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113年12月
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12月2日(一)12月3日(二)12月4日(三)12月5日(四)12月6日(五)
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白米飯五穀飯麻油雞飯地瓜飯白米飯
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生溜魷魚(海)無錫排骨丁香酥魚排(海炸)紅燒豬肉照燒里肌豬排
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回鍋肉(豆)翠炒雙花肉絲炒瓜瓜柴片偽章魚燒佐青花椰(加)滷三角豆干(豆)
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蜜鳳梨炒鮮蔬*麻香蛋神醬蘿蔔糕(冷)百頁炒秀珍菇(豆)泡菜炒豬(豆醃)
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油菜清炒四季豆高麗菜青江菜蚵白菜
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海芽湯蔬菜湯味噌豆腐湯(豆)清燉南瓜湯薑片冬瓜湯
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熱量:865大卡脂肪:29g熱量:860大卡脂肪:28g熱量:861大卡脂肪:29g熱量:864大卡脂肪:28g熱量:861大卡脂肪:29g
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醣類:116g蛋白質:35g醣類:118g蛋白質:34g醣類:117g蛋白質:33g醣類:120g蛋白質:33g醣類:115g蛋白質:35g
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12月9日(一)12月10日(二)12月11日(三)12月12日(四)12月13日(五)
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白米飯五穀飯香菇油飯地瓜飯白米飯
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韓風蜜炙烤雞排蒲燒鯛魚片(海)咕咾肉(炸)烤雞腿鄉村炙烤無骨豬排
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小魚炒玉米(海)黃金布丁蒸蛋蛋百頁杏鮑菇(豆)雲耳筍絲炸醬豆丁(豆)
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油蔥肉燥(豆醃)豬柳燴珍菇大銀絲捲(冷)日式涮涮燒肉玉米炒蛋
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青江菜青花菜高麗菜油菜蚵白菜
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小丸子湯(加)麻香豆腐湯(豆)冬瓜肉絲湯洋芋雞湯+豆漿沙茶小火鍋(加)
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熱量:857大卡脂肪:29g熱量:868大卡脂肪:28g熱量:860大卡脂肪:28g熱量:881大卡脂肪:29g熱量:861大卡脂肪:29g
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醣類:115g蛋白質:34g醣類:119g蛋白質:35g醣類:117g蛋白質:35g醣類:120g蛋白質:35g醣類:117g蛋白質:33g
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12月16日(一)12月17日(二)12月18日(三)12月19日(四)12月20日(五)
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白米飯五穀飯豬肉炒飯地瓜飯白米飯
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蒜泥白肉筍干燉肉(醃)麥脆炸雞腿(炸)板烤雞排燒烤雞翅
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三鮮魚丁(海)番茄炒蛋大巧克力雙色饅頭(冷)手撕燻雞炒花椰菜頭燒豬
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高麗炒豆皮(豆)照燒棒棒腿沙茶什錦粳(海加芡)三杯魚丁(海)滷蛋
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蚵白菜清炒四季豆青江菜高麗菜青花菜
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冬瓜香菇湯柴魚豆腐湯(豆)紫菜湯菜頭雞湯紅豆小湯圓(冷)
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熱量:865大卡脂肪:29g熱量:864大卡脂肪:28g熱量:873大卡脂肪:29g熱量:861大卡脂肪:29g熱量:869大卡脂肪:29g
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醣類:116g蛋白質:35g醣類:120g蛋白質:33g醣類:119g蛋白質:34g醣類:115g蛋白質:35g醣類:119g蛋白質:33g
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12月23日(一)12月24日(二)12月25日(三)12月26日(四)12月27日(五)
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白米飯五穀飯茄汁炒飯地瓜飯白米飯
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麻油嫩雞丁港式脆皮烤鴨酥炸魚排(炸)(海)美式勁爆烤雞排匈牙利烤雞腿
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香菇高麗菜蒜香花椰菜大奶黃包(冷)爆香豬肉鍋(豆)肉香玉米
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番茄炒蛋豆腐(豆)BBQ烤翅腿芝麻海根三鮮魷魚(海)炸醬鮮蔬
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蚵白菜菠菜高麗菜青江菜油菜
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玉米濃湯(芡)小丸子湯(加)薑片冬瓜湯清燉南瓜湯味噌海芽湯
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熱量:873大卡脂肪:29g熱量:860大卡脂肪:28g熱量:868大卡脂肪:28g熱量:864大卡脂肪:28g熱量:857大卡脂肪:29g
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醣類:119g蛋白質:34g醣類:119g蛋白質:33g醣類:119g蛋白質:35g醣類:120g蛋白質:33g醣類:116g蛋白質:33g
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12月30日(一)12月31日(二)
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白米飯五穀飯
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嫩烤豬排板烤雞腿排
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海鮮豆腐煲(豆海)紅燒肉燥(豆)
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脆皮黃金鍋貼(加)番茄炒蛋
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高麗菜菠菜
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蔬菜蛋花湯蘿蔔湯
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熱量:861大卡脂肪:29g熱量:856大卡脂肪:28g熱量:脂肪:熱量:脂肪:熱量:脂肪:
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醣類:117g蛋白質:33g醣類:118g蛋白質:33g醣類:蛋白質:醣類:蛋白質:醣類:蛋白質:
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