ตารางการกินและแคลอรี่ / แอน
 Share
The version of the browser you are using is no longer supported. Please upgrade to a supported browser.Dismiss

View only
 
A
1
สวัสดีครับใครก็ตามที่หลงเข้ามา ผมชื่อแอนนะครับ (@iannnnn)
ผมได้ลงบันทึกการกิน และน้ำหนักตัวเอง โดยแบ่งเป็นตาราง (ดูในแท็บชีตข้างล่าง) และกราฟบันทึก
ไว้เพื่อเตือนให้ไม่ตามใจปากเกินไปนัก และเป็นการประจานตัวเองไปในตัว
ถ้าใครต้องการทำแบบนี้บ้างก็โหลดไปแก้ไขข้อมูลเองได้เลยครับ

แอน / ก.ย.55

ป.ล.อ่านบทความเต็มๆ เกี่ยวกับเทคนิคการลดน้ำหนักแบบสบายๆ ได้ตามลิงก์ข้างล่างครับ
2
http://iannnnn.com/2012/886
Loading...