A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Measurement Note | Start | ||||||||||||||||||
2 | Program | P90X3 | ||||||||||||||||||
3 | 1/2/21 | 1/15/21 | 1/28/21 | 2/14/21 | 3/6/21 | 4/25/21 | 8/18/21 | |||||||||||||
4 | Photo Links | |||||||||||||||||||
5 | Weight | 215.4 | 205 | 202 | 199.5 | 203.2 | 198 | 215.4 | ||||||||||||
6 | Body Fat% (electronic) | 22.20% | 20.4 | 20.4 | 21 | 20.7 | 19 | 21.8 | ||||||||||||
7 | Body Fat% (caliper) | 21% | 20.5 | 20.3 | 20.5 | 20.3 | 18.8 | 21 | ||||||||||||
8 | ||||||||||||||||||||
9 | Chest (inches) | underneath armpit, nipple line, full expanded | 41.5 | 40.5 | 40 | 40.5 | 40.5 | 39.5 | 42 | |||||||||||
10 | Waist | belly button full exhale | 40 | 39.5 | 38.75 | 37 | 37 | 38 | 42.5 | |||||||||||
11 | Hips | feet six inches apart measure at start of shaft | 45 | 43.5 | 43 | 42.75 | 43 | 43 | ||||||||||||
12 | Thighs | 6 inches north of L incision scar | 21 | 21.5 | 22 | 21 | 20.25 | 21 | 45.6 | |||||||||||
13 | Bicep L | middle of bicep | 13 | 13.25 | 13.5 | 13 | 13 | 13 | 13.5 | |||||||||||
14 | Bicep R | middle of bicep | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | |||||||||||
15 | Calves | fattest part of calf | 15.5 | 15.5 | 15.5 | 15.5 | 15.5 | 15 | 15 | |||||||||||
16 | ||||||||||||||||||||
17 | ||||||||||||||||||||
18 | ||||||||||||||||||||
19 | ||||||||||||||||||||
20 | ||||||||||||||||||||
21 | ||||||||||||||||||||
22 | ||||||||||||||||||||
23 | ||||||||||||||||||||
24 | ||||||||||||||||||||
25 | ||||||||||||||||||||
26 | ||||||||||||||||||||
27 | ||||||||||||||||||||
28 | ||||||||||||||||||||
29 | ||||||||||||||||||||
30 | ||||||||||||||||||||
31 | ||||||||||||||||||||
32 | ||||||||||||||||||||
33 | ||||||||||||||||||||
34 | ||||||||||||||||||||
35 | ||||||||||||||||||||
36 | ||||||||||||||||||||
37 | ||||||||||||||||||||
38 | ||||||||||||||||||||
39 | ||||||||||||||||||||
40 | ||||||||||||||||||||
41 | ||||||||||||||||||||
42 | ||||||||||||||||||||
43 | ||||||||||||||||||||
44 | ||||||||||||||||||||
45 | ||||||||||||||||||||
46 | ||||||||||||||||||||
47 | ||||||||||||||||||||
48 | ||||||||||||||||||||
49 | ||||||||||||||||||||
50 | ||||||||||||||||||||
51 | ||||||||||||||||||||
52 | ||||||||||||||||||||
53 | ||||||||||||||||||||
54 | ||||||||||||||||||||
55 | ||||||||||||||||||||
56 | ||||||||||||||||||||
57 | ||||||||||||||||||||
58 | ||||||||||||||||||||
59 | ||||||||||||||||||||
60 | ||||||||||||||||||||
61 | ||||||||||||||||||||
62 | ||||||||||||||||||||
63 | ||||||||||||||||||||
64 | ||||||||||||||||||||
65 | ||||||||||||||||||||
66 | ||||||||||||||||||||
67 | ||||||||||||||||||||
68 | ||||||||||||||||||||
69 | ||||||||||||||||||||
70 | ||||||||||||||||||||
71 | ||||||||||||||||||||
72 | ||||||||||||||||||||
73 | ||||||||||||||||||||
74 | ||||||||||||||||||||
75 | ||||||||||||||||||||
76 | ||||||||||||||||||||
77 | ||||||||||||||||||||
78 | ||||||||||||||||||||
79 | ||||||||||||||||||||
80 | ||||||||||||||||||||
81 | ||||||||||||||||||||
82 | ||||||||||||||||||||
83 | ||||||||||||||||||||
84 | ||||||||||||||||||||
85 | ||||||||||||||||||||
86 | ||||||||||||||||||||
87 | ||||||||||||||||||||
88 | ||||||||||||||||||||
89 | ||||||||||||||||||||
90 | ||||||||||||||||||||
91 | ||||||||||||||||||||
92 | ||||||||||||||||||||
93 | ||||||||||||||||||||
94 | ||||||||||||||||||||
95 | ||||||||||||||||||||
96 | ||||||||||||||||||||
97 | ||||||||||||||||||||
98 | ||||||||||||||||||||
99 | ||||||||||||||||||||
100 |