ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ
1
Koolilõuna menüü 27.10.-31.10.2025
2
3
Esmaspäev 27.10.LõunasöökKoostisosadKogus, gEnergia, kcal
Süsivesikud, g
Rasvad, gValgud, g
4
Hakklihakaste (G, L)Segahakkliha, mugulsibul, nisujahu, toiduõli, petersell, söögisool, mustpipar, hapukoor R10%, vesi140,0097,305,824,887,27
5
TaimetoitKöögiviljad leemesLillkapsas, brokoli, porgand, suvikõrvits, mugulsibul, toiduõli, söögisool, valge pipar, vesi20,0018,801,301,011,01
6
Tatar, aurutatudTatar, vesi, söögisool100,00110,0021,130,783,78
7
Riis, aurutatudRiis, vesi, söögisool100,00128,7528,630,262,50
8
Kapsa-kurgisalatKapsas, kurk100,0034,902,572,080,77
9
Porgand, kikerhernes, maisPorgand, kikerhernes, mais100,0084,8013,000,784,55
10
SalatikasteÕunamahl, õunaäädikas, toiduõli, sidrunimahl, sinepipulber, söögisool, must pipar, petersell10,0070,500,067,920,02
11
SeemneseguKõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned15,0091,800,238,013,83
12
Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)50,00115,0025,100,833,94
13
PRIAPiimatooted (piim, keefir) (L)50,00
14
Porgand100,0032,405,600,200,60
15
Kokku:784,25103,4326,7528,26
16
Teisipäev, 28.10.LõunasöökKoostisosadKogus, gEnergia, kcal
Süsivesikud, g
Rasvad, gValgud, g
17
Lõhehakkliha- riisisuppLõhehakkliha, riis, kartul, mugulsibul, porgand, roh hernes, toiduõli, mustpipar, söögisool, till, loorber, vesi300,00217,0013,9011,0014,30
18
TaimetoitAedviljasuppKartul, mugulsibul, porgand, toiduõli, mustpipar, söögisool, till, loorber, vesi30,0016,701,770,780,52
19
Jogurtidessert marjadega (L)Maitsestamata jogurt R 2,5%-3%, vahukoor R 35%, marjasegu, suhkur, vanillisuhkur, vesi160,00214,0025,909,256,57
20
Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)50,00115,0025,100,833,94
21
PRIAPiimatooted (piim) (L)50,00
22
Valge redis100,0018,902,900,100,80
23
Kokku:581,6069,5721,9626,13
24
Kolmapäev, 29.10.LõunasöökKoostisosadKogus, gEnergia, kcal
Süsivesikud, g
Rasvad, gValgud, g
25
Sealihapada köögiviljadega (G)Sealiha, porgand, kaalikas, suvikõrvits, lillkapsas, mugulsibul, küüslauk, toiduõli, mustpipar, söögisool, vesi, nisujahu140,00114,005,856,756,93
26
TaimetoitLäätse-kaalika-porgandipadaLäätsed, kaalikas, porgand, mugulsibul, vesi, toiduõli, küüslauk, tüümian, loorber, söögisool, must pipar, petersell20,0023,602,870,691,11
27
Kartuli-kruubipuder (G)Kartul, odrakruup, mugulsibul, toiduõli, vesi, söögisool100,00121,0019,303,382,50
28
Riis, aurutatudRiis, vesi, söögisool100,00128,7528,630,262,50
29
Kapsa-paprikasalatPeakapsas valge, paprika100,0028,804,370,201,30
30
Peet, roheline hernes, porrulaukPeet, roheline hernes, porrulauk100,0050,506,370,373,33
31
SalatikasteÕunamahl, õunaäädikas, toiduõli, sidrunimahl, sinepipulber, söögisool, must pipar, petersell10,0070,500,067,920,02
32
SeemneseguKõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned15,0091,800,238,013,83
33
Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)50,00115,0025,100,833,94
34
PRIAPiimatooted (piim) (L)50,00
35
Õun100,0048,8013,480,000,00
36
Kokku:792,75106,2528,4125,46
37
Neljapäev, 30.10.LõunasöökKoostisosadKogus, gEnergia, kcal
Süsivesikud, g
Rasvad, gValgud, g
38
Kodune seljankaKartul,peekon, kana, sealiha, keedusink, hapukurk, porgand, mugulsibul, tomatipüree, toiduõli, vesi, petersell, mustpipar, söögisool, loorber300,00185,0012,408,5413,50
39
TaimetoitŠampinjoni seljankaKartul, šampinjon, hapukurk, porgand, mugulsibul, tomatipüree, toiduõli, vesi, petersell, mustpipar, söögisool, loorber30,0013,102,060,330,34
40
Hapukoor R 10% (L)30,0035,401,233,000,90
41
Mustsõstra-rukkivaht piimaga (G, L, VS)Rukkijahu, manna, mustad sõstrad, piim R 2,5%, vesi, suhkur160,00161,0029,902,074,13
42
Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)50,00115,0025,100,833,94
43
PRIAPiimatooted (piim) (L)50,00
44
Porgand100,0032,405,600,200,60
45
Kokku:541,9076,2914,9723,41
46
Reede, 31.10.LõunasöökKoostisosadKogus, gEnergia, kcal
Süsivesikud, g
Rasvad, gValgud, g
47
Tex-mex pastaroog kanahakklihaga (G, L)
Pasta (durumnisujahu, vesi), kanahakkliha, porgand, mugulsibul, küüslauk, tomat, tomatipüree, söögisool, mustpipar, vesi, petersell, toiduõli, , paprika jahvatatud, tšillipipar, vürtsköömen, küüslauk, kuivatatud sibul, kuivatatud pune, mustpipar, söögisool, suhkur )300,00175,0021,805,138,91
48
TaimetoitTex-mex pastaroog (G, L)Pasta (durumnisujahu, vesi), porgand, mugulsibul, küüslauk, tomat, tomatipüree, söögisool, mustpipar, vesi, petersell, toiduõli, paprika jahvatatud, tšillipipar, vürtsköömen, küüslauk, kuivatatud sibul, pune, kuivatatud, mustpipar, söögisool, suhkur )30,0025,903,420,860,80
49
Jogurtikaste ürtidega (L)Maitsestamata jogurt R 2,5%-3%, sool, suhkur, sool, ürdisegu100,0088,6011,203,961,86
50
Kapsa-maisisalatKapsas, mais100,0037,606,250,330,87
51
Kikerhernes, porgand, Hiina kapsasKikerhernes, porgand, Hiina kapsas100,0067,408,051,133,61
52
SalatikasteÕunamahl, õunaäädikas, toiduõli, sidrunimahl, sinepipulber, söögisool, must pipar, petersell10,0070,500,067,920,02
53
SeemneseguKõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned15,0091,800,238,013,83
54
Rukkileiva- ja sepikutoodete valik (G)50,00115,0025,100,833,94
55
PRIAPiimatooted (piim) (L)50,00
56
Kapsas, valge100,0030,204,940,101,20
57
Kokku:702,0081,0528,2725,04
58
NÄDALA KESKMINE KOKKU:680,5087,3224,0725,66
59
Põhitoitainetest saadav energia osakaal (E%)51,3231,8415,08
60
Nõutud vahemik kahenädala keskmisena700-80045-60 %E25-40%E10-20%E
61
Üldinfo menüü kohta
62
Taimetoit võib sisaldada muna- ja piimatooteid
63
Teavet menüüs sisalduvate allergeenide kohta küsi köögipersonalilt
64
Menüü on koostatud lähtudes 4.-9.klassi laste toiduenergia ja toitainete vajadusest, jälgides kehtivaid toitumissoovitusi
65
Joogivesi on igapäevaselt tasuta saadaval kogu päeva jooksul
66
Menüü muudatused kooskõlastatakse kooliga vastavalt hankelepingule. Erandolukorras, kus muudatus on vältimatu (nt ootamatu tooraine puudus), teavitatakse kooli esimesel võimalusel ning tagatakse toidu toiteväärtuslikkus ja mitmekesisus
67
Tähised menüüs
68
G – sisaldab gluteeni
L – sisaldab piimatooteid (sh laktoosi)
69
M – sisaldab muna
P – sisaldab pähkleid
70
PT – portsjontoode
VS-vähendatud suhkruga
71
PRIA toetusprogrammid
72
Piima pakume iga nädal vastavalt PRIA koolipiima programmile. Puuvilju/marju ja köögivilju pakume PRIA koolipuuvilja- ja köögiviljaprogrammi alusel, arvestades hooajalisust ja kättesaadavust kuni 300 km raadiuses kooli asukohast
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100