ZATTA_GOHAN_献立
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献立表
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2014/02/10鶏の照り焼きアイオリソースアボカドとトマト新じゃがのサラダキャベツとツナのオイスターソース炒め揚げととうふのお味噌汁
7
2014/02/12シュウマイもやしと胡瓜の中華風サラダほうれん草と鶏と大蒜の炒めもの人参とゴボウのオムレツ白菜とシメジのスープ
8
2014/02/13金目鯛の開き菜の花のおひたしにんじんしりしり新じゃがとピーマン、ベーコンのソテー
9
2014/02/14豚肉と人参、玉ねぎのトマトソース炒めブロッコリーのアーリオオーリオ牡蠣のオイル漬けガトーショコラ
10
2014/02/15麻婆豆腐ナスの中華風炒め棒々鶏小松菜とシメジのスープ
11
2014/02/17カジキの漬け焼きごぼうと牛肉の甘辛煮卵とネギの炒めもの春菊のおひたし
12
2014/02/19鶏もも肉のガーリックソテーラタトゥイユジャガイモのオープンオムレツルッコラとベビーリーフのサラダ
13
2014/02/20ほうれん草とひき肉のドライカリータンドリーチキンレンコンとセロリ、人参のマヨサラダ揚げと豆腐のお味噌汁
14
2014/02/21鶏の手羽元と大根の煮込み白菜のすりごまサラダピーマンとなすの煮びだしワカメと揚げのお味噌汁
15
2014/02/22ピーマンの肉詰めズッキーニとツナのオーブン焼き白菜の卵とじセリのおひたし
16
2014/02/23ハッシュドビーフベーコンとほうれん草のソテー大根とツナのサラダコーンと豆腐のポタージュ
17
2014/02/24鯖の塩焼き肉じゃが(カレー風味)アスパラと根菜のサラダ春キャベツとツナの炒めもの
18
2014/02/26鶏もも肉とズッキーニのトマト煮込みニラの卵とじがんもどきの含め煮春キャベツのサラダなめこと豆腐のお味噌汁
19
2014/02/27チキンカツカレーもやしと豚肉の甘から炒め大根とキャベツのサラダ玉ねぎとワカメ、えのきのコンソメスープ
20
2014/02/28ぶり大根かぶの浅漬アスパラと鶏の味噌グラタンアサリとキャベツのお味噌汁バナナケーキ
21
2014/03/03肉豆腐味噌じゃがバタ麻婆なすアボカドとクリームチーズのサラダ
22
2014/03/05豚バラと大根の煮込み青梗菜とキノコのソテーかぶのひき肉あんかけチーズのいり卵
23
2014/03/06キーマカレー鶏胸肉の照り焼きごぼうと舞茸の柳川風アスパラとツナのサラダナスと揚げのお味噌汁
24
2014/03/07イワシのフライセロリと卵の炒めものかぶとツナのサラダトリッパ
25
2014/03/09クリームシチュートマトとツナのマリネ揚げとふきの煮物豚肉ともやしの黒胡椒炒め
26
2014/03/12魯肉飯たまごとコーンのスープ白菜の浅漬
27
2014/03/13豚肉とキノコのカレースナップエンドウの山葵マヨネーズあえ新じゃがのバター醤油炒めほうれん草のおひたし
28
2014/03/14鶏の手羽元、サムゲタン風煮込み小松菜のナムル人参のナムルチャプチェ
29
2014/03/15ガーリックチキンソテーひき肉となすの味噌炒め春菊の胡麻和えニラたま
30
2014/03/16ローストポークポトフピーマンとひき肉の炒めものほうれん草の白和え
31
2014/03/17鯖のソテーバジル風味里芋のにっころがし人参とゴボウの塩キンピラブロッコリーとゆでたまごのマヨサラダ
32
2014/03/19アスパラの肉巻きトマトソース煮込みかぼちゃの煮物チンジャオローストマトと新玉ねぎのサラダ
33
2014/03/20鳥手羽元としめじのカレーかぶのグラタンピーマンと春雨のツナ炒めレタスと新玉ねぎのサラダ
34
2014/03/21ロースカツエリンギと新じゃがの味噌炒め胡瓜の胡麻和え春キャベツのサラダ
35
2014/03/22鶏手羽中の照り焼きトマトと卵の炒めものセロリとベーコンの黒胡椒炒めタラモサラダ
36
2014/03/23タラのソテー牛すじとゴボウの煮物ワカメとごまの炒めものアスパラとツナのサラダ
37
2014/03/24豚肉のブロッコリーのチリソース炒めもやしと鶏肉の白和えゴボウの卵とじチーズと大葉のはさみ揚げ焼き
38
2014/03/26あじの干物アスパラガスのナムル揚げと鶏肉、小松菜の煮浸しオクラと山芋のサラダ
39
2014/03/27鶏肉と新じゃが、ナスのカレーアサリとネギの玉子焼き大蒜の芽とベーコンの炒めもの大根サラダ
40
2014/03/28煮込みハンバーグインカのめざめと菜の花、エリンギのソテーセロリと鳥肉のマスタードサラダアサリとキャベツのバター炒め
41
2014/03/29鶏もも肉のトマト煮込みセリと豚肉の煮浸しスナップえんどうのマヨあえインカのめざめのジャーマンポテト
42
2014/03/30ハヤシライスプチトマトと枝豆、ツナのマリネもやしと豚肉の豆板醤炒め青梗菜と豆腐の旨煮
43
2014/03/31牛カルビと新玉ねぎの焼き肉卯の花揚げなすのマリネ水菜のごま風味サラダ
44
2014/04/02鶏もも肉の照り焼きほうれん草の胡麻和えセロリと豚肉の黒胡椒炒めブロッコリーとゆでたまごのサラダ
45
2014/04/03ほうれん草とひき肉のカレー(辛口)鶏肉とキノコ、新玉ねぎのカレー(甘口)小松菜の花のおひたし白菜とエビの中華風旨煮ふきの煮物
46
2014/04/04鶏の唐揚げ 甘酢ソース和え鯖のアクアパッツァ新じゃがのミートソース煮込みナスの肉味噌炒め
47
2014/04/06麻婆豆腐卵とレタスのチリソース炒め青梗菜とエビのうま煮もやしと胡瓜の中華風サラダ
48
2014/04/07豚の生姜焼きゴーヤーチャンプルにらのおひたしキャベツとツナのオイスターソース炒め
49
2014/04/09ぶり大根キンピラゴボウほうれん草と卵の炒めものみょうがと大葉の冷奴
50
2014/04/10ナスと鶏肉のカレー(中辛辛口)小松菜と豚肉の炒めもの新玉ねぎとアスパラのサラダ栃尾揚げ
51
2014/04/11豚肉のラグーのパスタズッキーニとツナのオーブン焼きブロッコリーのアーリオオーリオ春キャベツのカレーソース和え
52
2014/04/12鶏もも肉のクリーム煮厚揚げとニラの煮物ほうれん草と卵の炒めものピーマンとツナの和物
53
2014/04/13豚の角煮丼(featuringチンゲン菜、煮卵)鶏のクリームスープ
54
2014/04/14豚バラ茄子トマトとほうれん草のサラダ菜葉なの炒めものたけのことニラのナムル
55
2014/04/16鶏のつくねほうれん草の胡麻和えにんじんシリシリスナップエンドウのサラダ
56
2014/04/17シーフードカレー(中辛、辛口)ブロッコリーとゆでたまごのサラダニラと豆腐の炒めものしいたけの肉詰め
57
2014/04/18鶏手羽のクリームシチューセロリと豚肉の炒めもの春菊の胡麻和えブロッコリーと卵の中華風炒め
58
2014/04/19ピーマンの肉詰めタラモサラダセリのおひたしエリンギと卵の中華風炒め
59
2014/04/21さんまの開きたけのこの土佐煮もやしと豚肉の黒胡椒炒めジャーマンポテト
60
2014/04/23鶏もも肉の照り焼きもやしとニラと豚バラ肉の炒めものあさりと春キャベツのオイスターソース炒め薬味たっぷりの冷奴ワカメのお味噌汁
61
2014/04/24ゴーヤと豚バラ肉のカレー(中辛辛口)トマトのファルシーピーマンとおかかの炒めものレタスのさっぱりサラダ新玉ねぎのスープ
62
2014/04/25鶏手羽と大根の煮込みニラとひき肉の卵とじオクラのおかか和え栃尾揚げ新玉ねぎと揚げのお味噌汁
63
2014/04/26煮込みハンバーグキャロットラペ新じゃがの素揚げ小松菜の煮びたし
64
2014/04/27鶏もも肉と春キャベツのコチジャン炒め肉じゃがにんじんの卵とじ青梗菜と豆腐の中華風炒め
65
2014/04/28豚肉の柳川風ブロッコリーのカレーマヨサラダレンコンとにんじんのキンピラ鶏肉とジャガイモの煮物
66
2014/04/29牛丼(なま卵、紅しょうが付き)春キャベツとにんじんの浅漬とうふと揚げのお味噌汁
67
2014/04/30ナスとトマト、豚肉の味噌炒めピーマンと新じゃがの炒めもの菜花の卵とじもやしのナムル
68
2014/05/01鶏肉となすのカレー(中辛辛口)エビとマッシュルームのアヒージョアボカドとトマト、新玉ねぎのサラダほうれん草とツナの炒めもの
69
2014/05/02
ピザ(マルゲリータ、ベーコン&ピーマン&新玉ねぎ&マッシュルーム)
ラタトゥイユほうれん草とルッコラのサラダポテトサラダ
70
2014/05/02鶏のトマトソース煮込みほうれん草とベーコンのスパニッシュオムレツきんぴらごぼうかぶの浅漬け
71
2014/05/04チキンガーリックステーキ鯖のアクアパッツァタコと新じゃがのトマト煮込みアスパラガスとたまごのサラダ
72
2014/05/05肉豆腐たことワカメ、胡瓜のお酢の物小松菜と揚げの炒めものブロッコリーのおかかマヨ和え
73
2014/05/06
ビビンバ(青梗菜ともやし、にんじんのナムル、甘辛い豚肉、温泉卵)
キンピラゴボウわかめスープ
74
2014/05/07ガリバタチキントマトと新玉ねぎのツナサラダ薬味たっぷりの冷奴小松菜ともやしの卵とじ揚げとワカメのお味噌汁
75
2014/05/08鶏肉と新じゃがのカレー(中辛、辛口)焼きオクラのマリネ茄子とひき肉のトマト煮込みレタスとツナのサラダとうふとワカメのお味噌汁
76
2014/05/09豚バラ肉のこっくり肉じゃが茄子のオープンオムレツもやしの中華風炒め山芋のしそ和え揚げととうふのお味噌汁
77
2014/05/10豚バラ肉のねぎ塩ソースがけ茄子の肉味噌炒めにんじんしりしり小松菜と揚げの煮浸しとうふとワカメのお味噌汁
78
2014/05/11鶏と茄子のさっぱり炒めオープンコロッケトマトとほうれん草、ツナのガーリック風味サラダニラの玉子とじ
79
2014/05/12鶏もも肉と大根の煮物トマトと卵の炒めものキャベツとツナのオイスターソース炒め小松菜の胡麻和え
80
2014/05/13甘辛豚バラ炒めと豆もやしの丼トマトとツナ、新玉ねぎのサラダ新じゃがの素揚げ、青のり風味茄子と揚げのお味噌汁
81
2014/05/14鶏唐揚げのチリソース和えピーマンと豚肉の炒めもの水菜とツナのサラダ薬味たっぷりの冷奴揚げとワカメのお味噌汁
82
2014/05/15鶏肉とキノコのカレー(中辛辛口)もやしと豚肉の炒めものトマトとピーマンのスパニッシュオムレツみょうが、セロリ、人参のピクルス
83
2014/05/16うめしそ風味の鶏モモ焼き大根と帆立のサラダ厚揚げと高菜のピリ辛炒め豆腐の肉味噌グラタン
84
2014/05/17鶏の唐揚げ生姜風味きのこと新玉ねぎのオイルソテーなすとトマト、人参のラタトゥイユゴーヤチャンプルー
85
2014/05/18豚バラと茄子の味噌炒めズッキーニとホタテの炒めもの鶏もも肉と玉ねぎのトマト煮込み小松菜と揚げの煮浸
86
2014/05/19豚のしょうが焼きトマトと新玉ねぎのごまドレサラダピーマンとなすの味噌炒めズッキーニと卵の炒めもの
87
2014/05/21切り干し大根の豚キムチお揚げとネギの卵とじマカロニサラダオクラとツナの胡麻和え
88
2014/05/22鶏肉とほうれん草のカレー焼きトマトのチーズ添えきゅうり、人参、大根のピクルス青梗菜とベーコン、卵の炒めもの
89
2014/05/23煮込みハンバーグアジのカルパッチョエビとマッシュルームのアヒージョ春野菜の温サラダ
90
2014/05/24薬味たっぷりのそうめん豚肉のピカタ小松菜と揚げの炒めものピーマンのおかか和えジャーマンポテト
91
2014/05/25ローストポークキャベツとアンチョビのバター炒めきんぴらごぼうほうれん草のおひたし
92
2014/05/26冷しゃぶとキャベツの胡麻ドレ和えがんもどきの煮浸しレンコンの大葉風味サラダゆでたまごのソース煮
93
2014/05/27深川めし(ぶっかけ)鳥ひき肉の味噌焼きレンコンの大葉風味サラダゆでたまごのソース煮
94
2014/05/28肉味噌キャベツネギと油揚げの卵とじ鳥ひき肉の味噌焼きトマトの和風サラダ
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2014/05/29なすのカレー(中辛、辛口)鶏のからあげ(ガーリック風味)レタスとトマトのサラダアスパラとゆでたまごのマヨあえ
96
2014/05/30カマスの開き(feat.大根おろし)ピーマンとベーコンのバター醤油炒め新じゃがの焼きカレーグラタン薬味たっぷりの冷奴
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2014/05/31鶏もも肉の照り焼きトマトとクリームチーズのサラダほうれん草の胡麻和え鶏と新玉ねぎの卵とじ
98
2014/06/01トマト牛丼キャベツの浅漬け茄子のお味噌汁
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2014/06/02トマトと大葉、ツナの冷やしうどん手羽中のスパイス焼き小松菜の胡麻和えジャガイモの味噌バター炒め
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2014/06/04麻婆豆腐茄子の肉味噌炒めトマトと新玉ねぎ、ツナのサラダ小松菜と卵の炒めもの
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