ACDEFGHIJKLMNOPQRSTUVXYZAAABACADAFAGAH
1
طابع زمنيالاسم :المدينة : المؤسسة :البريد الالكتروني : 1) صنف الأغذية التالية حسب مصدرها 8ن [الخبز]1) صنف الأغذية التالية حسب مصدرها 8ن [العشب]1) صنف الأغذية التالية حسب مصدرها 8ن [السمك]1) صنف الأغذية التالية حسب مصدرها 8ن [الفواكه]1) صنف الأغذية التالية حسب مصدرها 8ن [ملح الطعام ]1) صنف الأغذية التالية حسب مصدرها 8ن [لحوم]1) صنف الأغذية التالية حسب مصدرها 8ن [حبوب]1) صنف الأغذية التالية حسب مصدرها 8ن [الماء  ]2) إختر إتجاه الحركات التي تسمح بها كل شكل من أشكال لقمة المفصل . 3ن [ممتدة الى الأمام ]2) إختر إتجاه الحركات التي تسمح بها كل شكل من أشكال لقمة المفصل . 3ن [مستديرة ]2) إختر إتجاه الحركات التي تسمح بها كل شكل من أشكال لقمة المفصل . 3ن [مستعرضة أفقيا ]3) إختر التعاريف للمصطلحات التالية 5ن [التغذية ]3) إختر التعاريف للمصطلحات التالية 5ن [الهضم ]3) إختر التعاريف للمصطلحات التالية 5ن [الإفتراس]3) إختر التعاريف للمصطلحات التالية 5ن [الإجترار ]3) إختر التعاريف للمصطلحات التالية 5ن [القرض]أ) أحسب عدد الأسنان عند الإنسان في الفك العلوي . 1نب) أحسب عدد الأسنان عند الإنسان في الفك السفلي .1ن ج) كيف هو نظام الأسنان عند الإنسان ؟ علل جوابك . 2ن أ) إعط لكل رقم إسما مناسبا و عنوانا للرسم 6ن ب) ماهو دور كل نوع من أنواع الأسنان عند الإنسان ؟ 3ن ج) ماهو دور العنصر رقم 5 . 1ن أ) إعط لكل رقم إسما مناسبا 4ن ب) ما هو النظام الغذائي عند هذا الحيوان ؟ إستخرج من هذه الوثيقة أربعة أدلة على ذلك 5ن ج) صف شكل لقمة المفصل عند هذا الحيوان . 1ن 7) ما هو رأيك في هذا الموقع ؟
2
10:49:54 ص 2014/02/12غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي إستهلاك الأغذية صثق
3
3:46:39 م 2014/02/25زينب اكجيمالقنيطرة
4
10:50:46 ص 2014/02/26زينب اكجيمالقنيطرةعقبة بن نافع1400غذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء من أصل حيواني غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد إعادة المضغ قطع الأغذية بالقواطع 16 سنا 16 سنا نظام اسنان كامل . يتوفر على جميع انواع الاسنان 1 قاطع 2 ناب 3 ضرس امامي 4 ضرس خلفي 5 لقمة المفصلالقواطع:قطع الغذاء
الانياب:تمزيق الاضراس سحق الغذاء		يسمح بحركات للفك السفلي في جميع الاتجاهات 1 قواطع 2 ناب 3 ضرس 4 لقمة المفصللاحم:قواطع ضامرةــ انياب ناميةــ اضراس منشارية لقمةالمفصل مسعرضة
حركات عمودية فقط
جيد جدا
5
10:55:06 م 2014/03/07
6
9:09:59 م 2014/03/17غذاء معدنيغذاء نباتي غذاء معدنيغذاء معدنيغذاء معدنيغذاء معدنيغذاء معدنيغذاء معدني
7
9:12:13 م 2014/03/17soulaimanemarrakechcharif idrrissisoulaimane-kacm@live.frغذاء معدنيغذاء نباتي غذاء معدنيغذاء معدنيغذاء معدنيغذاء معدنيغذاء معدنيغذاء معدنيعمودية فقط جانبية مهمة جميع الاتجاهات إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل قطع الأغذية بالقواطع إعادة المضغ القبض على الطرائد 
8
9:25:17 م 2014/03/17سليمان المغازليمراكشجبل جليزelmoghazli-2002@live.frغذاء معدنيغذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة عمودية فقط جميع الاتجاهات إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل قطع الأغذية بالقواطع إعادة المضغ القبض على الطرائد 
9
9:40:35 م 2014/03/17سليمان المغازليمراكشجبل جليزelmoghazli-2002@live.frغذاء معدنيغذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة عمودية فقط جميع الاتجاهات إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل قطع الأغذية بالقواطع إعادة المضغ القبض على الطرائد عدد الاسنان في الفك العلوي هو 8 اسنانعدد الاسنان في الفك السفلي هو 8 اسناننظام الاسنان عند الانسان هو نظام قارت,لانه يتغدى على العشب و اللحم1=القواطع
2= الناب
3=اضراس امامية
4=اضراس خلفية
/الناب=تمزيق الطعام
10
7:25:13 م 2014/03/23غذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجميع الاتجاهات جميع الاتجاهات جميع الاتجاهات إستهلاك الأغذية إعادة المضغ القبض على الطرائد تحويل الأغذية الى سوائل قطع الأغذية بالقواطع 1616متكامل
لانه يحتوي على انياب و قواطع و اضراس		1 قاطع
2 ناب
3 اضراس امامية
4 اضراس خلفية
5 لقمة المفصل
العنوان رسم تخطيطي للفك السفلي عند الانسان		الانياب تمزيق اللحم
القواطع قطع الطعام
الاضراس مضغ و طحن الطعام		تحريك الفك السفلي في جميع الاتجاهات1 قواطع
2 قواطع تشبه الانياب
3 اضراس خلفية
4 لقمة المفصل		نضام غدائي عاشب
الادلة
ليس هناك انياب
وجود قضيب عضمي
اضراس قصيرة و عريضة و تضهر سطح التاكل		مستعرضة تضيق الى الخلفممتاز
جزاكم الله خيرا
11
11:39:43 ص 2014/03/24مسين دعنون و ايمن لكنينةمراكشجبل كيليزhguhf-jeux@live.frغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد إعادة المضغ القبض على الطرائد 1616نظام اسنان كامل
لانه يحتوي على انياب و قواطع و اضراس		1 قواطع
2 انياب
3 اضراس امامية
4 اضراس خلفية
5 لقمة المفصل
6 رسم تخطيطي للفك السفلي عند الانسان		1 قواطع قطع الطعام
2 انياب تمزيق اللحم
3 اضراس امامية مضغ الطعام
4 اضراس خلفية سطح و طحن الطعام		تمكن الفك السفلي بالقيام بحركات في جميع الاتجاهات1 قواطع
2 انياب
3 اضراس
4 لقمة المفصل
لاحم
الادلة
لقمة المفصل على شكل قضيب مستعرض
انياب طويلة و مقوسة
اضراس منشارية
قواطع صغيرة لكشط الطعام		لقمة المفصل على شكل قضيب مستعرضجميل و ممتاز و مفيد جدا
12
10:32:11 م 2014/04/02نور الكنزيميدلت مؤسسة الشهداء oumd _salama@.frغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد إعادة المضغ قطع الأغذية بالقواطع ( 2 ق ×2) +(1ن×2)+(2ض أ×2)+(3ض خ×2)=4ق+2ن +4ض أ+6ض خ=16 سنا
( 2 ق ×2) +(1ن×2)+(2ض أ×2)+(3ض خ×2)=4ق+2ن +4ض أ+6ض خ=16 سنا
نظام الاسنان عند الانسان كامل لانه يتوفر على جميع انواع الاسنان .1=قواطع .2=انياب .3 = اضراس امامية .4= اضراس خلفية .5=لقمة المفصل .
6= نصف الفك السفلي لفم انسان 		القواطع تقطع الطعام
الانياب تمزق اللحم
الاضراس تطحن وتسحق الطعام
لقمة المفصل يحرك الفك السفلي 1= قواطع
2=انياب
3=اضراس 		النظام الغذائي عند هذا الحيوان هو لاحم لانة يتوفر علي انياب واضراس منشرية و مستدقة الراس ولقمة المفصل طويلةشكل لقمة المفصل عند هذا الحيوان طويلة و ضيقة ومستعرضة انة مفيد جدا جدا جدا وجميل اعجبت به بصراحة .
13
12:13:36 م 2014/04/17ibtissam kerroumimarrakechjabal gilisewwwibtissam sofiغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد قطع الأغذية بالقواطع إعادة المضغ 88نصام كامل لئنه يتوفرعلى جميع انواع اسنانراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع
14
10:09:25 ص 2014/04/20ibtissam kerroumimarrakechjabal gilisewwwibtissam sofiغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط إستهلاك الأغذية قطع الأغذية بالقواطع القبض على الطرائد تحويل الأغذية الى سوائل إعادة المضغ 1616نصام اسنان كامل لانه يتوفر على جميع انواع اسنان1قواطع 2ناب 3اصراس امامية 4اصراس خلفية 5لقمة مفصلقواطع للقطع ناب لتمزيق اضراس امامية للمضغ اضراس خلفية لسحقتحرك فك سفلي قي جميع اتجاهات1قواطع 2ناب 3اضراس 4لقمة مفصلنضام لاحم قواطع صغيرة الحجم انياب طويلة و مقوسة على شكل الخنجر اضراس منشريةكروية شكل
15
7:51:43 م 2014/12/02فاطمة التمسمانيتطواناحمد الراشدي1-3 21غذاء معدنيغذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجميع الاتجاهات جانبية مهمة عمودية فقط إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد إعادة المضغ قطع الأغذية بالقواطع 
16
8:33:00 م 2014/12/11ريم نجداوي تطوان السنابلrimnajawi@gmail.comغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد إعادة المضغ قطع الأغذية بالقواطع 16 سنا 16 سناكامل لأنه يتوفر على جميع أنواع الأسنان 1 قاطع 2 ناب 3 أضراس أمامية 4 أضراس خلفية 5 لقمة المفصلالقواطع :قطع الأغذية الانياب تمزيق الأضراس سحق الغذاءيسمح بتحريك الفك السفلي في جميع الإتجاهات1 قواطع 2 ناب 3 ضرس4 لقمة المفصل لاحم قواطع ضامرة أنياب نامية اضراس منشارية لقمة المفصل مستعرضةحركاث عمودية فقط
17
9:40:20 م 2014/12/17الياس بنمسعودتطواناحمد الراشديtetouani-ilyas@outlook.comغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد قطع الأغذية بالقواطع إعادة المضغ 88متكامل.لانه يحتوي على جميع الاظراس1اظراس امامية2نيب3خلفيا4جانبية5الفكالهضم وقطع الاغديةبلع الطعام
18
9:40:16 م 2014/12/17سمية الحدادتطواناحمد الراشديredwan_as@hotmail.frغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد قطع الأغذية بالقواطع إعادة المضغ 88متكامل.لانه يحتوي على جميع الاظراس1 اظراس امامية2نيب3خلفيا4جانبية5الفكالهضم وقطع الاغديةبلع الطعام
19
2:02:26 م 2014/12/18عمر السباعيتطواناحمد الراشديغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط القبض على الطرائد تحويل الأغذية الى سوائل قطع الأغذية بالقواطع إعادة المضغ إستهلاك الأغذية قارت.
للانه يتغدا علا اللحوم والاعشاب		1قواطع-2انياب-3ض ا-4ض خ-5لقمة المفصل.1القطع-2التمزيق-3.الضحن-4ضحن و السحق-5تحريك الفم.5-تحريك الفم1قواطع-2انياب-3اضراس-4لقمة المفصل.النظام الغذائي عند هذا الحيوان عاشب.
لان اسنانه غير كاملة.		دائرية.متميز ورائع ومفيد.
20
2:03:15 م 2014/12/18عمر السباعيتطواناحمد الراشديغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط القبض على الطرائد تحويل الأغذية الى سوائل قطع الأغذية بالقواطع إعادة المضغ إستهلاك الأغذية قارت.
للانه يتغدا علا اللحوم والاعشاب		1قواطع-2انياب-3ض ا-4ض خ-5لقمة المفصل.1القطع-2التمزيق-3.الضحن-4ضحن و السحق-5تحريك الفم.5-تحريك الفم1قواطع-2انياب-3اضراس-4لقمة المفصل.النظام الغذائي عند هذا الحيوان عاشب.
لان اسنانه غير كاملة.		دائرية.متميز ورائع ومفيد.
21
9:59:41 م 2014/12/19دعاء بوغيدنتطواناحمد الراشديغذاء معدنيغذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيعمودية فقط جميع الاتجاهات جانبية مهمة إستهلاك الأغذية قطع الأغذية بالقواطع القبض على الطرائد تحويل الأغذية الى سوائل إعادة المضغ 16سنا16سناغير كامل و قارض1 قواطع
2 انياب
3 اضراس امامية
4 اضراس خلفية
5 لقمة المفصل		القواطع . قطع الطعام
الانياب . تمزيق الطعام
الاضراس . طحن الطعام		يمكن من تحريك الفك السفلي حسب شكله1 قواطع
2انياب
3 اضراس
4 لقمة المفصل		لاحم
1 لديه انياب
2 انيابه طويلة
3 شكل الفك السفلي امامي و خرجي
4 اضراسه جد حادة و منشرية		ممتدة الى الامام تسمح بحركات عمودية فقطموقعك ايها الاستاذ مفيد و مهم
22
7:25:16 م 2014/12/20مخلص يخلفتطوانأحمد الراشديmokhlesse yakhlefغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيعمودية فقط جميع الاتجاهات جانبية مهمة إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد إعادة المضغ قطع الأغذية بالقواطع 1616كامل لأنه ليسله نقص1 قواطع
2 أنياب
3 أضراس أمامية
4 أضراس خلفية
5 لقمة المفصل		1 قطع الأغدية
2 تمزيق الأغدية
3 طحن الأغدية
4 طحن وسحق الأغدية		مساعدة الفم على المضغ
1 قواطع
2 أنياب
3 أضراس خلفية
4 لقمة المفصل		 لقمة المفصل مسطحة ومستطيلة
أنياب حادة ومسننة
نظام الأسنان غير كامل
شكل الأضراس		مسطحة ومستطيلةموقع جيد
23
4:55:38 م 2014/12/21aminefestaibaamine-rafik-2003@hotmail.fr
24
5:54:06 م 2014/12/21ايو ب افاسيتطواناحمد الرشديغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيعمودية فقط جميع الاتجاهات جانبية مهمة إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد إعادة المضغ قطع الأغذية بالقواطع 16 سنا16 سناكامل1قاطع 2ناب 3ضرس امامي 4ضرس خلفي 5لقمة المفصل1 القطع 2التمزيق 3الطحن 4الحن الجيد 5تحريك الفك عموديا و افقيا1قواطع 2انياب 3اضراس 4لقمة المفصللقمة المفصل و اضراس منشارية وانياب حادةلقمة مستطيلة
25
9:08:23 م 2014/12/21اميمة جمعونتطوان أحمد الراشدي 1.6 n30غذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط إستهلاك الأغذية إعادة المضغ القبض على الطرائد تحويل الأغذية الى سوائل قطع الأغذية بالقواطع 16سنا16سناكامل1قاطع 2ناب 3اضراس امامية 4اضراس خلفية 5 لقمة المفصل العنوان صورة لنصف الفك السفليالقواطع قطع الاغذية . انياب تمزيق اللحوم .الاضراس مضغ الاغذيةتحريك الاسنان في جميع الاتجاهات1قواطع 2 انياب 3 اضراس 4 لقمة المفصل.عاشب لانه هناك فجوةكروية
26
6:06:17 م 2014/12/23فاطمة التمسمانيتطواناحمد الراشدي1/3 21غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء معدنيغذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيعمودية فقط جانبية مهمة جميع الاتجاهات إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد قطع الأغذية بالقواطع إعادة المضغ 
27
4:50:10 م 2014/12/28سلمى امجوضغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل قطع الأغذية بالقواطع إعادة المضغ القبض على الطرائد 88كامل لانه يتوفر على جميع انواع الاسنان .1 و 2 قواطع .
3انياب
4اضراس
5 الفك السفلي 		التحريك11 القواطع
2انياب
3اضراس
4الفك العلوي .		لاحم لانه
1يتوفر على نضام كامل
2 انيابه خد نامية
3 شكل لقمة المفصل 		دائرية مفيد و ممتاز .
28
10:37:25 م 2014/12/301616كامل2/التمزيق 1/القطع3/لارلففف329ممتاز
29
9:29:53 م 2015/01/05رضى السهليارفوداقرأ السلامغذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيعمودية فقط جميع الاتجاهات جانبية مهمة إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد إعادة المضغ قطع الأغذية بالقواطع 1616كامل1 قاطعة
2ناب
3اضراس امامية
4اضراس خلفية
5 لقمة المفصل
عنوان الوتيقة هو رسم تخطيطي يبين انواع الاسنان عند كائن حي		قاطعة دورها هوتقطيع الاغدية
ناب دوره هو تمزيق الاغدية
اضراس امامية دورها هو بداية سحق الاغدية
اضراس خلفية دورها نهاية سحق الاغدية
هو عنصر يسمح بتحريك الفكين في جميع الاتجاهات1 قواطع
2 انياب
3اضراس خلفية
4 لقمة المفصل		لاحم لان له انياب طويلة ولقمة المفصل اسطوانية و اضراس منشارية وله نضام اسنان كاملاسطوانيةمفيد
30
8:47:58 م 2015/01/08غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيعمودية فقط جميع الاتجاهات جانبية مهمة القبض على الطرائد إعادة المضغ 
31
5:11:50 م 2015/01/09فاطمة التمسمانيتطواناحمد الراشدي1/3 21غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء معدنيغذاء نباتي غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيعمودية فقط جانبية مهمة جميع الاتجاهات قطع الأغذية بالقواطع إستهلاك الأغذية القبض على الطرائد تحويل الأغذية الى سوائل إعادة المضغ 
32
12:11:51 م 2015/01/1488nidame kaml
sahke katre tahne tamsike
33
2:48:41 م 2014/01/21الاستاذ صالح بركاني تصحيح تطوان احمد الراشدي غذاء نباتي غذاء نباتي غذاء من أصل حيواني غذاء من أصل حيواني غذاء معدنيغذاء من أصل حيواني غذاء نباتي غذاء معدنيجانبية مهمة جميع الاتجاهات عمودية فقط إستهلاك الأغذية تحويل الأغذية الى سوائل القبض على الطرائد إعادة المضغ قطع الأغذية بالقواطع 16 سنا16 سنانظلم أسنان كامل ، يتوفر على جميع انواع الاسنان 1 قاطعة 2 ناب 3 ضرس أمامي 4 ضرس خلفي 5 لقمة المفصل القواطع : قطع الغذاء
الأنياب : تمزيق الغذاء
الأضراس سحق الغذاء 		يسمح بحركات للفك السفي في جميع الاتجاهات 1 قواطع 2 2 ناب 3 ضرس 5 لقمة المفصل لاحم : قواطع ضامرة - أنياب نامية - أضراس منشارية لقمة المفصل مستعرضة حركات عمودية فقط جيد جدا
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100