Cuestionario de Esquemas Desadaptados Tempranos 2024.xlsx

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1		CUESTIONARIO DE ESQUEMAS DE YOUNG
2		(Forma larga)
3		Desarrollado por Jeffrey E. Young, PhD y Gary Brown, Med. Copyright 1990
4		Tomado de Jeffrey E. Young (1999). "Cognitive therapy for personality disorders: A schema-focused approach". Third Edition. Sarasota, Florida, Professional Resource Press
5	Nombre:			Fecha de aplicación:
6	Edad:
7	Sexo:
8	Último grado de estudios:
9	Ocupación:
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11		Instrucciones: En la lista de abajo hay una serie afirmaciones que una persona podría emplear para describirse a si misma. Por favor lea cada afirmación y decida qué tan bien lo describe. Cuando no esté seguro, base su respuesta en lo que emocionalmente siente, no en lo que piense que es cierto. Si lo desea, reorganice la frase de tal manera que se adecue más a usted. Luego escoja el valor más alto de 1 a 6 que lo describa y escriba el número en el cuadro en blanco delante de cada afirmación.
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15		Escala de valor: 1 = Completamente falso de mi / 2= La mayor parte falso de mi / 3= Ligeramente más verdadero que falso / 4= Moderadamente verdadero de mi / 5= La mayor parte verdadero de mi / 6= Me describe perfectamente.
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18		1	Las personas no han estado ahí para satisfacer mis necesidades emocionales			106	Me preocupa ser atacado
19		2	No he recibido amor y atención			107	Siento que debo tener mucho cuidado con el dinero porque de otra podría terminar sin nada, en la ruina
20		3	La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me brinde consejo y apoyo emocional			108	Tomo grandes precauciones para evitar enfermarme o herirme
21		4	La mayor parte del tiempo, no he tenido a nadie que me cuide, que comparta conmigo o que se preocupe profundamente por todo lo que me pasa.			109	Me preocupo perder todo mi dinero y volverme indigente
22		5	Por mucho tiempo de mi vida, no he tenido a nadie que quisiera estar estrechamente ligado a mi, y compartir mucho tiempo.			110	Me preocupa estar desarrollando una enfermedad
23		6	En general, las personas no han estado ahí para darme calidez, apoyo y afecto.			111	Soy una persona temerosa
24		7	Por mucho tiempo de mi vida no he sentido que sea especial para nadie.			112	Me preocupa mucho la cantidad de cosas malas que ocurren en el mundo: contaminación, crímenes, entre otros
25		8	La mayor parte del tiempo no he tenido a nadie que realmente me escuche, me comprenda o esté sintonizado con mis verdaderas necesidades y sentimientos.			113	Con frecuencia siento que podría enloquecerme
26		9	Rara vez he tenido una persona fuerte que me brinde consejos sabios o dirección cuando no estoy seguro de qué hacer.			114	Con frecuencia siento que voy a tener un ataque de ansiedad
27		10	Me preocupa que las personas a quines quiero mueran pronto, aún cuando existen muy pocas razones médicas que sustenten mi preocupación			115	Con frecuencia me preocupa llegar a tener un ataque al corazón, aún cuando hay muy poca evidencia médica para estarlo
28		11	Me descubro a mi mismo(a), aferrándome a las personas de quien estoy cerca, porque temo que me abandonen.			116	Siento que el mundo es un lugar peligroso
29		12	Me preocupa que las personas con quienes me siento cercano me dejen o me abandonen			117	No parezco haber sido capaz de separarme de mis padres del mismo modo que otras personas de mi edad parecen haberlo hecho
30		13	Siento que me falta una base estable de apoyo emocional			118	Mis padres y yo tendremos que involucrarnos demasiado en la vida y problemas de cada uno
31		14	No siento que las relaciones interpersonales importantes vayan a durar. Tengo la expectativa que ellas se acabarán.			119	Es muy dificil tanto para mis padres como para mi, callar detalles intimos sin sentirnos traicionados o culpables
32		15	Me siento adicto(a) a parejas que no pueden estar ahí para mi en forma comprometida			120	Mis padres y yo tentemos que hablarnos casi a diarios o de otra manera alguno se sentirá culpable, lastimado o solo
33		16	Al final, estaré solo(a)			121	Con frecuencia siento que no tengo una identidad separada de mis padres o mi compañero (a)
34		17	Cuando siento que alguien me importa está tratando de alejarse de mí, me desespero			122	Con frecuencia seinto como si mis padres estuvieran viviendo a través de mi o que no tengo una vida propia
35		18	Algunas veces estoy tan preocupado(a) de que las personas vayan a abandonarme, que termino alejándolas			123	Es muy dificil para mi tomar distancia de las personas con quienes intimo. Me da dificultad conservar un sentido de mi mismo separado de ellas.
36		19	Me aflijo cuando alguien me deja solo(a), aún por un corto período de tiempo.			124	Estoy tan involucrado con mis padres o compañeros que en realidad no sé quien soy o qué quiero
37		20	No puedo contar con que las personas que me apoyan estén presentes en forma consistente			125	Tengo dificultades en separar mi punto de vista u opinión de la de mis padres o compañeros
38		21	No me permito acercarme de verdad a otras personas, ya que no puedo estar seguro(a) de que estarán ahí para siempre.			126	Con frecuencia siento que no tengo intimidad cuando se trata de mis padres o compañeros(a)
39		22	Pareciera que las personas importantes en mi vida siempre están yendo o viniendo.			127	Siento que mis padres se sienten o se sentirán muy lastimados y ofendidos si yo viviera solo por mis propios medios, lejos de ellos
40		23	Me preocupa muchísimo que las personas a quienes quiero encuentrena alguien más a quien prefieran y me dejen.			128	Permito que otras personas hagan lo que quieran, porque temo las consecuencias.
41		24	Las personas que han estado cerca de mi han sido muy impredecibles, unas veces están disponibles y cariñosas conmigo y al minuto están enojadas, molestas, peleándose, etc.			129	Pienso que si hago lo que quiero, sólo estaría buscando problemas
42		25	Necesito tanto a las otras personas que me preocupo acerca de las posibilidad de perderlas			130	Siento que no tengo otra opción que rendirme a los deseos de otras pesonas, o de otra manera ellos se vengarán o me rechazarán de alguna forma.
43		26	Me siento tan indefenso(a) si no tengo personas que me protejan, que me preocupa mucho perderlas			131	En relaciones interpersonales, yo dejo que la otra persona tome la delantera.
44		27	No puedo ser yo mismo(a) o expresar lo que en realidad siento, porque las personas me abandonarán			132	Siempre he permitido que otros tomen decisiones por mi, de tal forma que en realidad no sé lo que quiero para mi mismo
45		28	Siento que las personas se aprovechan de mi			133	Siento que las principales decisiones de mi vida no fueron mías realmente
46		29	Con frecuencia siento que tengo que protegerme de otras personas			134	Me preocupa mucho complacer a otros, para que no me rechacen
47		30	Siento que no puedo bajar la guardia en presencia de otras personas, porque de otra manera van a herirme intencionalmente			135	Me cuesta mucho trabjo exigir que mis derechos sean respetados y que mis sentimientos sean tenidos en cuenta.
48		31	Si alguien se comporta muy amable conmigo, asumo que esa persona debe estar buscando algo			136	Recrimino a las personas de manera sutiles en lugar de mostrar mi enojo
49		32	Es sólo cuestion de tiempo antes de que alguien me traicione			137	Voy mucho más lejos que la mayoría de las personas para evitar confrontaciones
50		33	La mayoría de las personas sólo piensan en si mismas			138	Pongo las necesidades de los demás antes que las mías o de otra manera me siento culpable
51		34	Me da una gran dificultad confiar en la gente			139	Me siento culpable cuando traiciono o decepciono a otras personas
52		35	Sospecho mucho de las intenciones de las otras personas			140	Le doy más a los demás de lo que recibo a cambio
53		36	Las otras personas muy rara vez son honestas: generalmente no son lo que parecen			141	Usualmente soy él (la) que termino cuidando a las personas a quienes tengo cerca
54		37	Usualmente estoy en la búsqueda de las verdaderas intenciones de los demás			142	Podría soportarlo casi todo si amara a alguien
55		38	Si pienso que alguien va a herirme, trato de herirlo(a) primero			143	Soy una buena persona porque pienso en los demás más que en mi mismo
56		39	Normalmente las personas me tienen que demostrar mucho, antes de que yo pueda confiar en ellas.			144	En el trabajo, soy él (la) que usualmente se ofrece voluntariamente a hacer tareas extras o dar tiempo extra
57		40	Le pongo "pruebas" a los demás para ver si me están diciendo la verdad y si son bien intencionados.			145	No importa qué tan ocupado(a) esté, siempre puedo encontrar tiempo para otros
58		41	Me identifico con la creencia "controla" o serás controlado			146	Puedo conformarme con muy poco, ya que mis necesidades son mínimas
59		42	Me enojo cuando pienso en las distintas formas en que he sido maltrato(a) por las otras personas a lo largo de mi vida			147	Sólo soy feliz cuando los demás a mi alrededor están felices
60		43	A lo largo de mi vida, aquellas personas cercanas a mi se han aprovechado o me han usado para sus propósitos			148	Estoy tan ocupado(a) haciendo cosas por las personas que me son importantes, que tengo poco tiempo para mi.
61		44	He sido abusado(a) sexual, emocional o fisicamente por personas importantes en mi vida			149	Siempre he sido quien escucha los problemas de todo el mundo.
62		45	No encajo			150	Estoy más cómodo dando un regalo que recibiéndolo
63		46	Soy fundammentalmente diferente de las otras personas			151	Los demás me ven demasidado entregado(a) a otros y no lo suficiente a mi mismo
64		47	No pertenezco, soy un solitario			152	No importa cuánto de, nunca es suficiente
65		48	Me siento alejado de otras personas			153	Si hago lo que yo quiero, me siento muy incómodo(a)
66		49	Me siento aislado y solo(a)			154	Me es muy dificil pedir a otros ayuda cuando tengo necesidades
67		50	Siempre me siento ajeno a los grupos			155	Me preocupa perder el control de mis acciones
68		51	Nadie en realidad me comprende			156	Me preocupa que yo pueda causarle daño fisico o emocional seriamente a alguien, si mi enojo llega a estar fuera de control
69		52	Mi familia siempre fue diferente de las otras familias que nos rodeaban			157	Siento que tengo que controlar mis impulsos o emociones, o es probable que algo malo ocurra
70		53	Algunas veces me siento como si fuera extraterrestre			158	Hay mucha ira y resentimeinto creciendo dentro de mi, que soy capaz de expresar
71		54	Si desapareciera mañana, nadie lo notaria			159	Soy demasiado autoconsciente como para expresarle a otros sentimientos positivos (por ejemplo: afecto, cuidados)
72		55	Ninguna persona a quien yo deseara podría amarme si viera mis defectos			160	Me da vergüenza expresar mis sentimientos a otros
73		56	Nadie a quien yo quisiera desería permanecer cerca de mi si conociera mi verdadero yo			161	Me es dificil ser cálido y espontáneo
74		57	Yo soy inhrentemente imperfecto y defectuoso			162	Me controlo tanto, que los demás creen que no tengo emociones
75		58	No importa qué tanto lo intente, siento que no seré capaz de conseguir una persona significativa que me respete o que sienta que soy valioso			163	La gente me ve como constreñido emocionalmente (cerrado, hermético)
76		59	No merezco el respeto, la atención y el amor de los demás.			164	No puedo aceptar ser él(la) segundo(a)
77		60	Siento que no soy digno de ser amado			165	Me esfuerzo por mantener casi todo en perfecto orden
78		61	Soy demasiado inaceptable en muchos aspectos básicos como para revelarme ante otras personas			166	Tengo que parecer lo mejor la mayoría del tiempo
79		62	Si los demás se dieran cuenta de mis defectos básicos, no podría darles la cara			167	Trato de hacer lo mejor. No puedo conformarme con lo "suficientemente bueno"
80		63	Cuando le gusto a las personas, siento que las estoy engañando			168	Tengo tanto para hacer, que casi no hay tiemo para relajarse de verdad
81		64	Con frecuencia me descubro a mi mismo atraído por personas muy críticas o que me rechazan			169	Casi nada de lo que hago es lo suficientemente bueno, siempre puedo hacerlo mejor
82		65	Tengo secretos muy personales que no quiero que las personas cercanas a mi los descubran		170	Tengo que cumplir todas mis responsabilidades
83		66	Es culpa mía que mis padres no pudieran amarme lo suficiente		171	Siento que existe constante presión para que alcance logros
84		67	No permito que las personas conozcan mi verdadero yo		172	Mis relaciones interpersonales sufren porque yo me exijo mucho
85		68	Uno de mis mayores miedos es que mis defectos queden al descubierto		173	Mi salud está afectada porque me presiono demasiado para hacer las cosas bien
86		69	No puedo entender cómo alguien podría amarme		174	Con frecuencia sacrifico placer y felicidad por alcanzar mis propios estándares
87		70	No soy sexualmente atractivo		175	Cuando cometo errores, me merezco fuertes críticas
88		71	Soy demasiado gordo		176	No puedo permitirme fácilmente desengancharme o tener excusas para mis errores
89		72	Soy feo		177	Soy una persona muy competitiva
90		73	No soy capaz de mantener una conversación normal		178	Pongo una gran cantidad de énfasis en dinero y estatus
91		74	Soy soso y aburrido en situaciones sociales		179	En términos de mi desempeño, tengo que se siempre el número uno
92		75	Personas que considero valiosas no se relacionarían conmigo, por mi posición social (por ejemplo: ingresos, nivel educativo, carrera, entre otros)		180	Tengo muchas dificultades de aceptar un "no" como respuesta cuando quiero algo de otras personas
93		76	Nunca sé qué decir en situaciones sociales		181	Con frecuencia me enojo o me irrito si no puedo conseguir lo que quiero
94		77	Las perosnas no quieren incluirme en sus grupos		182	Soy especial y no tendría por qué aceptar muchas de las restricciones que tienen otras personas
95		78	Soy demasiado consciente de mi mismo cuando estoy con otras personas		183	Odio sentirme restringido o que se impida hacer lo que quiero
96		79	Casi nada de lo que hago en mi trabajo (o estudio) es tan bueno como lo pueden hacer otras personas.		184	Siento que no tengo porqué seguir las reglas normales y otras convenciones que las demás personas tienen
97		80	Soy incompetente cuando de logros se trata		185	Tengo la sensación de que lo que ofrezco es de mayor valor que las contribuciones de los demás
98		81	La mayoría de las personas son más capaces que yo en las área de trabajo y logro.		186	Usualmente pongo mis propias necesidades por encima de las de otras personas
99		82	Soy un fracaso		187	Con frecuencia siento que estoy tan involucrado en mis propias prioridades, que no tengo tiempo para dar a los amigos o a la familia.
100		83	No soy tan talentoso como la mayoría de personas en su trabajo		188	Con frecuencia la gente me dice que controlo la manera como se hacen las cosas