcal	Süsivesikud, kokku, g	Rasvad, g	Kiudained, g	Valgud, g
83	Lõunasöök Mulgipuder, hapukoorekaste, kohuke	Mulgipuder, sealihaga	250.00	316.76	45.21	10.17	3.14	12.67
84		-Kartul, kooreta, toores	200.00	145.00	33.00	0.20	2.00	3.80
85		-Odrakruubid, kuivaine	15.00	47.88	10.62	0.30	1.14	1.25
86		-Piim, R 2,5%	30.00	17.34	1.59	0.78	0.00	0.99
87		-Rapsiõli	3.75	33.75	0.00	3.75	0.00	0.00
88		-Sealiha, ribiliha, toores	37.50	72.79	0.00	5.14	0.00	6.64
89		-Vesi	15.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
90		Hapukoorekaste, lisatud rasvaineta	50.00	43.48	3.88	2.75	0.18	0.89
91		-Hapukoor, R 20%	12.50	27.72	0.48	2.69	0.00	0.41
92		-Nisujahu	3.75	13.06	2.80	0.05	0.18	0.45
93		-Puljong, köögivilja	7.50	0.71	0.11	0.02	0.00	0.03
94		-Suhkur	0.50	2.00	0.50	0.00	0.00	0.00
95		-Vesi	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
96		Kohuke, vanilli, R 19%, tüüp 'Tere'	40.00	134.60	11.10	7.60	0.30	5.60
97		Keefir, R 2,5%	200.00	109.96	8.90	5.08	0.00	7.16
98		Leib, keskmiselt	35.00	73.71	16.91	0.42	3.75	2.45
99		Toidukord kokku	575.00	678.50	86.00	26.02	7.36	28.77
100		% päevast	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00	100.00