X-IRON 2023.xlsx

	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J	K	L	M	N	O	P
1		X-IRON 2023		Genomför någon av de tre triathlondistanserna Olympisk, Halv- eller en hel Ironman. Gör detta under 10 dagar med start på midsommarafton. Lycka till!
2
3				Distans kvar till			Datum
4		Namn	Gren	Olympisk	Halv ironman	Ironman	2023-06-23	2023-06-24	2023-06-25	2023-06-26	2023-06-27	2023-06-28	2023-06-29	2023-06-30	2023-07-01	2023-07-02

5	1	Patrik Ping Mosesson	simnning [m]	0	241	2141	1003		656
6			cykel [km]	0	21.8	111.8				32.1					36.1
7			löpning [km]	0	0	0.17				4.63		7.4		17.5	2.4	10.1
8	2	Daniel Bjurhamn	simnning [m]	0	0	0	1545						2600	1000	1900
9			cykel [km]	0	0	0			75		30				90
10			löpning [km]	0	0	0	14	14		14.3				4.2	21.1
11	3	Magnus Hoff	simnning [m]	0	0	0				1700		2100
12			cykel [km]	0	0	0	20.66	82.44	30.47				78.42
13			löpning [km]	0	0	0			5.08		8.59		5.88	10.82	7	6.25
14	4	Peter Elfström	simnning [m]	0	0	0	2735		1609						380
15			cykel [km]	0	0	0	95.84		83.15				51.5		64.92
16			löpning [km]	0	0	0			10.42	8.53		17.17	4.2		4.2	12.67
17	5	Christer Eskilsson	simnning [m]	0	0	0		1388		1626	644			1597
18			cykel [km]	0	0	0		68	57		58
19			löpning [km]	0	0	0	10			8		21.4			9
20	6	Kim Lindahl	simnning [m]	0	0	1675	400			375				1350
21			cykel [km]	2	52	142			28	10
22			löpning [km]	0	9.1	30.2		4.2							7.8
23	7	Diana Atanasova	simnning [m]	1370	1770	3670		130
24			cykel [km]	40	90	180
25			löpning [km]	3.4	14.5	35.6	6.6
26	8	Åke Sörman	simnning [m]	0	0	0			250	900			3000
27			cykel [km]	0	0	16.58			39.2			94.67				29.55
28			löpning [km]	0	0	8.84				10.74				11.79		10.83
29	9	Ole Hansen	simnning [m]	0	0	1900			1900
30			cykel [km]	0	0	90			90
31			löpning [km]	0	0	21.1			21.1
32	10	Anthony Pilkjaer	simnning [m]	0	0	801		1079							1920
33			cykel [km]	0	0	90									90
34			löpning [km]	0	0	21.1									21.1
35	11	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
36			cykel [km]	40	90	180
37			löpning [km]	10	21.1	42.2
38	12	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
39			cykel [km]	40	90	180
40			löpning [km]	10	21.1	42.2
41	13	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
42			cykel [km]	40	90	180
43			löpning [km]	10	21.1	42.2
44	14	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
45			cykel [km]	40	90	180
46			löpning [km]	10	21.1	42.2
47	15	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
48			cykel [km]	40	90	180
49			löpning [km]	10	21.1	42.2
50	16	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
51			cykel [km]	40	90	180
52			löpning [km]	10	21.1	42.2
53	17	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
54			cykel [km]	40	90	180
55			löpning [km]	10	21.1	42.2
56	18	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
57			cykel [km]	40	90	180
58			löpning [km]	10	21.1	42.2
59	19	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
60			cykel [km]	40	90	180
61			löpning [km]	10	21.1	42.2
62	20	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
63			cykel [km]	40	90	180
64			löpning [km]	10	21.1	42.2
65	21	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
66			cykel [km]	40	90	180
67			löpning [km]	10	21.1	42.2
68	22	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
69			cykel [km]	40	90	180
70			löpning [km]	10	21.1	42.2
71	23	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1,500	1,900	3,800
72			cykel [km]	40	90	180
73			löpning [km]	10	21.1	42.2
74	24	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
75			cykel [km]	40	90	180
76			löpning [km]	10	21.1	42.2
77	25	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
78			cykel [km]	40	90	180
79			löpning [km]	10	21.1	42.2
80	26	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
81			cykel [km]	40	90	180
82			löpning [km]	10	21.1	42.2
83	27	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
84			cykel [km]	40	90	180
85			löpning [km]	10	21.1	42.2
86	28	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
87			cykel [km]	40	90	180
88			löpning [km]	10	21.1	42.2
89	29	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
90			cykel [km]	40	90	180
91			löpning [km]	10	21.1	42.2
92	30	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
93			cykel [km]	40	90	180
94			löpning [km]	10	21.1	42.2
95	31	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
96			cykel [km]	40	90	180
97			löpning [km]	10	21.1	42.2
98	32	Förnamn Efternamn	simnning [m]	1500	1900	3800
99			cykel [km]	40	90	180
100			löpning [km]	10	21.1	42.2