ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZAAAB
1
КОМУНАЛЬНИЙ ЗАКЛАД "ЗАПОРІЗЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ІНСТИТУТ ПІСЛЯДИПЛОМНОЇ ПЕДАГОГІЧНОЇ ОСВІТИ" ЗАПОРІЗЬКОЇ ОБЛАСНОЇ РАДИ
ВАШІЙ УВАЗІ ВІДЕОІНСТРУКЦІЯ
2
ЗИМОВИЙ КУБОК РЕКТОРА - 2023: ОСОБЛИВОСТІ ІГОР
3
ФІТНЕС-БОЛ
4
Фітнес-бол - командна гра з використанням фітболу (великого м'яча для фітнесу). Правила гри - мікс елементів волейболу, фістболу та великого тенісу. Гра відбувається на майданчику, трошки менше волейбольного за розміром. По середині майданчику - смуга перешкод, яка побудованя зі стійок та великих кегль. Це - імпровізована сітка. Право виконати першу подачу вирішується жеребкуванням. Надалі подачу здійснює гравець тієї команди, біля якої опинився фітбол. Кожного разу змінюється гравець, який здійснює подачу. Техніка виконання подачи: гравець знаходиться на задній частині своєї половини майданчику. Підкидаючи фітбол, необхідно ударом по фітболу кулаком однієї руки перекинути його на поле суперника. Дозволяється бити по фітболу долонею (однак це - травмонебезпечно), аби подача виконувалася саме однією рукою. Далі гра відбувається таким чином: прийоми-передачі фітболу здійснюються як у волейболі (двома, однією рукою, без ловіння та утримання фітболу); як у футболі (будь-якою частиною ноги), головою; як у великому тенісі (після відскоку від підлоги). На одну команду дозволяється три "живих" торкання або менше. Один гравець не може більш ніж один раз поспіль торкатися фітболу. Дозволяється знову прийняти-передати фітбол після передачі від партнера. Перед гравцем фітбол може відскочити від підлоги лише один раз. Теж саме стосується лівої та правої стін. Дозволяється відскок від стіни, відскок від підлоги, "живой" прийом-передача фітболу. Дозволяється грати в перчатках.
5
ГОЛИ: СИСТЕМА НАРАХУВАННЯ
6
 плюс 1 : нараховується команді, яка не змогла перебити фітбол на бік суперника; порушила правила прийому-передачі фітболу; порушила правила подачі фітболу; фітбол попав в задню стінку майданчика, не торкнувшись підлоги або бокових стін; плюс 5: нараховується команді, яка під час гри будь-яким чином порушила конструкцію уявної сітки (при цьому її елементи впали)
7
ТАЙМЕР: ТРИВАЛІСТЬ ГРИ
8
Гра триває два сети по 5 хвилин кожний. Команди переходять на протилежний бік майданчику в новому сеті. Паузи та перерви - за необхідністю.
9
10
WALL-БАДМІНТОН
11
WALL- стіна. БАДМІНТОН - зрозуміло! Команди розташовані пообіч від стіни, яка розмежовує спортзал. В кожного гравця - ракетка. За жеребом визначається право першої подачі. Подача здійснюється як в бадмінтоні. Гравець перш ніж подавати, голосно озвучує "Подача!", і виконує її таким чином, щоб волан перелітів стіну та опинився в межах поля суперника. При цьому гравець має знаходитися за ліцевою лінією майданчика. Під час подачі не можна заступати за маркер ліцьової лінії. Далі гра відбувається таким чином: одна команда має право бідбити волан не більш ніж два рази (кожний гравець по разу), або одразу з льоту відправити волан на протилежний бік. Наступні подачі здійснює гравець тієї команди, ближче до якої впав волан.
12
ГОЛИ: СИСТЕМА НАРАХУВАННЯ
13
За кожне порушення нараховується один гол. Майданчик обмежено кольоровим маркером по боковим, ліцьовим лініям, а також - бічною і середньою стінами. Вважається голом також такі моменти: волан торкнувся бічної стіни, стелі; волан вилетів за межі ліній майданчика. Під час гри можна підбивати волан, який відлетів від середньої стіни, однак лише один раз
14
ТАЙМЕР: ТРИВАЛІСТЬ ГРИ
15
Гра триває два сети по 5 хвилин кожний. Команди переходять на протилежний бік майданчику в новому сеті. Паузи та перерви - за необхідністю.
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102