| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | L | M | N | O | Q | R | S | T | U | X | Y | Z | AB | AC | AD | AE | AH | AK | AL | AO | AQ | AR | AS | AT | AU | AV | AW | AX | AY | BA | BD | BE | BF | BG | BH | BI | BJ | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Oral Report Dates | Level of Fitness | HOMEWORK
@ Home For time | 10 Minute Run | Push ups | Sit ups | Lateral jumps | Burpees | Broad Jump | SGT SLAUGHTER | ST Practice Final | Last One Standing | Alternating | TSE Tabata something else | Funbells | Soggy | Double Bleacher Creature | Injured Frog | 3 Lay (swim) | TIME BOMB (swim) | The Wobble | Please Burpees | Long Crawl | Nightmare on Elm Street | Stumblin' Bumblin' Staggering Mile | Pool UP Ladder (swim) | DT | Turkey Trot | ST Practice Final | Chelsea | Rain Delay | Souderton Total | Dead Sled | Santa's Sleigh | 12 days of xmas 12 dog days of summer | REPEAT Last One Standing | PE2 Final | 7 min of burpees | ST Final Final GRADE | Comlpete FInal END OF YEAR Fitness Testing Form | 10 Minute Run | Push ups | Sit ups | Lateral jumps | Burpees | Broad Jump | ||
2 | Descriptions | Oral Report Rubric | Rank (1-10=best) | 50 Burpees | Total laps | Max Reps regular / (worm) | 2 minutes | total reps 30 sec | Max Reps 3 minutes | Distance ex. 8'5" | Worst time for 100yd/200yd/300yd *if you sat one out record (sat out) | Record total rds + extra reps | rds on min/total rds (DB wt) | partner workout 17 min time cap | record total reps | total reps (dbwt) | lowest score from ea. exercise JJ/B/JL/WC | total time | Fnt Sq(db wt) / bench jumps | Total laps combined from 3 man team Dryland: 15min AMRAP | Last successful time completed Dryland: 7 min Burpees | Max number of cleans / Max wall climbs | Total rds +extra reps (db wt) / Total BC | total time 20 min cap | total reps (wt) ttb, bjo, gtoh | Total time (db wt) | Score is total wall muscle ups
Dryland: 20Min AMRAP JR&Stairs/Burpees/Push ups | 5 rounds for time 15 min cap total time (wt) | 30min cap total rds + extra work completed | rds + extra work | 25min on min ttl rds on min (total rds of 5,10,15) | Total time | Total wt Front rack lunge, Bench, Snatch | Total Squats and Burpees combined (lowest score each set) | Total time | Aux 30 min time cap | rds on min/total rds (DB wt) | total rds +extra work | total reps | total rds+extra work | Click here | Total laps | Max Reps regular / (worm) | 2 minutes | total reps 30 sec | Max Reps 3 minutes | Distance ex. 8'5" | |
3 | Ex. :45 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | Student ID # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 | 252839 | 9/15 | 7 | 3:05 | 37 | 30 | 103 | 77 | 48 | 6'7" | 18/43/69 | 8+1 | 13/14 (25lb) | 15:00 | 95+70+116+121= 402 | absent | absent | 5:40 | 100 (15 lb) FS, 102 Jump | 27 | 20 | 49/58 | Absent | 12:43 | 26(14), 66, 36 | 13:42 (20 lbs) | 63 | 6:58 (55) | 4+600m | 8+10? | 20 | 6:42 | 250 | 73(70) | 54 | 34:47:00 | 13/14 (25lb) | 8 rds + 1 rep | 75 | 8+1 | 40 | 40 | 105 | 83 | 49 | 6"9 | ||
7 | 258837 | 9/19 | 7 | 2:37 | 36 | 30 | 95 | 68 | 53 | 7'0 | 18/43/69 | 8+1 | 13/14 (20) | 15:00 | 348 | 405 (10lbs) | 58/12/28/7 | 5:37 | 81 (15lbs) FS, 101jump | 27 | 40 | absent | 10+7 makeup 11 | 15:32 | 32,30,22(25) | 15:47 20lbs | 63 | absent | 4 | 8+11 | 20 | absent | nen | 73(70) | 54 | picture day did last 5 minutes | 13/14 (20) | 8 +1 | 75 | 8+1 | 42 | 103 | ||||||
8 | 256124 | 9/26 | 6 | 4:04 | 40 | 15 | 62 | 60 | 37 | 6'1'' | 22/55/82 | 6+10 | 12/14 (30lb) | 17.46 | 80+81+94+127=382 | 285 (25lb) | 49/10/29/5 | 5:30 | 60 (25lbs)FS 52 | 20 | 35 | 62/53 | 10+4 135 | 16:03 | 25,35,21(35) | 15:23 35lb | 45 | 7:02(65) | 4+600m | 7=17 | 20 | 7:48 | 265 | 87(80) | 48 | 10 bear craw | 12/14 (30lb) | 6+74 | 64 | 6+22 | 40 | 37 | ||||||
9 | 261204 | 9/28 | 6 | 3:48 | 38 | 25 | 73 | 65 | 48 | 8' | 17/40/67 | 5+24 | 10/12 (40lb) | 16:40 | 329 | 349 (25lbs) | 42/12/29/5 | 5:15 (1) | 79 (25 lbs) FS, 93 jump | 20 | 35 | 62/53 | 8rds 5 reps (135) | 17:30 | 16, 64, 36 (45) | 16:32 (20) | 45 | 8:33(65) | 4+125m | 6+16 | 2 | 5:57 | 445 | 69 (80) | 50 | 11 days + 2runs | 11/13 (45lbs) | 7+1 | 90 | 7+21 | done | 40 | 45 | 84 | 68 | 49 | 8' | |
10 | 257055 | 9/30 | 7 | 2:57 | 35 | 30 | 125 | 77 | 51 | 8'1" | 19/44/72 | 6+21 | 13/14 (30 lb) | 13:40 | 46+80+160+98=384 | 496 (10lbs) | 58/13/31/7 | 5:21 | 57(25lbs) FS, 88 jump | 41 | 15 | 81/70 | 12 (95) | 10:49 | 16, 38, 15 (25) | 14:27 (20) | 108 | 7:33(65) | 4+run | 8+10 | 20 | 5:34 | 345 | 146 (80) | 70 | 34:30:00 | 14 (30) | 8rds + 7 rep | 98 | 9+14 | 40 | 41 | 138 | 81 | 55 | 8'2" | ||
11 | 257611 | 10/5 | 6 | 3:37 | 32 | 35 | 68 | 74 | 42 | 8'1" | 19/47/78 | 6+9 | 11/13 (35 lb) | 13:40 | 67+73+88+130= 358 | 394 (20 lb) | 54/15/31/8 | 5:14 | 133 jump/ 86 FS (35 lbs) | 25 | 25 | 51/39 (two man team) | 13 (95) | 14:30 (Sick) | 38,51, 38(45) | Absent | 45 | 6:47 (75) | 4 | 8+11 | Absent | 7:05 | Absent | Absent | 52 | 11 days+ 12 runs | 12/14 (40lb) | 6+ 76 | 68 | 7+21 | Done | 43 | 43 | 85 | 84 | 52 | 8'5" | |
12 | 259180 | 10/7 | 8 | 3:00 (IJ Back) | 40 | 50 | 92 | 72 | 50 | 8' | 18/42/70 | 6+5 | 15 (35 lb) | 15:37 | 50+81+104+122 = 357 | 322 (25lb) | 54/12/29/6 | 5:35 | 60 (40lbs) FS/ 171 Jump | 18 | 35 | 56/36 | 11 (135) | 10:28 | (6.5 K time) 32:30 | 17:25 (35 lbs) | 30 | 7:55 (95) | 4 + 600m | 7+21 | 20 | 6:02 | 475 | 94 (80 lbs) | 58.1625 | 11 days + 12 runs | 14/.66 (45lbs) | 103 | 8 + 2 | 44 | 75 | 102 | 74 | 50 | 8'0" | |||
13 | 255134 | 10/11 | 6 | 3:08 | 33 | 29 | 72 | 74 | 43 | 7'11'' | 17/39/69 | 6+7 | 11/13 (35 lb) | 15:19 | 339 | 347 (25 lb) | 54/14/30/4 | 5:15 | 71 (35)/136 Jumps | absent | absent | 60/50 | 8+5 (135) | 11:40 | 24, 74, 52 (25) | 17:06 (35) | 45 | 8:47 (65) | 4+400m | 6+22 | 12 | 6:16 | 365 | 105 (80) | 52 | 11+ 4 runs | absent | absent | 95 | 7+10 | 40 | 35 | 77 | |||||
14 | 261233 | 10/14 | 7 | 2:48 | 39 | 45 | 90 | 77 | 32 (inj) | 7'11" | 21/63/87 | 7+11 | 14/14 (40lbs.) | 15:37 | 385 | 388 (25lbs) | 53/16/33/6 | 5:32 | 191 jump 105 FS (20) | 18 | 35 | 100/59 | 10(135) | 13:55 | 80,77,37(25) | 16:07 (25) | 45 | 7:13 (65) | 4+175m | 8+1 | 12 | 5:53 | 475 | 58 | 11days + 12 runs | 13/14(45lbs) | 7+15 | 102 | 9+0 | 42 | 55 | 86 | 86 | 60 | 8'2" | |||
15 | 258056 | 10/18 | 6 | 4:07 | 23 | 15 | 52 | 58 | 38 | 7'6" | 22/58/92 | 4+11 | 10/12 (30 lb) | 19:00 | 220(25lb) | 39,7,14,3 | 6:15 | 42 FS (15)/ 50 jump | 18 | 35 | 56/36 | 9+10 (85) | 16:15 | 51,53,19 (25) | 18:58 (mod) (25) | 30 | 9:26 | 2 + run + walk | 5 | 0 | 8:18 | 330 | 36 (45 lbs) | 36 | 10 days + 11 wall climbs | 11 (35lbs) | 61 | 6 rounds | 35 | 59 | 61 | 40 | 7'9" | |||||
16 | 257708 | 10/20 | 7 | 3:19 | 39 | 25 | 85 | 71 | 51 | 8'1" | 15/68/90 | 7+19 | 16:42 | 96+86+93+97= 372 | 378(25lbs) | 12(135) | 10:34 | absent | 4 + 550m | 8+11 | 9 | 29 | injury | 12(35) | injury | injury | 9 + 11 | 36 | 42 | 83 | ||||||||||||||||||
17 | 257186 | 10/24 | 6 | 3:16 | 37 | 30 | 80 | 77 | 48 | 7'6" | 18,43,75 | 5 + 17 | 10/13 (25) | 15:19 | 312 | 449 (10) | 54/12/33/7 | 5:16 | 63 FS (20 lb) / 112 Jump | 20 | 40 | 82/40 | 12 + 5 (65) | 14:30 | 48,60,33 (25) | 17:52 (20) | absent | 7:56 | 4+250m | 6+5 | 4 | absent | 245 | 94 (80 lbs) | 52 | 11 days + 10 runs | 11/13 (35 lb) | 7 rds | 71 | 6 + 26 | 39 | 33 | 85 | |||||
18 | 259279 | 10/26 | 7 | 2:36 | 39 | 40 | 70 | 82 | 59 | 8'0" | 19/43/78 | 7+10 | 14/14 (40lbs) | 15:55 | 357 (TB) | 346 (30) | 57/15/40/5 | 5:20 | 92 FS(40lbs) / 111 Jumps | 21 | 20 | 100/59 | 13 + 1 (135) | 10:28 | 38, 83, 37 (45) | 18:08 (40) | 63 | 7:20 (95) | 4 + 750m | 8+11 | 20 | 6:00 | 550 | 153 (90->80 lbs) | 67 | 11 days + all runs | 15/15 (45lbs) | 7+6 | 112 | 9+11 | 41 | 67 | ? | 90 | 65 | N/A (Knee pain) | ||
19 | 254729 | 10/28 | 6 | 4:12 | 33 | 23 | 50 | 63 | 40 | 6'2" | 20/49/80 | 5+10 | make up | 16:43 | 260 | 260(25) | makeup | 5:14 | 35(30)/95 | 20 | 30 | 60/50 | 11 (65) | make up | 91, 43, 28(25) | 16:31 | 45 | 8:37 | 4+run+walk | 6+11 | 3 | 7:15 | 275 | 105(80) | 48 | 11 days+ 9 runs | 13 (35) | 6+? | 85 | 6+21 | 36 | 40 | 65 | 65 | 43 | 6' 7" | ||
20 | 259630 | 11/1 | 5 | 4:18 | 28 | 15 | 54 | 67 | 40 | 6' | 24/67/94 | 6+2 | 10/12 (40) | 18:12 | 318 | 386(10) | 53/10/20/5 | 6:06 | 56 FS (25) 48 Jump | 21 | 30 | Absent | 9 + 1 (135) | Absent | 32,38,48(25) | 18:11(40) | 45 | 6:48(65) | 3+250m | absent | absent | absent | inj | 32(45-25) | 29 | 9 days (photos) | 9/11(35) | 4+51 | 71 | 6+22 | 31 | 12/8 | 55 | 75 | 42 | 6'2" | ||
21 | 300620 | 11/7 | 7 | 21 | 17 | 53 | 71 | 37 | 6'5" | 19/48/107 (skipped 4) | 4+11 | 8/10 (20) | 19:00 | 211 | 37/9/20/5 | Asthma | 97 Jumps, 65 Squats (25) | Absent | Absent | 18:59 (MOD, 35) | 30 | 9:52 (55) | 3 + 100m | 5 | 5 | Absent | 11 days complete | 8/12 (30) | ||||||||||||||||||||
22 | 257556 | 11/10 | 6 | 3:15 | 39 | 33 | 63 | 64 | 47 | 7'1 | 18,46,72 | 7 + 1 | 11/13 (35) | 16:43 | 377 | 429 (20) | 58/14/24/7 (Sick) | 5:19 | Absent | Injured | Injured | 60/50 | 11 (105) | 13:40 | 38,41, 52 (35) | 18:30 (35) | 45 | 6:45 (55) | 4 +250M | 7+14 | 5 | 6:20 | Absent | Absent | 48 | 12th day 1 Pullup | 11/13 (30) | 7+2 | 94 | 9+7 | done | 42 | 45 | 91 | 83 | 54 | 7'3 | |
23 | 260295 | 11/14 | 7 | 3:10.43 | 46 | 30 | 110 | 83 | 51 | 8'1" | 19, 43, 69 | 7+10 | 13/14 (35) | 11:50 | 60+85+140+130= 415 | 540(20) | 59, 19, 33, 12 | 5:25 | 150 jump 92 FS (30) | 41, 15 secs | 15 | 81/70 | 10+3 (135) | 9:21 | 33, 55, 56(25) | 16:21 (35) | 108 | 7:11 (65) | 4+250 | 10+2 | 20 | 5:23 | 265 | 102 (80) | 61 | 1:33 | 15 (30) | 9+3 | Absent | 7+10 | Done | 47 | 70 | 137 | 82 | 60 | 8'2" | |
24 | 259820 | 11/16 | 7 | 2:23 | 41 | 30 | 74 | 86 | 58 | 8' 2" | 15/34/57 | 8+10 | 15(30lbs) | 14:10 | 395 | 352 (25) | 51/15/28/7 | 5:04 | injury 68 jump 84 FS (30) one | 21 | 35 | 12:36 | 14:01 (25) | Absent | 7:44 (65) | 3 plus 800M | 8+0 | 2 | 6:28 | 320 | 111 (70lbs) | 44 | 3:47 | 10/14 (25) | 7+5 | 69 | 45 | 36 | 82 | |||||||||
25 | 257075 | 11/18 | 7 | 2:27 | 41 | 55 | 99 | 94 | 56 | 8' 5" | 15/35/63 | 10 | 15 (40Ibs) | 14:30 | 443 | 200 (35) | 60/35-situps/49/9 | 5:02 | 85 jump 69FrontSquat (35) | 25 | 20 | 51/39... 2 man team | 5 (Gameday) | 11:30? 12:30? | 13:15 (40) | 63 | 5:15 (95) | 34:30:00 | (No Partner) 79 70 pounds | (Coach visit) | 1:33 | 15 (45) | 9+1 | |||||||||||||||
26 | 258848 | 11/29 | 7 | 2:59 | 40 | 50 | 73 | 92 | 52 | 8'1" | Push Ups+Sit Ups 16/25/20 | 7+10 | 14/14 (40lbs) | 15:55 | Absent | 261 (30) | 57/15/35/5 | 5:14 | 21 | 20 | 100/59 | 15:18 (25) | 63 | 7:10 (65) | 4 + 800m | 8 +11 | 15 | Absent | 153 (90->80 lbs) | 67 | 11 days + 12 runs | 15 (45) | 8+41 | 105 | 9+11 | 42 | 58 | 83 | ||||||||||
27 | 261704 | 12/1 | 5 | 3:51 | 36 | 14/(5) | 69 | 59 | 41 | 7' 0" | 20/45/79 | 5 + 21 | 10/12 (30lbs) | 14:50 | 291 | 371 (20) | 50,13,20,7 | 5:13 | 84 jump 75 FS (30) | 25 | 25 | absent | 12+4 (65) | 13:40 | 23,62,29 (45) | 17:22 (25) | 63 | 7:42 (65) | 3 + 800m | 6+31 | 2 | 6:40 | 290 | 111 (70 lbs) | 44 | 11 days + 7 runs | 10/13 (35) | 6+11 | 89 | 7 | 41 | 30 | 76 | 73 | 45 | 7' 6" | ||
28 | 258851 | 12/5 | 7 | 33 | 25 | 85 | 63 | 35 | 7 1/2 | 24/51/85 | 5+11 | 9/13 (20lb) | 18:06 | 296 | 317 (10) | 54/12/31/8 | 5:19 | 91 jump 73 FS (20) | absent | absent | 64/48 | 11+2 | 13:40 | 25/53/34 (25) | 17:07 (15) | absent | 8:01 | 3 + 800m | 7+11 | 3 | 7:01 | 160 | 80 (55lbs) | 56 | absent | absent | 6 + 10 | 74 | ||||||||||
29 | 256437 | 12/7 | 7 | 3m 24s | 41 | 50 | 82 | 72 | 45 | 6 1/2 | 17, 41, 69 | 5 + 16 | 12/13 (40lbs) | 18:06 | 32 + 63 + 82 + 106 = 283 | 282 (25) | 56, 11, 23, 2 | 5:17 | 74 fs(20) 84 J | 20 | 25 | 82/ 52 | 13 +3 (65) | 17:30 | 42, 51, 31(45) | absent (5k time) 22:40 | 45 | 7:58 | 4 | 6+20 | 4 | 6:28 | 335 | 94(80lbs) | 46 | 12th day 1/2 of first lap | 12/13(45) | 7 | 85 | 7 | 46 | 52 | 80 | 73 | 47 | 5-9 | ||
30 | 260346 | 12/9 | 7 | 2:47 | 41 | 40 | 95 | 79 | 56 | 8' 2" | 17/35/62 | 8+21 | 15(35 lb) | 13:40 | 73+85+140+150=448 | 542(10) | 70,17,43,9 | 4:54 | 55 FS (30) 76 jump | 41 | 15 | 81/70 | 13+3 (105) | 8:42 | 34, 64, 41(25) | 13:18 (30) | 108 | 6:06 (75) | 32:07:00 | 9+14 | 20 | absent | absent | 146(80) | 70 | 32:30:00 | 15(40) | 8+3 | 113 | 10 | 47 | 118 | ||||||
31 | 257603 | 11/3 | 7 | 3:26 | 40 | 31 | 80 | 82 | 47 | 8'3'' | 18/44/81 | 7+5 | 10/12 (30lb) | 11:50 | 315 | 406 (20) | 53,14,29,8 | 5:00 | 119jump 72FS (25) | 20 | 35 | 49/58 | 10+2 (65) | 12:40 | 23, 45, 22 (25) | 17:04 (30) | 63 | 7:16 (65) | 4+525m | 8+6 | 3 | 6:39 | 311 | 61 | Picture day | 11/13 (30) | 7+5 | 72 | 9 | 45 | 36 | 82 | ||||||
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